Mengatasi Tol Emosional dari Freelancing

Mengatasi Tol Emosional dari Freelancing

Bagaimana mengatasi kecemasan, keraguan diri, dan "surat cek lewat pos".  

Saat ini saya menunggu sekitar $ 10,000 senilai gaji untuk menghubungi saya untuk proyek penulisan lepas yang pernah saya lakukan. Sebagian besar proyek ini selesai beberapa bulan yang lalu. Beberapa editor telah terdiam, membuat saya bertanya-tanya apakah saya akan pernah melihat uang saya. Pasangan saya adalah seorang dokter gigi, jadi saya tidak akan kelaparan, tapi masih membuat frustrasi karena tidak bisa merencanakan keuangan saya seperti pekerja tradisional.

Tidak dibayar juga mempengaruhi rasa identitas saya. Ketika saya tidak dibayar - atau dibayar tepat waktu - atau saya memiliki tugas terbunuh atau tidak mendengar kabar dari seorang editor, saya menebaknya sendiri dan pekerjaan yang sedang saya lakukan. Saya bertanya-tanya apakah saya jujur ​​saat mengatakan kepada saya bahwa saya adalah seorang penulis. Saya bertanya-tanya apakah akurat untuk mengatakan bahwa saya memiliki pekerjaan.

Dan karena pertanyaan kedua yang sering kita ajukan kepada kenalan baru adalah apa yang mereka lakukan untuk pekerjaan, pertanyaan yang meragukan diri ini menimbulkan sejumlah besar tekanan dan kegelisahan bagi saya.

Menurut sebuah studi baru-baru ini dari Universitas Roosevelt, saya tidak sendiri. Banyak freelancer secara teratur mengalami kecemasan, frustrasi, marah, dan depresi.

Gianpiero Petriglieri, seorang psikiater dan profesor di sekolah bisnis pascasarjana INSEAD, mempelajari psikologi pekerja pertunjukan.

"Kami bergabung dengan organisasi untuk pertahanan melawan kecemasan," kata Petriglieri. "Mereka memberi kehidupan rasa aman." Gig pekerja, di sisi lain, dapat berjuang untuk menemukan keamanan, rasa tujuan, dan pemenuhan. Sementara kantor tradisional menawarkan gaji yang stabil dan tanggung jawab bersama, pekerja lepas bertanggung jawab atas semua aspek bisnis mereka, termasuk pemasaran.

Sebuah studi 2004 menemukan bahwa sifat siklus dan manajemen merek 24 / 7 yang dipersyaratkan oleh karya independen menciptakan "lebih banyak daripada lebih sedikit kendala pada waktu pekerja." Penumpang bebas tidak pernah tidak pada jam - itu secara fisik dan emosional melelahkan. Pekerja Gig juga merasa cemas atas apa yang Irvin Schonfeld, seorang profesor psikologi di City College of New York, menyebut "ancaman reputasi" - kekhawatiran bahwa ulasan buruk satu klien adalah semua yang diperlukan untuk membuat mereka tidak dapat dipekerjakan.

Terlepas dari tantangan kerja pertunjukan, banyak pekerja lepas mampu "mengubah kecemasan mereka dari sesuatu yang melemahkan sumber pembelajaran dan pertumbuhan," kata Petriglieri.

Jadi bagaimana mereka melakukannya?

Saran berikut berasal dari penelitian Petriglieri dan lainnya, serta dari pekerja lepas yang telah menemukan cara untuk menavigasi hambatan psikologis yang mereka hadapi dalam pekerjaan mereka.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

1. Rencanakan ke depan

Tujuh pekerja pekerja 10 mengalami kesulitan untuk dibayar tepat waktu, menurut Sara Horowitz, pendiri dan direktur Serikat Freelancer. Untuk mengurangi gaji mereka, banyak pekerja lepas harus meluangkan waktu jauh dari kegiatan lain, yang berarti pembayaran tanpa pembayaran dan keterlambatan membayar dua kali lipat pajak. "Pengusaha lepas cerdas akan membangun di padding tarif mereka untuk mengkompensasi klien potensial tidak membayar," kata Horowitz. Mereka juga akan belajar hidup dengan anggaran dan menghemat gaji besar untuk hari hujan.

