Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Progesteron tampaknya tidak menyebabkan pembekuan darah, penyakit jantung, dan kanker payudara yang terkait dengan terapi hormon menopause yang dominan estrogen. (Shutterstock)

Keringat malam yang intens dan sering menggetarkan vitalitas saya selama perimenopause, transisi menuju menopause. Saya akan terbangun di malam hari dengan perasaan cemas - kemudian gelombang panas menyapu saya - a keringat malam.

Yang saya butuhkan untuk menjaga gejala-gejala ini di cek adalah hormon progesteron. Saya mengambilnya selama tujuh tahun karena saya membutuhkannya, itu berhasil, dan saya percaya itu aman.

Sebagai pendiri Pusat Penelitian Siklus Menstruasi dan Ovulasi, Saya telah meneliti perimenopause dan menopause selama lebih dari 30 tahun. Di sekolah kedokteran dan selama pelatihan pasca-medis, saya mengetahui bahwa perimenopause dan menopause adalah tentang penurunan, penurunan, dan kekurangan tingkat estrogen. Sebaliknya, yang saya temukan dalam penelitian saya adalah itu Tingkat estrogen sering meningkat dan tidak dapat diprediksi pada perimenopause.

Penting bagi wanita untuk mengetahui bahwa banyak kesengsaraan perimenopause disebabkan karena estrogen terlalu tinggi dan sangat bervariasi, bukan karena rendah atau kurang.


grafis berlangganan batin


Kapan menopause terjadi?

Segalanya menjadi jauh lebih baik bagi saya ketika saya menjadi menopause.

Apa yang wanita ketahui tentang menopause sering melibatkan campuran mitos dan pemasaran, daripada fakta ilmiah. Tanyakan tiga orang berbeda tentang menopause dan Anda mungkin mendapatkan tiga perspektif berbeda.

Banyak wanita mungkin memberi tahu Anda bahwa menopause berarti segalanya berubah dan menjadi sengsara di usia paruh baya dan itu termasuk transisi yang disebut perimenopause.

Untuk seorang ginekolog, menopause berarti periode menstruasi terakhir dalam timeline reproduksi wanita.

Akhirnya, seorang ahli epidemiologi akan memberi tahu Anda bahwa menopause dimulai satu tahun setelah menstruasi terakhir.

Kekeringan vagina dan sulit tidur

Pada kenyataannya, menopause adalah hal yang normal, alami dan tidak terhindarkan. Perimenopause dimulai antara usia 35 dan 57, dan menopause terjadi sekitar usia 52 untuk sebagian besar wanita Kanada (biasanya antara 45 dan 60).

Wanita menopause tidak bisa hamil dan, lebih dari itu, banyak yang senang terbebas dari aliran darah yang tak terduga dan terkadang membanjiri sepertiga wanita mengalami perimenopause.

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Ketika estrogen turun selama menopause, ini bukan kekurangan, tetapi bagian dari siklus hidup alami setiap wanita. (Shutterstock)

Berkeringat di malam hari dan hot flashes yang dimulai pada perimenopause dapat berlangsung selama 10 hingga 12 tahun. Secara umum, wanita menopause mengalami keringat di siang hari, yang tidak terlalu mengganggu.

Wanita menopause yang tidak melakukan hubungan seks secara teratur kemungkinan akan melihat kekeringan pada vagina, beberapa mungkin memiliki lebih banyak kesulitan tidur nyenyak dan, untuk beberapa orang, urgensi kencing yang tiba-tiba mungkin membuatnya berlomba untuk sampai ke kamar kecil tepat waktu.

Lupakan kekurangan estrogen

Beberapa telah mempromosikan gagasan bahwa wanita menopause sudah tua, keriput, tidak menarik dan pikun. Ini adalah umpan untuk membuat wanita meminta terapi estrogen atau hormon "penggantian". Tetapi penurunan kadar estrogen tidak menandakan kekurangan, seperti yang diharapkan oleh lobi pemasaran estrogen.

Penelitian menunjukkan wanita perlu istirahat dari tingginya permintaan estrogen, yang merangsang pertumbuhan sel dan menimbulkan risiko kanker. Memberikan estrogen wanita menopause saja - tanpa progesteron atau progestin tiruan tiruan - mengarah ke peningkatan angka kanker endometrium di 1970s.

