Bagi kebanyakan wanita — tetapi tidak untuk semua wanita — melihat diri mereka sendiri selama pertemuan virtual belum disertai dengan perubahan apa pun dalam seberapa puas mereka dengan penampilan mereka, menurut penelitian baru.
Layanan obrolan video seperti Zoom telah menjadi cara umum untuk tetap berhubungan dengan teman, keluarga, dan rekan kerja. Tapi itu juga memaksa orang untuk duduk berhadapan dengan diri mereka sendiri dengan pandangan yang jelas dari setiap jerawat, setiap kerutan, dan setiap ekspresi canggung yang tidak akan pernah mereka lihat.
Itu aneh. Tapi apakah lebih buruk dari itu? Apakah persepsi diri kita berubah?
Penulis pertama Gabrielle Pfund, seorang mahasiswa pascasarjana di lab Patrick Hill, profesor di departemen ilmu psikologi dan otak di Universitas Washington di St. Louis mengantisipasi dia mungkin menemukan bahwa orang-orang pada umumnya akan kurang puas dengan penampilan mereka semakin mereka melakukan obrolan video. penggunaan meningkat.
Saat obrolan video semakin meluas, “Saya pikir, ini tidak seperti apa pun yang pernah saya alami. Saya ingin tahu apakah ini memengaruhi orang? "
Dia menghubungi mantan profesor, Jennifer Har Refriger di Pepperdine University, yang meneliti citra tubuh dan media sosial. Har Refriger mendorong Pfund untuk mengeksplorasi topik tersebut.
Untuk studi tersebut, Pfund mensurvei 438 wanita — karena, katanya, “Wanita sering melaporkan lebih banyak masalah dengan citra tubuh daripada laki-laki. " Para peserta berusia antara 18 sampai 70 tahun; semua kecuali 5% berusia 55 tahun atau lebih muda.
Mereka melaporkan berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk mengobrol video sebelum dimulainya pandemi dibandingkan setelahnya; dengan siapa mereka berbagi layar, seperti teman, keluarga, rekan kerja, dan / atau pasangan romantis; dan jawaban atas beberapa pertanyaan tambahan tentang kebiasaan mereka terkait obrolan video.
Peneliti kemudian menilai wanita dalam skala objektifikasi diri, ukuran dari pikiran sadar seseorang tentang bagaimana mereka percaya orang lain memandang mereka. Mereka juga dinilai seberapa sering mereka membandingkan penampilan mereka dengan orang lain.
Akhirnya mereka ditanya seberapa puas mereka dengan milik mereka sendiri penampilan.
Secara keseluruhan, tanggapan para wanita ditambahkan ke gambar yang menggambarkan bagaimana penggunaan obrolan video mereka dilacak dengan seberapa puas mereka dengan penampilan mereka, mengingat kecenderungan untuk menilai diri mereka sendiri, baik terhadap orang lain atau melalui mata orang lain.
"Kami pikir hal itu mungkin dimoderasi oleh obyektifikasi diri dan kepuasan penampilan," katanya, yang berarti semakin wanita mengobjektifikasi diri, atau semakin dia membandingkan dirinya dengan orang lain, semakin kuat asosiasi negatif antara waktu yang dihabiskan untuk mengobrol video dan penampilan dengan kepuasan seseorang.
Tetapi bagaimana dengan analisis data dan melihat bagaimana kepuasan wanita berubah terkait dengan berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk mengobrol melalui video?
“Hal utama yang kami temukan adalah, ternyata tidak,” katanya. "Jumlah jam yang Anda habiskan untuk mengobrol video sepanjang hari tidak terkait dengan seberapa puas Anda dengan wajah atau penampilan tubuh Anda."
Kebanyakan.
"Untuk orang yang mendapat nilai lebih tinggi pada objektivasi diri, ada asosiasi negatif kecil dengan kepuasan penampilan, semakin banyak waktu yang mereka habiskan untuk obrolan video," katanya.
Itu adalah asosiasi kecil, tetapi dengan konsekuensi yang berpotensi besar untuk beberapa populasi. Salah satu alasannya adalah karena tidak hanya teman, keluarga, dan rekan kerja yang terhubung melalui obrolan video. Selama pandemi, banyak orang juga beralih ke solusi telehealth untuk perawatan medis.
"Penelitian di masa depan harus mempertimbangkan apakah penggunaan platform semacam itu mungkin bermasalah bagi beberapa individu," tulis Pfund di koran. Secara khusus, katanya, penelitian pendahuluan ini menimbulkan pertanyaan tentang penggunaan video chat untuk pengobatan bagi orang dengan kondisi tertentu, seperti gangguan makan.
Dan dia tidak berasumsi bahwa penggunaan obrolan video hanya dapat memengaruhi wanita. Selanjutnya, Pfund berencana melihat perilaku obrolan video pria: Apakah pergaulannya sama dengan wanita? Apakah laki-laki membandingkan penampilan obrolan video mereka?
Di masa depan, dia berencana untuk mendalami lebih dalam perempuan perspektif dengan meminta mereka menyimpan catatan harian tentang interaksi dan perasaan video mereka.
“Kemudian kita bisa bercanda, pada hari-hari ketika seseorang menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengobrol video, apakah kepuasan penampilan mereka lebih baik atau lebih buruk,” kata Pfund. “Atau bagaimana ketika mereka menghabiskan waktu mengobrol dengan keluarga versus teman versus pekerjaan?”
Bahkan penelitian yang sama mungkin terlihat berbeda jika dia melakukannya lagi hari ini.
Ketika dia memulai penelitian, itu adalah Mei. Pada saat itu, mungkin terasa seperti selamanya, tetapi sekarang kami dapat mengatakan bahwa saat itu, fenomena obrolan video masih cukup baru — baru dua bulan bekerja dari rumah. Sekarang orang sudah terbiasa dan mungkin telah menyesuaikan diri dengan menatap diri kita sendiri, terkadang selama berjam-jam sehari.
“Sudah hampir 10 bulan kami melakukan ini sepanjang waktu,” kata Pfund. “Apa artinya bagi kita sekarang mungkin sangat berbeda dari apa artinya bagi kita saat itu.”
Tentang Penulis
Penulis pertama Gabrielle Pfund, seorang mahasiswa pascasarjana di lab Patrick Hill, profesor di departemen ilmu psikologi dan otak di Universitas Washington di St. Louis.
Jennifer Har Refriger dari Pepperdine University, yang meneliti citra tubuh dan media sosial.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
