Image by Jonny Lindner
"Saya sangat sibuk saya tidak punya waktu." Yang tampaknya menjadi apa yang saya dengar yang paling hari ini (dari termasuk saya sendiri). Kami semua begitu sibuk ... berjalan sekitar melakukan ini dan itu dan memiliki sesuatu yang lebih untuk melakukan itu kita tidak mendapatkan sekitar untuk ... Kami menghabiskan berjam-jam bangun kita melakukan hal-hal di daftar kami dari "hal-hal yang harus dilakukan" dan tidak memiliki (atau mengambil) waktu untuk melakukan hal-hal yang akan menumbuhkan semangat dan yang akan menyenangkan kita terbaik.
Sepertinya "tidak punya cukup waktu" adalah tema yang berulang dalam kehidupan banyak orang ... Aku harus berhenti dan bertanya pada diriku sendiri - mengapa kita semua begitu sibuk? Sekarang beberapa dari Anda mungkin berkata, itu sederhana, untuk membayar tagihan. Ya, dalam beberapa kasus yang mungkin benar, tetapi bahkan kemudian, kitalah yang membuat tagihan (atau alasan agar tagihan dikirim kepada kami).
Kenapa lagi kita sibuk? Banyak kali mungkin hanya karena kita terjebak dalam gaya hidup lakukan, lakukan, lakukanlah. Kita begitu sibuk melakukan hal ini, pergi ke sana, mempelajari, mengemudi di sini, mempersiapkan ini, finishing yang ... Selalu lakukan. Dan untuk apa? Apakah kita memiliki balap jam? Dalam kebanyakan kasus yang kita lakukan, atau kita merasa kita lakukan. Namun, mengapa kita membiarkan hidup kita dijalankan berdasarkan jam?
Siapa Dalam Mengisi Waktu Kita?
Kami tidak punya pilihan, Anda katakan? Tapi bukankah kita orang-orang yang membuat semua alasan untuk berlari-lari dan kemudian merasa "overbusy" dan stres? Intinya adalah bahwa kita selalu punya pilihan. Anda mengatakan Anda memerlukan dua pekerjaan untuk memenuhi tagihan Anda? Mungkin Anda perlu mengurangi Anda "kebutuhan" jika Anda harus bekerja dua pekerjaan untuk membayarnya. Mungkin TV "50 inci tidak benar-benar kebutuhan, mungkin mobil baru (atau mobil kedua) bukanlah suatu keharusan, mungkin mengenakan fashion terbaru atau tatanan rambut bukanlah suatu keharusan, mungkin ...
Mungkin kita perlu melihat bagaimana kita menghabiskan waktu kita dan mengevaluasi masing-masing hal ini. Kita dapat bertanya pada diri sendiri mengapa kita melakukan setiap hal dan kemudian merenungkan apakah harga yang kita bayar (berlarian seperti orang bodoh tanpa waktu untuk menikmati hidup) sepadan. Apakah kita membiarkan "mengesankan Jones" menjalankan hidup kita? Apakah kita bekerja 16-jam sehari sehingga kita bisa mengikuti tetangga, sehingga anak-anak kita dapat memakai mode terbaru, atau memiliki telepon atau video game terbaru? Mungkin kita akan lebih bahagia bekerja lebih sedikit jam dan memiliki lebih banyak waktu untuk menghabiskan waktu bersama anak-anak dan teman-teman kita ...
Apakah kita bekerja di pekerjaan yang tidak kita sukai karena uang yang lebih baik, sementara mungkin pekerjaan dengan gaji lebih rendah akan membawa kita lebih kepuasan pribadi dan kebahagiaan?
Hentikan Dunia, Saya Ingin Turun
Apakah memenuhi tenggat waktu berikutnya, dan berikutnya, dan berikutnya, membawa kita lebih dekat ke kebahagiaan, atau lebih dekat dengan stres total? Akankah dunia berhenti jika kita tidak memenuhi tenggat waktu? Atau akankah dunia terus berjalan, bahkan tidak menyadari bahwa Anda satu jam, atau satu hari, terlambat dari tenggat waktu yang Anda paksakan sendiri (atau sebaliknya). Apakah bekerja lebih lama atau tidur lebih sedikit benar-benar solusi? Bukankah hal-hal itu hanya memperburuk masalah?
Apakah kita hanya terjebak dalam hiruk-pikuk dunia ini di mana semuanya serba "instan". Komunikasi instan melalui email, telepon, SMS, tweeting, bank instan dan transaksi pasar saham melalui internet, kepuasan instan yang dijanjikan oleh media periklanan kami? Mungkin sudah saatnya kita berkata, "Hentikan dunia. Aku ingin turun."
Mungkin kita semua perlu berhenti, bahkan jika hanya untuk satu atau dua menit pada satu waktu, dan bertanya kepada diri sendiri jika apa yang kita lakukan sekarang akan membuat perbedaan dalam sepuluh tahun, atau sepuluh abad? Apakah kita sibuk-ness akan memajukan kita di jalan kita menuju pencerahan, menuju kedamaian batin, untuk menjadi satu dengan Semua?
