Apakah Link Mind-Body Ini Mengapa Yoga Menenangkan Kita?

 

Apakah Link Mind-Body Ini Mengapa Yoga Menenangkan Kita?

Ahli saraf telah menemukan bukti dasar saraf dari koneksi pikiran-tubuh.

Mereka telah mengidentifikasi jaringan syaraf tiruan yang menghubungkan korteks serebral ke medula adrenal, yang bertanggung jawab atas respons cepat tubuh dalam situasi stres.

“Karena kami memiliki korteks, kami memiliki pilihan. Jika seseorang menghina Anda, Anda tidak perlu memukul atau melarikan diri. "

Secara khusus, temuan tersebut menyoroti bagaimana stres, depresi, dan keadaan mental lainnya dapat mengubah fungsi organ, dan menunjukkan bahwa ada dasar anatomis yang nyata untuk penyakit psikosomatik.

Penelitian ini juga menyediakan substrat saraf konkret yang dapat membantu menjelaskan mengapa meditasi dan latihan tertentu seperti yoga dan pilates dapat sangat membantu dalam memodulasi respons tubuh terhadap stres fisik, mental, dan emosional.

"Hasil kami ternyata jauh lebih kompleks dan menarik daripada yang kita bayangkan sebelum memulai penelitian ini," kata penulis senior Peter L. Strick, ketua departemen neurobiologi dan direktur ilmiah University of Pittsburgh Brain Institute.

Menelusuri jaringan neuron

Dalam percobaan mereka, para ilmuwan menelusuri sirkuit saraf yang menghubungkan area korteks serebral ke medula adrenal (bagian dalam kelenjar adrenal, yang terletak di atas setiap ginjal).

Jumlah jaringan syaraf yang mereka temukan mengejutkan para ilmuwan. Penyelidik lain menduga bahwa satu atau mungkin dua area korteks mungkin bertanggung jawab atas kontrol medula adrenal. Jumlah dan lokasi sebenarnya dari daerah korteks tidak pasti.

Dalam penelitian tersebut, laboratorium Strick menggunakan metode penelusuran unik yang melibatkan virus rabies. Pendekatan ini mampu mengungkapkan rantai panjang neuron yang saling berhubungan. Dengan menggunakan pendekatan ini, Strick dan rekan-rekannya menunjukkan bahwa kontrol medulla adrenal berasal dari beberapa daerah korteks. Menurut temuan baru, pengaruh terbesar timbul dari daerah motorik korteks serebral dan daerah korteks lainnya yang terlibat dalam kognisi dan pengaruhnya.

Berjuang atau terbang atau yang lainnya

Mengapa penting daerah kortikal mana yang mempengaruhi medula adrenal? Respons akut terhadap stres mencakup berbagai macam perubahan seperti jantung berdebar, berkeringat, dan pupil yang melebar. Tanggapan ini membantu mempersiapkan tubuh untuk bertindak dan sering ditandai sebagai "respons fight or flight." Banyak situasi dalam kehidupan modern memerlukan reaksi yang lebih dipikirkan daripada "pertarungan atau pelarian" sederhana, dan jelas bahwa kita memiliki beberapa kognitif. kontrol (atau apa yang oleh neuroscientists disebut kendali "top-down") atas tanggapan kita terhadap stres.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

"Karena kita punya korteks, kita punya pilihan," kata Strick. "Jika seseorang menghina Anda, Anda tidak perlu meninju mereka atau melarikan diri. Anda mungkin memiliki respons yang lebih bernuansa dan mengabaikan penghinaan atau membuat cerdas comeback. Pilihan ini adalah bagian dari apa yang disediakan oleh korteks serebral. "

Hasil mengejutkan lainnya adalah daerah motorik di korteks serebral, yang terlibat dalam perencanaan dan kinerja gerakan, memberikan masukan substansial pada medula adrenal. Salah satu area ini adalah bagian dari korteks motor utama yang berkaitan dengan kontrol gerakan dan postur tubuh aksial.

Dapatkah yoga berperan dalam mengobati bipolar?

Masukan ke medula adrenal ini bisa menjelaskan mengapa latihan inti tubuh sangat membantu dalam memodulasi respons terhadap stres. Praktik yang menenangkan seperti Pilates, yoga, tai chi, dan bahkan berdansa di tempat yang kecil semuanya memerlukan keselarasan, koordinasi, dan fleksibilitas kerangka yang tepat.

Konflik dan kekacauan

Studi ini juga mengungkapkan bahwa area korteks yang aktif saat kita merasakan konflik, atau sadar bahwa kita telah membuat kesalahan, adalah sumber pengaruh atas medula adrenal.

"Observasi ini," kata Strick, "meningkatkan kemungkinan bahwa aktivitas di area korteks ini saat Anda membayangkan kesalahan, atau mengalahkan diri sendiri karena kesalahan, atau memikirkan kejadian traumatis, menghasilkan sinyal turun yang mempengaruhi medula adrenal. dengan cara yang sama seperti kejadian sebenarnya. "Temuan anatomi ini memiliki relevansi untuk terapi yang berhubungan dengan stres pascatrauma.

Hubungan tambahan dengan medula adrenal ditemukan di daerah korteks yang aktif selama mediasi sadar dan daerah yang menunjukkan perubahan depresi keluarga bipolar. "Salah satu cara untuk meringkas hasil kami adalah bahwa kita mungkin telah menemukan stres dan depresi," kata Strick.

Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan bahwa sirkuit ada untuk menghubungkan gerakan, kognisi, dan mempengaruhi fungsi medula adrenal dan kontrol stres. Sirkuit ini dapat memediasi efek keadaan internal seperti stres kronis dan depresi pada fungsi organ dan, dengan demikian, menyediakan substrat saraf beton untuk beberapa penyakit psikosomatik.

National Institutes of Health dan Pennsylvania Department of Health mendukung pekerjaan tersebut, yang muncul secara online awal di Prosiding National Academy of Sciences.

Sumber: University of Pittsburgh

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

perhatian dan kesehatan mental menari 4 27
Bagaimana Perhatian dan Tarian Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universitas Uskup
Selama beberapa dekade, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggung jawab untuk memproses sensorik ...
ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
bagaimana pembunuh rasa sakit bekerja 4 27
Bagaimana Sebenarnya Obat Penghilang Rasa Sakit Membunuh Rasa Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universitas Pittsburgh
Tanpa kemampuan untuk merasakan sakit, hidup lebih berbahaya. Untuk menghindari cedera, rasa sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
bagaimana dengan keju vegan 4 27
Yang Harus Anda Ketahui Tentang Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universitas Hertfordshire
Untungnya, berkat meningkatnya popularitas veganisme, produsen makanan telah mulai…
bagaimana menghemat uang untuk makanan 0 6
Cara Menghemat Tagihan Makanan Anda Dan Tetap Makan Makanan Lezat dan Bergizi
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universitas Newcastle
Harga bahan makanan telah naik ke atas karena sejumlah alasan, termasuk kenaikan biaya…
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.