Bahasa kekurangan estrogen dan hormon atau "penggantian" estrogen masih mendominasi literatur medis bahkan 17 tahun setelah a studi acak besar yang disebut Inisiatif Kesehatan Perempuan (WHI) menunjukkan mengambil kombinasi estrogen-progestin menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada manfaat (dua pertiga wanita berusia di atas 60). Hal yang sama juga berlaku untuk wanita yang pernah memilikinya histerektomi dan menerima estrogen saja (semua lebih dari 50 dan lebih dari dua pertiga lebih tua dari 60).

Risiko kanker payudara akibat terapi estrogen

Apakah itu berarti wanita menopause dengan gejala vasomotorik seperti hot flashes dan keringat malam pasti menderita?

Estrogen, apakah sendiri atau dikombinasikan dengan progesteron / progestin, dapat mengobati gejala vasomotor. Tetapi ada kerugian untuk terapi hormon berbasis estrogen. Itu bisa, misalnya, meningkatkan risiko kanker payudara.

Ketika seorang wanita berhenti terapi hormon menopause, dia sering mengalami gejala vasomotor yang memburuk dengan cepat. Sekitar seperempat wanita menemukannya tidak dapat menghentikan terapi karena gejala penarikannya sangat parah.

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Penarikan estrogen dapat memperburuk gejala vasomotor. (Shutterstock)

Manfaat progesteron

Ternyata Penarikan estrogen menyebabkan hot flash dan keringat malam. Dengan kata lain, otak terbiasa dengan kadar estrogen yang lebih tinggi dan bereaksi terhadap penurunan dengan melepaskan hormon stres norepinefrin, yang menyebabkan perubahan respons suhu.

Progesteron dapat meredakan respons ini. Itu memperlakukan hot flash dan keringat malam, penyebab tidak ada rebound saat berhenti dan, yang penting, itu signifikan membantu wanita menopause dengan masalah tidur.

Meskipun progesteron belum diuji dalam uji coba terkontrol besar, progesteron juga tampaknya tidak menyebabkan pembekuan darah, penyakit jantung atau kanker payudara yang terkait dengan terapi hormon menopause estrogen atau progestin estrogen.

Dalam uji coba kami secara acak progesteron atau plasebo untuk pengobatan gejala vasomotor kami juga mengukur perubahan berat badan, tekanan darah, ukuran pinggang, glukosa puasa, lipid darah, penanda peradangan dan salah satu risiko pembekuan darah. Perubahan dengan progesteron tidak berbeda dengan perubahan pada plasebo, artinya tidak memiliki efek positif atau negatif pada faktor-faktor ini.

Langkah menuju penuaan sehat

Wanita harus menantikan penuaan yang sehat. Perimenopause mungkin sulit, tetapi kita semua selamat dan akhirnya beralih ke menopause. Ini adalah istirahat dari tuntutan 30 hingga 45 tahun yang dibuat oleh hormon reproduksi kita.

Hot Flashes? Berkeringat Malam? Progesteron Dapat Membantu Mengurangi Gejala Menopause Aktivitas fisik sedang adalah penting selama transisi menopause / perimenopause. (Shutterstock)

Wanita menopause yang terbangun dengan keringat malam lebih dari dua kali seminggu mungkin menemukan bahwa aktivitas fisik sedang (jalan cepat selama 30 menit setiap hari), mengadopsi strategi pengurangan stres (relaksasi, meditasi perhatian, terapi perilaku kognitif) dan berhenti merokok dapat membantu.

Jika keringat malam terus berlanjut, dia bisa meminta penyedia layanan kesehatannya untuk terapi progesteron (diminum sebelum tidur). Jika kekeringan vagina merupakan masalah yang terus berlanjut meskipun berhubungan seks secara teratur dan lembut, estradiol vagina dalam dosis sangat rendah efektif dan aman.

Yang paling penting dari semua adalah bahwa wanita perimenopause atau menopause tetap menjadi pembelajar aktif dan terus berkontribusi penting bagi komunitas mereka.Percakapan

Tentang Penulis

Jerilynn C. Prior, Profesor Endokrinologi dan Metabolisme, Universitas British Columbia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan