Manfaat Positif Sinar Matahari

Manfaat Positif Sinar Matahari

Sejak saya masih kecil, saya mengejar matahari. Saya sangat gembira di musim panas dan sengsara di musim dingin. Orang tua saya harus mengejar saya untuk memakai topi dan lengan panjang karena saya sama sekali tidak memikirkan sengatan sinar matahari atau kanker kulit, yang bisa saya pikirkan hanyalah JOY.

Sinar matahari membawa saya sukacita instan. Saya tidak bisa memasukkan perasaan saya ke dalam kata-kata, saya merasa senang setiap kali menghabiskan banyak waktu di luar rumah di bawah terik matahari. Tujuan perjalanan favorit saya adalah pantai dengan suhu panas dan saya menjadikannya tugas setiap tahun untuk menemukan jalan ke pantai berpasir putih, menghabiskan sebagian besar waktu saya untuk meletakkan handuk dan berenang di laut yang menyegarkan.

Kekuatan Matahari

Orang Mesir kuno dengan jelas mengerti kekuatan matahari karena salah satu dewa terpenting mereka dikaitkan dengan Matahari, dewa Ra. Di 25th abad sebelum Kristus, Ra telah menjadi tuhan utama bagi orang Mesir. Kehidupan berasal dari Ra dan manusia disebut "Sapi Ra" karena mereka diduga berasal dari air mata dan keringatnya. Ra adalah dewa laki-laki yang berhubungan dengan elang atau elang.

Firaun 5th Dinasti menyembah Ra sampai pada titik bangunan kuil, obelisk dan kuil matahari untuk menghormatinya. Mereka dilihat sebagai anak-anak Ra. Ra biasanya digambarkan memiliki tubuh manusia, kepala elang, cakram matahari di sekitar kepala dengan ular melingkar di depan. Bentuk lainnya termasuk burung phoenix, seekor domba jantan, seekor kumbang, seekor kucing, seekor singa dan seekor banteng. Bagi orang Mesir, sinar matahari sangat penting untuk pertanian yang baik yang merupakan pusat kehidupan mereka. Matahari membuat segalanya tumbuh dan berkembang, memungkinkan kehidupan terus berlanjut. Matahari adalah pertumbuhan, kehidupan, kelahiran kembali, transformasi dan kekuatan.

Manfaat Kesehatan Sinar Matahari

Ilmu pengetahuan modern telah banyak melakukan penelitian mengenai manfaat kesehatan sinar matahari. Dikatakan bahwa jika seseorang mengekspos diri mereka ke sinar matahari selama beberapa menit dalam sehari (penelitian bervariasi pada waktu yang tepat), otak akan merangsang hormon yang disebut serotonin yang akan meningkatkan mood kita dan membuat kita merasa lebih tenang dan lebih fokus. Serotonin juga dikenal sebagai faktor kunci dalam mengurangi depresi, kecemasan dan serangan panik. Studi telah mengungkapkan bahwa tingkat serotonin yang lebih rendah dapat menciptakan SAD (Seasonal Affective Disorder) yang umumnya terkait dengan hari-hari musim dingin yang panjang, sehingga terapi cahaya telah menjadi terapi yang populer di generasi kita.

Juga paparan sinar UVB sinar matahari membantu tubuh kita memproduksi Vitamin D. Periset mengatakan bahwa meskipun Vitamin D dapat dikonsumsi secara oral melalui suplemen dan memberikan manfaat yang baik, tidak ada yang mengalahkan sinar matahari di departemen ini. Vitamin D memperkuat tulang dan gigi kita, mencegah penyakit seperti arthritis dan osteoporosis. Para ilmuwan baru-baru ini merekomendasikan mengkonsumsi 4000 IU Vitamin D3 setiap hari jika orang tidak terpapar sinar matahari atau 2000 IU setiap hari jika orang dapat menyerap sinar matahari 12-15 setiap hari.

