Apa UV Index Mean?

Apa UV Index Mean?

Di samping suhu tinggi dan rendah hari ini, laporan cuaca umumnya mengandung peringatan UV untuk waktu tertentu. Tapi apa artinya sebenarnya - dan apa yang harus Anda lakukan?

Cahaya ultraviolet adalah bentuk radiasi yang tak terlihat oleh mata manusia. Panjang gelombang ultraviolet sinar matahari terdiri dari UVB, yang memiliki panjang gelombang lebih pendek (290 sampai 320 nanometer) dan energi yang lebih tinggi, dan UVA, yang memiliki panjang gelombang lebih panjang (320 to 400 nm) dan energi yang lebih rendah.

Kedua jenis sel kulit rusak UV dan keduanya diduga berkontribusi terhadap kanker kulit. Tapi UVB menyebabkan sengatan sinar matahari dan UVA berkontribusi lebih pada penuaan dan menembus lapisan kulit yang lebih dalam.

Hal ini diperkirakan bahwa kasus 7,220 melanoma - 63% dari jumlah keseluruhan - di Australia di 2010 dan semua kanker kulit 750,000 plus non-melanoma disebabkan oleh paparan terhadap iklim UV tinggi kami.

The Indeks Radiasi Ultra Violet (UVI) telah ada selama lebih dari 20 tahun dan memberi ukuran intensitas sinar matahari, menggunakan UVA dan UVB.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari saat UVI itu 3 atau lebih tinggi. Jadi "waspada" berlaku untuk blok waktu UVI adalah 3 atau di atas meskipun sepanjang hari.

UVI 1-2 rendah, yang umumnya berarti aman berada di luar rumah tanpa pelindung.

Klasifikasi lainnya adalah moderat (3-5), tinggi (6-7), sangat tinggi (8-10) dan ekstrim (11 +). Sampai batas tertentu, label moderat sampai sangat tinggi memberi tahu kita sedikit kecuali bahwa intensitas UV meningkat. Saran yang paling sederhana adalah saat indeks berada di 3 atau lebih tinggi, lindungi kulit Anda. Makanya "waspada".

Sebagai ilustrasi, hari ini di Cairns periode peringatan 8.10am sampai 4.10 pm, dengan puncak Indeks UV 13 dan tingkat ekstrim antara sekitar 10am dan 2pm.

In Hobart, peringatan UV berlari dari 8.50AM ke 5.10pm, dengan puncak UVI 10 dan tidak mencapai jangkauan ekstrim.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Prakiraan UV untuk hari Senin, Desember 7, 2015

indeks cahaya ultra violet

Tembakan layar dari situs Bureau of Meteorology.

The Biro Meteorologi telah hidup Meter UV untuk pembacaan lokal yang lebih akurat, di tempat di seluruh negeri.

Salah satu tantangannya adalah bahwa Indeks UV diciptakan pada abad terakhir sebagian besar untuk kondisi Amerika Utara dan Eropa. Di sana UVI jarang masuk ke kisaran ekstrim.

Di Australia, kita menghabiskan sebagian besar musim panas dengan kondisi UV "ekstrem" di tengah hari. Ada kekhawatiran bahwa efek dari istilah "ekstrim" hilang jika itu adalah norma. Ini akan menjadi salah satu poin yang diperdebatkan di Konferensi Internasional pada UV dan Kanker Perlindungan Kulit di Melbourne pekan ini.

Apa yang Mempengaruhi Intensitas UV?

Radiasi UV terpisah dari bagian spektrum yang terlihat dan inframerah, sehingga Anda tidak dapat melihat atau merasakannya. Itu berarti Anda bisa berada di kriket atau pantai di musim panas di 5pm dan merasa panas tapi UVI mungkin berada di kisaran 1 atau 2 rendah.

Atau Anda bisa berada di tempat yang sama, dengan angin sepoi-sepoi di musim panas 22 di 1pm dan terkena luka serius karena indeks UV yang ekstrem.

Badai badai yang lebat dapat menurunkan Indeks UV dengan sangat banyak; awan tipis melintas, tidak begitu banyak.

Radiasi UV memantulkan banyak permukaan termasuk beton, air dan salju. UV tidak langsung (dibiaskan oleh atmosfer) bisa terbakar meski Anda berada di bawah naungan payung pantai. Jika Anda bisa melihat banyak langit - bahkan jika Anda berada di tempat yang teduh - kemungkinan Anda mendapatkan dosis UV yang cukup besar.

