Image by Gerd Altmann
Selama tahun senior saya di University of Pittsburgh, saya menemukan diri saya dalam pertempuran untuk posisi kicker awal di tim. Tendangan saya terbang terlalu banyak ke kiri dan ke kanan. Saya adalah Happy Gilmore dari para penendang sepak bola.
Saya juga berjuang melawan pikiran saya. Saya menghabiskan terlalu banyak waktu untuk apa yang saya lakukan salah dan tidak cukup waktu untuk kesuksesan saya. Suatu hari, saya mengadakan pertemuan dengan pelatih saya, Amos Jones, yang benar-benar mengubah lintasan karier saya dan masih, sampai hari ini, berfungsi sebagai pengingat untuk lebih fokus pada hal-hal positif.
Apakah Anda Berfokus pada Apa yang Salah?
Kita tidak bisa sukses jika kita selalu fokus pada apa yang salah. Apapun yang kita fokuskan, apapun yang paling kita perhatikan, tumbuh dan berkembang. Mengungkit kesalahan dan kemalangan kita hanya akan menghasilkan lebih banyak kesalahan.
Inilah yang terjadi pada hari itu dengan Amos ketika saya duduk di kantornya setelah latihan.
"Anda mengingatkan saya pada kicker yang saya alami di Tuscaloosa, Alabama. Anda memiliki meriam untuk satu kaki, dan kepala Anda tegak, tidak seperti beberapa penendang bozo yang saya lihat di luar sana akhir-akhir ini. Tapi terkadang saat Anda menendang sebuah field goal, "tambahnya," bola terbang di udara seperti helikopter yang mati. "
Dia meraih penunjuk lasernya dan muncul di video salah satu latihan kami dengan foto saya yang menendang dari dekat. Kami menyaksikan tendangan yang saya pukul dengan tepat dan yang menggunakan bola helikopter.
"Lihat, lihat di sana, Nak," katanya. “Kakimu memukul bola terlalu tinggi. Anda merindukan sweet spot. Dan lihat apa yang dilakukan kaki Anda saat Anda memukulnya dengan benar. Anda membersihkan ini, dan Anda bisa menjadi All-American. ”
Memperhatikan Apa yang Anda Lakukan
Dia melanjutkan. “Anda perlu lebih memperhatikan mekanik Anda. Terkadang Anda hanya mencoba menghancurkan bola ke luar angkasa. Apa gunanya jika bola Anda mendarat di Mars saat seharusnya mendarat di bulan? ”
Saya duduk dan mendengarkan. Dia ingin aku menjadi temannya. Dia percaya padaku. Dan sekarang aku tidak ingin mengecewakannya. Saya ingin memasang cleat saya dan berlari ke dalam stadion dan mulai menendang.
"Satu hal lagi, ”kata Amos. “Saya melihat beberapa penendang lain mencoba masuk ke dalam kepala Anda. Jangan biarkan mereka.
Masing-masing dari mereka direkrut dan diberi beasiswa dan mungkin dijanjikan akan menjadi starter. Mereka tidak senang Anda muncul begitu saja mencoba mengambil pekerjaan mereka ... Teruslah bekerja keras dan jangan dengarkan omong kosong yang mereka lemparkan kepada Anda. ”
Aku mengangguk. Sejak saat itu, saya menikmati pembicaraan sampah mereka karena itu hanya memotivasi saya.
Dia melempar remote VCR ke pangkuanku. "Saya harus pergi. Saya ada pertemuan pelatih. "
Fokus pada Keberhasilan Anda, Bukan Kegagalan Anda
Dia berhenti di depan pintu. “Anda tahu,” katanya, “Anda tidak akan berhasil jika Anda hanya berfokus pada kesalahan yang Anda lakukan.”
Dia berhenti.
"Ketika Pelatih Bryant masuk ke auditorium setelah pertandingan, dia menunjukkan film tim dari pertandingan sebelumnya. Dia hampir tidak pernah menunjukkan kesalahan pada para pemain. Dia kebanyakan menunjukkan kepada mereka permainan yang mereka sukseskan. "
Pelatih yang dia sebutkan, Paul Bear Bryant memenangkan kejuaraan nasional sebanyak 6 kali saat melatih Alabama.
“Berikan sebagian besar perhatian Anda pada tendangan bagus Anda.” Dan dia pergi.
