5 Cara Perilaku Buruk Dapat Menguntungkan Anda Dan Orang Lain Kita tidak bisa menjadi orang suci sepanjang waktu. Kaspars Grinvalds / Shutterstock

“Saya mengenal seorang pria yang berhenti merokok, minum minuman keras, seks dan makanan yang kaya. Dia sehat sampai hari dia bunuh diri. " Ini mengutip dari pembawa acara televisi dan pelawak Johnny Carson menggambarkan kebenaran yang tidak menyenangkan - bahwa kita tidak selalu bisa menjadi malaikat. Dan kita juga tidak seharusnya begitu.

Penelitian telah menemukan berbagai manfaat yang dapat muncul dari contoh apa yang mungkin bisa disebut sebagai perilaku "buruk".

Sumpah

Ada banyak yang terdokumentasi dengan baik manfaat bersumpah, termasuk meningkatkan toleransi rasa sakit, meningkatkan kekuatan fisik dan membantu kohesi sosial. Dan studi terus bermunculan. Baru-baru ini ditemukan bahwa mengumpat bisa menjadi efektif strategi mengatasi kemarahan di jalan. Ratusan pengemudi diperlihatkan gambar-gambar yang menggambarkan tiga skenario mengemudi yang memicu kemarahan: diperlambat oleh pejalan kaki yang menyeberang melawan lampu, "ditebas" oleh pengemudi lain yang gagal mengenali jalan yang benar dan mobil yang dihentikan secara ilegal menghalangi jalan di depan.

Separuh diperintahkan untuk mengumpat, dengan suara keras atau diam-diam, sedangkan separuh lainnya diminta diam. Setelah mengumpat, pengemudi melaporkan merasa lebih positif, menunjukkan bahwa mengumpat dapat meredakan kemarahan di jalan. Dan tentunya lebih baik bersumpah di dalam mobil selama beberapa menit daripada pergi ke tempat tujuan dan berperilaku buruk terhadap orang-orang di sekitar Anda? Ada banyak alasan mengapa mengumpat - cara menolong diri sendiri yang murah, mudah didapat, bebas kalori, dan bebas obat - adalah nomor satu dalam daftar ini.


grafis berlangganan batin


Minum

Itu diterima secara luas sekarang karena ada tidak ada batasan aman untuk minum alkohol, menunjukkan bahwa alkohol benar-benar "buruk". Namun, itu tetap populer dan, pada tingkat sedang, berpotensi bermanfaat. Ambil studi terbaru ini menemukan bahwa alkohol dapat membuat Anda penutur bahasa asing yang lebih fasih. Peneliti memberikan vodka dan minuman lemon pahit, dengan kandungan alkohol setara dengan satu hingga dua botol bir, kepada beberapa mahasiswa Jerman yang tinggal dan belajar di universitas Belanda.

5 Cara Perilaku Buruk Dapat Menguntungkan Anda Dan Orang LainMinuman keras dapat membantu Anda berbicara bahasa asing… .sampai Anda mulai melantur. Dean Drobot / Shutterstock

Para siswa kemudian diminta untuk berbicara selama dua menit dalam bahasa Belanda, bahasa kedua mereka, tentang topik pengujian hewan, sementara kosakata dan pengucapan bahasa Belanda mereka dinilai. Kefasihan mereka lebih baik dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya diberi air. Tampaknya sifat relaksasi alkohol meredakan kecemasan yang terkait dengan berbicara bahasa asing. Tak perlu dikatakan, alkohol dalam jumlah sedang juga dapat meredakan kecemasan sosial dan mempermudah hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.

Sedang bosan

Pernah mendengar bahwa hanya orang yang membosankan yang bosan? Ini adalah kepercayaan populer di masa sibuk dan berorientasi pada tujuan yang kita tinggali, yang dapat membuat kita memandang rendah orang yang bosan sebagai pemalas atau tidak imajinatif. Tapi apakah itu masalahnya? Hebatnya, kebosanan adalah pengalaman universal manusia - setiap orang menemukan diri mereka bosan dari waktu ke waktu. Psikolog mengatakan itu hanyalah perasaan tidak memiliki niat atau tujuan - keinginan yang gagal untuk terlibat di dunia. Ini seperti berada di limbo.

5 Cara Perilaku Buruk Dapat Menguntungkan Anda Dan Orang LainTerkadang rangkullah kebosanan. mimagephotography / Shutterstock

Tapi apa gunanya merasa seperti ini? Salah satu jawabannya adalah kebosanan memaksa kita untuk mencoba membangun makna, yang dapat memicu kreativitas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan sengaja membuat orang bosan dengan menonton video yang membosankan (misalnya, seseorang yang sedang mencuci pakaian) menghasilkan hasil yang terukur peningkatan kinerja tugas kreativitas selanjutnya. Jadi sebenarnya, kebosanan bisa menjadi sebuah kondisi yang harus dirangkul sebagai kondisi kemungkinan dan peluang.

Menjadi bodoh

Percaya atau tidak, mungkin ada sisi positifnya menjadi bodoh - atau setidaknya bersedia menerima betapa bodohnya perasaan itu. Menulis di Journal of Cell Science, ahli mikrobiologi Martin Schwartze bercerita tentang pertemuan dengan seorang kenalan lama, salah satu orang paling cerdas yang pernah ia temui, yang meninggalkan pelatihan ilmiahnya untuk menjadi seorang pengacara. Dia mengatakan kepadanya bahwa dia telah menyerah pada sains karena itu membuatnya merasa bodoh.

Pernyataan mengejutkan ini bergema di benaknya hingga keesokan harinya, ketika tiba-tiba terpikir olehnya - melakukan sains membuatnya merasa bodoh juga. Seringkali tidak jelas apakah Anda bahkan mengajukan pertanyaan yang benar, apalagi menemukan jawaban yang benar. Schwartze menyadari bahwa tidak memiliki semua jawaban memaksa kita untuk menghadapi “kebodohan mutlak” kita. Jika Anda bisa menerima perasaan ini, perasaan itu bisa membebaskan, membantu Anda mengatasi dan mentolerir kesalahan di sepanjang jalan - didukung oleh kemungkinan penemuan yang menakjubkan.

Ini juga benar di luar sains. Itu bisa memotivasi untuk menantang atau bahkan meragukan diri sendiri dari waktu ke waktu. Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita memang benar terlalu percaya diri dengan kemampuan kita, yang bisa menghalangi proses belajar dan berkembang yang membuat kita lebih pintar dalam jangka panjang.

Melakukan pelanggaran sosial

Mungkin jenis perilaku buruk yang paling utama adalah pelanggaran sosial. Membunuh orang lain, tentu saja, adalah perilaku buruk yang sangat berbahaya. Tapi bagaimana dengan tindakan pemberontakan yang lebih biasa? Saya sering berpikir bahwa sedikit pelanggaran sosial diperlukan untuk melepaskan diri dari siklus etiket dan kesopanan yang berpotensi tanpa akhir.

In studi yang luar biasa, peneliti berani ratusan mahasiswa sarjana untuk pergi ke dunia, melanggar norma sosial kecil dan mencatat konsekuensinya. Salah satunya berlari menaiki eskalator ke bawah di pusat perbelanjaan. Seorang lainnya menurunkan jendela mobil mereka dan bernyanyi dengan keras. Seorang lagi duduk di samping seorang wanita tua di bus yang kosong.

Lelucon eskalator tidak berjalan dengan baik, menimbulkan tatapan tidak setuju. Tetapi orang yang lewat bersorak dan bergabung dengan nyanyian otomotif, dan wanita tua itu menyambut baik kesempatan untuk mengobrol. Secara keseluruhan, ketika semua contoh dicatat dan dikategorikan, hanya sebagian kecil dari pelanggaran yang diterima secara negatif (35.4%). Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk pelanggaran sosial tingkat rendah sebagai alat untuk melepaskan diri dari konvensi dan mendorong kehangatan dan interaksi manusia yang sejati.Percakapan

Tentang Penulis

Richard Stephens, Dosen Senior Psikologi, Universitas Keele

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku terkait:

Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat

oleh James Clear

Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)

oleh Gretchen Rubin

Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui

oleh Adam Grant

Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan

oleh Morgan Housel

The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan