Image by Udo Schröter
Inspirasi Harian InnerSelf
11 Maret, 2023
Fokus inspirasi hari ini adalah:
Saya memilih untuk mengubah cara berpikir saya tentang stres.
Hampir semua orang ingin tahu cara mengurangi stres. Bagaimanapun, stres dapat memiliki banyak efek negatif pada kesehatan fisik dan mental kita.
Semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa mengubah cara kita berpikir tentang stres sebenarnya dapat membantu kita mengelolanya dengan lebih baik.
Ini tidak hanya dapat meningkatkan kesejahteraan kita, termasuk kesehatan mental kita, tetapi juga membuat kita lebih mampu berkembang dalam situasi stres di masa depan.
LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini dikutip dari artikel InnerSelf.com:
Cara Menggunakan Stres Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Anda
Ditulis oleh Paul Mansel
Baca artikel lengkapnya di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, berharap Anda sehari mengubah cara Anda berpikir tentang stres (hari ini dan setiap hari)
Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".
Fokus hari ini: Saya memilih untuk mengubah cara berpikir saya tentang stres.
* * * * *
Tentang Penulis
Paul Mansel, Peneliti PhD, Stres dalam Olahraga, Universitas Birmingham
REKOMENDASI BUKU:
BUKU: Sukses Beracun
Sukses Beracun: Cara Berhenti Berjuang dan Mulai Berkembang
oleh Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall secara langsung menantang banyak konvensi self-help, yang dia temukan bukanlah solusi tetapi bagian dari masalah. Program detoksifikasinya telah membantu banyak pasien TSS untuk mempermanisnya dengan mengubah pola pikir mereka dan menarik kembali perhatian mereka, fokus pada apa yang mereka butuhkan, bukan apa yang mereka inginkan.
