Kebanyakan orang akrab dengan panca indera (sentuhan, penglihatan, pendengaran, penciuman dan rasa), tetapi tidak semua orang tahu bahwa kita memiliki indera tambahan yang disebut interosepsi. Ini adalah pengertian dari keadaan internal tubuh kita. Ini membantu kita merasakan dan menafsirkan sinyal internal yang mengatur fungsi vital dalam tubuh kita, seperti rasa lapar, haus, suhu tubuh, dan detak jantung.
Meskipun kita tidak terlalu memperhatikannya, ini adalah perasaan yang sangat penting karena memastikan bahwa setiap sistem dalam tubuh bekerja secara optimal. Ini dilakukan dengan mengingatkan kita ketika tubuh kita mungkin tidak seimbang - seperti membuat kita meraih minuman ketika kita merasa haus atau menyuruh kita melepas jumper ketika kita merasa terlalu panas.
Interosepsi juga penting bagi kami kesehatan mental. Hal ini karena memberikan kontribusi untuk banyak proses psikologis - termasuk pengambilan keputusan, kemampuan sosial dan kesejahteraan emosional.
Interosepsi yang terganggu bahkan dilaporkan dalam banyak kondisi kesehatan mental – termasuk depresi, kecemasan dan gangguan makan. Ini juga dapat menjelaskan mengapa banyak kondisi kesehatan mental berbagi gejala yang sama – seperti gangguan tidur atau kelelahan.
Terlepas dari betapa pentingnya interosepsi bagi semua aspek kesehatan kita, sedikit yang diketahui tentang apakah pria dan wanita berbeda dalam seberapa akurat mereka merasakan sinyal internal tubuh mereka. Sejauh ini, penelitian yang telah menyelidiki apakah cisgender pria dan wanita (seseorang yang identitas gendernya sesuai dengan jenis kelamin biologis mereka) merasakan dan menafsirkan sinyal interoseptif dari jantung, paru-paru dan perut mereka secara berbeda. telah ditemukan hasil yang beragam. Mencari tahu apakah ada perbedaan itu penting, karena dapat meningkatkan pemahaman kita tentang perbedaan dalam kesehatan mental dan fisik.
Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas, kami menggabungkan data dari 93 penelitian yang mengamati interosepsi pada pria dan wanita. Kami fokus pada penelitian yang melihat bagaimana orang merasakan sinyal jantung, paru-paru dan perut di berbagai tugas yang berbeda. Misalnya, beberapa penelitian meminta peserta menghitung detak jantung mereka, sementara yang lain meminta peserta untuk menentukan apakah cahaya yang berkedip terjadi ketika perut mereka berkontraksi, atau menguji apakah mereka dapat mendeteksi perbedaan napas saat bernapas ke perangkat yang membuatnya lebih sulit untuk bernapas. melakukannya secara normal.
Kami analisis ditemukan bahwa interosepsi sebenarnya berbeda antara pria dan wanita. Wanita secara signifikan kurang akurat dalam tugas yang berfokus pada jantung (dan sampai batas tertentu tugas yang berfokus pada paru-paru) dibandingkan dengan pria. Perbedaan ini tampaknya tidak dapat dijelaskan oleh faktor lain – seperti seberapa keras peserta mencoba selama tugas, atau perbedaan fisiologis, seperti berat badan atau tekanan darah.
Meskipun kami menemukan perbedaan yang signifikan di seluruh tugas detak jantung, hasil untuk tugas lain kurang jelas. Ini mungkin karena hanya sebagian kecil penelitian yang melihat persepsi paru-paru dan perut. Mungkin terlalu dini untuk mengatakan apakah pria dan wanita berbeda dalam persepsi mereka tentang sinyal-sinyal ini.
Kesehatan mental
Temuan kami mungkin penting untuk membantu kami memahami mengapa banyak kondisi kesehatan mental yang umum (seperti kecemasan dan depresi) lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria dari pubertas dan seterusnya. Beberapa teori telah diajukan untuk menjelaskan hal ini – seperti genetika, hormon, kepribadian dan paparan stres atau kesulitan masa kanak-kanak.
Tetapi karena kita tahu bahwa interosepsi penting untuk kesejahteraan, mungkin saja perbedaan dalam intersepsi mungkin sebagian menjelaskan mengapa lebih banyak wanita menderita kecemasan dan depresi daripada pria. Hal ini karena kesulitan dengan interosepsi dapat mempengaruhi banyak area, termasuk fungsi emosional, sosial dan kognitif, yang semuanya merupakan faktor risiko yang diketahui untuk banyak kondisi kesehatan mental.
Mengetahui perbedaan dalam cara pria dan wanita merasakan sinyal interoseptif mungkin juga penting untuk mengobati penyakit mental. Ketika studi baru menyarankan meningkatkan interosepsi meningkatkan kesehatan mental, studi juga menyarankan bahwa pria dapat menggunakan sinyal interoseptif – misalnya dari hati mereka – lebih banyak daripada wanita saat memproses emosi mereka.
Perbedaan lain juga telah dilaporkan, dengan studi menyarankan bahwa wanita lebih memperhatikan sinyal interoseptif daripada pria. Ini bisa berarti bahwa perawatan yang menargetkan atau berusaha untuk meningkatkan interosepsi dapat bekerja lebih baik untuk beberapa orang, atau bahwa teknik yang berbeda dapat bekerja lebih baik untuk orang lain. Ini adalah sesuatu penelitian masa depan akan perlu untuk menyelidiki.
Tapi sementara kita tahu perbedaan ini ada, kita masih tidak tahu apa penyebabnya. Para peneliti memiliki beberapa teori, antara lain: fisiologis dan perubahan hormonal yang dialami kebanyakan pria dan wanita. Mungkin juga disebabkan oleh perbedaan jumlah pria dan wanita diajarkan untuk berpikir tentang emosi atau sinyal interoseptif mereka, seperti sakit. Pemahaman yang lebih baik tentang semua faktor yang mempengaruhi kemampuan interoseptif mungkin penting untuk suatu hari nanti mengembangkan perawatan yang lebih baik untuk banyak kondisi kesehatan mental.
Tentang Penulis
Jennifer Murphy, Dosen di Psikologi, Royal Holloway University of London dan Freya Prentice, Kandidat PhD di Great Ormond Street Institute of Child Health, UCL
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
