Apa itu melamun? Bagian otak menunjukkan aktivitas seperti tidur ketika pikiran Anda mengembara

gambar Shutterstock

Perhatian kita adalah lensa yang kuat, memungkinkan otak kita untuk memilih detail yang relevan dari arus informasi yang luar biasa yang mencapai kita setiap detik.

Namun, para ilmuwan memperkirakan kita menghabiskan hingga setengah hidup kita untuk memikirkan sesuatu selain tugas yang ada: pikiran kita mengembara. Hal ini mencolok mengingat potensi konsekuensi negatif, dari penurunan kinerja sekolah atau pekerjaan hingga kecelakaan lalu lintas yang tragis.

Kita juga tahu bahwa pikiran yang mengembara dan kehilangan perhatian lebih sering terjadi ketika kita kurang tidur, yang menunjukkan bahwa hal itu mungkin terjadi ketika neuron di otak kita mulai berperilaku seperti tidur. Kami menguji hubungan antara tidur dan kehilangan perhatian dalam penelitian baru yang diterbitkan di Alam Komunikasi.

Dengan memantau gelombang otak orang terhadap keadaan perhatian yang mereka laporkan sendiri, kami menemukan bahwa pengembaraan pikiran tampaknya terjadi ketika bagian otak tertidur sementara sebagian besar tetap terjaga.

Bagian otak bisa tidur saat Anda terjaga

Mengarahkan perhatian kita ke dalam bisa sangat berguna. Itu dapat membuat kita fokus pada pikiran batin kita, memanipulasi konsep abstrak, mengambil kembali ingatan, atau menemukan solusi kreatif. Tetapi keseimbangan ideal antara fokus pada dunia luar dan dalam sulit dicapai, dan kemampuan kita untuk tetap fokus pada tugas tertentu sangat terbatas.

Ketika kita lelah, kendali perhatian kita menjadi kacau. Pada saat yang sama, otak kita mulai menunjukkan aktivitas lokal yang menyerupai tidur sementara sebagian besar otak tampak jelas terjaga. Fenomena ini, yang dikenal sebagai "tidur lokal", pertama kali terlihat di hewan yang kurang tidur lalu pada manusia.

Kami ingin menyelidiki apakah tidur lokal mungkin juga terjadi pada orang yang cukup istirahat, dan apakah itu dapat memicu perubahan perhatian.

Pikiran mengembara dan pikiran kosong

sikap
Sustained Attention to Response Tasks (SARTs) dalam percobaan meminta peserta untuk melihat aliran wajah atau angka, dan menekan tombol jika wajah tersenyum atau angkanya adalah 3. Pada saat yang sama, gelombang otak mereka direkam dan mereka ditanya secara acak tentang apakah mereka memperhatikan. Andrillon dkk, Komunikasi Alam (2021), penulis tersedia

Untuk lebih memahami hubungan antara aktivitas otak dan penyimpangan perhatian, kami meminta sukarelawan muda yang sehat untuk melakukan tugas yang agak membosankan yang membutuhkan perhatian terus-menerus. Seperti yang diantisipasi, perhatian mereka sering teralihkan dari tugas. Dan ketika perhatian mereka hilang, kinerja mereka menurun.

Tapi kami juga ingin tahu apa yang sebenarnya ada di benak mereka saat perhatian mereka tidak tertuju pada tugas. Jadi kami menyela mereka secara acak dan menanyakan apa yang mereka pikirkan saat itu.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Peserta dapat menunjukkan apakah mereka fokus pada tugas, pikiran mereka mengembara (memikirkan sesuatu selain tugas), atau pikiran mereka kosong (tidak memikirkan apa pun).

Secara paralel, kami merekam aktivitas otak mereka dengan elektroensefalogram, yang terdiri dari seperangkat sensor yang ditempatkan di kepala yang dapat memantau ritme otak. Berkat teknik pencitraan otak non-invasif ini, kami dapat mencari tanda-tanda tidur dalam keadaan terjaga selama seluruh tugas.

Secara khusus kami fokus pada "gelombang lambat", ciri khas tidur yang melibatkan keheningan singkat dari kumpulan neuron. Hipotesis kami adalah bahwa penyimpangan dalam aktivitas neuron ini dapat menjelaskan penyimpangan dalam perhatian.

Kami menemukan gelombang lambat lokal dapat memprediksi episode pikiran mengembara dan mengosongkan pikiran serta perubahan perilaku peserta selama penyimpangan perhatian ini.

Yang penting, lokasi gelombang lambat membedakan apakah peserta sedang mengembara atau mengosongkan pikiran. Ketika gelombang lambat terjadi di bagian depan otak, partisipan memiliki kecenderungan untuk lebih impulsif dan pikiran mengembara. Ketika gelombang lambat terjadi di bagian belakang otak, peserta lebih lamban, tidak terjawab tanggapan dan pikiran kosong.

Gelombang otak seperti tidur memprediksi kegagalan perhatian

Hasil ini dapat dengan mudah dipahami melalui konsep tidur lokal. Jika gelombang lambat seperti tidur benar-benar sesuai dengan serangan tidur lokal pada orang yang terjaga, efek gelombang lambat harus bergantung pada tempat terjadinya di otak dan fungsi daerah otak tersebut seperti yang telah kita temukan.

Ini menunjukkan bahwa satu fenomena - gangguan tidur lokal selama jam bangun - dapat menjelaskan berbagai penyimpangan perhatian, dari pikiran yang mengembara dan impulsif hingga "kosong" dan kelesuan.

Selanjutnya, hasil kami menunjukkan bahwa tidur lokal mungkin mewakili fenomena sehari-hari yang dapat mempengaruhi kita semua, bahkan jika kita tidak terlalu kurang tidur. Peserta kami hanya mengerjakan tugas yang ada. Namun, tanpa disadari, bagian otak mereka tampaknya offline berulang kali selama percobaan.

Defisit tidur dan perhatian lokal Local

Kami sedang mengeksplorasi apakah fenomena tidur lokal ini dapat diperburuk pada beberapa individu. Misalnya, kebanyakan orang yang menderita defisit perhatian dan/atau gangguan hiperaktif (ADHD) juga melaporkan gangguan tidur. Ini dapat menyebabkan peningkatan episode tidur lokal di siang hari dan dapat menjelaskan sebagian dari masalah perhatian mereka.

Akhirnya, studi baru ini menegaskan kembali bagaimana tidur dan terjaga dapat bercampur dalam otak manusia. Ini paralel studi dalam tidur menunjukkan bagaimana otak dapat "bangun" secara lokal untuk memproses informasi sensorik yang berasal dari lingkungan. Di sini, kami menunjukkan fenomena yang berlawanan dan bagaimana gangguan tidur selama terjaga dapat membuat pikiran kita mengembara entah ke mana.

Tentang Penulis

Thomas Andrillon, Chercheur en ilmu saraf l'ICM, Inserm

 

Artikel ini awalnya muncul pada Percakapan The

 

Anda Mungkin Juga Suka

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.