Minum konsentrat ceri bisa menurunkan tekanan darah sistolik hingga tiga jam, kita studi terbaru ditemukan. Jika konsentrat konsentrat Montmorency ceri adalah obat, mungkin akan mendapatkan persetujuan FDA.

Tart Montmorency ceri kaya akan sejumlah senyawa tanaman yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Di sel dan model hewan, ekstrak ceri telah terbukti memiliki berbagai efek kesehatan kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular (CVD) adalah pembunuh terbesar, global. Di Eropa, CVD adalah penyebab utama kematian pada orang dewasa dan bertanggung jawab atas hampir setengah (48%) dari semua kematian. Dan di Amerika Serikat, 25% kematian dikaitkan dengan CVD - itu tentang 610,000 kematian dini setiap tahun. Peningkatan tekanan darah merupakan faktor risiko terbesar untuk penyakit kardiovaskular dan bahkan penurunan tekanan darah yang kecil pun bisa dampak besar pada tingkat kematian.

Tekanan darah tercatat sebagai dua angka. Tekanan darah sistolik (angka teratas) mengukur tekanan di arteri saat jantung berkontraksi, dan tekanan darah diastolik (angka terbawah) mengukur tekanan di arteri di antara detak jantung (ketika otot jantung berada di antara denyut dan pengisian ulang dengan darah) .

Tekanan darah normal dianggap 120 / 80mmHg atau di bawahnya. Apa pun antara 120-140 (sistolik) dan 80-90mmHg (diastolik) dikenal sebagai pra-hipertensi dan sesuatu yang lebih tinggi dari nilai ini diklasifikasikan sebagai hipertensi. Semakin jauh rantai ini, semakin besar kemungkinan Anda mengalami penyakit jantung. Hipertensi biasanya berkelompok dengan faktor risiko kardiovaskular lainnya seperti penuaan, kelebihan berat badan, resistensi insulin, diabetes, dan hiperlipidemia (kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah tinggi).

Dalam beberapa tahun terakhir, Universitas Northumbria telah melakukan sejumlah penelitian mengenai manfaat kesehatan dari konsentrat ceri Montmorency pelacur. Kami telah menemukan bahwa meminum konsentrat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. Ini juga mengurangi gejala asam urat.

In Penelitian ini, kami memeriksa efek akut dari konsumsi buah asam Montmorency pada kekakuan arteri, tekanan darah dan pelebaran pembuluh darah kecil pada pria dengan hipertensi dini. Enam belas orang yang tidak merokok dengan hipertensi dini (dengan tekanan darah sistolik 130mmHg atau di atas, dan tekanan darah diastolik 80mmHg atau yang lebih tinggi - atau keduanya) ikut serta dalam penelitian ini. Pada awal penelitian, para peserta memberikan sampel darah dan kami menilai kesehatan kardiovaskular mereka secara umum.

Setiap peserta kemudian menerima konsentrat cinder asam Montmorency, diencerkan dengan air, atau plasebo (buah ramah). Kami mengambil sampel darah dan menilai fungsi kardiovaskular satu, dua, tiga, lima dan delapan jam setelah mereka meminum jusnya. Tekanan darah diambil per jam. Tidak ada makanan atau minuman yang diberikan selama masa studi kecuali untuk air mineral. Setiap orang kembali ke lab setidaknya dua minggu setelah kunjungan pertama untuk mengulang tes dengan minuman intervensi lainnya.

Bisa menyelamatkan nyawa

Sejauh yang kita tahu, ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik dapat diturunkan dengan minum jus ceri. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa makanan seperti kakao, ubi bit dan ekstrak anggur dapat memiliki efek positif pada tekanan darah.

Studi kami sangat penting karena data dari penelitian observasional telah menunjukkan bahwa menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata (mean) oleh 5-6mmHg selama periode lima tahun dikaitkan dengan 38% mengurangi risiko stroke dan 23% mengurangi risiko jantung koroner. penyakit.

Dibandingkan dengan plasebo, kami menemukan bahwa konsentrat jus ceri mengurangi tekanan darah puncak oleh 7mmHG. Tekanan darah yang menurunkan efek jus ceri sebanding dengan yang diraih beberapa orang antihipertensi obat-obatan - seperti beta blocker dan diuretik - pada orang dengan hipertensi ringan. Temuan kami menunjukkan bahwa ceri Montmorency dapat digunakan bersamaan dengan pengobatan standar untuk mengelola hipertensi.

Kami menemukan bahwa perbaikan tekanan darah sistolik terbesar terjadi pada orang-orang yang memiliki konsentrasi darah tertinggi dari beberapa senyawa fenolik yang ditemukan pada ceri Montmorency. Meski lama diabaikan, senyawa fenolik - yang banyak ditemukan di tanaman - kini menarik perhatian luas. Tidak seperti nutrisi "tradisional", nutrisi ini tampaknya tidak penting untuk kesehatan jangka pendek - namun ada bukti yang meningkat bahwa asupan jangka panjang dapat mengurangi kejadian beberapa jenis kanker dan banyak penyakit kronis, termasuk CVD. Kami mengaitkan banyak manfaat kesehatan jus lemon Montmorency yang telah ditetapkan sebelumnya ke senyawa tanaman ini.

Tentang Penulis

Karen Keane, Dosen, Universitas Northumbria, Newcastle. Dia mendekati selesainya PhD yang menyelidiki bioavailabilitas polifenol Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) dan efek selanjutnya pada aliran darah dan efisiensi latihan di bawah pengawasan Profesor Glyn Howatson.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.