4 Cara untuk Membangun Toleransi Anda terhadap Ambiguitas — dan Karir Global Anda

4 Cara untuk Membangun Toleransi Anda terhadap Ambiguitas — dan Karir Global Anda
Image by Alex Roldan 

Dikisahkan oleh Marie T. Russell

Versi video

Apakah Anda merasa nyaman — dan bahkan berkembang — dalam suasana yang tidak dapat diprediksi? Apakah Anda memandang situasi yang ambigu dan tidak diketahui sebagai sesuatu yang mengasyikkan daripada stres? Jika Anda menjawab "ya" atau "mungkin" untuk salah satu pertanyaan ini, bekerja di budaya lain atau berkolaborasi dengan tim internasional mungkin merupakan karir yang cocok.

Orang dengan toleransi ambiguitas yang tinggi dibangun untuk menemukan budaya baru, makanan, pandangan dunia, dan bahasa asing. Mereka lebih mampu menavigasi asumsi dan reaksi budaya yang mengejutkan dan seringkali tidak terucapkan — apa yang dilihat budaya sebagai baik atau buruk, benar atau salah, pantas atau tidak pantas. Selain itu, penelitian telah menghubungkan sifat-sifat seperti toleransi dan keterbukaan dengan banyak hasil kehidupan yang positif, termasuk kebahagiaan, kreativitas, dan motivasi untuk belajar.

Bahkan jika toleransi Anda terhadap ambiguitas lebih rendah, ada cara yang terbukti untuk membangun kompetensi ketangkasan budaya yang penting ini. Mulailah dengan satu atau dua strategi berikut dan praktikkan hingga menjadi bagian dari rutinitas atau gaya hidup Anda.

1. Tingkatkan perhatian Anda.

Kesadaran hadir sepenuhnya pada saat ini, sadar akan pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh Anda. Orang dengan tingkat kesadaran yang lebih tinggi lebih terbuka terhadap pengalaman baru karena mereka hadir sepenuhnya dalam pengalaman tersebut — tanpa memberi label atau menilai melalui lensa budaya mereka sendiri.

Kesadaran adalah sebuah keterampilan, dan Anda dapat mempelajarinya dengan beberapa latihan. Coba ini: di mana pun Anda berada sekarang, dengarkan apa yang Anda pikirkan dan rasakan. Hadirlah selama beberapa menit. Jika Anda makan atau minum sesuatu, lakukan dengan sengaja dengan secara aktif memproses rasa, bau, dan teksturnya. Saat Anda berjalan, waspadai pemandangan, suara, dan bau.

Cara lain untuk membangun kesadaran Anda adalah melalui meditasi. Orang yang bermeditasi mengalami keadaan perhatian dan belajar untuk lebih hadir dalam kehidupan sehari-hari. Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan menarik napas dalam-dalam secara perlahan. Jika Anda berbaring, kontraksikan dan lepaskan otot di setiap bagian tubuh Anda, dari kepala hingga jari kaki. Aplikasi populer, seperti Headspace serta Tenang, juga dapat membantu Anda memulai.

2. Hindari pemikiran hitam-putih.

Apakah Anda menggunakan frasa ekstrem dalam percakapan, seperti "Itu sempurna", "Sungguh buruk", "Benar-benar luar biasa", atau "Sungguh bencana"? Tentu, ada beberapa kegunaan asli untuk tanggapan ekstrim. Tetapi jika Anda cenderung menggunakannya, Anda terlibat dalam apa yang dikenal sebagai pemikiran dikotomis, kecenderungan untuk mendefinisikan situasi sebagai yang terbaik atau terburuk tanpa jalan tengah.

Pemikiran dikotomis mendorong penilaian situasi yang tidak realistis dan mendorong Anda ke dalam pemikiran hitam-putih, yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda butuhkan untuk membangun toleransi ambiguitas.

Apakah ini terdengar seperti Anda? Jika Anda tidak yakin, tinjau email lama dan tingkatkan kesadaran Anda selama panggilan dan percakapan Anda. Berusahalah secara sadar untuk mendengar seberapa sering Anda menggunakan kata dan frasa kosong dan putih. Anda juga dapat meminta dukungan dari rekan kerja, teman, atau mitra tepercaya untuk menandai mereka untuk Anda.

