Menggunakan Essential Oil dan Mengoptimalkan Body-Mind-Spirit Kita

minyak esensial dan bunga
Image by Monika

Minyak atsiri memiliki banyak kegunaan, dari halus dan kosmetik hingga psiko-emosional dan obat. Mereka melindungi dan meremajakan dan juga bertindak preventif. Namun, yang paling penting dari semuanya, minyak atsiri adalah pemain tim (sama seperti mereka berada di dalam tanaman), mendukung dan melengkapi sebagian besar sistem tubuh. Kualitas mereka juga bekerja dengan baik dengan modalitas terapeutik, kesejahteraan, kecantikan, dan estetika lainnya.

Kesehatan dan kesejahteraan dipelihara dengan baik dengan mengakui landasan kesejahteraan:

Makan makanan segar, bergizi, seimbang dan tetap cukup terhidrasi (minum air segar dan makan sayur dan buah segar, yang juga mengandung air)

Latihan, gerakan, dan mobilitas

Meditasi dan relaksasi

Cinta, kegembiraan, persahabatan, dan komunitas

Dimana Minyak Esensial Bersinar

Ada kalanya mekanisme pertahanan kita terganggu dan ketahanan kita melemah, baik karena penyakit, stres, terlalu banyak bekerja dan istirahat yang tidak memadai, shock, kecemasan, perasaan tidak aman, pola makan yang buruk, atau kurang tidur. Intervensi pelengkap adalah pencegahan yang berguna yang membantu kita mengelola dan menjaga kesehatan, kebugaran, dan ketahanan kita serta mendukung pemulihan, dan di sinilah minyak esensial benar-benar berguna.

Minyak atsiri bekerja dengan sangat baik sebagai pencegahan, mencegah infeksi dan invasi patogen. Mereka tampaknya sangat berguna selama tahap awal infeksi, merangsang sistem kekebalan untuk bertindak dengan mempromosikan aktivitas limfosit (sel darah putih pendukung kekebalan), meningkatkan fagositosis (proses di mana sel kekebalan menggunakan membran plasma untuk menelan partikel besar seperti virus atau sel yang terinfeksi), dan menginduksi produksi interferon (interferon memberi sinyal protein yang “mengganggu” virus untuk mencegahnya berkembang biak) (Peterfalvi et al. 2019). Jadi minyak atsiri mendukung sistem kekebalan tubuh dan mendukung kebersihan. Mereka juga meringankan gejala seperti yang berhubungan dengan pilek dan flu, seperti sakit kepala, hidung tersumbat dan sinus, pilek, batuk, dan nyeri otot, ditambah semua gejala terkait, termasuk insomnia, depresi, dan kecemasan.

Secara signifikan, tidak seperti antibiotik konvensional, minyak atsiri tidak mengganggu mikrobioma tubuh. Ini bukan untuk mengatakan mereka tidak mampu melakukannya atau bahwa sistem kekebalan tidak akan mengembangkan resistensi terhadap mereka — kompleksitas molekuler minyak atsiri berarti resistensi dapat ditunda melalui penggunaannya tetapi tidak harus dicegah, terutama jika digunakan berulang kali secara berlebihan. Inilah sebabnya mengapa disarankan untuk menggunakan minyak atsiri secara moderat: gunakan jumlah yang lebih tinggi untuk durasi singkat selama infeksi dan jumlah sedang saat digunakan sebagai pencegahan atau saat digunakan dalam produk perawatan kulit atau untuk aplikasi psiko-emosional.

Selalu ingat bahwa minyak esensial bekerja sangat baik dalam jumlah yang sangat kecil. Dan disarankan untuk sering mengganti essential oil atau essential oil blend yang Anda gunakan, dengan periode pantang atau jeda penggunaan essential oil.

Sifat Antimikroba Minyak Atsiri

Semua minyak atsiri memiliki sifat antimikroba pada tingkat yang berbeda-beda. Minyak atsiri menghambat dan memperlambat pertumbuhan bakteri, ragi, dan jamur, dan molekulnya memengaruhi struktur lipid membran sel bakteri dengan cara yang meningkatkan permeabilitasnya, menyebabkan sel tersebut kehilangan ion dan komponen seluler lainnya, yang menyebabkan kematian sel. . Selain itu, minyak atsiri dapat bertindak secara sinergis, mempotensiasi agen antivirus atau obat lain, termasuk antibiotik biomedis (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).

