Apakah Minum Cuka Sari Apel Buruk untuk Gigi Anda?

cuka sari apel 1 20
 Cuka sari apel dikatakan membantu menurunkan berat badan, kesehatan jantung, mengelola kolesterol dan kadar gula darah. Shutterstock/VasiliyBudarin

Cuka sari apel telah menjadi obat rumahan yang populer dalam beberapa tahun terakhir dan telah digunakan selama berabad-abad dalam memasak dan pengobatan. Ini dianggap membantu dengan a berbagai masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi, kadar gula darah, obesitas dan tekanan darah tinggi. Dikatakan juga untuk membantu eksim serta refluks asam lambung, namun hal ini belum terbukti secara ilmiah.

Karena cuka sari apel itu bagus sumber nutrisi seperti potasium, magnesium, kalsium, dan vitamin C, diyakini baik untuk tubuh Anda secara keseluruhan. Cuka sari apel biasanya dikonsumsi dengan makanan sebagai bahan tambahan untuk saus, saus salad, dan bumbu perendam.

Beberapa orang juga minum cuka sari apel, diencerkan dalam air panas atau dingin. Pil, tablet, bubuk, dan permen karet juga ada. Cuka sari apel yang diencerkan juga dapat digunakan secara eksternal di bak mandi, bungkus basah atau bilas rambut. Namun karena kurangnya penelitian tentang cuka sari apel, sampai saat ini belum ada anjuran dosis resmi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki efek antimikroba dan antioksidan – termasuk efek biofilm anti-oral. Biofilm oral, juga dikenal sebagai plak gigi, terdiri dari lapisan lengket bakteri pada permukaan gigi. Artinya secara teori mungkin bisa mengurangi kadar plak pada gigi kita, namun belum ada penelitian klinis yang mengujinya.

Terlepas dari kurangnya bukti, ada alasan penting lainnya mengapa cuka sari apel mungkin bukan pilihan terbaik untuk mengurangi plak: seperti jenis cuka lainnya, asamnya tinggi, dan penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan erosi untuk kami jaringan tubuh jika tidak diencerkan. Ini termasuk jaringan lunak di mulut kita dan juga kita gigi serta email gigi.

Gigi dan asam

Enamel adalah bahan termineralisasi yang melapisi gigi kita dan merupakan jaringan terkeras dalam tubuh manusia. Enamel menutupi mahkota yang merupakan bagian gigi yang terlihat di dalam mulut. Namun, bagian utama gigi adalah dentin, yang terletak di bawah enamel kita. Dentin juga merupakan jaringan keras, mirip dengan tulang, dan memiliki hubungan langsung dengan pulpa gigi di tengah gigi kita, yang mengandung saraf dan pembuluh darah.

Enamel membantu melindungi gigi kita dari mengunyah, menggigit, suhu panas dan dingin, dan bahan kimia yang berpotensi merusak. Beberapa bahan kimia, seperti asam, masih dapat merusak enamel dari waktu ke waktu, jika bersentuhan dengan gigi kita dalam waktu yang lebih lama. Asam mampu larut dan melembutkan mineral di enamel kita, berpotensi membuatnya lebih tipis dari waktu ke waktu. Ini terutama terjadi jika kita menyikat gigi atau mengunyah makanan keras langsung setelah serangan asam, yang dapat mempercepat kehilangan email.

Saat enamel terkikis karena asam cuka, gigi kita mungkin menjadi lebih sensitif. Ini berarti mereka lebih bereaksi terhadap makanan panas atau dingin, minuman, dan permen karena lapisan dentin di bawah enamel jauh lebih sensitif karena hubungan langsung dengan saraf di dalam gigi kita. Dalam beberapa kasus yang lebih lanjut, ketika enamel telah benar-benar terkikis oleh asam, dentin terbuka dan tidak terlindungi, dan pada tahap ini, gigi akan terkikis, dan lebih cepat aus.

Apa yang harus dilakukan

Dokter gigi dapat mengenali masalah ini dengan melihat bentuk dan warna gigi, dengan menanyakan tentang gigi sensitif dan dengan mengambil riwayat diet pasien untuk mengidentifikasi makanan dan minuman yang mengandung asam. Padahal untuk gigi palsu, beberapa dokter gigi sebenarnya merekomendasikan merendam gigi palsu akrilik cuka encer karena itu sifat antijamur dan kemampuannya untuk melarutkan endapan plak yang terkalsifikasi (karang gigi).


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Konon, lapisan tipis protein dan lendir dari air liur kita membentuk lapisan pada email kita, yang dapat membantu melindunginya dari asam. Juga, air liur kita memiliki banyak mineral, yang mampu melakukan mineralisasi ulang lapisan luar enamel yang rusak, tetapi ini membutuhkan waktu - biasanya beberapa jam. Fluorida dalam pasta gigi dan obat kumur juga memperkuat lapisan enamel luar.

Jadi jika Anda rutin minum cuka sari apel dan ingin menghindari erosi gigi, sebaiknya ikuti beberapa aturan. Selalu encerkan cuka sari apel dan pertimbangkan untuk meminumnya melalui sedotan untuk melindungi gigi Anda. Ini juga membantu untuk mengkonsumsi cuka sari apel bersama dengan makanan utama Anda, untuk mengurangi jumlah serangan asam per hari.

