Orang Denmark sangat terobsesi dengan fakta bahwa mereka seharusnya berada di antara orang-orang "paling bahagia" di dunia ini. (Benarkah itu?) Tapi pertanyaan besar tentu saja bagaimana kita mengukur kebahagiaan? Ketika datang untuk mengukur kebahagiaan, banyak negara di Eropa sekarang berencana untuk memperkenalkan standar "kebahagiaan" nasional atau sistem pengukuran.
Sehubungan dengan hal ini, Radio Nasional Denmark mengundang sekelompok yang disebut "ahli" untuk berbicara tentang kebahagiaan Denmark dan bagaimana kita mengukurnya. Saya juga diundang untuk memberikan komentar karena banyak buku saya seperti “Are You Happy Now? 10 Cara Hidup Bahagia ”membahas topik ini!
Mendefinisikan Kebahagiaan
Agar Denmark bisa mengukur kebahagiaan nasional, pertama-tama kita harus mendefinisikan apa yang kita maksud dengan kebahagiaan ... dan itu adalah sesuatu yang saya pikirkan banyak karena selama bertahun-tahun sekarang saya telah menjelajahi sifat kesadaran dan cara kerja pikiran kita. - dan apa artinya ini bagi kebahagiaan kita.
Dan saya telah menemukan bahwa meskipun semua orang ingin bahagia, kebanyakan orang mencari kebahagiaan di tempat yang salah. Dan kita melakukan ini karena kita tidak mengerti cara kerja pikiran.
Saya juga menemukan bahwa terlepas dari apa yang kebanyakan orang percaya, pengalaman kebahagiaan kita tidak bergantung pada keadaan luar dan pada hal-hal yang terjadi dalam kehidupan kita. Kebahagiaan kita bergantung pada pemikiran dan keyakinan kita tentang hal-hal yang terjadi pada kita dan kita.
Apa yang "Membuat" Kami Selamat?
Dengan kata lain, kebahagiaan kita bergantung pada apakah kita percaya ada sesuatu yang baik atau buruk. Tetapi kebanyakan orang tidak menyadari mekanisme penting ini dan mereka percaya bahwa itu adalah keadaan luar dan apa yang mereka miliki atau tidak miliki dalam hidup mereka, itulah alasan mengapa mereka bahagia atau tidak bahagia. Dengan kata lain, kebanyakan orang percaya bahwa kebahagiaan mereka bergantung pada kondisi luar seperti pasangan mereka, pekerjaan mereka, keuangan mereka, bagaimana dan di mana mereka tinggal, usia, berat badan, penampilan, kesehatan dan sebagainya.
Tapi jika kita melihat sedikit lebih dekat kita akan menemukan bahwa ini tidak benar. Keadaan luar atau kondisi yang membuat seseorang bahagia bisa membuat orang lain tidak bahagia. Mari kita ambil contoh konkret ...
Bagi banyak orang di Denmark (dan di belahan dunia lainnya) tinggal di sebuah apartemen kamar 3 di Kopenhagen yang indah hanya akan menjadi kebahagiaan murni. Kebanyakan orang akan menganggapnya sebagai mimpi yang menjadi kenyataan untuk tinggal di sini di pusat kota Kopenhagen dengan semua toko dan kafe dan dekat dengan pantai. Tapi jika Anda sekarang tinggal di sebuah rumah besar di tepi pantai di Riviera Denmark di utara Kopenhagen dan tiba-tiba harus pindah dari rumah Anda ke apartemen kamar 3 di Kopenhagen, Anda mungkin tidak akan menganggapnya begitu indah. Jadi di sini kita bisa dengan jelas melihat bahwa kebahagiaan tidak ada hubungannya dengan apartemen itu sendiri tapi dengan pemikiran dan harapan seseorang harus bagaimana mereka harus hidup agar bahagia.
Ingin Apa yang Anda Memiliki
Rute tercepat menuju kebahagiaan adalah menginginkan apa yang Anda miliki ...! Dan mekanisme ini bekerja di semua bidang kehidupan kita ... Cara kita mengalami hubungan kita, pekerjaan kita, keuangan kita, kesehatan kita, usia kita, berat badan kita ....
Jika Anda yakin ada sesuatu yang baik dan memenuhi harapan Anda, maka Anda akan bahagia. Dan jika Anda yakin ada sesuatu yang tidak baik dan itu tidak memenuhi harapan Anda, maka Anda tidak bahagia. Sesederhana itu
Dan jika kita kemudian menambahkan hal-hal di atas, semua harapan dan tuntutan gila yang dimiliki kebanyakan orang di Denmark hari ini mengenai apa yang mereka "butuhkan" atau "seharusnya dimiliki" agar bahagia - semua kondisi luar yang seharusnya dengan cara tertentu agar mereka bahagia - yah maka tak mengherankan bila begitu banyak orang di Denmark sangat stres dan tidak bahagia.
Berikut adalah beberapa statistik terbaru dari Denmark (di mana semua orang mengklaim mereka sangat bahagia!).
Dari populasi nasional 5 juta orang:
Sekitar…
350,000 Danes - hampir 1 di 10 Danes - menderita kecemasan
350,000 Danes memakai anti-depressants atau obat penstabil mood lainnya
200,000 Danes menderita depresi
75,000 Danes memiliki gangguan makan
250,000 Danes menderita stres
500,000 merasa "terbakar habis" pada pekerjaan mereka
250,000 Danes minum banyak alkohol setiap hari sehingga mereka membutuhkan perawatan
Ini adalah mengapa sangat penting bahwa kita semua mengambil melihat lebih dekat pada semua harapan yang tidak realistis dan tuntutan kita harus seperti apa yang kita "perlu" untuk menjadi bahagia - dan bukannya melihat cara pikiran kita bekerja. Karena hanya di sini kita akan menemukan kunci untuk kebahagiaan.
Dan ketika kita melakukan ini - ketika kita memahami cara pikiran kita bekerja - ketika kita memahami bahwa kebahagiaan adalah peristiwa batin yang tidak bergantung pada keadaan luar, maka kita menemukan dengan sangat terkejut dan gembira bahwa kebahagiaan sebenarnya adalah sifat sejati kita. Dan bahwa hanya semua harapan dan keyakinan gila kita tentang apa yang kita butuhkan untuk menjadi bahagia yang membuat kita tidak bahagia sekarang! Ini paradoks yang hebat!
© Barbara Berger. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
(Teks oleh InnerSelf)
Artikel yang ditulis oleh penulis:
Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia
oleh Barbara Berger.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.
tentang Penulis
Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbaru Barbara adalah “Model Hubungan yang Sehat – Prinsip Dasar di Balik Hubungan yang Baik” dan otobiografinya “Jalan Saya Menuju Kekuasaan – Seks, Trauma & Kesadaran Lebih Tinggi”..
Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).
Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com