Beberapa minyak atsiri memiliki kualitas bakterisidal dan antivirus spektrum luas, sementara yang lain lebih spesifik dalam aksinya tergantung pada komposisi kimia minyak atsiri dan jenis mikroba atau virus. Spektrum yang luas dalam konteks ini tidak berarti satu minyak atsiri atau campuran minyak atsiri akan membunuh semua virus atau all bakteri, meskipun. Minyak atsiri secara umum dan beragam meregenerasi jaringan, antivirus, antibakteri, antijamur, antiinflamasi, mukolitik, dan banyak lagi, dan seperti yang diamati pada bab sebelumnya, dianggap pencampuran minyak atsiri sehubungan dengan komposisi kimianya dapat mempotensiasi kekuatannya, meningkatkan jangkauan aksi mereka, dan memadamkan efek iritan, dengan molekul tertentu mengimbangi efek yang kurang diinginkan dari yang lain. Faktanya, mencampurkan minyak esensial sangat membantu mengurangi risiko resistensi mikroba.

Pengaruh Psiko-Emosional Minyak Atsiri

Sedikit aroma sudah cukup untuk segera membawa kita dalam perjalanan indrawi — ciuman melati di malam yang diterangi bintang; taman mawar di musim panas; hutan yang bersahaja dan agraris di hutan utara di musim semi; Kebun jeruk Mediterania di musim dingin; api unggun berasap kayu di malam yang sejuk dan gelap; kue buah pedas dan hangat segar dari oven; sinar matahari di hari paling berawan.

Nada, warna, dan corak, nuansa yang dengan mulus dijiwai dari gambar, ingatan, dan kesan yang disulap, kompleks dan dalam, sering dialami di luar kata-kata, semuanya diterangi secara sensual oleh karunia penciuman. Gaib! Namun deteksi aroma pada awalnya dipicu oleh respons kimiawi.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Saat kita mencium dan mengenali aroma bunga atau buah, atau bahkan aroma kulit lembut bayi yang baru lahir, kita merespons pesan yang dipicu oleh molekul bau yang meresap ke lingkungan sekitar kita.

Molekul aroma — terpen dan terpenoid — dideteksi seperti kunci di gembok oleh reseptor penciuman kita, yang terletak di bagian atas setiap rongga hidung; ini pada gilirannya menyampaikan impuls saraf ke sistem limbik, yang terletak di otak. Reseptor bau juga ditemukan di bagian tubuh lain, seperti di kulit dan organ lainnya. Namun, dengan rancangan besar tampaknya, kedekatan portal penciuman utama menjamin kesadaran segera dan respons refleksif naluriah. Awalnya, kami langsung menguraikan apakah sesuatu itu aman atau berbahaya (apakah kami menerima atau menolaknya?). Tetapi pengenalan aroma adalah proses yang kompleks.

Bergantung pada sifat rangsangan, sistem saraf simpatik mempersiapkan tubuh untuk melawan atau lari (perlindungan), dan sistem saraf parasimpatis mempertahankan keadaan damai dan relaksasi (istirahat dan cerna) dan melepaskan sistem saraf simpatik dari pasca-waspada. keadaan, mengembalikan tubuh ke keadaan istirahat fungsional yang optimal.

Awalnya, respons kita terhadap minyak atsiri bersifat refleksif, berdasarkan suka atau tidak suka aromanya—respons yang sederhana dan subjektif, dan bukan indikator yang tidak masuk akal tentang apakah minyak itu baik atau buruk bagi kita.

Namun, minyak atsiri bersifat multidinamis. Selain sebagai antimikroba dan wangi yang indah, mereka membantu kewaspadaan mental dan ingatan serta memicu keadaan psiko-emosional yang positif seperti perasaan terangkat, tenang dan membumi, berpikiran jernih, segar, dan cerah serta terjaga.

Minyak atsiri adalah metabolit sekunder, diproduksi sebagai konsekuensi tidak langsung dari fotosintesis pada tumbuhan tertentu. Sebagian besar tumbuhan penghasil minyak atsiri ditemukan di daerah tepat di utara atau selatan khatulistiwa, di mana matahari berada paling dekat dengan Bumi. Jadi tanaman yang memberi kita minyak atsiri secara intrinsik terkait dan responsif terhadap pasang surut perubahan musim dan pola cahaya yang tersedia, serta kondisi lingkungan seperti suhu, kelembapan, dan tekanan atmosfer—sama seperti kita manusia.

Minyak Atsiri Sepanjang Musim

Minyak atsiri dapat berjalan bersama kita melalui musim baik secara nyata maupun kiasan, melindungi dan mendukung kita sementara kita mengkalibrasi ulang dan menyesuaikan diri dengan kondisi yang berubah. Dengan menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa, minyak esensial menstabilkan dan membumi.

Misalnya, kemenyan dan mur memiliki kualitas tanah, menghangatkan, mengeringkan, antimikroba, dan menenangkan. Mereka mendukung sistem kekebalan, mencegah pilek dan flu, dan berfungsi sebagai penangkal yang baik untuk kelembapan musim dingin. Ketika dikombinasikan dengan jeruk pahit atau minyak jeruk lainnya, mereka juga menghilangkan perasaan cemas dan depresi.

