Harus ada upaya baru untuk menghilangkan kondisi sosial ekonomi dan kesehatan yang mencegah individu ras dan etnis minoritas mencapai tidur yang cukup—termasuk rasisme
Ketika berbicara tentang berapa jam orang tidur setiap hari, sebuah studi baru menemukan perbedaan ras dan etnis yang semakin persisten.
Menggunakan data yang dikumpulkan oleh Survei Wawancara Kesehatan Nasional dari 2004 hingga 2018, para peneliti menemukan bahwa proporsi orang yang melaporkan tidur kurang dari 7 jam per hari meningkat secara signifikan selama periode 15 tahun, dan secara signifikan lebih tinggi di antara orang kulit hitam.
“Sebagai indikator dari kesehatan tidur, durasi tidur yang cukup sangat penting untuk mencapai dan mempertahankan hidup yang sehat,” kata penulis utama César Caraballo-Cordovez, rekan pascadoktoral di Pusat Penelitian dan Evaluasi Hasil (CORE) di Universitas Yale.
“Konsensus para ahli saat ini adalah bahwa kebanyakan orang dewasa harus tidur antara 7 dan 9 jam dalam periode 24 jam; dan kami menemukan bahwa orang kulit hitam, rata-rata, secara terus-menerus lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan tidur dengan durasi yang direkomendasikan.
“Secara khusus, kami menemukan bahwa selama 15 tahun yang kami analisis, orang kulit hitam memiliki prevalensi tertinggi dari durasi tidur pendek [kurang dari 7 jam] dan durasi tidur panjang [lebih dari 9 jam].”
Para peneliti melaporkan bahwa pada tahun 2018, persentase orang yang melaporkan durasi tidur pendek adalah 11 poin lebih tinggi di antara orang kulit hitam jika dibandingkan dengan orang kulit putih. Disparitas yang sama adalah 7.5 poin pada tahun 2004. Para peneliti menyelidiki bagaimana temuan ini bervariasi menurut jenis kelamin dan pendapatan rumah tangga dan menemukan bahwa disparitas tertinggi terjadi pada wanita kulit hitam dan orang kulit hitam dengan pendapatan menengah atau tinggi.
Tim juga menemukan perbedaan antara kelompok ras dan etnis ketika durasi tidur dianalisis berdasarkan usia. Misalnya, mereka menemukan bahwa kesenjangan adalah yang tertinggi untuk orang dewasa kulit hitam muda dan setengah baya, sedikit menyempit di antara orang tua.
"Ini menunjukkan bahwa faktor-faktor yang terkait dengan kondisi kerja atau pekerjaan secara tidak proporsional mencegah orang kulit hitam untuk mendapatkan tidur yang cukup," kata Caraballo-Cordovez.
Tidur terkait erat dengan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan, kata penulis senior Harlan M. Krumholz, profesor kedokteran dan direktur CORE.
"Baik tidur pendek dan durasi tidur panjang dikaitkan dengan risiko lebih tinggi menderita peristiwa medis yang merugikan, termasuk risiko kematian yang lebih tinggi," katanya.
“Dengan demikian, perbedaan tidur yang terus-menerus untuk orang kulit hitam mungkin berkontribusi pada status kesehatan yang lebih buruk rata-rata yang terus-menerus di antara orang kulit hitam. Harus ada upaya baru untuk menghilangkan kondisi sosial ekonomi dan kesehatan yang mencegah individu ras dan etnis minoritas mencapai tidur yang cukup—termasuk rasisme. "
Studi ini muncul di JAMA Network Open. Rekan penulis tambahan berasal dari Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health, dan Yale.
Sumber: Universitas Yale
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
