Banyak orang tahu melatonin sebagai hormon tidur – dan, memang, itulah yang menjadi fokus sebagian besar penelitian tentang melatonin. Namun, melatonin juga antioksidan, melindungi sel dari “radikal bebas” yang berbahaya yang dapat merusak DNA – dan ini termasuk melindungi sel-sel di jantung dan pembuluh darah.
Mengingat bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di dunia, membunuh sekitar 17.9 juta orang setiap tahun, tindakan ini menjadi perhatian khusus bagi peneliti.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan penyakit kardiovaskular memiliki tingkat melatonin yang lebih rendah dalam darah mereka dibandingkan dengan orang sehat. Dan ada yang kuat hubungan terbalik antara kadar melatonin dan penyakit kardiovaskular. Dengan kata lain, semakin rendah tingkat melatonin seseorang, semakin tinggi risiko penyakit kardiovaskular.
Suplemen melatonin (2.5mg diminum satu jam sebelum tidur) telah terbukti mengurangi tekanan darah. Dan, tentu saja, tekanan darah tinggi (hipertensi) diketahui faktor risiko penyakit kardiovaskular. Juga, apa yang disebut kejadian kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan kematian jantung mendadak (kematian tak terduga yang disebabkan oleh perubahan irama jantung), terjadi pada tingkat yang lebih tinggi. di pagi hari ketika melatonin berada pada titik terendah. Studi ini sangat menyarankan bahwa melatonin melindungi jantung dan pembuluh darah.
Yang penting, pasien yang pernah mengalami serangan jantung memiliki mengurangi kadar melatonin malam hari. Pengamatan ini telah memunculkan teori bahwa melatonin mungkin dapat meningkatkan pemulihan dari serangan jantung dan merupakan bagian dari pengobatan standar yang diberikan segera setelah serangan jantung terjadi.
Studi laboratorium serangan jantung (menggunakan jantung tikus yang tetap hidup di luar tubuh mereka) telah menunjukkan bahwa melatonin memang melindungi jantung dari kerusakan setelah serangan jantung. Studi serupa telah menunjukkan bahwa ketika jantung tikus kekurangan oksigen, seperti yang terjadi pada serangan jantung, memberikan jantung dengan melatonin memiliki efek perlindungan.
Bukti kurang pasti pada orang
Pada manusia, buktinya kurang jelas. Percobaan besar di mana melatonin disuntikkan ke jantung pasien setelah serangan jantung tidak menunjukkan efek yang menguntungkan. Analisis selanjutnya dari data yang sama menunjukkan bahwa melatonin mengurangi ukuran kerusakan disebabkan ke jantung dengan kekurangan oksigen selama serangan jantung. Dan uji klinis serupa menyarankan tidak ada efek menguntungkan dari pemberian melatonin kepada orang-orang yang telah menderita serangan jantung. Jadi bukti yang bertentangan dan tidak ada gambaran yang jelas tentang peran melatonin dalam membantu mencegah kerusakan jantung selama serangan jantung telah muncul sejauh ini.
Telah disarankan bahwa memberikan melatonin secara oral setelah serangan jantung, daripada langsung ke jantung, bisa menjelaskan temuan yang kontradiktif dalam uji klinis.
Percobaan melihat efek melatonin pada serangan jantung masih dalam tahap yang relatif awal, dan jelas penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat bagaimana dan kapan melatonin dapat diberikan setelah serangan jantung.
Namun, jelas bahwa kadar melatonin menurun seiring bertambahnya usia, dan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.
Karena pil melatonin hanya tersedia dengan resep di Inggris, Uni Eropa dan Australia, kadar melatonin tidak dapat ditambahkan dengan suplemen – seperti yang dapat dilakukan dengan hormon lain, seperti vitamin D. Pada akhirnya, makan makanan yang mengandung makanan kaya dalam melatonin, seperti susu, telur, anggur, kenari, dan biji-bijian, dapat membantu melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Melatonin juga ditemukan dalam anggur, dan beberapa menyarankan bahwa ini mungkin menjelaskan anggur merah efek pelindung jantung.
Tentang Penulis
James Brown, Associate Professor di Biologi dan Ilmu Biomedis, Aston University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
