"Efek konsumsi alkohol pada kesehatan telah digambarkan sebagai pedang bermata dua karena kemampuannya yang nyata untuk memotong dalam-dalam di kedua arah — berbahaya atau membantu, tergantung pada bagaimana dikonsumsi," kata Hao Ma. (Kredit: Chelsea Pridham/Unsplash)
Minum sedikit anggur dengan makan malam dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, menurut sebuah studi baru.
Para peneliti memeriksa efeknya minum secukupnya mungkin terkait dengan diabetes tipe 2 onset baru di antara hampir 312,400 orang dewasa dari Biobank Inggris yang melaporkan diri mereka sendiri sebagai peminum alkohol biasa.
Selama rata-rata hampir 11 tahun masa tindak lanjut, sekitar 8,600 orang dewasa dalam penelitian ini mengembangkan diabetes tipe 2.
Analisis menemukan:
- Mengkonsumsi alkohol dengan makanan dikaitkan dengan risiko 14% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mengonsumsi alkohol tanpa makan.
- Manfaat potensial dari minum moderat pada risiko diabetes tipe 2 terbukti hanya di antara orang-orang yang minum alkohol selama makan, meskipun waktu makan tertentu tidak dikumpulkan dalam penelitian ini.
- Hubungan yang menguntungkan antara minum alkohol dengan makanan dan diabetes tipe 2 paling umum di antara peserta yang minum anggur vs. jenis alkohol lainnya.
- Mengkonsumsi anggur, bir, dan minuman keras memiliki hubungan yang berbeda dengan diabetes tipe 2 mempertaruhkan. Sementara jumlah asupan anggur yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, jumlah bir atau minuman keras yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.
“Efek konsumsi alkohol pada kesehatan telah digambarkan sebagai pedang bermata dua karena kemampuannya yang nyata untuk memotong secara mendalam di kedua arah — berbahaya atau bermanfaat, tergantung pada bagaimana dikonsumsi,” kata penulis studi Hao Ma, seorang rekan peneliti. di Tulane University Obesity Research Center dan Tulane Personalized Health Institute.
“Penelitian sebelumnya berfokus pada seberapa banyak orang minum dan memiliki hasil yang beragam. Sangat sedikit penelitian yang berfokus pada detail minum lainnya, seperti waktu asupan alkohol.”
Minum moderat didefinisikan sebagai satu gelas anggur atau minuman beralkohol lainnya setiap hari untuk wanita dan hingga dua gelas setiap hari untuk pria. Itu berarti hingga 14 gram, atau sekitar 150 ml, anggur sehari untuk wanita dan hingga 28 gram, atau sekitar 300 ml, anggur setiap hari untuk pria, kata Ma.
“Uji coba klinis juga menemukan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk pada metabolisme gula/glukosa. Namun, masih belum jelas apakah manfaat metabolisme glukosa diterjemahkan menjadi pengurangan diabetes tipe 2, ”katanya.
"Dalam penelitian kami, kami berusaha untuk menentukan apakah hubungan antara asupan alkohol dan risiko diabetes tipe 2 mungkin berbeda dengan waktu asupan alkohol sehubungan dengan makanan."
Keterbatasan penelitian adalah bahwa sebagian besar dari mereka yang berpartisipasi adalah orang dewasa kulit putih yang dilaporkan sendiri dan keturunan Eropa. Tidak diketahui apakah temuan ini dapat digeneralisasikan ke populasi lain.
Para peneliti mempresentasikan hasil studi pendahuluan pada Konferensi Kesehatan Epidemiologi, Pencegahan, Gaya Hidup & Kardiometabolik dari American Heart Association 2022.
National Heart, Lung and Blood Institute dan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, keduanya merupakan divisi dari National Institutes of Health, mendanai pekerjaan tersebut.
Sumber: Tulane University
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
