Apa artinya memiliki harapan? Bagi sebagian orang, itu berarti keyakinan pada kekuatan yang lebih tinggi. Untuk sebagian besar, saya pikir, memiliki harapan untuk suatu hasil adalah pasif, seperti dalam bebaskan saya... Dalam Buddhisme, seseorang didorong untuk hidup tanpa harapan, karena harapan berurusan dengan masa depan, bukan saat ini. Sekali lagi ini pasif. Tetapi untuk hidup melampaui harapan, seseorang harus aktif agar tidak tenggelam dalam keputusasaan.
Di militer AS saya mempelajari ungkapan "persiapan yang tepat mencegah kinerja yang buruk". Ini disebut sebagai 6Ps. Di tentara Inggris mereka menambahkan perencanaan untuk p ke-7. Saya lebih suka 6P karena ini adalah persiapan yang sangat penting dan kinerja yang baik dapat muncul tanpa perencanaan seperti dalam pengambilan keputusan yang intuitif dan cepat. Dan persiapan dapat meningkatkan keduanya.
Seseorang Harus Bersiap Untuk Menghindari Keputusasaan
Setiap dari kita memiliki kemampuan di atas rata-rata dalam sesuatu. Dan beberapa memiliki kemampuan alami yang substansial. Namun kemampuan alami saja umumnya tidak menghasilkan kinerja yang unggul. Ambil pemenang medali emas Olimpiade. Mereka tidak hanya memiliki kemampuan atau bakat alami yang unggul tetapi mereka telah melatih, melatih, dan melatih lebih banyak lagi.
Tapi yang terpenting, yang mereka miliki adalah fokus. Beberapa mungkin memanggil "berada di zona" atau "dalam arus" atau hanya mereka fokus pada tugas yang ada. Kesamaan dari semua ini adalah menghilangkan gangguan.
Kita tidak harus menjadi atlet Olimpiade untuk menggunakan metode ini. Baik itu penampilan Anda di sekolah, di tempat kerja, di rumah, atau untuk hobi, tekniknya sama. Meskipun latihan dapat membantu menyempurnakan, refleksi dan fokuslah yang memungkinkan kita untuk maju.
Hidup Tanpa Gangguan
Banyak yang sangat bangga dengan kemampuan mereka untuk melakukan banyak tugas, menyulap bola di udara, atau melakukan dua hal sekaligus. Namun apa yang mereka lakukan secara harfiah menciptakan kemacetan mental. Pikiran hanya memiliki kemampuan untuk fokus pada satu hal pada satu waktu. Apa yang tampak seperti multitasking tidak lebih dari bolak-balik.
Yang sebenarnya terjadi adalah kita belajar lebih sedikit, lebih sering lupa, dan melewatkan bagian-bagian penting. Saat kami mencoba melakukan banyak hal sekaligus, setiap hal menjadi gangguan secara bergilir dan kami kehilangan fokus.
Untuk Hidup Tanpa Harapan atau Keputusasaan
Jadi apa jawaban untuk pertanyaan "Bisakah kita atau haruskah kita hidup tanpa harapan?" ... Yah ... Tidak! Tapi yang tidak ingin kita lakukan adalah hidup dengan harapan saja atau dengan keputusasaan.
Berapa kali Anda mendengar seseorang berkata. "Yah, aku tidak bisa berbuat apa-apa jadi aku tidak akan khawatir tentang itu." Nah, Anda dapat melakukan sesuatu tentang segala hal baik secara langsung maupun tidak langsung. Tidak ada manusia tanpa bantuan... hanya kurangnya kemauan. Kalau saja kita akan fokus.
Yang mengatakan, adalah umum bagi beberapa kelompok dalam masyarakat untuk menyalahkan individu atas masalah mereka. Mereka mengklaim bahwa kekurangan orang sajalah yang harus disalahkan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Saya pernah melihat video keramaian di Disneyland pada tahun 50-an. Kelihatannya sangat aneh, sampai saya menyadari bahwa tidak ada orang yang kelebihan berat badan di video tersebut. Saat ini, orang Amerika sedikit lebih tinggi tetapi menimbang rata-rata kekalahan 25 pon lebih.
Dapatkan Terbaru Dengan Email
Jadi, apakah rata-rata orang Amerika telah menjadi kekacauan rakus berkemauan lemah sejak 1960?.... atau ada hal lain yang berperan. Ini tentu bukan karena kurangnya diet iseng dan pusat keuntungan besar yang mereka hasilkan.