Hindari produk cuka sari apel yang membutuhkan banyak kunyahan (seperti permen karet asam). Dan jangan langsung menggosok gigi sebelum atau sesudah minum cuka sari apel. Sebaliknya, tunggu sekitar setengah jam. Saat Anda menyikat, lakukan dengan lembut (tidak terlalu abrasif), gunakan pasta gigi berfluoride, dan jangan gunakan sikat gigi yang keras. Untuk mengetahui apakah aman bagi gigi Anda untuk menggunakan cuka sari apel, Anda juga dapat berbicara dengan dokter gigi Anda tentang risiko terkena erosi gigi.Percakapan

Tentang Penulis

Josefine Hirschfeld, Associate Professor dan Konsultan Kehormatan dalam Kedokteran Gigi Restoratif, Universitas Birmingham

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rekomendasi Buku:

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Minggu ke Tubuh Sehat, Hati Kuat, dan Pikiran Tajam - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Berminggu-minggu untuk Tubuh yang Sehat, Jantung yang Kuat, dan Pikiran yang Tajam - oleh Peter Wayne.Penelitian mutakhir dari Harvard Medical School mendukung klaim lama bahwa Tai Chi memiliki dampak menguntungkan pada kesehatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem kekebalan tubuh, dan pikiran. Dr. Peter M. Wayne, seorang guru Tai Chi lama dan seorang peneliti di Harvard Medical School, mengembangkan dan menguji protokol yang serupa dengan program yang disederhanakan yang termasuk dalam buku ini, yang sesuai untuk semua orang, dan hanya dapat dilakukan dengan beberapa menit sehari

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Daerah Pinggiran Kota
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Pinggiran Kota oleh Wendy dan Eric Brown.Sebagai bagian dari komitmen mereka terhadap kemandirian dan ketahanan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan satu tahun memasukkan makanan liar sebagai bagian rutin dari makanan mereka. Dengan informasi tentang mengumpulkan, menyiapkan, dan melestarikan edibles liar yang mudah dikenali yang ditemukan di sebagian besar lanskap pinggiran kota, panduan unik dan inspiratif ini harus dibaca oleh siapa saja yang ingin meningkatkan keamanan pangan keluarga mereka dengan memanfaatkan tumpahan jagung di depan pintunya.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku ini di Amazon.


Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Itu - diedit oleh Karl Weber.

Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang IniDari mana makanan saya berasal, dan siapa yang telah memprosesnya? Apa agribisnis raksasa dan saham apa yang mereka miliki dalam mempertahankan status quo produksi dan konsumsi pangan? Bagaimana saya bisa memberi makan makanan sehat keluarga saya dengan harga terjangkau? Memperluas tema film, buku Makanan, Inc akan menjawab pertanyaan tersebut melalui serangkaian esai yang menantang oleh para ahli dan pemikir terkemuka. Buku ini akan mendorong mereka yang terinspirasi oleh film untuk mempelajari lebih lanjut tentang isu-isu tersebut, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

pasangan melihat bola Pluto yang sangat besar
Pluto di Aquarius: Mengubah Masyarakat, Memberdayakan Kemajuan
by Pam Younghans
Planet kerdil Pluto meninggalkan tanda Capricorn dan memasuki Aquarius pada 23 Maret 2023. Tanda Pluto…
Foto yang dihasilkan AI?
Wajah yang Dibuat oleh AI Sekarang Terlihat Lebih Nyata dari Foto Asli
by Manos Tsakiris
Bahkan jika Anda mengira Anda pandai menganalisis wajah, penelitian menunjukkan banyak orang tidak dapat diandalkan…
menghilangkan cetakan dari beton 7 27
Cara Membersihkan Jamur dan Lumut dari Dek Beton
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karena saya pergi selama enam bulan di musim panas, kotoran, jamur, dan jamur dapat menumpuk. Dan itu bisa…
penipuan suara deepfake 7 18
Deepfakes Suara: Apa Itu dan Cara Menghindari Penipuan
by Matthew Wright dan Christopher Schwartz
Anda baru saja kembali ke rumah setelah seharian bekerja dan akan duduk untuk makan malam ketika…
gambar seorang pemuda di laptop dengan robot duduk di depannya
ChatGPT Mengingatkan Kami Mengapa Pertanyaan Bagus Penting
by Stefan G. Verhulst
Dengan membuat resume, esai, lelucon, dan bahkan puisi sebagai tanggapan atas permintaan, perangkat lunak ini menghadirkan…
simbolisme untuk masyarakat bekerja tangan dan tangan
Bagaimana Kita Dijauhkan dari Kehidupan dan Masyarakat yang Baik oleh Konsumerisme
by Cormac Russell dan John McKnight
Konsumerisme membawa dua pesan terkait yang meredam dorongan untuk menemukan harta karun di…
dry cleaning dan masalah kesehatan 3 16
Bahan Kimia Pembersih Kering Mungkin Menjadi Penyebab Parkinson
by Mark Michael
"Selama lebih dari satu abad, TCE telah mengancam pekerja, mencemari udara yang kita hirup—di luar dan…
gaun tergantung di lemari
Cara Membuat Baju Anda Lebih Tahan Lama
by Sajida Gordon
Setiap pakaian akan aus setelah berulang kali dipakai dan dicuci. Rata-rata, sebuah item pakaian…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.