Mengapa Beberapa Orang Kegemukan Mungkin Aman Dari Penyakit Kronis

obesitas sehat 3 4

Ada gerakan positif tubuh global yang berkembang untuk memerangi stigma dan prasangka yang dihadapi individu yang kelebihan berat badan dan obesitas. Beberapa stigma ini muncul dari persepsi bahwa orang gemuk itu tidak sehat.

Namun, berat badan hanyalah salah satu metrik yang digunakan profesional medis untuk menilai kesehatan secara keseluruhan. Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa sejumlah besar orang gemuk memiliki metabolisme yang sehat, yang mengarah pada anggapan bahwa seseorang dapat menjadi gemuk. sehat dalam ukuran berapa pun. Fenomena ini disebut sebagai obesitas yang sehat secara metabolik (MO). Penelitian sekarang mulai mengeksplorasi apa artinya ini.

Seseorang yang MHO memiliki tekanan darah yang sehat, kadar lipid darah (kolesterol dan trigliserida) yang normal dan gula darah yang normal. Memiliki nilai tinggi dari satu atau lebih dari ukuran ini secara signifikan meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit kardiovaskular. Diet sehat memberikan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mencapai profil metabolisme yang sehat. (Shutterstock)

Telah diusulkan bahwa individu obesitas yang sehat secara metabolik mungkin terlindungi dari penyakit terkait obesitas. Tingkat perlindungan ini telah menjadi kontroversi dalam komunitas ilmiah, dan ini sebagian karena kita masih tidak memiliki definisi standar MHO.

Jadi, selama beberapa tahun terakhir, para peneliti telah bekerja untuk mencari tahu siapa yang dapat didefinisikan sebagai MHO, dan sejauh mana orang dengan MHO dilindungi dari penyakit kronis.

Munculnya konsensus

Beberapa studi populasi besar telah dimulai untuk tujuan ini. Sejauh ini, hasil menunjukkan bahwa, memang, definisi MHO yang lebih ketat diperlukan. Hal ini dapat dicapai dengan termasuk tindakan kesehatan lainnya seperti resistensi insulin dan penanda darah peradangan. Resistensi insulin adalah ketika tubuh tidak merespon dengan baik hormon insulin yang membantu mengambil gula dari aliran darah untuk digunakan sebagai bahan bakar energi. Hal ini menyebabkan peningkatan gula darah dan komplikasi kesehatan yang diakibatkannya.

Konsensus yang muncul adalah bahwa meskipun individu MHO menunjukkan perlindungan dari penyakit kronis, mereka tampaknya masih kurang terlindungi secara signifikan dibandingkan mereka yang sehat secara metabolik dan ramping.

Fakta bahwa orang dengan MHO masih memiliki risiko penyakit yang relatif lebih tinggi membuat beberapa peneliti menyarankan bahwa istilah "obesitas yang sehat secara metabolik" bisa menjadi keliru. Lebih-lebih lagi, mayoritas populasi MHO cenderung berkembang menuju "obesitas tidak sehat secara metabolik" atau MUO selama beberapa tahun, yang mengarah pada peningkatan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, dan gangguan lain yang terkait dengan obesitas.

Ini mengarah ke pertanyaan lain: apakah MHO benar-benar protektif seumur hidup, atau hanya masalah waktu sebelum MUO masuk, membuat MHO menjadi status sementara?

Faktor pelindung

Salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan yang mungkin membedakan obesitas yang sehat secara metabolik versus obesitas yang tidak sehat adalah bagaimana lemak didistribusikan dalam tubuh. SEBUAH kecenderungan genetik untuk menyimpan lemak di bawah kulit, yang disebut lemak subkutan, tampaknya memainkan peran protektif.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Orang dengan kecenderungan ini kebanyakan adalah wanita premenopause yang menumpuk lemak tubuh subkutan di pinggul daripada pinggang (berbentuk buah pir). Mereka lebih terlindungi dari diabetes dan penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan orang yang lemak tubuhnya lebih banyak terletak di perut (berbentuk apel).