Menjalani Hidup dengan Fokus
Di tahun 70-an, hipoglikemia adalah penyakit yang cukup populer dan disebut-sebut sebagai alasan mengapa begitu banyak orang merasa tidak nyaman. Pendirian medis pada dasarnya membuang gagasan itu. Setelah mempelajari gejalanya, saya merasa ada yang familiar sehingga saya dites. Saya didiagnosis dengan hipoglikemia klinis yang pada saat itu didefinisikan sebagai kadar gula darah di bawah 40mg/dl. Hari ini 70mg/dl dapat menyebabkan gejala menurut Asosiasi Diabetes Amerika.
Potensi "Saya merasa tidak enak badan epidemi" ini disebabkan oleh konsumsi gula dan karbohidrat olahan yang berlebihan. Namun kenyataannya yang terjadi adalah epidemi obesitas dan diabetes serta kelemahan fisik dan mental yang terkait. Lihat-lihat saja..... Obesitas sudah tidak terkendali. Kami baru saja melewati pandemi Covid-19 dan temuan menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan jauh lebih rentan terhadap akibat terburuk dari penyakit virus ini, termasuk kematian.
Telah dikatakan oleh banyak pendukung diet sehat bahwa seseorang harus berbelanja di area luar supermarket karena di situlah makanan alami segar berada, dan untuk menjauh dari barisan dalam karena biasanya tempat pemrosesan dan sampah. makanan terletak.
Industri makanan telah jauh melampaui menciptakan makanan olahan pada tahun enam puluhan untuk membuat makanan ultra-olahan dengan jumlah garam, gula, dan lemak yang tepat untuk membuat penawaran "makanan" mereka membuat ketagihan. Dan untuk membantu menjual sampah mereka, mereka telah menarik setiap kelemahan manusia dengan sejumlah besar iklan yang mengganggu.
Ini bukan satu-satunya contoh, tentu saja. Kami melihat perilaku yang sama dalam kecanduan rokok, alkoholisme, kecanduan narkoba, kekerasan senjata, dan hidup di luar kemampuan ekonomi seseorang. Mereka memasarkan. Kami membeli. Kami menderita. Mereka untung. Saya yakin jika Anda memikirkannya, Anda dapat membuat daftar perilaku merugikan diri sendiri yang didorong oleh orang lain demi keuntungan.
Untuk memiliki kendali atas hidup kita, kita harus fokus daripada menari mengikuti irama orang-orang yang akan menipu dan mengalihkan perhatian kita demi keuntungan mereka sendiri.
Hidup Di Luar Tanggung Jawab Pribadi
Jauh lebih dibutuhkan daripada menjalani hidup kita hanya dengan tanggung jawab pribadi kita sendiri. Sebagian besar dari kita akan gagal jika diminta berdiri sendiri melawan kekuatan yang menggoda, membingungkan, dan mengincar kita. Kita harus bersatu untuk mengalahkan mereka yang akan mendapat untung dari kegagalan kita. Karena pada akhirnya kita adalah.....penjaga saudara kita.
Kita semua kadang-kadang terganggu, dan beberapa lebih dari yang lain. Tapi apakah kita sepenuhnya bersalah? Apakah itu kekurangan kita atau hal lain? Kita hidup di zaman keemasan gangguan, dan kekayaan besar sedang dibangun di atas kemampuan mereka untuk mengalihkan perhatian Anda.
Jadi mungkin itu bukan salahmu sepenuhnya.
Saya punya rekomendasi buku untuk Anda.
Fokus yang Dicuri: Mengapa Anda Tidak Dapat Memperhatikan--dan Cara Berpikir Mendalam Lagi
oleh Johann Hari
Johann tahu ada yang tidak beres, tapi apa? Dia mencoba berbagai solusi swadaya dan sepertinya tidak ada yang membantu. Jadi dia berkeliling dunia untuk mewawancarai para ahli di bidangnya. Dan dengan demikian hadiah bukunya: Fokus Dicuri.
Kita semua mengira kita mengendarai bus kita sendiri dan beberapa mungkin lebih dari yang lain. Tapi yakinlah, tidak seorang pun kecuali dia yang menjalani kehidupan pertapa di semak belakang Amazon bebas dari fokus mereka yang dicuri. Dan yang lebih buruk lagi, kita secara pribadi disalahkan atas akibat dari tindakan yang disengaja mereka.
Di InnerSelf kami berdedikasi untuk menyajikan informasi kepada pembaca kami untuk pertumbuhan pribadi mereka dan hidup dalam harmoni. Saya sendiri telah membaca banyak buku self-help dan personal growth. Buku karya Johann Hari ini mungkin merupakan buku self-help terpenting yang pernah saya baca. Jika Anda melewatkannya, Anda mungkin menghabiskan seumur hidup untuk mengejar ketinggalan. -Robert Jennings
Pesan bukunya lewat klik di sini.
