Apakah Minum Teh Panas Di Musim Panas Menyejukkan Anda?

Apakah Minum Teh Panas Di Musim Panas Menyejukkan Anda?

Saya ingat sewaktu kecil, pada hari-hari hangat yang jarang kita alami di Inggris, nenek saya menyuruh saya untuk "minum teh hitam ... itu akan membantu menenangkan Anda." Sebagai anak berusia tujuh tahun, ini tampak seperti ide gila, terutama saat yang kuinginkan hanyalah limun dingin dan es krim lainnya. Tapi nampaknya kisah istri tua ini sebenarnya lebih hebat dari Stephen Hawking daripada Stephen King.

Ide minum minuman panas dalam cuaca hangat kembali ratusan tahun. Teh, atau "chai" adalah salah satu minuman paling populer di India, dan banyak konsumen teh per kapita terkemuka berada di daerah tropis atau gurun. Baru-baru ini, bukti telah mulai muncul bahwa minum minuman panas benar-benar dapat membantu mendinginkanmu, Juga.

Dalam 2012, Ollie Jay menerbitkan pertama dari seri Kertas untuk melihat apakah minum minuman hangat sebenarnya bisa menurunkan jumlah panas yang tersimpan di tubuh dibandingkan dengan minuman dingin. Dalam studi pertama ini, relawan diminta untuk bersepeda dengan intensitas yang relatif rendah selama 75 menit di sekitar suhu 24 ° C, kelembaban relatif 23%, sambil mengkonsumsi air di 1.5˚C, 10˚C, 37˚C atau 50˚C .

Perubahan suhu inti sedikit lebih besar saat air 50˚C tertelan dibandingkan dengan air 1.5˚C dan 10˚C. Namun, ketika penulis mempertimbangkan efek suhu minuman pada penyimpanan panas tubuh, yang merupakan indikator yang lebih baik dari suhu tubuh total, hasilnya sangat berbeda. Setelah konsumsi minuman hangat, penyimpanan panas tubuh secara keseluruhan sebenarnya lebih rendah mengikuti latihan dibandingkan dengan minuman dingin.

Faktor keringat

Penjelasan untuk temuan ini nampaknya terkait dengan bagaimana berkeringat mungkin dipengaruhi oleh suhu minuman. Berkeringat, dan yang lebih penting penguapan keringat ini, adalah salah satu dari jalan utama untuk mengatur suhu tubuh dan menjaga keseimbangan panas.

Karena meningkatnya beban panas dari minum minuman hangat, ada peningkatan kompensasi dalam keseluruhan output keringat, yang melebihi keuntungan panas internal dari minuman hangat. Secara konsisten, minuman 50˚C menghasilkan kehilangan keringat seluruh tubuh yang lebih tinggi (sekitar 570ml vs tentang 465ml untuk 1.5˚C). Secara praktis, ini berarti lebih banyak keringat diproduksi yang diuapkan dari permukaan kulit, meningkatkan kehilangan panas dari penguapan dan pengurangan penyimpanan panas tubuh.

Yang penting, studi ini dilakukan dalam kondisi yang memungkinkan penguapan keringat lengkap - dengan kata lain keringat menetes dibatasi dengan menjaga aliran udara yang baik dan menjaga kelembaban tetap rendah. Hasilnya kemungkinan akan berbeda dalam kondisi dimana penguapan keringat terbatas, seperti dalam kondisi panas dan lembab. Sebenarnya, minum minuman dingin mungkin lebih baik dalam keadaan seperti ini, meminimalkan keringat yang tidak efisien - keringat yang menetes - dan akibatnya membantu status hidrasi seseorang.

Mulut atau perut?

Dalam studi kedua, Jay bertujuan untuk menetapkan efek suhu minuman pada tingkat keringat lokal, dan untuk menentukan lokasi thermoreceptors yang dapat mempengaruhi berkeringat. Mereka menunjukkan bahwa dengan suhu minuman yang berbeda, minuman dingin (1.5˚C) menghasilkan pengurangan tingkat keringat lokal dibandingkan ketika minuman hangat dicerna (50˚C), meskipun perubahan identik dalam inti dan suhu kulit.