Tapi ada banyak hal untuk membantu. Berada di dalam ruangan memberikan perlindungan UV yang besar, bahkan di dekat jendela (kebanyakan kaca jendela kantor memberi perlindungan UV yang sangat bagus).

Pakaian musim panas dapat bervariasi dari bikini yang diikat (tidak begitu bagus) dengan kemeja katun dan celana pendek yang dekat, atau sundress yang mengalir. Tenunan dan lipatan kain adalah kuncinya - dan cari peringkat UPF50 (perlindungan ultraviolet). Hal terbaik tentang pakaian adalah Anda bisa melihat dengan tepat apa yang tidak dilindungi.

Tabir surya adalah terbukti efektif untuk mengurangi kanker kulit. Tapi kebanyakan dari kita tidak menggunakan cukup untuk mencapai perlindungan diklaim pada label.

Kain naungan awalnya diciptakan untuk tujuan hortikultura dan dapat serendah SPF setara 3-4, namun beberapa menawarkan perlindungan UV lebih efektif.

Demikian juga, pohon ginseng serabut daun tipis kecil tidak memberikan perlindungan naungan yang hampir sama dengan oto tua Moreton Bay yang besar.

Akhirnya, jenis kulit itu penting. Mereka yang diberkati dengan kulit gelap alami (seperti orang-orang Aborigin yang telah berevolusi dalam iklim kita) telah mewarisi risiko kanker kulit yang lebih rendah daripada kita dari warisan Eropa utara dengan casing luar yang pucat, mudah terbakar dan berjemur matahari.

Tentang PenulisPercakapanPercakapan

slevin terryTerry Slevin, Profesor Ajun, Sekolah Psikologi dan Patologi Pidato, Curtin University; Direktur Pendidikan dan Riset, Council Cancer WA; Ketua, Komite Kanker Kerja dan Lingkungan, Dewan Kanker Australia. Dia adalah komentator media reguler mengenai masalah kanker dari penyebab dan deteksi dini kanker, hingga masalah pencegahan penyakit kronis yang lebih luas termasuk nutrisi, aktivitas fisik, pengendalian berat badan, alkohol dan perlindungan matahari. Baru-baru ini dia menerbitkan serangkaian artikel 15 tentang mitos-mitos kanker

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

seorang pria muda bermeditasi di luar
Bagaimana Bermeditasi dan Mengapa
by Joseph Selbie
Meditasi memberi kita akses yang lebih besar ke realitas nonlokal: membangkitkan dan menyelaraskan emosi,…
tata surya rumah 9 30
Saat Jaringan Listrik Padam, Bisakah Tenaga Surya Menghidupkan Rumah Anda?
by Will Gorman dkk
Di banyak daerah rawan bencana dan pemadaman listrik, orang mulai bertanya-tanya apakah berinvestasi di atap…
penyakit tropis 9 24
Mengapa Penyakit Tropis Di Eropa Mungkin Tidak Langka Lebih Lama
by Michael Kepala
Demam berdarah, infeksi virus yang disebarkan oleh nyamuk, adalah penyakit umum di beberapa bagian Asia dan Latin…
seorang nenek membaca untuk kedua cucunya
Dongeng Skotlandia Seorang Nenek untuk Ekuinoks Musim Gugur
by Ellen Evert Hopman
Cerita ini memiliki sedikit Amerika di dalamnya dan sedikit Orkney di dalamnya. Orkney berada di…
covid mengubah kepribadian 9 28
Bagaimana Pandemi Mengubah Kepribadian Kita
by Jolanta Burke
Bukti menunjukkan bahwa peristiwa penting dalam kehidupan pribadi kita yang menyebabkan stres berat atau trauma…
posisi tidur yang benar 9 28
Inilah Cara Tidur Yang Benar
by Christian Moro dan Charlotte Phelps
Meskipun tidur mungkin, seperti yang dikatakan seorang peneliti, "satu-satunya perilaku utama dalam mencari ...
tangga mencapai bulan
Jelajahi Perlawanan Anda terhadap Peluang Hidup
by Beth Bell
Saya tidak benar-benar memahami ungkapan "tidak pernah mengatakan tidak pernah" sampai saya mulai menyadari bahwa saya…
tubuhku pilihanku 9 20
Bagaimana Patriarki Dimulai dan Akankah Evolusi Menyingkirkannya?
by Ruth Mace
Patriarki, yang telah agak mundur di beberapa bagian dunia, kembali ke wajah kita. Di…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.