2. Foster koneksi

"Anda sangat beruntung bisa bekerja dari rumah!" Jika saya memiliki nikel ...

Sebenarnya, bekerja dalam isolasi merupakan sumber kecemasan para freelancer. Di perusahaan tradisional, kegagalan dibagikan. Ketika seorang freelancer belajar tuganya ditolak, pertunjukannya terbunuh, atau gaji dia adalah MIA, dia harus menanggung beban itu sendirian.

Untuk mengatasi masalah ini, Sara Frandina, seorang ahli strategi konten di Rochester, New York, menciptakan One Woman Shop, sebuah komunitas online dan sumber daya untuk membantu para pemilik bisnis wanita solo terhubung. Frandina berpikir berhubungan dengan freelancer lain sangat penting bagi keberhasilan mereka.

"Menemukan komunitas orang yang berpikiran sama telah menjadi kunci untuk keluar dari kepala saya sendiri, membangun akuntabilitas, memiliki percakapan yang produktif, dan merasa tidak sendirian dalam perjalanan bisnis ini," katanya.

3. Tangkap sebagai tangkapan bisa

"Strategi saya adalah tidak menolak pekerjaan yang ditawarkan kepada saya yang membayar dengan baik," kata Matt Brennan, seorang reporter lepas dan kritikus film / TV yang berbasis di New Orleans. Pekerjaan lepas yang berhasil, katanya, pada dasarnya "bisa ditangkap," yang berarti pekerja pertunjukan harus memanfaatkan peluang yang datang-bahkan jika itu bukan pekerjaan impian. Selama pertunjukan perusahaan tidak memerlukan seorang freelance untuk mengkompromikan integritasnya, apa salahnya menulis uraian perjalanan untuk majalah penerbangan atau membuat foto menyebar untuk restoran?

Schonfeld mengatakan mentalitas ini sangat penting bagi kesuksesan sebagai freelancer. "Setiap pekerjaan memiliki sejumlah penyesuaian dan otonomi. Bahkan saat Anda wiraswasta, Anda harus menyesuaikan diri dengan harapan pelanggan-jika tidak, Anda tidak akan bisa melakukannya. "

4. Tahu nilai kamu

Magdalyn Duffie, seorang desainer grafis lepas berusia 32 yang mengkhususkan diri pada media sosial, situs web, dan instalasi seni, mengatakan bahwa dia terkadang harus menghadapi sindrom impostor, perasaan bahwa dia tidak pantas mendapatkan kesuksesannya. Duffie, yang berbasis di Raleigh, North Carolina, mengatakan bahwa dia merasakan ini saat dia mengirimkan faktur, ketika dia memasukkan "sejumlah keterampilan".

Meski bisa jadi tangguh, pekerja mandiri perlu belajar berdiri sendiri secara finansial, kata Duffie. Lebih sering daripada tidak, katanya, perusahaan yang Anda cari bisa membelinya.

Jadi, katanya, gulingkan lengan baju Anda dan katakan pada diri sendiri, "Saya baik. Saya bisa melakukan sesuatu yang bernilai uang tunai. "

5. Selokan kata "harus"

"Sangat mudah untuk [berpikir] kita 'harus' melakukan hal-hal spesifik [ketika] kita melihat orang lain yang kita anggap berhasil melakukan hal-hal itu," kata Frandina. Musisi itu mendarat dengan simfoni. Penari itu memesan pertunjukan di Broadway. Penulis itu memiliki cerita sampul di The Wall Street Journal.

Kita jarang tahu cerita di balik kesuksesan orang lain. "Terlalu mudah untuk membandingkan awal kita dengan orang lain di tengah," kata Frandina. "Sukses adalah istilah relatif."

