Waktu kita terinfeksi virus dapat menentukan seberapa sakit kita. baranq / Shutterstock
Ketika mikroorganisme – seperti bakteri atau virus – menginfeksi kita, sistem kekebalan tubuh kita beraksi. Ini sangat terlatih untuk merasakan dan menghilangkan infeksi dan membersihkan segala kerusakan yang disebabkan olehnya.
Biasanya diasumsikan bahwa sistem kekebalan kita bekerja dengan cara yang sama persis terlepas dari apakah infeksi terjadi di siang hari atau di malam hari. Tetapi penelitian yang berlangsung lebih dari setengah abad sekarang menunjukkan tubuh kita sebenarnya merespon secara berbeda pada siang dan malam. Alasannya adalah jam tubuh kita, dan fakta bahwa setiap sel dalam tubuh, termasuk sel kekebalan kita, dapat mengetahui jam berapa hari ini.
Jam tubuh kita telah berevolusi selama jutaan tahun untuk membantu kita bertahan hidup. Setiap sel dalam tubuh memiliki kumpulan protein yang menunjukkan waktu tergantung pada levelnya. Mengetahui apakah itu siang atau malam berarti tubuh kita dapat menyesuaikan fungsi dan perilakunya (seperti ketika kita ingin makan) ke waktu yang tepat.
Jam tubuh kita melakukan ini dengan menghasilkan ritme 24 jam (juga disebut ritme sirkadian) bagaimana sel berfungsi. Misalnya, jam tubuh kita memastikan bahwa kita hanya memproduksi melatonin saat malam tiba, karena zat kimia ini membuat kita lelah – menandakan sudah waktunya tidur.
Sistem kekebalan tubuh kita terdiri dari berbagai jenis sel kekebalan yang terus berpatroli di tubuh mencari bukti infeksi atau kerusakan. Tetapi jam tubuh kitalah yang menentukan di mana sel-sel itu berada pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Secara garis besar, sel-sel kekebalan tubuh kita bermigrasi ke jaringan pada siang hari dan kemudian beredar ke seluruh tubuh pada malam hari. Ritme sirkadian sel-sel kekebalan ini mungkin telah berevolusi sehingga sel-sel kekebalan secara langsung terletak di jaringan pada saat kita lebih mungkin terinfeksi, siap untuk diserang.
Pada malam hari, sel-sel kekebalan kita beredar ke seluruh tubuh dan berhenti di kelenjar getah bening kita. Di sini, mereka membangun ingatan tentang apa yang ditemui pada siang hari – termasuk infeksi apa pun. Ini memastikan mereka bisa merespon lebih baik terhadap infeksi lain kali mereka menghadapinya.
Mengingat kontrol jam tubuh atas sistem kekebalan kita, tidak mengherankan untuk mengetahui bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa waktu kita terinfeksi virus - seperti mempengaruhi or hepatitis – dapat memengaruhi seberapa sakitnya kita. Waktu yang tepat kemungkinan akan berbeda tergantung pada virus yang bersangkutan.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa waktu kita meminum obat dapat memengaruhi seberapa baik kerjanya – tetapi sekali lagi, ini tergantung pada obat yang bersangkutan. Misalnya, karena kita membuat kolesterol ketika kita tidur, mengambil a statin kerja pendek (obat penurun kolesterol) sesaat sebelum tidur memberikan manfaat paling besar. Ini juga telah menunjukkan bahwa waktu berdampak pada siang hari seberapa baik jenis sel kekebalan tertentu bekerja.
Jam tubuh dan vaksin
Ada juga semakin banyak bukti yang menunjukkan vaksin – yang menciptakan “memori” kekebalan dari patogen tertentu – dipengaruhi oleh jam tubuh kita, dan waktu pemberian vaksin.
Misalnya, uji coba acak tahun 2016 terhadap lebih dari 250 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas menunjukkan memiliki vaksin influenza di pagi hari (antara jam 9 pagi dan 11 pagi) menghasilkan respons antibodi yang lebih besar dibandingkan dengan yang divaksinasi pada sore hari (antara jam 3 sore dan jam 5 sore).
Baru-baru ini, orang-orang berusia pertengahan dua puluhan yang diimunisasi dengan vaksin BCG (tuberkulosis) antara jam 8 pagi dan jam 9 pagi memiliki respons kekebalan yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang divaksinasi. antara siang dan 1 siang. Jadi untuk vaksin tertentu, ada bukti bahwa vaksinasi pagi hari dapat memberikan respons yang lebih kuat.
Salah satu alasan untuk melihat peningkatan respons kekebalan terhadap vaksin di pagi hari mungkin karena cara jam tubuh kita mengontrol tidur. Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa cukup tidur setelah vaksinasi untuk hepatitis A meningkatkan respon imun dengan meningkatkan jumlah sel kekebalan spesifik vaksin yang memberikan kekebalan jangka panjang dibandingkan dengan mereka yang membatasi tidur setelah vaksinasi.
Masih belum sepenuhnya dipahami mengapa tidur meningkatkan respons vaksin, tetapi mungkin karena jam tubuh kita secara langsung mengontrol fungsi dan lokasi sel kekebalan selama tidur. Jadi misalnya, ia mengirimkan sel-sel kekebalan ke kelenjar getah bening kita saat kita tidur untuk mempelajari tentang infeksi apa yang ditemui pada siang hari, dan untuk membangun "memori" ini.
Tentu saja hal ini menimbulkan pertanyaan bagaimana semua ini bisa berhubungan dengan pandemi saat ini dan program vaksinasi di seluruh dunia. Bagaimana kami? jam tubuh kekebalan pekerjaan mungkin penting dalam hal apakah kita mengembangkan COVID-19. Menariknya, reseptor yang memungkinkan virus COVID, SARS-CoV-2, untuk masuk ke dalam sel kita berada di bawah kendali jam tubuh kita.
Faktanya, ada tingkat yang lebih tinggi dari reseptor ini pada sel-sel yang melapisi saluran udara kita di waktu yang berbeda dalam sehari. Ini bisa berarti kita lebih mungkin terkena COVID-19 pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, tetapi penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk menentukan apakah ini masalahnya.
Apakah waktu kita divaksinasi terhadap COVID-19 berdampak pada respons kekebalan masih harus dijawab. Mengingat efektivitas yang tinggi dari banyak Vaksin covid-19 (dengan Pfizer dan Moderna melaporkan kemanjuran lebih dari 90%) dan urgensi yang kita perlukan untuk memvaksinasi, orang harus divaksinasi kapan saja memungkinkan bagi mereka.
Tetapi vaksin saat ini dan masa depan yang tidak memiliki tingkat kemanjuran yang tinggi – seperti vaksin flu – atau jika digunakan pada orang dengan respons kekebalan yang lebih buruk (seperti orang dewasa yang lebih tua), menggunakan pendekatan “waktu” yang lebih tepat dapat memastikan lebih baik. respon imun.
Tentang Penulis
Annie Curtis, Dosen Senior, Ilmu Kedokteran dan Kesehatan, Universitas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan RCSI
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
