Saat telinga bagian dalam dan mata Anda merasakan gerakan yang bertentangan, Anda mungkin dalam masalah. ozgurcankaya/E+ melalui Getty Images
Pengalaman pertama saya dengan mabuk perjalanan adalah sebagai mahasiswa, berdiri di belakang kapal penelitian kelautan melihat hal-hal menarik yang dikeruk dari dasar laut lepas pantai California. Itu adalah perjalanan sehari, cuacanya bagus dan lautnya tenang. Saya tidak menyadari gerakan perahu yang lembut dan berguling, alih-alih berkonsentrasi pada lumpur dan organisme di atas meja di depan saya.
Kemudian, perlahan saya mulai merasa hangat dan mengeluarkan air liur. Saya merasa lelah, meskipun saya cukup istirahat. Ada gelombang mual yang hebat, dan saya mulai muntah. Itu sore yang panjang. Begitu kembali ke pantai, saya merasa seolah-olah saya masih bergerak. Saya tidak merasa kembali normal sampai hari berikutnya.
Kalau dipikir-pikir, ini adalah situasi yang sempurna untuk serangan mabuk perjalanan. Saya fokus pada lingkungan terdekat saya – meja yang dipenuhi spesimen laut – yang stabil secara visual. Mata saya tidak menyadari bahwa kami, pada kenyataannya, bergeser ke atas, ke bawah dan ke samping dengan ombak. Tapi telinga bagian dalam saya memberi sinyal semua gerakan ini ke otak saya. Sinyal sensorik dari otot dan persendian tubuh saya memberikan informasi yang seperti persilangan antara masukan visual dari mata saya dan umpan balik keseimbangan dari detektor gerakan telinga bagian dalam saya.
Singkatnya, indra saya berada dalam konflik. Saya berada di lingkungan yang bertentangan dengan ekspektasi seumur hidup tentang bagaimana informasi sensorik biasanya digabungkan untuk memberi tahu saya tentang dunia. Otak saya mengenali ada sesuatu yang salah dan berusaha menyelamatkan saya dari hal-hal yang dirancang untuk ditangani – keracunan atau penyakit lainnya. Bagi otak saya, mengosongkan isi perut saya dan memaksa saya untuk beristirahat dan memulihkan diri tampaknya merupakan solusi yang tepat.
Bagi saya, peristiwa ini mendahului pekerjaan seumur hidup mempelajari sistem vestibular, yang merupakan struktur dan fungsi telinga bagian dalam dan otak yang memungkinkan Anda untuk tetap berorientasi dan stabil di luar angkasa. Di laboratorium saya, rekan-rekan saya dan saya mereproduksi gerakan kompleks semacam ini dan input sensorik yang saling bertentangan dan mempelajari bagaimana otak menggunakannya selama perkembangan, dalam perilaku orang dewasa normal, dan dalam penyakit. Pada akhirnya, kami berharap dapat menghasilkan perawatan untuk orang-orang yang cacat karena kehilangan atau gangguan pada indra ini.
Ketidakcocokan sistem yang hebat dan situasi yang tidak biasa
Setiap lingkungan yang bergerak dapat memicu mabuk perjalanan. Ini biasanya bukan karena penyakit atau patologi. Sebaliknya, mabuk perjalanan adalah hasil dari sistem saraf Anda yang berfungsi secara optimal, berdasarkan apa yang dipelajari sepanjang hidup Anda.
Saat memproses informasi sensorik dan menghasilkan perintah motorik, otak terus memantau dan menyesuaikan input dan outputnya untuk melakukan tugas-tugas kehidupan secara efisien. Misalnya, untuk melihat dengan jelas sambil memutar kepala, otak menggerakkan mata berlawanan arah dan sama dengan gerakan kepala. Itu dilakukan berdasarkan umpan balik dari sensor di telinga bagian dalam Anda yang fokus pada keseimbangan. Otak Anda terus memantau perilaku refleks ini, melakukan penyesuaian terus-menerus untuk memastikan bahwa gerakan mata dan kepala Anda cocok dengan sempurna.
Efisiensi sistem ini didasarkan pada pengalaman dan hasil, dan bekerja dengan baik. Ini membantu Anda menjadi lebih baik dalam mengoordinasikan gerakan dan menjaga keseimbangan saat Anda tumbuh, dan membantu Anda pulih dari ketidakseimbangan dan disorientasi karena cedera, penyakit, dan penuaan di kemudian hari.
