Shutterstock

Kami semua sudah ada di sana, Anda putus asa untuk toilet, dan dengan panik mencari toilet, hanya untuk menemukan ketika Anda sampai di sana, bahwa tempat duduk ditutupi dengan "tetesan" dari pengguna sebelumnya. Jadi apa yang harus Anda lakukan - lanjutkan, atau coba dan jongkok saat Anda melakukan bisnis Anda?

Dunia dalam banyak hal adalah planet mikroba dan, sebagai penghuninya, kita membawa di dalam kita hutan hujan mikroskopis kita sendiri - yang kita tukar dengan lingkungan dan satu sama lain sepanjang waktu. Mikroba berlimpah di seluruh tubuh manusia, termasuk kulit, mulut, mata, saluran kencing dan organ genital dan saluran pencernaan. Kebanyakan orang membawa hingga satu kilogram mikroorganisme. Ini sebagian besar dalam usus dan terdiri bakteri, jamur, ragi, virus dan terkadang parasit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mikroba dari Anda usus membentuk 25-54% dari masalah feses. Feses manusia dapat membawa berbagai macam patogen yang dapat ditularkan: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus dan bakteri Yersinia - serta virus seperti norovirus, rotavirus dan hepatitis A dan E, hanya untuk beberapa nama.

Jadi tentu saja, akan selalu ada risiko infeksi dalam menghadapi masalah feses, tetapi apakah ada risiko serius terkena infeksi dari toilet umum?

Kencing di depan umum

Mengembangkan infeksi dari bawah Anda duduk di kursi toilet sangat tidak mungkin, karena kebanyakan penyakit usus melibatkan transfer bakteri dari tangan ke mulut sebagai akibat dari kontaminasi feses tangan, makanan dan permukaan. Kulit manusia juga ditutupi oleh lapisan bakteri dan ragi yang berfungsi sebagai pelindung pelindung yang sangat efektif. Yang mendasari ini adalah Anda sistem kekebalan tubuh yang sangat bagus untuk melindungi Anda dari patogen "kotor".

Jadi tidak perlu jongkok di toilet. Bahkan, jongkok sebenarnya dapat menyebabkan cedera atau meningkatkan risiko infeksi. Sebagai terapis fisik kesehatan wanita Brianne Grogan menjelaskan:

Masalah dengan "melayang" di atas toilet saat buang air kecil adalah bahwa otot-otot dasar panggul dan korset panggul - rotator pinggul Anda, gluten, punggung dan perut - sangat tegang. Ketegangan korset panggul ini menyulitkan urin mengalir dengan mudah, sering kali mengharuskan Anda untuk mendorong atau “menahan” sedikit untuk membuat urin keluar dengan cepat. Sering mendorong atau menyebabkan kencing dapat berkontribusi pada prolaps organ panggul.

Grogan menambahkan bahwa ini dapat menyebabkan pengosongan kandung kemih yang tidak tuntas yang akhirnya dapat menyebabkan peningkatan frekuensi dan urgensi buang air kecil, atau dalam kasus-kasus ekstrim bahkan berkontribusi pada kemungkinan peningkatan infeksi kandung kemih.

Pegangan pintu kotor

Pertahanan mikroba dan kekebalan seseorang memberikan perlindungan yang kuat terhadap tantangan infeksi saat mengunjungi toilet umum. Dan juga, karena pengenalan risiko infeksi pada feses, di kebanyakan negara maju toilet umum dibersihkan secara teratur.

Tetapi untuk meyakinkan Anda dapat membawa sekantong kecil tisu antiseptik dan membersihkan dudukan toilet sebelum Anda menggunakannya untuk melindungi bagian bawah Anda dari kontaminasi.

Tapi kursi toilet kotor mungkin bukan perhatian terbesar Anda, mengingat bahwa a 2011 studi menemukan bahwa ketika toilet memerah, mikroba dalam tetesan air turun dengan cepat mengendap di daerah yang cukup luas - termasuk tutup toilet, pintu, lantai dan dudukan toilet. Untuk menghindari kabut karena isi toilet - yang termasuk kuman Anda dan pengguna toilet sebelumnya - mungkin disarankan untuk meninggalkan ruangan segera setelah Anda menekan tombol flush.

Dan, tentu saja, tidak semua orang mencuci tangan mereka setelah kunjungan toilet. Jadi sangat mungkin bahwa gagang pintu keluar utama akan terkontaminasi. Untuk menghindari recontaminating tangan Anda yang bersih ketika Anda meninggalkan toilet umum, gunakan siku Anda, lengan baju atau tisu untuk membuka pintu.

Sekarang cuci tanganmu

Kunci untuk melengkapi perlindungan dari kuman terkait toilet adalah cuci tangan yang benar. Mencuci tangan Anda secara menyeluruh menghilangkan kotoran, bakteri dan virus yang mencegah mikroba yang berpotensi menular menyebar ke orang dan benda lain. Disarankan bahwa mencuci tangan harus melibatkan menggosok air sabun di atas tangan dan jari-jari selama 20 hingga 30 detik, termasuk di bawah kuku jari. Gesekan dari menggosok tangan bersama mengendurkan puing-puing yang mengandung mikroba.

Namun perlu diketahui bahwa toilet umum tenggelam, pegangan keran, dan dispenser handuk kertas atau tombol-tombol pengering tangan semua memiliki kehadiran mikroba utama. Ini karena tangan yang baru saja mengusap pantat akan menekan dispenser sabun dan menyalakan keran. Jadi disarankan ketika mencuci tangan selesai, untuk meninggalkan keran saat Anda mengeringkan tangan Anda - dan kemudian menggunakan handuk kertas bersih untuk mematikan air. Atau jika Anda menggunakan alat pengering tangan, gunakan siku untuk menekan tombol pengaktifan.

Ini juga benar-benar pergi tanpa mengatakan bahwa Anda tidak makan, merokok atau minum di dalam toilet. Hal yang sama berlaku untuk menggunakan ponsel Anda. Penelitian menunjukkan hingga 75% orang menggunakan ponsel mereka di toilet. Tetapi mengingat bahwa sebuah penelitian di AS menemukan ponsel sudah siap sepuluh kali lebih kotor dari kursi toilet - mungkin waktunya untuk berhenti mengkhawatirkan kebersihan loos publik, dan waktu untuk mulai mengkhawatirkan tentang kebersihan ponsel Anda.

Tentang Penulis

Primrose Freestone, Dosen Senior Mikrobiologi Klinik, University of Leicester

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at

at

Kebenaran Kotor Tentang Telepon Anda

Batu Bebas Primrose

Kami membawanya kemana-mana, membawa mereka ke tempat tidur, ke kamar mandi dan bagi banyak orang mereka adalah hal pertama yang mereka lihat di pagi hari – lebih dari…

Fakta Mengejutkan tentang Kotoran dan Kuman di Kamar Hotel

Batu Bebas Primrose

Bagi sebagian besar dari kita, tinggal di kamar hotel adalah suatu keharusan – pikirkan perjalanan bisnis – atau sesuatu yang dinantikan sebagai…

Mengapa Bak Air Panas Tidak Begitu Indah

Batu Bebas Primrose

Selama berabad-abad kami telah mandi di perairan komunal. Terkadang untuk kebersihan tetapi lebih sering untuk kesenangan.

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.