Tempat dan komunitas tempat kita tinggal memainkan peran penting dalam kesehatan fisik kita. Apa yang dapat kita akses di depan pintu kita penting untuk memotivasi - atau mencegah - tingkat aktivitas fisik kita.
Postur meja umum yang buruk sebenarnya sangat mirip dengan postur yang diadopsi astronot selama penerbangan luar angkasa dalam gravitasi nol. Biasanya ini adalah postur tubuh condong ke depan dengan posisi kepala ke depan dan hilangnya kurva tulang belakang normal. Berada di luar angkasa juga memiliki efek yang mirip dengan tinggal di dalam tidur sepanjang hari.
Asumsi umum bahwa olahraga pada orang tua itu sulit dan berbahaya, jadi sebaiknya dihindari.
Tidak ada keraguan bahwa pandemi telah menyulitkan orang dengan berbagai cara. Tetapi bagi banyak orang, apa yang membuat mereka terus berjalan adalah olah raga harian mereka.
Apakah dokter Anda merekomendasikan Anda untuk melakukan joging rutin di taman, berjalan-jalan di pedesaan, sesi penanaman makanan komunitas, atau aktivitas berbasis alam lainnya?
Pandemi COVID-19 telah membuat banyak dari kita mengevaluasi kembali kesehatan kita dan menjalani rezim olahraga baru.
Terlepas dari berkurangnya interaksi sosial dan juggling domestik yang terlibat, rumah biasanya tidak dirancang untuk meniru lingkungan tempat kerja ketika menyangkut kesehatan karyawan.
Dalam pandemi saat ini banyak orang tua dari anak-anak menemukan diri mereka menghabiskan lebih banyak waktu dalam peran pengasuh daripada biasanya.
Apakah Anda seorang pelari maraton atau baru saja mulai, cedera dan nyeri otot akibat berlari tidak bisa dihindari. Tetapi alih-alih istirahat, banyak pelari meraih ibuprofen atau obat antiinflamasi non-steroid lainnya (NSAID) untuk melewati cedera atau rasa sakit.
Jika Anda menjalani operasi yang ditunda karena pandemi, atau ada yang akan datang, mungkin ada beberapa pekerjaan yang dapat Anda lakukan sekarang untuk mempersiapkan dan membantu meningkatkan hasil pasca operasi Anda.
Coronavirus mulai memengaruhi acara-acara olahraga paling cepat 30 Januari, ketika Asosiasi Sepak Bola Cina mengumumkan bahwa mereka menunda dimulainya musim sepakbola.
- By Wuyou Sui
Dengan pemerintah Kanada terus merekomendasikan langkah-langkah menjaga jarak secara fisik, banyak orang mendapati diri mereka terkurung di rumah mereka lebih dari sebelumnya.
Anak-anak Membutuhkan Pendidikan Jasmani - Bahkan Ketika Mereka Tidak Bisa Mendapatkannya Di Sekolah
Ketika saya perhatikan putra saya yang berusia 12 tahun menghabiskan sekitar tujuh jam sehari untuk mengerjakan tugas sekolahnya secara online karena pandemi COVID-19, saya langsung menjadi khawatir.
Bahkan hanya sedikit aktivitas fisik yang intens mendorong "pembersihan otot" ketika protein Ubiquitin menempel pada protein yang sudah usang dan menyebabkannya rusak, menurut sebuah penelitian kecil.
Alarm Anda berbunyi dan sudah waktunya untuk memulai hari lain. Apa langkah pertama Anda? Mungkin membuat secangkir kopi? Anda mungkin ingin mempertimbangkan jalan cepat sebagai gantinya.
Ketika datang untuk menurunkan berat badan, orang sering ingin tahu cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih - dan tidak ada kekurangan diet fad atau kebugaran gila yang mengklaim memiliki "rahasia" untuk kehilangan lemak.
Menderita mood karantina? Berjuang mencari motivasi untuk melakukan sesuatu? Anda tidak sendiri.
Banyak orang melihat peregangan sebagai bagian penting dari latihan atau latihan apa pun.
Sepanjang sejarah, orang-orang di banyak belahan dunia telah mencari cara untuk mengembangkan potensi energik mereka untuk meningkatkan kesehatan, bela diri, dan mendekatkan diri kepada yang ilahi. Di Cina praktik ini disebut QiGong. Dipercaya bahwa pengaturan tubuh, nafas, dan pikiran yang benar akan menyelaraskan yin dan yang, menyeimbangkan Qi dan darah ...
Komuter Aktif Bisa Membuat Anak-Anak Kembali Ke Sekolah Lebih Baik Untuk Kesehatan Dan Planet Mereka
Anak-anak di seluruh dunia belum ada di sekolah untuk beberapa waktu, dan ketidakhadiran yang berkepanjangan dari rutinitas sehari-hari ini telah memberi kita banyak kesempatan untuk berpikir tentang apa yang harus terjadi ketika sekolah dibuka kembali.
Data pelacak aktivitas Fitbit baru-baru ini menunjukkan penurunan signifikan dalam aktivitas fisik di seluruh dunia yang terkait dengan permulaan krisis COVID-19. Di Amerika Serikat, aktivitas fisik turun 12%.
Yoga! Tiba-tiba, semua orang ingin tahu tentang pendekatan lembut ini untuk kebugaran diri sepenuhnya. Sebuah jajak pendapat Roper mengungkapkan bahwa lebih dari enam juta orang Amerika (lebih dari 3% dari populasi) sudah berlatih yoga. Anda tidak harus ramping untuk melakukan yoga.