Jika bukan karena fakta bahwa TV dan kulkas begitu jauh terpisah, sebagian dari kita tidak akan mendapatkan latihan sama sekali.    --- Komedian Joey Adams

Tubuh Anda tidak menginginkan apapun dicintai. Seperti mencoba untuk menggerakkan sebuah mobil dipecah tua atau sepeda, bisa putus asa sulit bagi jiwa untuk bekerja melalui tubuh yang tidak sehat atau tidak terawat.

Tentu saja, sebagian besar dunia Barat kita sibuk dengan tubuh. Namun bedah kosmetik dan sepuluh ribu dolar makeover belum tentu tanda-tanda perawatan asli untuk katedral jiwa, tetapi sering tanda-tanda rasa tidak aman dan nilai-nilai yang salah arah dan persepsi. Seringkali, kita tidak mampu melihat dan menghargai kecantikan bawaan kita, sehingga tubuh secara berlebihan menghiasi atau diubah.

Body-Terfokus atau Roh-Minded?

Bahkan ketika kita repot-repot penampilan fisik kita, banyak dari kita terputus dari tubuh. Sementara banyak tubuh yang berfokus pada orang mengabaikan semangat, banyak roh orang yang berpikiran mengabaikan tubuh. Kita bahkan mungkin mencoba, mungkin secara tidak sadar, untuk "naik" ke surga sebelum waktunya atau ke dalam dunia roh dengan menarik energi kita dari tubuh dan bumi menjadi kepala atau bahkan keluar dari tubuh. Kami meninggalkan tubuh kita sendiri.

Ini menjelaskan saya untuk sebagian besar hidup saya, di mana manusia merasa seperti sakit terlalu banyak dan bekerja. Melihat ke belakang, sekarang saya melihat bahwa saya sering spasi keluar, atau menarik diri penuh semangat dari tubuh, yang diselenggarakan rasa sakit emosional yang luar biasa.

Tapi apakah kita tidak di sini, di dalam tubuh, di Bumi, karena suatu alasan? Selanjutnya, jika kita tidak seharusnya menikmati kelezatan duniawi dan tubuh - makan, sinar matahari, bercinta, berenang, dan sebagainya - mereka tidak akan merasa begitu baik. Bila Anda tidak percaya dan menghormati tubuh Anda dan memungkinkan, dengan penegasan, kesenangan dan gerakan, Anda tumbuh pahit, menyedihkan, dan tak bernyawa.

Menghindari Kelebihan

Pandangan ini adalah Jalan Tengah dibahas dalam agama Buddha dan oleh Yesus, "dalam dunia tetapi bukan dari dunia." Dalam tahap selanjutnya dari kehidupan mereka, Buddha, St Fransiskus de Asisi, dan orang bijak lainnya dilaporkan memperingatkan terhadap puasa yang berlebihan dan lainnya ekstrem pertapaan spiritual. Ini jalan tengah meliputi waspada dan jujur ​​untuk menghindari kedua kesalehan kelebihan serta kerakusan.

Itu semua suci: Tubuh, Tulang, Darah, dan Menjadi. Kita yang secara rohani berfokus bisa berhenti menghakimi dan menolak kemanusiaan kita dan belajar untuk sepenuhnya merangkul petualangan manusia. Sebagai malaikat dan memikat akhirat mungkin tampak kepada kami, kami telah terbaik menjaga perhatian dan kesadaran kita di sini dalam tubuh, merasa atau menemukan surga di dalamnya.

Tidak hanya tubuh candi untuk Roh, tubuh itu sendiri adalah manifestasi dari Tuhan. Untuk membuat tubuh, atau manifestasi dalam dunia bentuk, "getaran cepat" energi semangat diperlambat, diringkas ke dalam dunia bentuk atau materi. Namun, itu semua adalah energi, dan tanpa kekuatan hidup dan berdenyut kehadiran roh melalui itu, tubuh withers ke dalam kelesuan dan pembusukan.

Kebijaksanaan bawaan Mencari Saldo

Kadang-kadang, kita dapat memberikan segala sesuatu itu menuntut tubuh, dan kehidupan menjadi funfest hedonistik. Di lain waktu, ayunan pendulum kembali dan kita menjadi diri menghukum, mungkin berlebihan diet atau mencabut diri kita sendiri. Ketika Anda bangkit dari pencarian kesenangan untuk berhemat monastik, Anda mengabaikan kebutuhan sejati dan kebijaksanaan bawaan dari tubuh, yang berusaha keseimbangan. Anda dapat hadir, melonggarkan kontrol, dan percaya tubuh.