Pada saat itu, sesuatu berubah. Saya akan lebih fokus pada kesuksesan saya dan kurang memperhatikan kegagalan saya.
Saya duduk di kantornya selama beberapa jam menonton video dan kembali keesokan harinya. Saya mempelajari posisi kaki tanaman saya. Pengendali jarak jauhnya menempel di tangan saya. Aku membaca rekaman itu berulang-ulang. Saya bisa melihat perbedaannya ketika saya memukulnya dengan benar dan salah.
Dan kemudian, mengikuti nasihat Amos, saya melihat beberapa tendangan bagus berulang kali sampai cara yang benar untuk menendang tertanam dalam pikiran saya. Ke depan, saya memutar ulang dalam benak saya adegan kesuksesan dan kepositifan. Menggosok gigi, berbaring di tempat tidur di malam hari, di lapangan, klip film di benak saya menunjukkan bola membumbung indah melalui tiang.
Kekuatan Visualisasi Positif
Kekuatan visualisasi positif mengubah karier saya. Musim berikutnya, saya adalah penendang paling akurat kedua di negara ini dan kemudian menandatangani kontrak NFL dengan Detroit Lions.
Saya berhutang sebagian besar kesuksesan saya kepada Amos dan kekuatan visualisasi. Ini dapat diterapkan pada aspek apa pun dalam kehidupan kita.
Kita bisa belajar dari kesalahan kita. Mereka bisa menjadi peluang yang sehat untuk tumbuh. Tantangan terbesarnya adalah, seberapa besar perhatian yang pantas mereka dapatkan? Biasanya tidak sebanyak yang kita berikan. Fokus pada tujuan yang Anda inginkan.
Latihan Membuat Jurnal
- Buatlah jurnal tentang salah satu kesuksesan Anda. Ini bisa dalam olahraga, bisnis, kehidupan pribadi, dll.
- Pejamkan mata Anda, dan putar ulang peristiwa itu dalam pikiran Anda. Berikan sebanyak mungkin detail. Bernafas.
- Buka mata Anda dan buat jurnal lagi tentang pengalaman visualisasi Anda. Rekam pemandangan, suara, perasaan, dll.
Lain kali Anda menemukan pikiran Anda pergi ke peristiwa negatif potensial, gunakan keterampilan visualisasi baru Anda dan perkuat pemikiran positif Anda untuk mendorong Anda maju!
© 2020 oleh Sean Conley, mantan penendang NFL.
Seluruh hak cipta. Dicetak dengan izin dari penulis.
Buku oleh Penulis ini
Poin Sesudah: Bagaimana Seorang Kicker yang Tangguh Belajar bahwa ada Lebih Banyak Kehidupan daripada NFL
oleh Sean Conley
Kisah hidup yang jelas di NFL — dan kisah inspiratif tentang segala sesuatu yang terjadi setelahnya. Menghadapi rintangan yang tampaknya mustahil, Sean Conley menjadi penendang awal untuk University of Pittsburgh di tahun terakhirnya. Setahun kemudian, dia cocok untuk Detroit Lions. Tetapi ketika dia bergabung dengan New York Jets segera setelah itu, luka-luka Conley menyusulnya, dan impian seumur hidupnya runtuh dalam krisis penyangkalan dan ketakutan. Tapi sementara Conley mengira hidup sudah berakhir, itu baru saja dimulai. Melampaui sepakbola, ini adalah kisah tentang mantan pemain sepak bola yang menemukan arti sebenarnya dari olahraga dan kehidupan, dan menemukan kebahagiaan dengan cara yang paling tidak terduga. Mewujudkan semangat yang tertindas, ini adalah kisah yang mengharukan tentang kekuatan, tekad, dan ketabahan spiritual.
Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Buku Audio, dan CD Audio.)
tentang Penulis
Mantan penendang NFL Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) menderita cedera yang mengakhiri karier karena overtraining. Dia mulai berlatih yoga sebagai bagian dari rehabilitasinya, dan segera memeluk kesadaran, meditasi, dan filosofi yoga sebagai arah hidup baru. Sekarang menjadi guru yoga, dia memiliki Amazing Yoga di Pittsburgh, Pennsylvania, bersama istrinya. Buku barunya adalah Poin Sesudahnya: Bagaimana Seorang Kicker yang Tangguh Belajar Ada Lebih Banyak Kehidupan Daripada NFL (Lyons Press, 2020). Pelajari lebih lanjut di seanconley.net
