Jika Anda memikirkannya sedikit, ketika kita mengatakan "kita hanya manusia biasa," yang sebenarnya kita katakan adalah bahwa kita sangat terbatas pada apa yang terjadi pada kita sebagai akibat dari fisik kita. menjadi manusia Ada banyak fisika dan kimia yang terlibat dalam semua rasa sakit, komplikasi, persyaratan, dan kekurangan. Apa yang terjadi pada kita, dan bagaimana perasaan kita tentang hal itu, hanyalah sebuah fungsi dari bentuk apa yang memungkinkan kita.

Semua reaksi dan respons khas kita (dan penyesalan) - pilihan yang kita miliki (atau terkadang tidak) - hanya apa yang kita dapatkan dengan kekuatan daging dan darah dan otak.. Sakit terasa sakit. Merasa enak terasa hebat. Itu semua akan terjadi, suka atau tidak.

Kesenangan dan Rasa Sakit Berfluktuasi Ke dan Fro

Kesenangan dan rasa sakit selalu datang dan pergi, berfluktuasi ke sana kemari, terkadang hanya berjarak lima menit, melakukan "urusan mereka" pada kendaraan daging dan tulang ini, menginspirasi semua jenis pikiran gila di organ berpikir kita—otak.

Dalam pengertian spiritual, kita dapat hidup di dunia yang sangat berbeda dari dunia itu, tetapi ketika kita melampirkan keseluruhan rasa kesejahteraan kita pada semua hal yang berhubungan dengan bentuk, materi yang selalu berubah di dunia duniawi kita, itu membuat kita gila. Karena dalam jangka panjang, semua yang berhubungan dengan bentuk, barang-barang material selalu rusak atau entah bagaimana menuju matahari terbenam tepat ketika kami pikir kami paling membutuhkannya.

Jika saya tahu bahwa saya adalah makhluk spiritual yang memiliki pengalaman fisik, dan ada aspek Kehidupan yang solid, kekal, dan tidak berubah ini tepat di bawah permukaan — nilai, etika, dan perilaku yang dapat saya pilih sendiri yang memupuk Cinta dan kebahagiaan dan kesuksesan —Lalu kenapa aku tidak memilihnya saja? Saya tidak selalu dapat memilih dengan tepat apa yang akan diberikan Life kepada saya, tetapi saya dapat menentukan bagaimana saya akan menanganinya.

Jadi, bagaimana jika saya membuat niat saya untuk menangani pengalaman sulit dengan baik, menggunakan beberapa alat spiritual yang kokoh dan dapat diandalkan. Dengan begitu, Hidup tidak pernah terjadi pada Anda; itu selalu terjadi untukmu, karena Anda selalu bisa menghadapinya dan belajar darinya.

Rasa Sakit Fisik Sulit Diabaikan

Ini adalah urutan yang jauh lebih tinggi bila menyangkut rasa sakit fisik. Jenis rasa sakit lainnya berasal dari fokus pada apa yang kita tidak memiliki. Itu sulit dilakukan dengan rasa sakit fisik, padahal kita bisa disangkal do memilikinya.

Banyak dari kita tidak takut mati sendiri karena kita bisa merasakan sakit fisik yang sering menyertainya. Secara intuitif kita tahu bahwa kematian akan melegakan dari rasa sakit itu; Tapi sementara itu, siapa yang mau melewatinya? Ini sangat tidak menyenangkan. Saya bergidik setiap kali memikirkan patah tulang atau operasi atau buaya.

Pergi ke rasa sakit dan melaluinya?

Saya pernah mendengar orang, biasanya atlet dari satu jenis atau lainnya, katakan bahwa "Anda harus pergi menjadi sakit bekerja Melalui itu. " Saya pikir itu terdengar agak gila. Secara pribadi, saya jarang ingin melakukan keduanya. Tapi saya rasa saya bisa melihat apa yang mereka bicarakan ketika rasa sakit itu terus-menerus dan sepertinya tak berujung. Aku sudah cukup mengalami rasa sakit seperti itu untuk mengetahuinya. Saya rasa kebanyakan dari kita pernah.

Kadang-kadang, kita tidak punya pilihan selain mengakuinya sebagai bagian yang sangat buruk dari hidup. Kita ada di dalamnya entah kita suka atau tidak, dan kita tahu bahwa kita harus menerimanya, atau lebih menyakitkan jika kita mengeluarkan energi untuk melawannya. Jika kematian berada di sisi lain, maka secara alami, kita harus melewatinya untuk mendapatkan kelegaan.

