Tapering Off Resep Opioid: 7 Tip untuk Sukses

Jika Anda memakai opioid resep, Anda mungkin pernah mengalami gejala penarikan diri pada beberapa saat-mungkin saat Anda lupa minum obat dosis terjadwal. Penarikan Opioid sangat tidak menyenangkan, dan bagi sebagian orang rasanya tak tertahankan.  

Gejala: Kecemasan, nyeri, gemetar, mual, pegal. 

Jika Anda mengalami gejala penarikan, hal ini terjadi tidak berarti Anda tidak bisa melepaskan opioid. Gejala penarikan berarti tingkat opioid Anda turun terlalu cepat dan tubuh Anda terkejut dengan tidak adanya obat. 

Kuncinya adalah bekerja dengan tubuh Anda untuk berhasil merobek opioid Anda-dengan membuat perubahan kecil perlahan seiring berjalannya waktu.

1. Bicarakan dengan dokter Anda.

Selalu berbicara dengan dokter resep Anda sebelum melakukan perubahan pengobatan. Ini adalah langkah pertama dalam program pereda opioid. Kebanyakan dokter senang membantu pasien mereka mengurangi pengobatan mereka.

2. Waktu adalah segalanya.

Rencanakan untuk memulai lancip Anda saat hidup relatif tenang. Hindari liburan atau saat stres kerja atau keluarga sangat tinggi.

Ingat bahwa Anda ingin membuat diri Anda sukses. Karena stres menciptakan tantangan dan memperburuk rasa sakit, Anda ingin memulai lancip Anda saat Anda berada paling tidak mungkin ditantang dengan rasa sakit.


grafis berlangganan batin


3. Opioid harus menjadi satu-satunya obat Anda yang berubah selama lancip.

Banyak orang jatuh ke dalam perangkap mencoba untuk mengubah lebih dari satu pengobatan pada satu waktu. Mereka memutuskan bahwa mereka akan merobek opioid, memulai antidepresan, dan mematikan obat tidur mereka pada bulan yang sama. Ini adalah setup untuk kegagalan.

Pikirkan lancip Anda sebagai percobaan. Kemudian, saat keadaan tenang dan Anda jelas tentang hasil dari perubahan itu, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat perubahan pada pengobatan selanjutnya.

4. Go SLOW: Penyu memenangkan lomba ini.

Beberapa dokter akan menyarankan lancip cepat minggu 1-2. Hanya karena Anda bisa tidak berarti Anda harus melakukannya. Dengan meruncing perlahan, Anda bisa mencegah gejala penarikan, stres, dan kecemasan. Melambat perlahan sangat penting jika Anda memiliki kegelisahan, seperti serangan panik, gangguan stres pasca trauma, atau kecemasan umum.

Mintalah dokter Anda membuat reduksi kecil (decrements) dalam dosis opioid Anda setiap minggu 2. Bahkan jika Anda merasa baik, tetap pada jadwal lancip yang lambat dan memudahkan tubuh Anda.

5. Gunakan keterampilan pikiran-tubuh Anda.

Optimalkan kesuksesan dengan lumpur opioid dengan memusatkan perhatian pada menenangkan pikiran dan tubuh Anda secara teratur sepanjang hari. Menenangkan pikiran dan tubuh Anda perlu menjadi prioritas utama Anda selama masa lancip.

6. Perhatikan pilihan Anda.

Tahan godaan untuk membuat banyak perubahan hidup selama lancip opioid Anda. Jika Anda memutuskan untuk merobek opioid, jaga sisa hidup Anda tetap konstan. Jika Anda sudah berjalan dua kali seminggu untuk 30 menit, tetaplah dengan itu jika bekerja untuk Anda.

Anda dapat meningkatkan tingkat aktivitas Anda atau membuat perubahan lain setelah Anda selesai dengan lancip Anda.

7. Dapatkan dukungan ekstra.

Keadaan medis atau psikologis Anda mungkin memerlukan lebih banyak struktur dan dukungan. Jika dokter Anda merekomendasikan dukungan tambahan, atau jika Anda mengalami masalah, pertimbangkan untuk bekerja dengan profesional medis yang dapat mengawasi lancip Anda dengan ketat.

© 2014, 2016. Beth Darnall Seluruh hak cipta.

Pasal Sumber

Kurang Nyeri, Pil Lebih Sedikit: Hindari Bahaya Resep Opioid dan dapatkan Kontrol atas Nyeri Kronis oleh Beth Darnall.Kurang Nyeri, Pil Lebih Sedikit: Hindari Bahaya Opioid Resep dan Kontrol Keuntungan atas Nyeri Kronis
oleh Beth Darnall

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. adalah pengarang dari Kurang Sakit Lebih Sedikit Pil; Hindari Bahaya Resep Opioid dan Kontrol Keuntungan Lebih dari Nyeri Kronis.  (Bull Publishing, 2014) Sebagai Associate Professor AsClinical di Division of Pain Medicine di Stanford University, dia merawat individu dan kelompok di Stanford Pain Management Center. Dia adalah peneliti nyeri terkemuka, pendidik, penulis dan pembicara di bidang manajemen nyeri. Dia adalah peneliti utama yang didanai NIH untuk penelitian psikologi nyeri yang memeriksa mekanisme pengobatan yang menghancurkan rasa sakit, termasuk kelas katastrofi nyeri sesi tunggal yang dia kembangkan. Cari tahu lebih lanjut tentang Beth Darnall di www.bethdarnall.com.