Kelemahan dari proses ini adalah sistem saraf tidak siap untuk hal-hal yang tidak dia alami. Ini menjelaskan sebagian mengapa astronot mengalami mual sementara saat beradaptasi dengan keadaan tanpa bobot, mengapa pelaut mabuk laut, dan mengapa menonton film di iPad Anda di kursi belakang mobil atau memainkan video game realitas virtual imersif mungkin menjadi tidak menyenangkan. Manusia tidak berevolusi sebagai spesies untuk melakukan hal-hal ini.
So seseorang yang mabuk perjalanan benar-benar menunjukkan fungsi yang terampil dan dioptimalkan dalam lingkungan unik yang menantang dan suboptimal.
Perubahan selama rentang hidup
Biasanya, bayi dan anak kecil tidak mengalami mabuk perjalanan. Anak-anak yang lebih besar sangat rentan terhadap mabuk perjalanan karena mereka mempelajari hubungan yang khas antara indera yang berbeda.
Seiring bertambahnya usia orang menjadi dewasa, kerentanan terhadap mabuk perjalanan biasanya menyusut lagi, mungkin karena mereka mampu mengontekstualisasikan pengalaman mereka. Pada orang dewasa yang lebih tua, perubahan seperti hilangnya sel reseptor di telinga dan mata, pengabutan lensa mata atau hilangnya fungsi saraf tepi, mabuk perjalanan dapat meningkat atau menurun. Namun, biasanya kejadian mabuk perjalanan pada lansia yang sehat terus menurun.
Contoh sederhananya adalah keseimbangan saya sebenarnya lebih baik daripada cucu perempuan saya yang masih balita. Sistem keseimbangan telinga bagian dalam dan ototnya benar-benar baru. Milik saya tidak. Nyatanya, melalui penuaan normal saya telah kehilangan banyak reseptor di telinga saya yang merasakan gerak. Namun, saya telah belajar untuk menggunakan pelengkap fungsi sensorik dan motorik yang saya miliki dengan terampil, dan selama bertahun-tahun saya terus menyesuaikan diri dengan normal baru yang selalu berubah. Dia baru saja memulai proses pembelajaran ini.
Teknik untuk mengatasi mabuk perjalanan
Jika Anda mengalami mabuk perjalanan, ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk merasa lebih baik.
Yang pertama adalah menyelesaikan informasi sensorik yang saling bertentangan bahwa situasi Anda menciptakan. Lihatlah referensi yang distabilkan Bumi – berfokus pada pantai atau cakrawala jika Anda berada di atas kapal, misalnya, atau pindah ke kursi depan di dalam mobil dan melihat ke luar jendela. Dengan cara ini, Anda menyelaraskan informasi vestibular visual dan telinga bagian dalam yang masuk.
Strategi kedua adalah mengurangi informasi yang menyebabkan konflik. Ada beberapa obat yang bekerja dengan menekan informasi vestibular telinga bagian dalam, dan lainnya yang mengubah cara informasi sensorik diproses secara terpusat di otak Anda.
Anda juga dapat mencoba mencegah hasil dari konflik ini. Pada dasarnya, Anda dapat menyabotase upaya sistem saraf pusat untuk menyelamatkan Anda dari situasi Anda dengan memutus mekanisme yang menghasilkan respons motorik muntah. Mengambil obat anti mual mengurangi mual tanpa harus menyelesaikan konflik sensorik yang menyebabkannya.
Anda akhirnya dapat beradaptasi, melalui pengalaman berulang, ke banyak situasi baru. Ketika otak Anda mempelajari normal baru, itu memungkinkan Anda berfungsi dengan lebih sedikit gejala yang tidak diinginkan di lingkungan yang menantang. Misalnya, NASA sedang mengembangkan penanggulangan prasyarat untuk memungkinkan astronot melakukan transisi dari gravitasi Bumi ke ruang tanpa bobot lebih cepat dan dengan lebih sedikit gejala mabuk perjalanan.
Studi seperti ini akan memperluas jangkauan lingkungan di mana manusia dapat berfungsi dan memungkinkan kita untuk mengeksplorasi dan akhirnya hidup di dunia baru dan baru bagi kita.
tentang Penulis
James Phillips, Associate Professor Riset Bedah Kepala dan Leher dan Direktur Pusat Pusing dan Keseimbangan UW Medicine, Universitas Washington
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.