Ini adalah masalah yang sama dengan apa yang tidak saya sukai-penerimaan membantu saya menderita sedikit lebih ringan. Jadi mengapa saya secara alami cenderung berjuang begitu banyak dengan penerimaan sederhana? Seharusnya aku tahu yang itu sekarang. Aku harus seperti berjuang, kurasa.

Mungkinkah Memikirkan Rasa Sakit?

Tidak mungkin berpikir rasa sakit hilang — atau apakah itu? Ada saat-saat ketika pikiran saya melayang ke suatu tempat dan saya lupa bahwa saya kesakitan. Sepertinya, jika saya dapat melepaskan diri dari diri fisik material saya, Saya tidak perlu memiliki semua ketidaknyamanan fisik saya dengan tingkat keparahan yang sama. Rasa sakit berhenti saat kita tidur, jadi pasti jumlah dan kualitas kesadaran yang memberi ruang untuk tumbuh. Caranya kemudian menjadi bisa mengubah kesadaran kita, untuk mengubah sikap kita.

Selalu bekerja untuk memikirkan orang lain (dengan cara yang penuh kasih), atau untuk memikirkan Cinta (doa, sejenis), atau untuk memiliki hewan peliharaan menunjukkan kepada Anda bagaimana Love bekerja. Sebenarnya, seekor kucing di pangkuan Anda sangat baik saat Anda sedang sakit. Kita dapat membiarkan sensasi kenyamanan dan cinta damai yang menyenangkan tentang orang yang kita cintai, atau pemikiran tentang betapa lucu dan ajaibnya Hidup - membawa kita pada saat-saat yang kita minta untuk menanggung ketidaknyamanan dalam kebosanan. Pada saat itu, Anda pasti harus menghindari pemikiran tentang politik, kemasan plastik, pengacara, atau, dalam kasus saya-buaya.

Efek Placebo: Sedikit Sedikit Sihir

Jika sihir Life nampaknya kurang dipercaya saat Anda terbaring di sana dalam keadaan sakit, pikirkan fakta gila ini: Ketika orang percaya bahwa mereka mendapatkan sesuatu yang akan membuat mereka merasa lebih baik, mereka mendapatkan sesuatu yang akan membuat mereka merasa lebih baik. Berulang kali, terbukti bahwa placebo benar-benar berfungsi. Ketika kita yakin bahwa kita sedang mendapatkan kesembuhan, kesembuhan sebenarnya bisa terjadi.

Dalam pengujian farmasi, pil gula sering kali bekerja 60 persen dari waktu, sedangkan obat yang sebenarnya sedang diuji hanya bekerja 40 persen dari waktu. Keduanya akan lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi satu benar-benar is apa-apa.

Dan ini lucu: tiga pil gula bekerja lebih baik dari satu; dan suntikan garam - yang juga melakukan "tidak ada apa-apa" - bekerja lebih baik daripada pil gula, karena tampaknya lebih "serius" (dan anak laki-laki, apakah mereka pernah).

Jadi saya tidak tahu-apakah ini berarti Anda harus meminta pengasuh Anda untuk menarik yang cepat pada Anda kadang-kadang? Inilah yang sebenarnya: Apa semua ini mungkin berarti, jika bukan itu keadaan pikiran kita memprojeksikan itu sendiri atas kesehatan dan menambah, atau menghilangkan, potensi penyembuhan kita? Sudah jelas bahwa keadaan pikiran kita benar-benar menentukan bagaimana perasaan kita - sepanjang waktu, seluruh hidup kita panjang, tentang segala hal.

Membuka Kesendirian dan Kasih Sayang

Ini lebih dari sekedar sedikit sulit untuk mengemukakan keadaan pikiran positif saat menghadapi tekanan fisik, seolah-olah itu adalah sesuatu yang Anda bertanggung jawab untuk diri sendiri, sesuatu yang pantas Anda lakukan-kapan, tentu saja, itu benar-benar tidak Ini hanya sesuatu yang terjadi pada semua orang, dan kita harus beralih dari satu sisi ke sisi lain - bagaimanapun juga real estat yang tidak kita ketahui.

Sementara kita melewatinya, sikap kita sama sekali tidak sepenuhnya kita; mereka bisa dimengerti ditentukan oleh sensasi fisik. Jadi butuh usaha untuk tetap di atas itu. Jika tidak, kita semua akan menawan dan cerah sepanjang waktu.