Apakah kita hanya terjebak dalam "kesibukan" tanpa sadar membuat pilihan, apakah atau tidak ini adalah bagaimana kita ingin menjalani hidup kita?
Mengambil Tindakan Setiap sadar
Dalam praktik perhatian, kita diingatkan untuk melakukan setiap tindakan secara sadar. Makan dengan sadar, berjalan dengan sadar, melakukan segala sesuatu dari keadaan pikiran yang sangat "saat ini". Mungkin jika kita menerapkan perhatian penuh pada hidup kita, kita tidak akan terjebak dalam begitu banyak kesibukan-kesibukan, melainkan memilih dengan hati-hati di mana kita menerapkan waktu dan perhatian kita.
Setelah semua, waktu adalah satu hal yang kita tidak bisa memproduksi. Kita bisa membuat makanan lebih banyak, lebih banyak uang, peralatan lebih banyak, bahkan lebih banyak orang (mudah-mudahan bukan oleh manufaktur mereka), tetapi kita hanya memiliki jam 24 dalam sehari. Kita tidak bisa memiliki jam 30 dalam sehari. Namun, kita dapat memilih bagaimana kita menerapkan jam 24 yang diberikan kepada kita setiap hari.
Apakah kita ingin menghabiskan jam 24 kami berlarian, terus kehabisan napas (kiasan atau harfiah) karena kita memiliki jauh lebih banyak untuk lakukan? Atau apakah kita ingin menikmati saat-saat jam-jam 24 membawa kita ... Bagaimanapun, kita tidak tahu berapa banyak lagi kita akan memiliki jam di planet ini indah.
Menikmati Setiap Menit
Ini seperti sedang berlibur. Ketika Anda sedang berlibur, Anda ingin menikmati setiap menit, bahkan jika (terutama jika) menit-menit itu dihabiskan untuk melakukan apa-apa selain berbaring dan bersantai. Mungkin kita perlu memandang hidup kita sebagai semacam liburan ... dalam arti bahwa kita di sini "berkunjung" di Planet Bumi.
Saat kita berlibur kita menikmati orang-orang sekitar, keindahan alam, dan atraksi dari tempat yang kita kunjungi. Kami tidak keberatan orang-orang tidak berbicara bahasa kami, memiliki kepercayaan yang berbeda, berpakaian berbeda dari kami, atau mempraktikkan agama yang berbeda. Faktanya, perbedaan itulah yang biasanya memberikan pesona dan "karakter" pada tempat liburan kita.
Mungkin kita perlu bertanya pada diri sendiri bagaimana kita memilih untuk mengalami "waktu liburan" kita di Bumi? Apakah kita menikmati orang-orangnya, keindahan alam, dan daya tarik lokal, atau apakah kita begitu sibuk dengan jadwal sibuk bahkan memperhatikan lingkungan kita?
Apakah kita begitu sibuk kita lupa untuk hidup dan menikmati fakta hanya karena hidup di planet yang menakjubkan? Apakah kita menjual jiwa kita dalam pertukaran untuk kenyamanan materi? Apakah kita telah diperdagangkan kenikmatan kita hidup untuk janji masa depan prestasi dan manfaat?
Membuat Pilihan Sadar
Ini adalah pertanyaan-pertanyaan sulit, tetapi kita berutang pada diri kita sendiri untuk bertanya kepada mereka dan melihat di mana kita berdiri ... dan kemudian menjalani hidup kita dengan penuh kesadaran ... Kita dapat membuat pilihan secara sadar alih-alih hanya dengan otomatis "pergi ke sini, ke sana, lakukan ini, lakukan itu "di mana kita sering menemukan diri kita terjebak.
Mari kita hentikan pemintalan dunia kita yang sibuk-sibuk, perhatikan hidup kita dan buat beberapa pilihan ... Jika kita hanya punya satu hari lagi untuk hidup ... akankah kita terus melakukan apa yang kita lakukan? Bagaimana dengan satu minggu? Bagaimana dengan satu bulan? Maka pertanyaannya tetap ... Karena kita tidak tahu berapa lama kita akan berada di sini, bagaimana kita ingin menghabiskan waktu kita?
Tentang Penulis
Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.
Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com
Buku terkait:
Sesampainya di Pintu Anda: Pelajaran 108 di Mindfulness
oleh Jon Kabat-Zinn.
Dalam pilihan 108 ini terdapat pesan-pesan kebijaksanaan mendalam dalam bentuk kontemporer dan praktis yang dapat mengarah pada penyembuhan dan transformasi. Kita sangat perlu berputar dalam kesadaran untuk melindungi kewarasan berharga apa yang tersedia bagi kita di planet ini. Bagaimana kita membawa diri kita akan menentukan arah yang diambil dunia karena, dengan cara yang sangat nyata, kita adalah dunia yang kita huni. Dunia kita terus menerus dibentuk oleh partisipasi kita dalam segala hal di sekitar kita dan di dalam diri kita melalui perhatian. Ini adalah karya kesadaran yang luar biasa. Selamat datang di ambang pintu. . . untuk kepenuhan tiba di depan pintu Anda sendiri!
Buku Info / Pesan. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
