Kami dimanja oleh pilihan dalam hal tabir surya. Jadi bagaimana Anda memilih yang benar? dari www.shutterstock.com
Ada berbagai macam tabir surya yang bisa dipilih. Utama supermarket masing-masing menjual lebih dari 60 opsi. Dan satu besar rantai farmasi menjual lebih dari 100.
Jadi bagaimana Anda memilih tabir surya yang tepat untuk Anda?
4 besar harus kaya
Tabir surya harus dicentang empat kotak utama:
-
Faktor perlindungan matahari, atau SPF, harus setidaknya 30, lebih disukai 50. SPF menjelaskan seberapa banyak UV masuk ke kulit. SPF50 memungkinkan hanya 1/50 (2%) dari UV untuk mencapai kulit
-
Gunakan perlindungan spektrum luas, yang memfilter spektrum cahaya UV penuh. Sinar UVB (panjang gelombang 290-320nm) bertanggung jawab atas sebagian besar kerusakan kulit terbakar dan DNA, tetapi sinar UVA (320-400nm) juga menyebabkan kerusakan DNA dan mempercepat penuaan kulit.
-
Bertujuan untuk formulasi tahan air, yang tinggal lebih lama dalam kondisi berkeringat, dan saat berolahraga atau berenang. Tapi tidak ada tabir surya yang benar-benar kedap air
-
Pastikan tabir surya disetujui di Australia. Persetujuan dari Therapeutic Goods Administration (TGA) adalah final yang harus dimiliki. Semua tabir surya yang dijual di Australia harus memenuhi Persyaratan TGA dan akan membawa nomor AUST pada kemasan. Mereka hanya dapat mengandung bahan dari daftar yang disetujui yang telah diuji untuk keamanan dan kemanjuran. Dan SPF, tahan air dan aksi spektrum luas harus ditetapkan oleh pengujian pada kulit manusia. Tabir surya yang dibeli di luar negeri tidak harus memiliki perlindungan ini, jadi lanjutkan dengan hati-hati.
Setelah Anda menandai empat besar, Anda dapat membatasi pilihan Anda dengan cara tabir surya disampaikan, bahan-bahannya, dan faktor lainnya.
Paket pompa, roll-on atau semprot?
Sistem pengiriman tabir surya lebih penting daripada yang Anda kira. Tabir surya berfungsi paling baik saat Anda gunakan banyak - satu sendok teh untuk setiap anggota badan, satu sendok teh untuk masing-masing bagian depan dan belakang, dan satu sendok teh untuk wajah dan leher Anda.
Ini paling mudah dicapai dengan paket pompa atau tabung pemerasan. Orang menerapkan jauh lebih sedikit tabir surya ketika mereka menggunakan a bergulir. Tabir surya spray-on adalah lebih buruk lagi; TGA merekomendasikan Anda untuk melamar sepertiga dari keseluruhan kaleng untuk cakupan yang tepat.
Cara menggunakan tabir surya (Cancer Council)
{disematkan Y=dJcLUCyn38o}
Terlihat dan rasakan, kulit sensitif dan anak-anak
Sekarang kita sampai pada pilihan yang lebih baik di tabir surya, dan itu tergantung pada kepedulian dan preferensi pribadi Anda. Berikut adalah beberapa pilihan umum.
Cara menghindari terlihat berminyak
Greasiness adalah hal yang paling mengesalkan tentang tabir surya banyak Orang Australia.
Tetapi ada formulasi tidak berminyak, sering dipasarkan sebagai "sentuhan kering" atau "matte finish". Ini bisa relatif mahal, tetapi layak jika greasiness adalah penghalang utama Anda untuk menggunakan tabir surya.
Kulit Anda mungkin masih terlihat mengkilap segera setelah dioleskan. Tapi itu harus kembali ke matte dalam waktu 10-20 menit karena tabir surya mengendap di epidermis, lapisan luar kulit.
Bagaimana dengan tabir surya untuk kulit sensitif atau rawan jerawat?
Kulit sensitif kesal dengan berbagai macam kosmetik, lotion dan wewangian. Jadi, Anda bisa menggunakan yang dipasarkan sebagai tabir surya anak-anak karena ini cenderung bebas pewangi.
Anda juga dapat memilih tabir surya dengan bahan-bahan seperti seng oksida atau titanium dioksida, yang sebagian mencerminkan dan juga menyerap Sinar UV.
Yang disebut pemblokir fisik itu sangat tidak mungkin menyebabkan ruam alergi atau iritasi. Tapi mereka tampak putih pada kulit, kecuali jika Anda memilih opsi dengan partikel berukuran nano, yang tidak terlihat oleh mata.
Tabir surya yang mengandung seng oksida atau titanium oksida tidak mungkin membakar kulit sensitif. dari www.shutterstock.com
Jika kulit Anda rentan terhadap jerawat, opsi yang bagus adalah lotion atau gel, bukan krim, dan produk yang ditandai bebas minyak atau non-komedogenik.
Kulit sensitif dan cenderung berjerawat seringkali terbatas pada wajah dan leher, sehingga lebih murah untuk memiliki tabir surya spesialis untuk bagian-bagian itu dan yang lebih murah untuk bagian tubuh Anda yang lain.
Alergi tabir surya jarang tetapi mempengaruhi hingga 3% orang. Mereka umumnya disebabkan oleh komponen tabir surya tunggal, biasanya pengawet atau wewangian. Seorang dokter kulit dapat menambal uji bahan individual, yang kemudian dapat Anda hindari dengan memeriksa label.
Apa tabir surya terbaik untuk anak-anak saya?
Orang tua khawatir tentang efek paparan UV dan paparan kimia. Dan tentu saja, anak-anak kecil bisa sangat anti tabir surya.
Semua bahan kimia tabir surya Australia disetujui oleh TGA dan direkomendasikan untuk penggunaan sehari-hari, bahkan pada anak-anak. Plus, banyak tabir surya anak dibuat dengan kulit sensitif dalam pikiran, karena sensitivitas kulit lebih sering terjadi pada anak kecil. Jika anak Anda tidak punya kulit sensitif (kulit yang bereaksi dengan sensasi gatal atau terbakar pada berbagai produk perawatan tubuh), tabir surya dewasa juga baik-baik saja.
Namun, bayi di bawah enam bulan membutuhkan tabir surya pemblokir fisik.
Apa yang tidak dilakukan
Grafik Dewan Kanker dan TGA sangat merekomendasikan terhadap tabir surya buatan sendiri.
Minyak alami dan bahan-bahan lain yang dipromosikan dalam resep yang ditemukan secara online umumnya dimiliki SPF rendah. Dan, karena belum teruji menyebabkan iritasi, dapat bereaksi tanpa terduga dengan kulit.
Kosmetik yang mengandung tabir surya, seperti lipstik atau alas bedak dengan peringkat SPF, tidak diatur sekencang tabir surya biasa di Australia.
Kosmetik dengan SPF 30 atau lebih tinggi dapat memiliki perlindungan yang baik saat pertama kali menerapkannya. Tetapi seperti halnya tabir surya biasa, tabir surya harus digunakan kembali sepanjang hari. Itu bukan sesuatu yang biasanya kita lakukan, kecuali jika Anda mencari tampilan yang kusam.
Tentang Penulis
Katie Lee, asisten peneliti, Universitas Queensland dan Erin McMeniman, Dosen Senior Princess Alexandra Hospital Southside Unit Klinis dan Asisten Peneliti Santai, Universitas Queensland
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
