Latihan melepaskan irisin, hormon yang membantu tubuh menumpahkan lemak dan mencegahnya terbentuk, ditunjukkan oleh penelitian baru.
Periset telah belajar lebih banyak tentang bagaimana hormon irisin membantu mengubah sel lemak putih yang menyimpan kalori menjadi sel lemak coklat yang membakar energi. Irisin, yang melonjak saat jantung dan otot lainnya diberikan, juga menghambat terbentuknya jaringan lemak.
Temuan yang dipublikasikan di American Journal of Fisiologi-Endokrinologi dan Metabolisme, menunjukkan bahwa irisin mungkin merupakan target yang menarik untuk memerangi obesitas dan diabetes, kata Li-Jun Yang, profesor hematopatologi di departemen kedokteran, imunologi, dan kedokteran laboratorium University of Florida College of Medicine. Penelitian ini diyakini sebagai yang pertama dari jenisnya untuk memeriksa mekanisme efek irisin pada jaringan lemak manusia dan sel lemak.
Irisin tampaknya bekerja dengan meningkatkan aktivitas gen dan protein yang sangat penting untuk mengubah sel lemak putih menjadi sel-sel coklat. Ini juga secara signifikan meningkatkan jumlah energi yang digunakan oleh sel-sel tersebut, yang mengindikasikan bahwa ia memiliki peran dalam membakar lemak.
Olahraga, bukan diet, mengubah mikroba usus pada tikus
Peneliti mengumpulkan sel lemak yang disumbangkan oleh pasien 28 yang menjalani operasi pengurangan payudara. Setelah mengekspos sampel ke irisin, mereka menemukan peningkatan hampir lima kali lipat sel yang mengandung protein yang dikenal sebagai UCP1 yang sangat penting untuk lemak "terbakar".
"Kami menggunakan kultur jaringan lemak manusia untuk membuktikan bahwa irisin memiliki efek positif dengan mengubah lemak putih menjadi lemak coklat dan meningkatkan kemampuan membakar lemak tubuh," kata Yang.
Demikian juga, irisin menekan pembentukan sel lemak. Di antara sampel jaringan lemak yang diuji, irisin mengurangi jumlah sel lemak matang 20 menjadi 60 persen dibandingkan dengan kelompok kontrol. Itu menunjukkan irisin mengurangi penyimpanan lemak dalam tubuh dengan menghalangi proses yang mengubah sel induk yang tidak berdiferensiasi menjadi sel lemak sekaligus juga mendorong diferensiasi sel induk ke sel pembentuk tulang.
Mengetahui bahwa tubuh memproduksi irisin lemak dalam jumlah kecil menggarisbawahi pentingnya olahraga teratur, kata Yang. Lebih dari dua pertiga orang dewasa AS kelebihan berat badan atau obesitas, menurut National Institutes of Health. Meskipun ada kemungkinan efek menguntungkan dari irisin dapat dikembangkan menjadi obat resep, itu tidak pasti dan tetap lama.
"Alih-alih menunggu obat ajaib, Anda bisa membantu diri Anda sendiri dengan mengubah gaya hidup Anda. Olahraga menghasilkan lebih banyak irisin, yang memiliki banyak efek menguntungkan termasuk pengurangan lemak, tulang yang lebih kuat dan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik, "kata Yang.
Studi baru ini didasarkan pada temuan lain tentang efek menguntungkan irisin. Di 2015, kelompok Yang menemukan bahwa hormon tersebut membantu memperbaiki fungsi jantung dengan beberapa cara, termasuk meningkatkan kadar kalsium yang penting untuk kontraksi jantung.
Pada bulan Juni, Yang dan sekelompok ilmuwan di China menunjukkan bahwa irisin mengurangi penumpukan arteri arterial pada model tikus dengan mencegah sel-sel inflamasi terakumulasi, sehingga mengurangi pengurangan aterosklerosis. Temuan tersebut dipublikasikan di jurnal tersebut PLoS One.
Temuan tentang peran irisin dalam mengatur sel lemak memberi lebih banyak cahaya pada bagaimana berolahraga membantu orang tetap langsing, kata Yang.
"Irisin bisa melakukan banyak hal. Ini adalah bukti lain tentang mekanisme yang mencegah penumpukan lemak dan mendorong pengembangan tulang kuat saat Anda berolahraga. "
Sumber: University of Florida
Buku terkait:
at Pasar InnerSelf dan Amazon