Mandarin dan aroma vetivert yang berasap tanah, dipadukan dengan aroma geranium yang manis dan seperti bunga mawar, mengungkapkan kualitas yang membangkitkan semangat namun membumi. Minyak atsiri ini dapat digunakan untuk mendukung transisi dari musim gugur ke musim dingin dan juga dapat membantu kondisi seperti gangguan afektif musiman (SAD). Cypress, rose, dan lavender membantu transisi dari musim semi ke musim panas.

Cypress mengilhami kita untuk secara metaforis berjalan tinggi dan terus berjalan saat kita melangkah keluar dari gua musim dingin. Rose, ratu minyak, memberkati kita dengan rasa keindahan dan peremajaan, sedangkan lavender memberi kita kualitas yang menenangkan, membangkitkan semangat, dan melindungi. Cobalah dan lihat sendiri! Memang, ada begitu banyak minyak esensial untuk dipilih, dan hanya perlu beberapa minyak yang dipilih dengan cermat untuk membuat farmakope aroma Anda sendiri. Indera penciuman Anda akan memandu pilihan Anda.
Nikmati perjalanan!

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak dengan izin.

Pasal Sumber

BUKU: Penyembuhan dengan Minyak Atsiri

Penyembuhan dengan Minyak Atsiri: Sifat Antiviral, Restoratif, dan Penambah Kehidupan dari 58 Tumbuhan
oleh Heather Dawn Godfrey PGCE BSc

sampul buku: Penyembuhan dengan Minyak Atsiri: Sifat Antivirus, Pemulihan, dan Peningkatan Kehidupan dari 58 Tumbuhan oleh Heather Dawn Godfrey PGCE BScMenyajikan panduan yang dapat diakses namun berbasis ilmiah untuk penyembuhan dengan minyak esensial, buku ini memberikan referensi yang harus dimiliki oleh mereka yang menggunakan minyak esensial di rumah, untuk praktisi kesehatan dan kesejahteraan, untuk seniman aroma dan pembuat campuran, atau untuk siapa saja yang ingin mengeksplorasi kualitas dinamis dari minyak esensial untuk diri mereka sendiri.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Foto Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, adalah seorang ahli aromaterapi, anggota International Federation of Aromatherapists, dan seorang guru aromaterapi. Dia telah menerbitkan sejumlah artikel dan makalah penelitian yang mengeksplorasi manfaat minyak atsiri. Dia juga penulis dari Essential Oil untuk Seluruh Tubuh serta Minyak Atsiri untuk Perhatian dan Meditasi.

Kunjungi situs webnya di:  aromantique.co.uk

Lebih banyak buku oleh Penulis ini. 
  

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

gambar warna-warni wajah wanita yang mengalami stres dan kesedihan
Menghindari Kecemasan, Stres, dan Awal Masalah Kesehatan Kardiovaskular
by Bryan Lusk
Gangguan kecemasan telah lama dikaitkan dengan onset dini dan perkembangan penyakit kardiovaskular…
jaga pola makan sehat2 1 19
Mengapa Pola Makan Nabati Perlu Perencanaan yang Tepat
by Penerbangan Hazel
Vegetarisme dipraktikkan sejak abad ke-5 SM di India, dan sangat terkait dengan…
jika perusahaan obat jujur ​​1 16
Bagaimana Industri Farmasi Menggunakan Disinformasi untuk Menghancurkan Reformasi Harga Obat
by Joel Lexchin
Perusahaan obat telah membuat ancaman selama lebih dari 50 tahun setiap kali pemerintah melakukan sesuatu yang…
populasi china menurun 1 21
Populasi China dan Dunia Kini Menurun
by Xiujian Peng
Biro Statistik Nasional China telah mengkonfirmasi apa yang telah lama dilakukan oleh para peneliti seperti saya…
apakah ikan senang 1 18
Apakah Ikan di Akuarium Anda Bahagia? Inilah Bagaimana Anda Dapat Memberi Tahu
by Matt Parker
Spesies akuatik tampaknya tidak menimbulkan respons emosional yang sama. Dan perbedaan ini semakin kabur…
Winnie the Pooh dan Rabbit duduk di depan bola dunia yang ditutupi dengan kata-kata Cinta terbangun dalam diriku, dll.
Bangkit dari Amnesia Kita: Dari Diri Rendah ke Diri Lebih Tinggi
by Lukas Lafitte
Hades, dalam hal ini, adalah kesadaran pemisahan total dari diri yang lebih rendah ke yang lebih tinggi…
menjaga pola makan sehat 1 19
Memperhatikan Berat Badan Anda? Anda Mungkin Hanya Perlu Melakukan Perubahan Kecil
by Henrietta Graham
Menurunkan berat badan adalah salah satu resolusi tahun baru yang paling populer, namun kebanyakan dari kita…
diet detoks 1 18
Apakah Diet Detoks Efektif dan Bermanfaat atau Hanya Iseng-iseng?
by Taylor Grasso
Diet ini menjanjikan hasil yang cepat dan khususnya dapat memikat orang di sekitar tahun baru, ketika…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.