Mungkin kebijaksanaan rumput hijau yang selalu hijau bisa membantu di sini. Saya sering terkejut mendengar bahwa penulis lepas yang saya cemburu sebenarnya iri dengan prestasi saya.

6. Memiliki rasa tujuan

Dari pekerja lepas Petriglieri yang diwawancarai, mereka yang memiliki tujuan yang jelas lebih mampu mengatasi kecemasan mereka. Misalnya, jika mereka adalah penulis, katanya, mereka tidak akan mengatakan bahwa mereka "menulis saja." Mereka akan mengatakan sesuatu seperti, "Saya mencoba mengubah persepsi orang tentang masalah ini." Sama halnya dengan musisi: Mereka tidak "Buat saja musik" -mereka memperkaya kehidupan orang lain melalui seni.

Menjaga rasa tujuan saya dalam pikiran memotivasi saya pada hari-hari ketika inspirasi tidak menyerang. Lalu, saya mengajukan faktur, memperbarui kalender saya, mengirim penawaran, dan membersihkan ruang kerja saya-semua hal yang harus saya lakukan jika saya ingin menyebut diri saya seorang penulis.

Pekerjaan gig bukanlah hal baru, tetapi ukuran industri yang sangat besar. Jika proyeksi dapat dipercaya, 40 persen pekerja AS dapat menjadi freelancer oleh 2020. Itu berarti percakapan tentang wirausaha dan kesehatan mental menjadi semakin penting.

Sementara itu, saya akan memperbarui spreadsheet editorial saya untuk menunjukkan saya menyelesaikan artikel lain. Dan saya akan menantikan untuk menerima gaji saya dalam dua hingga tiga bulan.

Catatan editor: Kami membayarnya.

Artikel ini awalnya muncul di IYA NIH! Majalah

Tentang Penulis

Brandon Ambrosino menulis artikel ini untuk IYA NIH! Majalah. Brandon telah menulis untuknya The New York Times, The Boston Globe, The Atlantic, BBC, The Economist, dan Politikus. Dia tinggal bersama rekannya, Andy, di Delaware.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

itu covid atau hay fecer 8 7
Inilah Cara Mengetahui Apakah Ini Covid atau Hay Fever
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca hangat di belahan bumi utara, banyak orang akan menderita alergi serbuk sari.…
mengubah pikiran orang 8 3
Mengapa Sulit Untuk Menantang Keyakinan Salah Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka memperoleh keyakinan mereka dengan menggunakan standar objektivitas yang tinggi. Tapi baru-baru ini…
tongkat noda bijak, bulu, dan penangkap mimpi
Pembersihan, Pembumian, dan Perlindungan: Dua Praktik Dasar
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengatasi kesepian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Dari Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah hal yang aneh mengingat itu adalah emosi alami manusia. Tetapi ketika diabaikan atau tidak efektif…
mengubah sikap tentang iklim 8 13
Mengapa Iklim dan Panas Ekstrem Mempengaruhi Sikap Kita
by Kartu Kiffer George
Meningkatnya frekuensi dan intensitas gelombang panas telah mempengaruhi kesehatan mental orang dengan…
cara menghilangkan kebiasaan buruk 8 13
Cara Menghentikan Kebiasaan Tidak Sehat Dengan Tidak Terobsesi Tentang Kemauan
by Asaf Mazar dan Wendy Wood
Satu pertanyaan yang ingin kami jawab dalam penelitian terbaru kami. Jawabannya memiliki implikasi yang luas…
wanita muda duduk dengan punggung bersandar pada pohon bekerja di laptopnya
Keseimbangan Kehidupan-Kerja? Dari Menyeimbangkan ke Mengintegrasikan
by Chris DeSantis
Konsep keseimbangan kehidupan kerja telah berubah dan berkembang selama kurang lebih empat puluh tahun…
menghindari pikiran tertutup 8 13
Mengapa Fakta Seringkali Tidak Berubah Pikiran
by Keith M. Bellizzi,
“Facts First” adalah tagline dari kampanye branding CNN yang menyatakan bahwa “sekali fakta…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.