Begitu Anda tahu seberapa sering Anda menggunakan kata-kata ini, pilihlah tanggapan yang lebih akurat — dan mungkin kurang dramatis —. Misalnya, jika rekan kerja memilih waktu untuk rapat, jangan membalas dengan "Sempurna!" Coba "Ya, saya tersedia". Jika Anda mendeskripsikan perjalanan pagi yang panjang, tukar dengan “Itu adalah tempat parkir!” dengan "Aku butuh waktu sekitar 10 menit lebih lama pagi ini." Dalam contoh ini, pernyataan pertama lebih berwarna, tetapi yang terakhir lebih akurat.

Kemampuan Anda untuk menggambarkan situasi secara akurat akan membantu Anda dengan baik dalam lingkungan lintas budaya karena Anda akan menggunakan deskripsi daripada penilaian. Anda akan merefleksikan dan menanyakan tentang apa yang Anda alami dan membentuk penilaian hanya jika Anda memahami sepenuhnya dan akurat apa yang Anda amati.

3. Perlambat pengambilan keputusan Anda.

Tahukah Anda berapa lama Anda membentuk opini atau menarik kesimpulan? Di dunia di mana keputusan cepat dihargai, menahan opini dan memperlambat pengambilan keputusan merupakan hal yang menantang. Jika Anda seperti banyak profesional yang sibuk saat ini, kecepatan adalah kebiasaan. Tetapi ketika bekerja secara lintas budaya, kecepatan dapat menyebabkan keputusan yang tidak efektif dan penilaian yang tidak akurat.

Bagaimana Anda bisa memperlambat segalanya? Pertama, kenali baseline Anda. Selama beberapa minggu ke depan, dalam pertemuan, percakapan, dan perkenalan, kenali berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mengevaluasi situasi, memutuskan opsi, atau membentuk kesan tentang seseorang. Setelah lima, 10, dan 15 menit, berhenti sejenak untuk menilai penilaian Anda. Apakah kesan pertama Anda bertahan? Pada penanda menit apa pendapat Anda cenderung bertahan?

Sekarang setelah Anda mengetahui dasar Anda, cobalah untuk secara aktif dan sadar menunda pembentukan opini, ingatlah bahwa Anda akan membuat penilaian lebih cepat di lingkungan rumah Anda daripada di budaya baru atau berbeda.

4. Gabungkan pengalaman peregangan.

pengalaman peregangan adalah tindakan menempatkan diri Anda di luar zona nyaman dan mencoba sesuatu yang baru. Ini akan mendorong batas toleransi Anda — tetapi tidak meregangkan Anda terlalu jauh sehingga Anda mundur ke kenyamanan psikologis dari apa yang diketahui dan familier. Jika itu terjadi, Anda bisa kehilangan minat untuk mempelajari budaya baru sama sekali.

Berikut beberapa cara untuk memulai, disusun dari yang paling mudah hingga yang paling sulit:

  • Undang kolega dari negara lain untuk makan siang, makan malam, minum kopi, atau minum setelah bekerja, dan kenali beberapa kesamaan Anda berdua.
  • Menjadi sukarelawan di kota asal Anda, tetapi pilihlah aktivitas yang menempatkan Anda pada posisi baru. Jika Anda memiliki karunia penglihatan, sukarelawan di sekolah untuk tunanetra. Jika Anda masih muda, menjadi sukarelawan di panti jompo. Jika Anda belum pernah merasakan kelaparan, menjadi sukarelawan di penampungan tunawisma.
  • Minta untuk menjadi bagian dari tim global. Banyak organisasi menggunakan tim lintas batas, virtual, dan global yang terdiri dari anggota dari lokasi yang tersebar secara geografis. Interaksi tim tingkat sebaya dan tujuan bersama dapat memberikan pengalaman lintas budaya yang kaya.
  • Terima tugas internasional. Anda juga bisa mendapatkan toleransi ambiguitas yang lebih besar dengan tinggal dan bekerja di negara tuan rumah selama satu tahun atau lebih. Jika Anda menginginkan pengalaman yang lebih luas, mintalah untuk tinggal di luar komunitas ekspatriat, berpartisipasi dalam kelas bahasa imersi, dan berlatih berbicara bahasa tersebut dengan warga negara tuan rumah.
  • Terima tugas sukarelawan internasional di mana Anda akan bekerja sebagian besar dengan warga negara tuan rumah. Situasi ini sering kali merupakan rentang terbesar karena Anda harus beradaptasi dan membenamkan diri sepenuhnya agar berharga bagi organisasi nonprofit.

Dengan strategi ini, lain kali Anda naik pesawat atau panggilan Zoom untuk bertemu klien atau vendor di negara lain, Anda akan membawa sumber daya penting yang dibutuhkan profesional yang cerdas secara budaya — toleransi terhadap ambiguitas.