Mungkin segala sesuatu memiliki tempatnya. Sebagian dari kita bahkan dapat memilih untuk bermeditasi di sebuah gua selama sepuluh tahun. Pada titik tertentu, meskipun, Anda harus meninggalkan gua. Beberapa dari kita mungkin kasih murni dalam meditasi atau dalam kelompok rohani kita, namun cepat marah grumps ketika seseorang memotong kita dari lalu lintas. Kita mungkin damai dengan diri kita sendiri tetapi ceroboh dalam hubungan. Anda dapat mengundang diri dari bantal atau sofa, gerakkan tubuh, dan terhubung dengan dunia ini. Itu sebabnya mereka menyebutnya sebagai spiritual praktek.

Tubuh Anda adalah Keajaiban

Tubuh Anda adalah keajaiban! Ini adalah ciptaan yang luar biasa dan itu rumah keajaiban Anda. Memiliki kebutuhan sederhana: Ketika lelah, istirahat. Ketika lapar, makanlah. Saat haus, minum. Ketika kaku, bergerak. Memberikan tubuh apa yang benar-benar keinginan dan kebutuhan tidak sulit, jika Anda yang hadir, disetel, pernah waspada terhadap godaan dunia.

Badan berkembang pada aktivitas dan bermain. Seperti sungai, tubuh perlu bergerak dan mengalir. Ada sukacita sangat memuaskan dan sepenuhnya diwujudkan dalam menari, drum, atau hanya peregangan atau berjalan.

Pilih Latihan Yang Menyenangkan Anda & Tubuh Anda

Aku tahu satu naturopath dicapai dan penyembuh yang memberitahu pasiennya bahwa hal pertama yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mereka adalah memilih semacam latihan atau gerakan yang menyenangkan mereka dan tubuh mereka. Apakah itu adalah hiking atau hoki, bulutangkis atau basket, membiarkan tubuh melakukan apa yang suka melakukan, atau akan memberontak. Di antara banyak manfaat, olahraga mengurangi depresi, menurunkan berat badan, meningkatkan penggunaan glukosa, membantu kita tidur lebih baik, dan meningkatkan harga diri.

Badan juga perlu menyentuh dan disentuh. Dalam era perangkat lunak pengenalan suara, komunikasi internet, dan tuntutan hukum atas meraba di tempat kerja, banyak orang menjadi lebih terisolasi dan takut pelukan aman dan penuh kasih dan sentuhan.

Nikmati setiap kesempatan untuk merasa: shampoo di rambut Anda, sebuah angin sejuk di wajah Anda, batu di tangan, kaki telanjang di bumi. Ketika Anda benar-benar menghuni, menghormati, dan percaya tubuh, menemukan keseimbangan, untuk itu tahu persis apa yang dibutuhkan.

Roh dan tubuh membuat mitra tari yang sangat baik, tapi tidak harus mendominasi atau mengabaikan kebutuhan yang lain. Roh dan tubuh - menikmati tarian.

Praktek Poin

* Ketika Anda pertama kali bangun di pagi hari, apa yang tubuh Anda butuhkan? Segelas air? Shower? Pijat kaki? Luangkan waktu sejenak untuk melakukannya.

* Perhatikan tubuh Anda sepanjang hari. Jika Anda tidak dapat membuat waktu untuk kelas yoga atau berjalan-jalan, dapat melakukan peregangan, atau hanya mengambil napas dalam-dalam?

Kontemplasi: Dalam Tubuh

* Tarik napas panjang, dan perhatikan: keajaiban tubuh Anda.

* Tanyakan tubuh Anda: Apa jenis makanan sehat, gerakan, atau kegiatan apakah engkau mengasihi tetapi tidak mendapatkan cukup? Hormati apa yang Anda dengar, dan melihat apa yang tepat.

Dicetak ulang dengan izin dari penulis Roy Holman,
Sambungan Kesehatan Holman. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Pasal Sumber

Self Healing, Penyembuhan Bumi: Kehadiran Kebangkitan, Power, dan Gairah
oleh Roy Holman.

Panduan yang komprehensif namun praktis dan mudah dibaca menjadi manusia. Pelajari bagaimana untuk hadir, merawat tubuh, mengatasi kesulitan, dan menjadi diri Anda yang otentik, kuat, dan penuh gairah.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Roy Holman adalah Yoga bersertifikat, Meditasi, Penyembuhan dan Instruktur yang telah mengajar pertumbuhan pribadi dan kepedulian terhadap Bumi selama lebih dari sepuluh tahun dan memimpin retret ke Kosta Rika, Meksiko, Guatemala, Sedona, dan di kampung halamannya di Washington. Roy juga menghabiskan beberapa tahun di luar negeri melakukan pekerjaan hak asasi manusia di Amerika Tengah. Kunjungi website di www.holmanhealthconnections.com.

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon