Menjadi Terang bagi Dunia ini: Menyembuhkan Dunia dengan Menjadi Hadir

orang yang memancarkan cinta dan cahaya dari hati mereka ke alam semesta
Image by Gerd Altmann 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Versi video

Catatan Editor: Dalam agama Buddha, seorang bodhisattva adalah setiap orang yang berada di jalan menuju Kebuddhaan. 

Ciri utama seorang bodhisattva adalah kualitas kehadirannya, artinya dia hadir sepenuhnya di sini dan saat ini. Kehadiran ini lembut, sederhana, dan kuat pada saat yang bersamaan. Ia memiliki kualitas ketelanjangan, karena tidak mengenakan karakteristik yang mengesankan atau menonjol. Seorang bodhisattva tidak memiliki kepribadian yang menarik perhatian kamera TV. Seorang bodhisattva tidak memiliki kepribadian dalam arti seperangkat sifat-sifat karakter yang terjalin erat yang menyembunyikan batin seseorang. Karena itu, dia mungkin sulit ditemukan dan bahkan lebih sulit untuk dihubungkan, karena dia tidak memberi Anda pegangan yang mudah untuk menghubunginya.

Anda tidak dapat mendorong atau menarik seorang bodhisattva. Jika Anda ingin memukulnya, seolah-olah Anda sedang menyerang udara tipis. Jika Anda ingin menghinanya, sepertinya tidak ada orang di sana untuk dihina. Dan jika Anda ingin mencintainya, dia menghindari semua kemelekatan posesif yang begitu sering ditimbulkan oleh cinta.

Namun seorang bodhisattva sangat hadir. Dia ada di sana ketika Anda baru saja memutuskan untuk menyerah padanya dan Anda berhenti mencintai, takut, atau mencarinya. Jika dia ada di sana, Anda merasa diri Anda dikelilingi oleh kehadiran yang penuh kasih, semacam energi yang hanya bisa Anda rasakan setelah Anda diam menginginkannya. Ini adalah energi penyembuhan dalam arti sebenarnya, karena menyembuhkan tindakan memecah belah pikiran. Ini adalah energi yang mengisi celah dan celah di hati manusia. Seorang bodhisattva membawa perdamaian ke dunia ini bukan sebagai solusi politik, tetapi sebagai pengalaman hidup. Dia adalah penjaga perdamaian akar rumput, baik hati namun tak kenal takut.

Seorang bodhisattva membawa cahaya ke dunia ini bukan dari perang salib melawan kekuatan gelap dan jahat, tetapi karena kegembiraan yang memancarkan esensi sejatinya ke segala arah dan dalam setiap situasi.

Seorang bodhisattva membawa kesembuhan ke dunia ini bukan karena takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena membawa orang kembali ke sifat asli mereka, kemurnian asli mereka: cahaya batin dari jiwa, hati, dan pikiran mereka sendiri.

Menjadi "Terang bagi Dunia ini"

Yoga keberanian dan kasih sayang sebenarnya adalah ziarah untuk sampai pada cahaya batin ini dan menjadi “terang bagi dunia ini.” Bukanlah suatu ziarah untuk mengunjungi suatu tempat suci atau bertemu dengan orang suci. Ini semua tentang menjadi diri sejati Anda sendiri: menjadi seorang bodhisattva. Ini tentang menjadi Buddha, menjadi Kristus. Ini hanya tentang menjadi orang yang nyata.

Selama kita tidak memiliki keberanian untuk melintasi jarak yang memisahkan kita dari seorang bodhisattva, dari Buddha dan Kristus, kita tetap terpenjara dalam pikiran dualistik kita sendiri. Selama kita tidak memiliki keberanian dan kekuatan untuk menembus tembok yang memisahkan Buddha dan Kristus, Buddha dan Kristen, Timur dan Barat, utara dan selatan, perdamaian tidak akan memiliki kesempatan. Selama kita perlu mempertahankan identitas kita yang begitu berbeda satu sama lain—Yahudi, Muslim, Hindu, Kristen, Buddha—kita tidak akan pernah bisa mengidentifikasi sifat terdalam dan terdalam kita. Di kedalaman keberadaan kita, kita semua adalah saudara dan saudari, kita semua adalah Satu. Hanya dari lubuk diri kita yang paling dalam, kita dapat benar-benar mencintai dan berbelas kasih.

Menjadi Satu adalah tujuan akhir dari ziarah kami. Hanya dengan begitu perdamaian akan memiliki kesempatan. Kedamaian batin dan perdamaian dunia pada dasarnya akan menjadi satu dan sama, karena yang satu (kedamaian batin) tidak mungkin ada tanpa yang lain (perdamaian dunia). Di kedalaman keberadaan kita, kita adalah saudara satu sama lain. Kita semua satu.

Ini mungkin masih tampak ideal jauh, tapi itu satu-satunya pilihan untuk kelangsungan hidup kita sebagai umat manusia.

Apa itu Pemeliharaan Perdamaian Sejati?

Pemeliharaan perdamaian sejati berarti melatih tubuh dan pikiran kita sedemikian rupa sehingga perdamaian menjadi pengalaman hidup, hadiah paling berharga dari jiwa kita.

Yoga keberanian dan kasih sayang dapat memandu jalan Anda ke dalam dan melalui pikiran tubuh Anda untuk mengalami cahaya kedamaian batin. Ini kemudian dapat membantu Anda untuk memandu cahaya batin ini keluar ke dunia, sampai helai rumput terakhir disentuh oleh Anda.

Meditasi Pernapasan Dasar Buddha

Temukan posisi yang nyaman dan ikuti sepuluh siklus pernapasan dengan penuh perhatian.

Latihan Pernapasan Meditatif

Duduk tegak di kursi atau bersila atau setengah teratai di atas bantal di lantai.

Rasakan diri Anda terhubung dengan baik dengan bumi di bawah Anda.

Letakkan tangan kanan Anda di telapak tangan kiri Anda. Ujung ibu jari Anda saling menyentuh dengan ringan.

Ujung lidah Anda dengan ringan menyentuh langit-langit mulut Anda tepat di belakang gigi depan.

Terhubung dengan bumi di bawah Anda melalui segitiga dua tulang duduk dan tulang ekor Anda.

Hasilkan mangkuk, visualisasikan, dan biarkan menjadi pengalaman hidup.

Hasilkan bagian tengah di dalam ruang mangkuk. Visualisasikan itu memancarkan cahaya putih.

Hasilkan seutas cahaya putih melalui tulang belakang Anda, terhubung ke pusat energi di atas kepala dan di bagian bawah mangkuk.

Hasilkan medan energi di dalam dan di sekitar tubuh Anda.

Buka hatimu dari keberanian dan kasih sayang.

Visualisasikan cahaya putih lembut yang indah di antara dan sedikit di atas mata Anda.

Rasakan hubungan batin antara cahaya di tengah mangkuk Anda dan cahaya di antara mata Anda.

Tarik napas dan pergi dengan perhatian Anda dari dalam bagian tengah mangkuk Anda, melalui tulang belakang Anda, di atas garis tengah kepala Anda, dan ke dalam ruang di antara mata Anda.

Berhenti di sana sebentar.

Buang napas dan pergi dengan perhatian Anda ke bawah-bawah hidung, lidah, tenggorokan, dada, perut, perut, mangkuk, dan ke pusatnya.

Diam-diam membuat suara OM. . . AH . . . HUM. . .

OM bernafas, AH berhenti di ruang antara matamu, BERSENANDUNG bernapas keluar.

Ulangi tujuh kali. . .

Rileks dan, dengan senyum lembut di dalam, biarkan cahaya di antara mata Anda dengan tenang menyebar ke wajah Anda. . . ke kepala Anda. . . ke bawah bahu Anda, ke bawah lengan Anda, mengisi dada Anda, mengisi perut dan mangkuk Anda. . . menyebar ke kaki, kaki, dan jari kaki Anda. Menyebar di luar tubuh Anda, memenuhi ruangan tempat Anda berada. . . Rumah Anda . . . jalan . . .

Biarkan itu menyebar sejauh alaminya, memasuki semua sudut gelap, di mana pun ada penderitaan. . . meringankan, mengubah, mencerahkan.

Meditasi dalam Aksi

Bereksperimenlah dengan cahaya yang hidup dan berubah ini di mana pun Anda berada, apa pun yang Anda lakukan, dengan siapa pun Anda berada.