Namun, ada kualitas yang diberikan kepada kita pada saat itu — atribut yang sangat berharga yang tidak mudah didapat oleh banyak dari kita, yaitu kerendahan hati. Kerendahan hati yang berasal dari luka benar-benar adalah sesuatu yang sangat hebat dan kemanusiaan yang khas. Kenyataan yang terkadang sangat menyakitkan dari keterbatasan fisik kita bukanlah hal yang teoritis lagi.

Keterbatasan kendaraan daging dan tulang ini, dan kedalaman penerimaan yang harus kita hasilkan dari dalam diri kita sendiri, memberi kita semacam otoritas yang tak tergoyahkan yang datang dari pengalaman itu. Kita tidak boleh memanfaatkannya untuk memberi makan ego kita. Tidak ada "celakalah aku" yang akan memperbaiki keadaan bagi siapa pun.

Alih-alih, kita dapat mencoba untuk mengekspos sifat batin yang indah ini sebagai manusia kepada orang lain, untuk dengan bebas menyampaikan pemahaman bahwa kita mungkin membayar cukup mahal untuk diri kita sendiri. Pengalaman ini, dan penyerahan penuh kasih yang membuka diri kita, adalah anugerah yang dapat melayani kita dengan sangat baik. Bagaimanapun, suatu hari nanti kita sendiri mungkin diberi kesempatan untuk menunjukkan jiwa yang rapuh dan tentatif — mungkin teman baik, orang tua, anak, atau saudara kandung — hanya bagaimana untuk pergi tentang mati dengan baik.

Meditasi: Jalan yang Luar Biasa untuk Relief

Belajar bagaimana bermeditasi akan memberi Anda jalan yang sangat kuat untuk melegakan-sebuah cara untuk menarik Anda diri Dari rasa sakit yang luar biasa, dunia fisik bisa habis.

Kadang-kadang, ketika kita menderita rasa sakit fisik yang tak terhindarkan, mungkin menjadi sangat penting untuk menyerah pada perawatan dokter atau perawat yang berkualifikasi yang dapat membantu kita hanya untuk menerima pengobatan yang manusiawi dan ahli (dengan “c”). Ini bukanlah saat yang tepat untuk menderita karena terlalu sombong.

Jika Anda menemukan diri Anda berada di tempat itu, selidikilah kemungkinan adanya perbedaan antara rasa sakit yang terus-menerus tanpa perlu dan kehilangan diri Anda karena terlalu banyak pengobatan. Bekerjalah dengan orang lain untuk menemukan keseimbangan yang memungkinkan Anda menghargai Hidup dan orang-orang di sekitar Anda sepenuhnya. Manajemen nyeri adalah sains yang disetel dengan baik akhir-akhir ini. Jangan ragu untuk menggunakannya; tetapi waspadalah terhadap siapa saja yang tampaknya mendorongnya terlalu keras, atau kecenderungan apapun yang mungkin Anda miliki untuk menyalahgunakannya.

Dan yang paling penting, jika secara fisik memungkinkan, menjaga kebaikan, pengampunan, dan menyerah dalam hatimu. (Radikal pasrah akan menjadi tip terakhir kami untuk kebahagiaan.) Dengan begitu, Anda selalu bisa meremas sedikit kebahagiaan sejati dari manapun Anda berada, kapan pun Anda benar-benar membutuhkannya. Dan inilah hal lain yang tampaknya tidak mungkin secara medis, tapi secara klinis benar: bersikap baik dan melakukan hal-hal baik untuk orang lain akan mengurangi rasa sakit fisik yang Anda alami-bahkan jika hanya untuk saat kebaikan itu.

© 2014 oleh Robert Kopecky. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

Cara Bertahan Hidup (dan Kematian): Panduan untuk Kebahagiaan di Dunia Ini dan di Luar
oleh Robert Kopecky.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Robert Kopecky adalah seorang direktur seni yang dinominasikan Emmy. Dia merancang kredit untuk Showtime's Gulma, dan dia seni mengarahkan pertunjukan anak-anak PBS Kata dunia. Dia berkontribusi pada Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord, dan di tempat lain. Dia tinggal di Brooklyn bersama istrinya, Sue Pike, the Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Kunjungi dia di www.robertkopecky.blogspot.com/.

Tonton video dengan Robert:  Bagaimana Survive Life (dan Kematian) - Namaste Bookshop, NYC