Untuk waktu yang lama, para ahli medis telah memperdebatkan apakah paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkan kerusakan lebih dari yang baik karena kemungkinan terkena kanker kulit. Studi terbaru menunjukkan bahwa paparan sinar matahari setiap hari, dalam dosis sedang, sebenarnya mencegah kanker tertentu seperti kanker usus besar, Hodgkin's Limfoma, kanker ovarium, kanker prostat dan kanker pankreas. Jadi orang yang tinggal di bagian selatan dunia mungkin memiliki sedikit lebih banyak kasus kanker kulit tetapi jauh lebih sedikit kasus kanker lainnya.

Berapa Banyak Paparan Matahari?

Paparan sinar matahari moderat berarti membatasi waktu sinar matahari langsung sampai sekitar tiga puluh menit sehari dan untuk menghindari paparan saat sinar UV paling tinggi, yaitu antara 10 am dan 4 pm Berada di bawah sinar matahari sepanjang hari pasti memerlukan perlindungan seperti mengenakan a topi, tabir surya alami (ada cukup banyak bahan kimia di tabir surya biasa yang sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada bagus!), memakai kacamata hitam dan pakaian ringan yang menutupi bodi.

Saya secara pribadi tidak pernah berjemur setelah 10 atau sebelum 3 pm dan saya membatasi waktu penyamaran saya sampai tiga puluh menit setiap hari, hanya untuk memastikan bahwa saya tidak merusak kulit saya. Selama musim dingin saya minum vitamin D tablet dan tidak membesar-besarkan dengan dosis.

Saya mendorong Anda semua untuk menemukan atau menemukan kembali kekuatan penyembuhan alami sinar matahari musim panas ini dan bersikap moderat dalam terapi sinar matahari Anda!


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

tentang Penulis

Nora CaronNora Caron memiliki gelar Master dalam literatur Renaissance Inggris dan berbicara dalam empat bahasa. Setelah berjuang melalui sistem akademik, dia menyadari bahwa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan menjelajahi dunia melalui semangat mereka. Nora telah belajar dengan berbagai guru spiritual dan penyembuh sejak 2003 dan dia mempraktikkan Pengobatan Energi serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Medali Perak Living Now Book Award untuk Best Inspirational Fiction. Kunjungi situsnya di: www.noracaron.com

Menonton video dengan Nora: Dimensi Baru Menjadi

Buku Terkait

at Buku oleh Nora Caron

Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1 oleh Nora Caron.Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tonton trailer buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

at

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
siluet seseorang yang duduk di depan kata-kata seperti welas asih, perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Guru macam apa yang hidup di kepala Anda?
Memperbarui Masa Depan dengan Bulan Purnama yang Intens, Kejujuran, dan Perubahan
Memperbarui Masa Depan dengan Bulan Purnama yang Intens, Kejujuran, dan Perubahan
by Sarah Varcas
Ini adalah bulan yang intens yang menyoroti perebutan kekuasaan yang dapat dengan mudah terjadi dalam perjalanan ...
Woman Overboard: Kedalaman Depresi
Woman Overboard: Kedalaman Depresi
by Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.
Diperkirakan bahwa 8 sampai 15 persen dari semua wanita pernah menghadapi depresi pada satu waktu atau lainnya…
Acak Musik Acak: Mengkonfirmasi Kebaikan Esensi Kehidupan
Acak Musik Acak: Mengkonfirmasi Kebaikan Esensi Kehidupan
by Barry Vissell
Jika kita hanya memperhatikan semua yang terjadi pada kita sepanjang hari, kita akan tercengang oleh…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
bran materi abu-abu dan putih 4 7
Memahami Materi Abu-abu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universitas Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga pon yang sebagian besar masih merupakan teka-teki. Tapi kebanyakan orang pernah mendengar…
gambar kaki telanjang seseorang berdiri di atas rumput
Praktik untuk Membumi dan Mengklaim Kembali Koneksi Anda dengan Alam
by Jovanka Ciares
Kita semua memiliki hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: dengan bumi, dengan air, dengan udara, dan dengan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.