Sembuhkan dunia dengan kehadiranmu.

Terjemahan bahasa Inggris © 2021 oleh William Yang.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Dalam Tradisi Intl. www.InnerTraditions.com.

Pasal Sumber

Yoga Keberanian dan Welas Asih: Pernapasan Sadar dan Meditasi Terpandu
oleh William Yang

sampul buku Yoga of Courage and Compassion: Pernapasan Sadar dan Meditasi Terpandu oleh William YangMelalui puluhan tahun mengajar yoga dan meditasi kepada pasien kanker, William Yang menyaksikan ratusan terobosan menjadi kehadiran radikal dan keterbukaan hati. Dalam banyak hal, pasiennya mengajarinya lebih dari yang dia ajarkan. Dari kolaborasi dengan orang sakit dan sekarat ini, Yang mengembangkan serangkaian latihan pernapasan, gerakan, dan meditasi sadar yang sederhana, praktis, dan mendalam yang membantu melewati pikiran yang berpusat pada ego, membuka hati, dan hidup tanpa rasa takut pada saat ini.

Latihan William Yang dimulai dengan undangan untuk menemukan kembali cara bernapas yang alami dan tidak dipaksakan, sehingga kita dapat melepaskan ego kita yang cemas dan membiarkan kehidupan masuk kembali. Dari sana, memperbesar urutan langkah demi langkah, penulis berfokus pada membumi dan terhubung dengan Ibu Pertiwi, bekerja dengan tulang belakang untuk mengembangkan rasa percaya diri yang baru, dan membuka hati untuk mencintai lagi.

Saat kita melepaskan unsur-unsur dari orang yang stres dan cemas seperti dulu, kita dapat lebih menyesuaikan diri dengan dunia di sekitar kita dengan cara yang penuh kasih dan perhatian. Melalui pelajaran yang dipetik dari pasien kankernya, penulis menunjukkan bagaimana, dengan keberanian dan kasih sayang, kita dapat hidup dan mencintai tanpa syarat kapan pun dalam hidup kita.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle

tentang Penulis

foto William YangWilliam Yang telah mengajar latihan relaksasi, pernapasan, meditasi, dan yoga kepada pasien kanker sejak awal 1980-an. Terinspirasi oleh manfaat yang dilaporkan pasien di rumah sakit tempat dia bekerja, dia mendirikan sebuah pusat yang didedikasikan untuk program-program ini, yang pada tahap selanjutnya menjadi Yayasan William Yang, yang berbasis di Belanda.

Pada tahun 1995 ia menerima penghargaan Dr. Marco de Vries dalam pengobatan bio-psikososial dan pada tahun 2005 ia menjadi ksatria ordo Oranje Nassau, suatu kehormatan yang dianugerahkan oleh HM Queen Beatrix atas karyanya dengan pasien kanker dan anak-anak kurang beruntung di India.
  


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

PEMBERDAYAAN PRIBADI

Mengapa Jejak Kaki Anak Anda di Sekolah Penting
Mengapa Jejak Kaki Anak Anda di Sekolah Penting
by Joseph Savirimuthu, Universitas Liverpool
Sejumlah besar data pribadi, perilaku, dan akademik tentang anak-anak sedang dikumpulkan,…
Taboo Terbesar? Apa yang Alkitab Says Tentang Incest
Taboo Terbesar? Apa yang Alkitab Says Tentang Incest
by Katie Edwards, Universitas Sheffield dan Johanna Stiebert, Universitas Leeds
Incest memicu emosi yang kuat – dan hari ini, setidaknya di banyak budaya, sebagian besar negatif.…
The Real Reason Clowns Scare Us
The Real Reason Clowns Scare Us
by Stephanie Lay, Universitas Terbuka
Halloween ini mungkin yang paling menakutkan dalam waktu yang lama. Menghadapi kerumunan besar zombie, penyihir…
Happy Couples Downgrade Hotness Orang Lain
Happy Couples Downgrade Hotness Orang Lain
by Ken Branson, Universitas Rutgers
Banyak peneliti bertanya mengapa orang selingkuh dari pasangannya. Sebuah studi baru menanyakan bagaimana mereka tetap ...