Sebaliknya, individu obesitas dengan lingkar pinggang tinggi menunjukkan timbunan lemak berlebihan di perut dan a pro-inflamasi yang mengarah pada resistensi insulin, yang dapat menjadi prekursor diabetes tipe 2.

Para peneliti juga melihat kebiasaan gaya hidup yang membedakan MHO dari individu MUO untuk melihat apakah perkembangan obesitas yang tidak sehat secara metabolik dapat dicegah.

Salah satu faktornya adalah olahraga. Orang dengan MHO terlibat dalam aktivitas fisik teratur ke tingkat yang lebih besar daripada individu MUO. satunya adalah pola makan. Meskipun studi diet menunjukkan hasil yang beragam, tampaknya Orang MHO mengkonsumsi makanan yang lebih sehat seperti diet Mediterania, yang kaya akan ikan, buah-buahan, sayuran, produk gandum utuh, kacang polong, minyak zaitun extra virgin dan kacang-kacangan.

Diet sehat menyediakan anti inflamasi dan antioksidan manfaat yang membantu mencapai profil metabolisme yang sehat. Memang, dari populasi MHO, mereka yang mengikuti diet Mediterania tampaknya memiliki tingkat kematian yang lebih rendah. Mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat ini dapat membantu mencegah lintasan obesitas yang sehat secara metabolik bergerak menuju obesitas yang tidak sehat secara metabolik selama seumur hidup.

Apakah obesitas yang sehat secara metabolik itu nyata?

Jadi, apakah MHO itu nyata dan apakah itu melindungi dari penyakit? Belum ada jawaban ya atau tidak. Semakin banyak kita mempelajarinya, semakin banyak nuansa yang disuntikkan ke dalam konsep bahwa seseorang bisa sehat sempurna dalam ukuran berapa pun. Berdasarkan informasi yang kami miliki sejauh ini, hanya segmen sempit individu obesitas yang tanpa risiko mengembangkan penyakit kronis terkait obesitas.

Kami juga tahu lebih banyak tentang karakteristik mereka. Mereka memiliki lebih sedikit lemak perut dan lebih banyak lemak subkutan. Mereka memiliki resistensi insulin yang lebih sedikit, peradangan yang lebih sedikit, dan profil kardiovaskular yang sehat secara metabolik. Mereka juga memiliki kebiasaan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur dan pola makan yang sehat. Tampaknya genetika memainkan peran juga.

Kita dapat mengharapkan lebih banyak wawasan dari studi populasi internasional utama dan uji klinis yang saat ini sedang berlangsung. Namun sementara itu, nasihat kuno ini lebih benar dari sebelumnya: aktivitas fisik secara teratur dan pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan umur panjang.Percakapan

Tentang Penulis

Stan Kubow, Associate Professor, Sekolah Nutrisi Manusia, McGill University serta Michele Iskandar, Peneliti dan Dosen, Sekolah Nutrisi Manusia, McGill University


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

makanan sehat saat dimasak 6 19
9 Sayuran Yang Lebih Sehat Saat Dimasak
by Laura Brown, Universitas Teesside
Tidak semua makanan lebih bergizi jika dimakan mentah. Memang, beberapa sayuran sebenarnya lebih…
ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
stres sosial dan penuaan 6 17
Bagaimana Stres Sosial Dapat Mempercepat Penuaan Sistem Kekebalan Tubuh
by Eric Klopack, Universitas California Selatan
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh mereka secara alami mulai menurun. Penuaan sistem kekebalan ini,…
puasa intermet 6 17
Apakah Puasa Intermiten Sebenarnya Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?
by David Clayton, Universitas Nottingham Trent
Jika Anda adalah seseorang yang berpikir untuk menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih sehat dalam beberapa…
barat yang tidak pernah ada 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West yang Tidak Pernah Ada
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung baru saja, dengan segala penampilannya, dengan sengaja mengubah Amerika menjadi kamp bersenjata.
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
siapa Elvis pressly 4 27
Siapa Elvis Presley yang Sebenarnya?
by Michael T. Bertrand, Universitas Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoar. Dia juga tidak membuat buku harian. Suatu ketika, ketika diberitahu tentang biografi potensial ...

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.