Krisis biaya hidup tidak menunjukkan tanda-tanda akan berhenti. Inflasi keliling dunia terus meningkat dan ekonom adalah memprediksi banyak negara akan pergi ke dalam resesi.
Dengan rumah tangga yang memiliki pengeluaran lebih sedikit, mereka perlu membuat prioritas, dan pilihan yang tegas harus dibuat. Bagi sebagian orang, keputusan ini ekstrim.
Tetapi bahkan mereka yang memenuhi kebutuhan dasar mereka masih dihadapkan pada kekurangan uang untuk dibelanjakan sekarang daripada yang mereka lakukan tahun lalu. Dan apakah itu membatalkan Layanan streaming atau mengurangi suguhan belanjaan, banyak dari kita akan memutuskan apa yang mampu kita simpan dan apa yang harus kita lakukan tanpa selama beberapa bulan mendatang.
Penelitian menunjukkan bahwa cara kita membelanjakan uang yang kita miliki dapat berdampak nyata pada kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Ada bukti, misalnya, pembelian yang membantu kita memperoleh otonomi (misalnya, sepeda) atau meningkatkan harga diri kita (mungkin pakaian yang meningkatkan kepercayaan diri) dapat memiliki efek positif.
Berikut adalah beberapa cara lain yang penelitian telah menunjukkan bagaimana membelanjakan uang dan kesejahteraan terkait.
1. Terhubung dengan orang lain
Penelitian menyarankan bahwa menghabiskan uang untuk pengalaman sosial, seperti pergi minum kopi dengan teman, atau menghadiri konser atau festival, meningkatkan kesejahteraan kita. Hal yang sama berlaku untuk membelanjakan uang untuk orang lain, apakah itu membelikan seseorang hadiah atau memberikan sumbangan untuk amal.
Ini karena berbagi pengalaman dengan orang lain dan mengambil tindakan menuju perubahan positif memenuhi kebutuhan psikologis dasar kita akan koneksi dan pemenuhan sosial.
Tentu saja, pengalaman seperti itu tidak memerlukan biaya apa pun. Berjalan-jalan, bergabung dengan kelompok lari, atau menjadi relawan semua bisa dilakukan secara gratis.
2. Membeli waktu
Lainnya penelitian menyarankan bahwa kekayaan tidak boleh diukur hanya dalam hal sumber daya ekonomi, seperti properti atau uang tunai, tetapi juga melalui jumlah waktu luang yang Anda miliki. Kurangnya waktu, yang dikenal sebagai “kemiskinan waktu”, secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan stres, dan pilihan gaya hidup yang buruk.
Menghabiskan uang untuk produk atau layanan yang dapat menghemat waktu – seperti membantu pekerjaan rumah tangga atau menghindari perjalanan panjang ke tempat kerja – dapat dianggap sebagai investasi yang bijaksana.
3. Mencapai potensi
Merasa kompeten pada apa yang kita lakukan dan mengembangkan potensi kita juga merupakan bahan utama untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan. Penelitian menyarankan bahwa membelanjakan uang untuk hal-hal atau pengalaman yang membantu Anda merasa lebih baik dalam hal-hal yang Anda sukai, atau yang meningkatkan harga diri Anda adalah hal yang berharga.
Ini mungkin termasuk kelas malam atau kursus pelatihan yang mengembangkan keterampilan, atau hal-hal yang dapat meningkatkan cara kita melakukan aktivitas yang kita sukai, seperti teknologi atau peralatan olahraga.
Tapi sekali lagi, belajar hal baru tidak perlu biaya banyak sama sekali. Berbagai platform dan saluran media sosial dapat memberikan kursus gratis berkualitas baik dan panduan “bagaimana caranya”.
4. Kurang terkesan
Penelitian telah menunjukkan bahwa membeli barang-barang khusus untuk mengesankan orang lain tidak membuat Anda bahagia. Faktanya, fokus pada materialisme, akumulasi kekayaan dan kepemilikan untuk menandakan status sosial, telah terbukti memiliki efek yang merugikan. tentang kesejahteraan.
Ini karena mencari imbalan eksternal melalui kekaguman dan pujian orang lain tidak ada jaminannya. Sebaliknya, mencari pemenuhan pribadi melalui konsumsi cenderung mengalihkan perhatian Anda dari menginvestasikan waktu dan uang untuk memelihara hubungan sosial Anda atau pada pengembangan diri yang sebenarnya akan berdampak positif pada kesejahteraan Anda.
Jadi menjauh dari tujuan menginginkan lebih banyak uang untuk membeli lebih banyak barang mungkin merupakan salah satu langkah paling positif yang dapat Anda ambil ketika ada krisis biaya hidup. Atau, dalam hal ini, bahkan ketika tidak ada.
Tentang Penulis
Olaya Moldes Andres, Dosen Pemasaran, Cardiff University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
