kehidupan rumah mempengaruhi kehidupan kerja 2 19
Shutterstock.

Ada manfaat menjadi bagian dari pasangan di mana keduanya bekerja dengan bayaran. Sebuah pendapatan ganda membawa, jika tidak harus kekayaan besar, setidaknya elemen kebebasan ekonomi yang lebih besar, sementara hubungan dapat menjadi sumber cinta dan dukungan.

Tapi pasangan seperti itu juga menghadapi tantangan tertentu terkait dengan pengaturan rumah tangga mereka dan mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang baik. Mungkin ada ketegangan yang lebih besar mengenai siapa yang melakukan apa di rumah, apakah itu pekerjaan rumah tangga atau pengasuhan anak, dan karier siapa yang diprioritaskan dalam hal kemajuan, perkembangan, dan waktu.

Konflik-konflik semacam itu mungkin tampak sebagai bagian dari perbedaan yang akrab antara kehidupan rumah tangga dan kehidupan kerja. Tapi kami penelitian baru menunjukkan keduanya terkait lebih erat daripada yang mungkin kita pikirkan.

Misalnya, kami menemukan bahwa seseorang yang mendapat manfaat dari lingkungan kerja yang positif dengan rekan kerja yang mendukung, kemungkinan besar akan memberikan manfaat tersebut kepada pasangannya di rumah. Sebaliknya, hubungan cinta di rumah kemungkinan besar akan diterjemahkan ke dalam dedikasi dan kreativitas yang lebih besar di tempat kerja.

Sederhananya, jika Anda bahagia di tempat kerja, Anda akan lebih bahagia di rumah, yang pada gilirannya akan membuat Anda lebih baik dalam pekerjaan Anda.


grafis berlangganan batin


Kami menemukan ini dengan mempelajari pengalaman sehari-hari dari 260 pasangan heteroseksual berpenghasilan ganda di AS selama enam minggu, untuk memahami bagaimana kehidupan rumah dan kehidupan kerja mereka saling memengaruhi. Tujuan utama dari penelitian kami adalah untuk menemukan di mana orang mencari dukungan, dan apakah mereka menemukannya atau tidak.

Pelajaran sebelumnya telah menyarankan bahwa seseorang yang berusaha mengatasi konflik antara pekerjaan dan kehidupan rumah mereka (seperti meminta jam kerja yang lebih fleksibel) biasanya akan menemui manajer atau penyelia untuk meminta bantuan.

Tetapi pekerjaan kami mengungkapkan pentingnya rekan kerja langsung dalam menyelesaikan masalah tersebut dengan memberikan dukungan dan saran penting. Memang rekan kerja pada tingkat profesional yang sama dapat dilihat hampir sebagai "pasangan kerja" untuk masa-masa yang menantang secara emosional.

Mereka adalah titik awal dari apa yang kita sebut "spiral keuntungan", di mana manfaat dari hubungan yang mendukung dengan rekan kerja kemudian ditransfer ke kehidupan rumah seorang karyawan, di mana mereka kemudian dibagikan dengan pasangan.

Membawa pulang pekerjaan Anda bersama Anda

Pada dasarnya ini berarti bahwa karyawan membawa dukungan yang mereka terima dari rekan kerja ke rumah bersama mereka, dan dalam hubungan yang penuh kasih, mentransfer dukungan ini kepada pasangan mereka. Ini mungkin berarti mereka mendorong mereka untuk terbuka tentang stres, berusaha untuk menyelesaikan masalah, atau membuat perbaikan dalam cara mereka mengatur pekerjaan dan kehidupan keluarga.

Dukungan dalam hubungan cinta menyebabkan pasangan merasa lebih bahagia, lebih puas, dan lebih positif tentang pekerjaan mereka sendiri, di mana mereka kemudian menjadi lebih terlibat dan produktif. Penelitian kami menyoroti peran dari dua "sumber daya" relasional utama ini: rekan kerja yang berharga dan mitra yang penuh kasih. Keduanya tampak jelas terkait dan elemen penting dari keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

Jadi mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda dengan rekan kerja Anda. Daripada melihat mereka hanya sebagai orang yang berbagi ruang kerja Anda, anggap mereka sebagai orang yang memiliki dampak signifikan pada kehidupan rumah Anda juga. (Dan Anda berada di kantor mereka.) Ini benar apakah Anda berbagi kantor dengan jarak yang sempit atau terlibat dengan mereka sebagian besar secara online.

Dan sementara kami tidak berpikir majikan harus mencampuri kehidupan pribadi karyawan mereka, mereka mungkin dapat berkontribusi pada kualitas hubungan di rumah dengan menerapkan kebijakan dan prosedur untuk meminimalkan konflik pekerjaan-keluarga. Ini mungkin termasuk membatasi jam kerja yang berlebihan dan mengurangi harapan untuk menanggapi pesan di luar pekerjaan. Mereka juga harus menyadari bahwa jika rekan kerja baik-baik saja, semua orang mendapat manfaat – di tempat kerja dan di rumah.Percakapan

Tentang Penulis

Yasin Rofkanin, Pembaca dan Profesor Asosiasi Perilaku Organisasi & Manajemen Sumber Daya Manusia, University of Bath; Jakob Stollberger, Associate Professor Perilaku Organisasi, Vrije Universiteit Amsterdam, dan Mireia las Heras, Profesor Mengelola Orang dalam Organisasi, Sekolah Bisnis IESE (Universidad de Navarra)

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan