Semuanya terjadi karena suatu alasan, termasuk tantangan kesehatan dari pikiran dan tubuh. Meskipun ini mungkin sulit untuk diterima, pandangan saya adalah bahwa kita membuat diri kita sakit dan menderita mencari cinta dan perhatian di luar diri kita sendiri. Kita belajar dari usia muda untuk mencari cinta kasih ibu dan ayah agar bisa bertahan tapi seringkali mengorbankan kebenaran bagi diri kita sendiri dan menyebabkan kita membahayakan.
Jika kita tidak pernah terbangun dengan dinamika internal yang tidak sehat ini, pada akhirnya akan mengarah pada depresi dan penyakit. Penderitaan di tubuh dan pikiran kita adalah tangisan dari jiwa kita, dari Tuhan dan Semesta, memanggil kita kembali ke rumah untuk diri kita sendiri dan ke sumber kedamaian dan kekuatan di dalam.
Bagaimana saya bisa sampai disini?
Sebagai orang dewasa, kita sudah terbiasa hidup dengan rasa takut kehilangan cinta, perhatian, persetujuan, dan keamanan. Kami belajar untuk merasa bersalah di awal kehidupan tentang mengungkapkan apa yang kami butuhkan untuk menjadi sehat dan bahagia, karena ini entah bagaimana terlalu egois atau dikritik sebagai salah, padahal pada kenyataannya semua orang sebenarnya egois baik mereka menyadarinya atau tidak. Sekarang, setelah bertahun-tahun menyenangkan orang lain dan tidak menjaga diri kita sendiri, kita sering menemukan diri kita tidak bahagia, tidak sehat, dan penuh dengan kebencian, kemarahan dan penyesalan.
Bingung, kami bertanya pada diri sendiri bagaimana aku sampai disini?
Tidak ada orang yang jahat karena ingin menjalani kehidupan yang benar-benar memuaskan dan otentik. Namun kami merasa malu karena memiliki keinginan ini. Terjebak dalam jaring tenun kita sendiri, kita belum menyadari bahwa kita sedang menunggu komitmen sepenuh hati untuk kesejahteraan kita sendiri dan bahwa penderitaan kita hanya meminta kita untuk berbicara dan bertindak berdasarkan apa yang sebenarnya kita rasakan dalam setiap situasi dan hubungan.
Saya tidak bisa tidak menunjukkan fakta di sini bahwa pengobatan modern belum menemukan obat untuk penyakit seperti kanker, penyakit autoimun dan depresi klinis. Apakah karena kita telah melihat gejala ekstrim ini dari perspektif yang terbatas dan sama sekali kehilangan tujuan dari tantangan ini? Saya yakin begitu.
Penyebab dan Solusi untuk Penderitaan Pribadi
Meskipun sulit untuk diterima, saya telah menemukan bahwa hubungan mental dan emosional kita dengan diri kita sendiri adalah penyebab dan solusi untuk sebagian besar bentuk penderitaan pribadi. Kemampuan kita untuk mengekspresikan apa yang kita rasakan secara efektif dan bertindak selaras dengan kebenaran batin ini secara langsung menentukan kualitas kesejahteraan mental dan fisik kita.
Dalam kebanyakan kasus ketidakbahagiaan dalam dan penyakit kronis hanyalah hasil dari hubungan yang merusak, kritis, menghakimi, dan berdasarkan rasa takut yang telah banyak kita rasakan pada diri kita sendiri di masa kecil. Karena kita cenderung begitu tersesat dalam cara berpikir dan akting yang berbahaya ini, sangat mudah untuk mengabaikan fakta sederhana bahwa mengubah ketidakmampuan mental dan emosional ini dapat membawa bantuan jangka panjang dan kedamaian yang kita cari.
Mengambil Hidup dan Kesehatan Anda untuk Diberikan?
Saya telah mendengar bahwa kehidupan akan mengambil apa saja atau siapa pun yang kita ambil untuk diberikan. hidup kita sendiri dan jatuh kesehatan kita dalam kategori ini juga.
Dalam pekerjaan saya dengan ribuan orang, saya telah menyaksikan berkali-kali bagaimana individu mengabaikan dan mengabaikan kehidupan mental dan emosional mereka, karena mereka tidak tahu bagaimana menavigasi, membicarakannya atau menghormatinya. Perkembangan alami dari sentimen ini adalah perasaan tidak berharga yang mendalam; di mana seseorang merasakan perasaan, kebutuhan dan keinginannya tidak menjadi masalah. Mereka merasa jati diri atau jiwa mereka tidak memiliki nilai atau tidak dihargai oleh orang-orang di sekitar mereka, dan produk sampingannya adalah tubuh yang tidak penting atau merasa layak untuk diperhatikan. Dengan kata lain, hati yang tidak dipedulikan atau dihormati oleh diri kita sendiri menjadi tubuh yang tidak enak didiami.
Apa gunanya hidup jika jiwa kita merasa terjebak, salah paham, dan tidak berharga? Apa makhluk hidup yang ingin terus menjalani kehidupan yang disiksa secara mental, emosional cemas, dan sangat stres? Namun kita sebagai manusia merasa sangat tidak layak untuk menciptakan gaya hidup, karir dan hubungan yang membuat kita merasa baik, hidup dan sehat setiap hari.
Meskipun secara obyektif tampaknya wajar untuk menginginkan kehidupan yang sehat dan bahagia, rasa bersalah, ketakutan, dan rasa sakit yang mendasari di dalam diri kita terus-menerus menahan kita. Mereka membuat kita merasa terputus dan menetes ke dalam seperti asam yang perlahan memakan kita hidup-hidup dari dalam. Kecanduan dan bunuh diri dapat dipahami dari sudut pandang ini.
Mengubah Kehidupan Mental dan Emosional Kita yang Disfungsional
Tidak ada yang ingin hidup percaya bahwa mereka harus selalu lebih, berbuat lebih banyak, atau memiliki lebih banyak untuk menemukan kebahagiaan, kesehatan, kedamaian atau cinta. Tapi ini adalah gejala psikologis dari luka kronis yang disebabkan oleh orang lain dan diri kita sendiri, yang jika tidak terselesaikan, membawa kita untuk hidup di kepala kita dalam upaya melindungi hati kita dari rasa sakit lebih jauh dan juga membuat kita merasa sendirian dan tidak aman.
Sebagai anak-anak kita belajar untuk membuat perasaan kita, kebutuhan dan keinginan yang salah, dan sekarang selama bertahun-tahun kami telah mengalami hidup yang terbatas dari perawatan diri yang buruk dan beracun self-talk. Kita perlu ayunan pendulum perhatian terhadap transformasi kehidupan mental dan emosional disfungsional kita jika kita ingin tubuh kita untuk mencerminkan lingkungan internal yang sehat bergerak maju.
Pengobatan Tradisional Cina menawarkan wawasan yang paling praktis dan logis tentang bagaimana pikiran dan emosi kita dapat menyebabkan kesehatan dan kebahagiaan atau depresi dan penyakit. Dari pandangan dunia ini, penyebab penyakit fisik berkorelasi langsung dengan aliran energi dan darah dalam tubuh. Sederhananya, ketika energi dan darah mengalir bebas setiap hari, kita mengalami kesehatan dan kebahagiaan. Tetapi ketika mereka mandek, kita akhirnya akan menghadapi rasa sakit, kelelahan, depresi, dan penumpukan racun yang menyebabkan penyakit.
Keyakinannya adalah bahwa darah dalam tubuh mengikuti aliran energi kekuatan hidup. Contoh terbaik dari ini adalah detak energik atau denyut jantung yang menyebabkan darah mengalir di dalam pembuluh darah kita dan membawa sel-sel kekebalan, hormon, vitamin, mineral, dan nutrisi lain ke seluruh penjuru tubuh. Apa yang sering diabaikan dalam pengobatan barat adalah hubungan antara pikiran yang terinternalisasi dan emosi yang, ditambah dengan rasa takut dan kelambanan yang dihasilkan, menyebabkan penurunan aliran energi yang sehat terlebih dahulu dan kemudian darah.
Orang berusia 40 tahun, yang rata-rata terjaga selama 16 jam setiap hari, telah hidup 840,960,000 momen atau detik. Itu berarti 14,016,000 menit pengalaman hidup, di mana orang ini merasakan dan memikirkan sesuatu yang berhubungan langsung dengan luka, kebutuhan, dan keinginannya yang lebih dalam. Secara obyektif banyak dari proses batin ini terdiri dari rasa sakit emosional yang belum terselesaikan dan pikiran negatif, yang terus-menerus mengelilingi pikiran dan tubuh dan jarang diungkapkan atau ditangani dengan cara yang membuat kita merasa damai.
Pikiran dan Emosi yang Ditolak dapat Memblokir Aliran Energi
Baik pemikiran dan emosi adalah bentuk halus dari energi atom, yang ketika ditekan terus-menerus dari waktu ke waktu menyebabkan tekanan internal, asupan oksigen yang terbatas, dan ketidakseimbangan dalam proses molekuler dan seluler. Ini juga menyebabkan aliran energi kekuatan hidup dan darah untuk memperlambat dan menjadi sangat terhambat.
Karena terutama karena berbagai manifestasi ketakutan akan kelangsungan hidup, kebanyakan orang tidak bertindak berdasarkan naluri, intuisi, dan apa yang benar-benar dikomunikasikan oleh jantung, yang menciptakan gangguan lebih lanjut pada aliran energi dan darah yang sehat di organ dan sistem peredaran darah. Gejala seperti kecemasan, pernapasan pendek, kelelahan kronis, lesu, gangguan pencernaan, depresi, bi-polar dan sulit tidur muncul, dan kami, dan seringkali dokter kami, tidak yakin apa penyebab utamanya.
Akhirnya, selama berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan bertahun-tahun dari proses yang memandu kehidupan dan perilaku kita ini, darah dan cairan di tubuh kita mulai menggumpal sedemikian rupa sehingga nodul, massa, pertumbuhan, dan tumor mulai terbentuk. Ini kemudian menyebabkan racun menumpuk di aliran darah dan organ, mengakibatkan sakit dan penyakit kronis. Sederhananya, tubuh kita berperang dengan dirinya sendiri pada tingkat sel (seperti dalam kondisi auto-imun) karena kita berperang dengan diri kita sendiri secara mental dan emosional, hidup dengan perbedaan konstan antara apa yang sebenarnya kita rasakan, inginkan dan butuhkan, dan ketakutan yang menghentikan kita untuk berbicara dan bertindak sepenuhnya dengan jujur.
Dari sudut pandang ini, mudah untuk melihat bagaimana menjalani kehidupan yang penuh tekanan yang diperparah oleh pekerjaan yang tidak memuaskan, atau tetap dalam hubungan di mana seseorang tidak setia pada emosi, kebutuhan dan keinginan mereka yang lebih dalam, dapat menciptakan tekanan batin yang signifikan pada organ utama dan sistem saraf pusat kita. . Jika kita terus menerus melawan diri kita sendiri dengan cara ini, akibat yang tak terhindarkan adalah kehancuran diri kita sendiri. Ini bahkan tidak memperhitungkan konsumsi alkohol, makanan, obat-obatan rekreasi, dan obat-obatan farmasi yang berlebihan, yang hanyalah kebiasaan tidak sehat yang dimotivasi oleh keinginan bawah sadar untuk mematikan rasa sakit mental dan emosional kita yang lebih dalam dalam pencarian yang salah arah untuk bantuan dangkal jangka pendek yang hanya memperburuk masalah kesehatan dalam jangka panjang.
Kebanyakan orang memahami bahwa makan makanan utuh alami dan menerapkan gaya hidup sehat akan mendukung kesehatan dan mencegah penyakit. Namun yang paling tidak diketahui adalah bahwa kejujuran dan kerentanan total dalam setiap situasi sama pentingnya untuk kesehatan mental dan fisik jangka panjang kita. Kita begitu terbiasa menyembunyikan perasaan kita yang sebenarnya untuk bertahan hidup dan menjaga perdamaian, melindungi diri kita sendiri dari penilaian, kritik, penolakan, pengabaian dan agresi, sehingga kita tetap tidak sadar bahwa kita berhubungan dengan diri kita sendiri dengan cara yang berbahaya - sampai tentu saja kita dipaksa untuk mencari tahu mengapa kita menjadi begitu tertekan atau sakit.
Penolakan Diri Sejati Menyebabkan Penderitaan
Jauh di lubuk hati kita semua tahu bahwa kita tidak dilahirkan untuk menderita. Tapi tidak ada yang bisa menyelamatkan, menyembuhkan atau membebaskan kita selain diri kita sendiri. Inilah tepatnya mengapa tujuan gejala mental, emosional dan fisik adalah untuk menunjukkan kepada kita di mana dan bagaimana kita tidak merawat diri kita dengan cukup baik untuk berkembang dan berkembang sepenuhnya sebelum kita mati.
Ketika kita dapat memahami kebenaran yang sederhana namun mendalam bahwa semua penderitaan adalah hasil dari penolakan konstan terhadap diri sejati - sebuah diri yang kita tidak pernah belajar bagaimana mencintai, menerima atau menghargai sepenuhnya - kita dapat mulai mengubah perjuangan apa pun yang kita hadapi. dan segera cari kedamaian dan kesehatan yang lebih dalam.
Tidak akan ada waktu yang lebih baik dari hari ini untuk mulai mempraktikkan ini. Depresi dan penyakit adalah cara tubuh kita yang praktis dan logis untuk mengingatkan kita akan pentingnya hidup atau mati dari memberi diri kita izin untuk menjadi diri kita sendiri sekarang, karena itu satu-satunya jalan menuju kebahagiaan dan vitalitas yang langgeng.
Pilihan Kami: Merasa Maaf untuk Diri Sendiri atau Menghormati Diri Sendiri
Saya menemukan bahwa kita diberi pilihan dalam hidup antara mengasihani diri sendiri dan menghargai diri sendiri, tetapi kita tidak dapat memiliki keduanya. Saya telah menyaksikan banyak sekali orang yang berhenti menjadi korban dari pikiran ketakutan dan perasaan tidak aman mereka dan bergerak melampaui penderitaan untuk menikmati hidup setiap hari. Begitu mereka dengan sepenuh hati berkomitmen untuk berbicara dan bertindak dengan cara yang menghargai pikiran dan perasaan mereka dalam setiap situasi sebagai prioritas, bahkan ketika takut, mereka mampu menyembuhkan dan memaafkan masa lalu mereka, dan akhirnya berhenti menyakiti dan mengkhianati diri sendiri di masa sekarang.
Kunci untuk melepaskan depresi dan penyakit adalah berhenti berlari dari diri sendiri dan untuk mulai bernafas dalam kehidupan dan oksigen sedalam mungkin saat ini. Dengan tetap terbuka setiap saat pada diri Anda, Anda akhirnya akan menyambut kebenaran batin Anda dan merasa Sekali lagi, bahkan jika itu menakutkan atau menyakitkan pada awalnya, itulah satu-satunya cara untuk benar-benar menyembuhkan. Maka Anda bisa menjadi jelas tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup, apa yang terasa baik untuk Anda, dan apa yang membuat Anda merasa hidup dan sehat.
Saya telah menemukan bahwa ketika kita berfokus terutama pada hal-hal ini setiap hari, bahkan ketika dikritik karena melakukannya, saat berbicara dan bertindak dengan penuh kejujuran dan rasa hormat untuk diri kita sendiri, kita mendukung aliran energi, darah dan emosi yang sehat dalam tubuh dan kita secara alami bergerak. jauh dari orang, situasi, atau kebiasaan yang tidak lagi sehat bagi kita. Hal lain yang perlu kita hadapi secara alami akan terasa dan terbebaskan saat kita melangkah maju.
Percaya Dalam Kapasitas Inherent kami untuk Heal Diri
Menurut saya, setiap orang adalah satu dengan apa yang kita sebut Tuhan, atau Kecerdasan Universal yang Penuh Kasih, dan sampai kita terbuka pada kekuatan di dalam, yang berarti sampai kita percaya pada kapasitas bawaan kita untuk menyembuhkan diri sendiri dan menemukan kebahagiaan abadi, akan selalu ada tetaplah aspek tubuh dan pikiran kita yang tertutup sehingga tidak akan sembuh. Tidak peduli berapa banyak dokter yang kita kunjungi atau seberapa hebat seorang praktisi. Dinding ego dan diri kecil yang terpisah harus diturunkan dengan membawa perhatian dan penerimaan kita yang penuh kasih ke semua bagian dari diri kita yang telah kita tolak selama bertahun-tahun.
Saya telah menemukan bahwa hanya dengan mengambil 100% persen tanggung jawab atas depresi dan penyakit yang kita alami sekarang, terlepas dari betapa kerasnya hidup selama ini, kita akhirnya dapat melihat tujuan dari penderitaan ini dalam membawa kita pulang ke rumah kita. diri sejati dan samudra kekuatan dan kedamaian yang selalu ada di bawah pergumulan mental dan emosional kita.
Menyalahkan siapa pun atau apapun yang ada di luar hanya membuang waktu dan energi yang kita butuhkan untuk menyembuhkan dan membebaskan diri kita sekarang. Dan memilih kebanggaan akan kerentanan jujur hanya akan membuat kita terjebak.
Teks oleh Innerself
© 2013, 2015. Dicetak ulang dengan izin dari penulis.
Pasal Sumber
Anda Tidak Terlahir Menderita: Cintai Diri Anda Kembali ke Perdamaian Batin, Kesehatan, Kebahagiaan & Pemenuhan
oleh Blake D. Bauer.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Blake Bauer adalah penduduk asli Chicago yang pengalaman hidupnya yang menarik membawanya untuk mengambil jalan guru. Luar biasa muda namun berbakat dengan kebijaksanaan luar biasa, dia telah menjadi seorang penulis, konselor, dan praktisi pengobatan yang diakui secara internasional. Blake telah melakukan perjalanan ke seluruh dunia pelatihan dengan guru spiritual terkemuka, penyembuh, dan master dan telah memperoleh pendidikan formal di bidang psikologi, pengobatan Cina, nutrisi, pengobatan herbal, hipnosis serta bentuk penyembuhan tradisional dan pengobatan alternatif lainnya. Kunjungi situsnya di www.unconditional-selflove.com