© 2021 Paula Caligiuri.
Direproduksi dengan izin
penerbit, Kogan Page Ltd.

Pasal Sumber:

Bangun Kelincahan Budaya Anda: Sembilan Kompetensi Profesional Global yang Berhasil
oleh Paula Caligiuri

sampul buku: Build Your Cultural Agility: The Nine Competencies of Successful Global Professionals oleh Paula CaligiuriBangun Kelincahan Budaya Anda berfokus pada sembilan kompetensi khusus yang terdiri dari ketangkasan budaya: tiga kompetensi manajemen diri (toleransi ambiguitas, keingintahuan dan ketahanan), tiga kompetensi manajemen hubungan (kerendahan hati, membangun hubungan dan pengambilan perspektif) dan tiga kompetensi manajemen tugas (minimisasi budaya, adaptasi budaya dan integrasi budaya). Dalam setiap bab, penulis memberikan contoh kasus kompetensi tersebut dalam tindakan, menjelaskan mengapa kompetensi itu penting untuk sukses, menawarkan latihan kesadaran diri untuk membantu Anda menentukan tingkat kemahiran Anda dan diakhiri dengan saran untuk pengembangan diri. 

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia dalam format hardcover dan sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

foto Paula CaligiuriPaula Caligiuri adalah D'Amore-McKim School of Business Distinguished Professor of International Business di Northeastern University dan presiden dari TASCA Global, sebuah firma konsultan yang mengkhususkan diri dalam menilai dan mengembangkan para profesional yang gesit secara budaya.

Buku barunya adalah Bangun Kelincahan Budaya Anda: Sembilan Kompetensi Profesional Global yang Berhasil, dan dia menawarkan alat pengembangan ketangkasan budaya (gratis) di myGiide.com.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

Pengamatan Dari Nova Scotia Ke Florida Dan Kembali
Pengamatan dari Nova Scotia ke Florida dan Kembali
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia adalah provinsi Kanada berpenduduk sekitar 1,000,000 orang dan daerah asal kami di Florida memiliki…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…
wajah wanita mengambang di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Keluar dari Zona Nyaman Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah tentang tidak takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kemauan untuk bergerak …
tanaman chamomile sedang mekar
Horoskop Minggu Ini: Juli 26 - Agustus 1, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
pria pingsan di atas meja dengan sebotol alkohol kosong dengan anak-anak melihat looking
Bisakah LSD Menyembuhkan 'Penyakit Spiritual' Alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Dimulai pada akhir 1950-an, lima rumah sakit (di provinsi Saskatchewan di Kanada) menawarkan…
wanita hamil duduk dengan tangan di perutnya
Tips Penting untuk Perjalanan: Lepaskan Rasa Takut dan Jaga Diri Anda
by Bailey Gaddis
Menekan emosi yang diinduksi rasa takut menanamkan kehidupan ke dalamnya, sering kali menyebabkan manifestasi…
orang yang memancarkan cinta dan cahaya dari hati mereka ke alam semesta
Menjadi Terang bagi Dunia ini: Menyembuhkan Dunia dengan Menjadi Hadir
by William Yang
Seorang Bodhisattva membawa kesembuhan ke dunia ini bukan karena takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena…

Inspirasi Harian Marie T. Russell

PALING BACA

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, tidak berbicara gambar jahat anak-anak
Penolakan Kematian: Apakah Tidak Ada Berita Kabar Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan penyangkalan kematian sehingga ketika kematian muncul, mereka ditangkap ...
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
by Jill Rosen, Universitas Johns Hopkins
Tulisan tangan membantu orang mempelajari keterampilan membaca secara mengejutkan lebih cepat dan jauh lebih baik daripada…
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
penyemprotan nyamuk 07 20
Pakaian bebas pestisida baru ini mencegah 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, Negara Bagian NC
Pakaian baru yang bebas insektisida dan tahan nyamuk terbuat dari bahan yang telah dikonfirmasi oleh para peneliti…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…
menguji kreativitas Anda
Inilah cara menguji potensi kreativitas Anda
by Frederique Mazerolle, Universitas McGill
Latihan sederhana penamaan kata-kata yang tidak berhubungan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka...
cara membuat empati 07 20
Remaja dengan hubungan keluarga yang aman membayarnya dengan empati untuk teman
by Jessica Stern, Peneliti Pascadoktoral Psikologi, Universitas Virginia
Remaja dengan hubungan keluarga yang lebih aman mulai mengembangkan empati, menurut saya ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.