SOSIAL & POLITIK

Mengapa Kecerdasan Emosional Menjadi Kunci Menangani Perubahan Iklim
Mengapa Kecerdasan Emosional Menjadi Kunci Menangani Perubahan Iklim
by Faith Kearns, Universitas California, Divisi Pertanian dan Sumber Daya Alam
Ilmu iklim telah berperan penting dalam mengembangkan target pengurangan emisi karbon yang ambisius…
Foto oleh Brad Lidell / USFWS (Flickr / Creative Commons)
Kebakaran ini sangat besar, tersembunyi dan berbahaya. Apa yang bisa kita lakukan?
by XiaoZhi Lim, Ensia
Gambut yang membara mengeluarkan sejumlah besar karbon dioksida dan polutan lainnya, tetapi pencarian…
kami adalah penjaga demokrasi
Marianne Williamson: Kami Steward untuk Demokrasi
by Marianne Williamson
Marianne Williamson, pendukung lama spiritualitas dan transformasi, berbicara di Unity…
Ilmu Sosial Merupakan Harapan Terbaik untuk Mengakhiri Perdebatan Mengenai Perubahan Iklim
Ilmu Sosial Merupakan Harapan Terbaik untuk Mengakhiri Perdebatan Mengenai Perubahan Iklim
by Andy Hoffman, Universitas Michigan
Untuk mendetoksifikasi perdebatan tentang perubahan iklim, kita perlu memahami kekuatan sosial yang bekerja. Ke…

INNERSELF VOICES

seorang perenang di perairan yang luas
Sukacita dan Ketahanan: Penangkal Stres yang Sadar
by Nancy Windheart
Kami tahu bahwa kami berada dalam masa transisi yang hebat, melahirkan cara hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain putih
Mana Kami Pergi Dari Sini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup bisa membingungkan. Ada begitu banyak hal yang terjadi, begitu banyak pilihan yang disajikan kepada kita. Bahkan sebuah…
Inspirasi atau Motivasi: Mana yang Paling Berhasil?
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Didahulukan?
by Alan Cohen
Orang-orang yang antusias dengan suatu tujuan menemukan cara untuk mencapainya dan mereka tidak perlu terpancing…
foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan…
wanita yang duduk di mejanya tampak khawatir
Resep Saya untuk Kecemasan dan Kekhawatiran
by Jude Bijou
Kami adalah masyarakat yang suka khawatir. Kekhawatiran begitu umum, hampir terasa dapat diterima secara sosial.…

HIDUP DI HARMONY

Bisakah Gen Sel Induk Disebut Penuaan Nanog Reverse?

Bisakah Gen Sel Induk Disebut Penuaan Nanog Reverse?

Universitas Cory Nealon di Buffalo
Harus Anak Dan Remaja Angkat Berat?
Harus Anak Dan Remaja Angkat Berat?
by Jordan Smith, Dosen, Universitas Newcastle
Kita semua tahu olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan sebagian besar akan setuju anak-anak harus…
gigi palsu
Bisakah gigi palsu membantu mencegah demensia?
by Rachel Harrison-NYU
Kehilangan gigi merupakan faktor risiko gangguan kognitif dan demensia—dan dengan setiap gigi yang hilang,…
Dapatkah Data Hilang Letakkan Minyak Sehat untuk Istirahat?
Dapatkah Data Hilang Letakkan Minyak Sehat untuk Istirahat?
by Mark Derewicz, Universitas Carolina Utara di Chapel Hill
Bisakah Data yang Lama Hilang Mengistirahatkan Minyak Sehat Jantung? Uji coba terkontrol secara acak—menganggap emas…
Belajar mengatasinya. Toni Blay, CC BY-NC-ND
Kehidupan Mengubah Momen didiagnosa menderita Parkinson
by Jane Peek, peneliti pasca doktoral, Brighton and Sussex Medical School
Billy Connolly menerima penghargaan pengakuan khusus di Penghargaan Televisi Nasional baru-baru ini untuk ...

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Masalah Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Ketakutan, dan…
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan saat bekerja dengan klien…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya,…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki dalam Kampanye Anti-seksisme tahun 1970-an yang Dapat Ajarkan…
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan…
Mengambil Langkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Menuju Kedamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan…
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita tenggelam dalam banjir pikiran, tanpa menyadari bahwa…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.