Menariknya, bagaimanapun, perbedaan respons keringat ditemukan saat cairan dibakar di sekitar mulut atau dikirim langsung ke perut melalui tabung nasogastrik. Data menunjukkan bahwa hanya jika minuman dingin dikirim langsung ke perut, hasilnya menurunkan tingkat keringat lokal. Data ini menunjukkan bahwa sensor bertanggung jawab untuk mempengaruhi respons keringat, dan karena itu pengaturan suhu tubuh, berada di suatu tempat di rongga perut.

Di sebuah Studi ketiga dilakukan di lab mereka, tim meminta orang untuk mengkonsumsi cairan 37˚C atau es selama latihan. Sesuai dengan pekerjaan mereka sebelumnya, mereka menunjukkan bahwa ada pengurangan kehilangan panas setelah konsumsi es dibandingkan dengan cairan di 37˚C, akibat penguapan keringat berkurang dari permukaan kulit.

Ini berimplikasi pada performa daya tahan dalam panas. Intinya, di mana perubahan suhu tubuh diketahui mempengaruhi kinerja, konsumsi es dapat mengakibatkan peningkatan panas tubuh, berpengaruh negatif terhadap daya tahan tubuh. Menelan minuman es sebelum berolahraga dan di lingkungan yang panas dan lembab, bagaimanapun, harus bermanfaat.

Jadi, tergantung kondisi lingkungan Anda, mungkin meraih secangkir teh sama sekali bukan ide gila. Ditambah dengan moral ceritanya: dengarkan nasehat nenekmu - ini berdasarkan pengalaman bertahun-tahun.

Tentang PenulisPercakapan

Steve Faulkner, rekan peneliti, Loughborough University

Katy Griggs, Asisten Riset dan mahasiswa PhD, Loughborough University

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = pendinginan; maxresult = 3}


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

Pengamatan Dari Nova Scotia Ke Florida Dan Kembali
Pengamatan dari Nova Scotia ke Florida dan Kembali
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia adalah provinsi Kanada berpenduduk sekitar 1,000,000 orang dan daerah asal kami di Florida memiliki…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…
wajah wanita mengambang di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Keluar dari Zona Nyaman Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah tentang tidak takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kemauan untuk bergerak …
tanaman chamomile sedang mekar
Horoskop Minggu Ini: Juli 26 - Agustus 1, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
pria pingsan di atas meja dengan sebotol alkohol kosong dengan anak-anak melihat looking
Bisakah LSD Menyembuhkan 'Penyakit Spiritual' Alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Dimulai pada akhir 1950-an, lima rumah sakit (di provinsi Saskatchewan di Kanada) menawarkan…
wanita hamil duduk dengan tangan di perutnya
Tips Penting untuk Perjalanan: Lepaskan Rasa Takut dan Jaga Diri Anda
by Bailey Gaddis
Menekan emosi yang diinduksi rasa takut menanamkan kehidupan ke dalamnya, sering kali menyebabkan manifestasi…
orang yang memancarkan cinta dan cahaya dari hati mereka ke alam semesta
Menjadi Terang bagi Dunia ini: Menyembuhkan Dunia dengan Menjadi Hadir
by William Yang
Seorang Bodhisattva membawa kesembuhan ke dunia ini bukan karena takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena…

Inspirasi Harian Marie T. Russell

PALING BACA

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, tidak berbicara gambar jahat anak-anak
Penolakan Kematian: Apakah Tidak Ada Berita Kabar Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan penyangkalan kematian sehingga ketika kematian muncul, mereka ditangkap ...
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
by Jill Rosen, Universitas Johns Hopkins
Tulisan tangan membantu orang mempelajari keterampilan membaca secara mengejutkan lebih cepat dan jauh lebih baik daripada…
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
penyemprotan nyamuk 07 20
Pakaian bebas pestisida baru ini mencegah 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, Negara Bagian NC
Pakaian baru yang bebas insektisida dan tahan nyamuk terbuat dari bahan yang telah dikonfirmasi oleh para peneliti…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…
menguji kreativitas Anda
Inilah cara menguji potensi kreativitas Anda
by Frederique Mazerolle, Universitas McGill
Latihan sederhana penamaan kata-kata yang tidak berhubungan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka...
dua anak membaca buku bersama ayah mereka
Empati Dimulai Sejak Dini: 5 Buku Bergambar Australia yang Merayakan Keanekaragaman
by Ping Tian, ​​​​Universitas Sydney dan Helen Caple, UNSW
Paparan awal karakter cerita yang beragam, termasuk dalam etnis, jenis kelamin dan kemampuan, membantu…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.