Cara Menjadi Lebih Energik, Lebih Bahagia dan Sukses: Menjadi Seorang Pecandu Energi!
Image by Dieter_G 

Segala sesuatu adalah energi bergerak.
                                    - PIR Vilayat Inayat Khan

Sementara banyak ilmuwan dan energi ahli studi, kebenaran adalah Anda tidak perlu menjadi ilmuwan untuk mengetahui bahwa energi ada di sekitar kita dan di dalam diri kita. Manusia, pohon, air, sinar matahari, udara, tanaman dan setiap hal lainnya di alam semesta - mereka semua terbuat dari energi. Bahkan, ketika kita turun ke sana, energi adalah semua yang ada.

Di kelas sains sekolah menengah, kami belajar bahwa energi tidak pernah diciptakan atau dimusnahkan. Itu hanya diubah dari satu bentuk energi ke bentuk lainnya. Energi dari dua sel yang bersatu membentuk embrio; pembangkit listrik yang mengubah energi air menjadi listrik; tanaman yang menggunakan energi matahari untuk hidup; semuanya adalah contoh aliran energi dan transformasi. Energi yang sama dari sinar matahari yang memberi makan pohon apel juga memberi kita energi untuk berjalan, berbicara, dan berpikir.

Energi tidak pernah hilang. Ini didaur ulang menjadi bentuk energi lain. Energi tidak pernah stagnan. Sebaliknya, itu mengalir, itu berubah, dan itu menciptakan.

Merasa Energi ... Kami Semua Do It

Sementara energi adalah konsep yang sulit untuk memahami karena kita tidak bisa melihatnya secara fisik, kita bisa memikirkan setiap hari kami pengalaman untuk memahami bagaimana "itu semua tentang energi." Ketika kita makan makanan, kami memberi makan energi tubuh kita. Sinar matahari dan air menyediakan tanaman dengan energi untuk hidup. Mobil membutuhkan energi untuk menggerakkan. Ketika kita berjalan ke restoran atau pesta, kita merasakan energi segera. Kami langsung memutuskan apakah kita suka tempat atau kita tidak. Kita mungkin berkata, "Tempat itu memiliki energi yang besar" atau "Restoran itu tidak memiliki perasaan yang baik untuk itu."

Demikian juga, ketika kita bertemu dengan seseorang yang kita memutuskan segera apakah mereka memiliki "getaran yang baik" atau "getaran buruk." Kita membaca energi mereka dan membuat keputusan tentang bagaimana energi mereka mempengaruhi kita. Kita semua pernah bertemu orang-orang yang memiliki banyak energi yang besar. Kami ingin berada di sekitar mereka lebih. Sebaliknya, kami juga punya pengalaman bertemu seseorang yang saya sebut Vampire Energi di mana mereka benar-benar mengisap energi langsung dari kami. Jika kita memperhatikan dekat kita bisa merasakan energi yang ditarik dari tubuh kita. Vampir energi memang ada dan mereka akan mencuri energi Anda jika Anda membiarkan mereka.


grafis berlangganan batin


Energi juga ditemukan dalam pikiran kita berpikir dan kata-kata yang kita baca dan dengar. Apakah Anda pernah mendapat bersemangat tentang ide dan merasa bersemangat? Atau mendengarkan pembicara energik dan menjadi termotivasi untuk mengambil tindakan? Atau membaca buku dan menjadi terinspirasi? Kata-kata begitu kuat mereka sudah mulai perkelahian dan perang. Dengan setiap buku yang kita baca dan kita dengar setiap kalimat, kita mengambil energi. Dengan pemikiran setiap kita berpikir kita mengirim energi untuk tubuh kita dan proyek energi keluar ke dunia.

Kami juga menemukan sejumlah besar energi dalam musik dan orang lain. Kami mendengarkan musik dan mengangkat kita. Apakah Anda pernah melihat konser live? Anda benar-benar dapat merasakan kekuatan yang berasal dari pelaku. Mereka berbagi energi mereka dengan penonton dan penonton menerimanya. Energi begitu kuat Anda hampir bisa menyentuhnya.

Atau apakah Anda pernah berada di sebuah stadion sepak bola atau baseball atau arena basket? Orang-orang berjalan liar. Tim tuan rumah datang dari belakang dan memenangkan permainan. Itu seolah-olah mereka makan dari energi kerumunan. Mereka adalah. Itulah sebabnya mereka menyebutnya "rumah keuntungan lapangan." Atau bagaimana cara Anda merasa setelah bertemu seorang teman lama untuk makan siang atau makan malam. Setelah berbicara dengan mereka, Anda merasa lebih baik dari sebelumnya. Kau tertawa non-stop, bercerita dan merasa penuh dengan kehidupan. Anda berbagi energi.

Banyak dari kita juga mengalami energi dalam banyak cara lain. Pernahkah Anda berdoa dan merasa energi Tuhan mengisi Anda? Atau pergi ke pantai dan menjadi diremajakan? Atau mendaki di pegunungan dan merasakan energi dari pohon? Ketika Anda berolahraga Anda merasa seperti Anda memiliki lebih banyak energi meskipun Anda hanya berlari dua mil? Ketika Anda mendapatkan tidur malam yang baik apakah Anda merasa seperti seseorang diisi ulang baterai Anda?

Kami memiliki semua pengalaman dan lebih banyak seperti mereka karena kita adalah makhluk energi dan sebagai makhluk energi yang kita berinteraksi dengan bentuk-bentuk energi setiap hari. Kami memberikan, menerima, berbagi, mengubah, memaksimalkan dan memfokuskan energi setiap hari.

Ini semua tentang energi.

Tingkatkan Catu Daya Anda 

Terlalu banyak hal yang baik adalah indah.
                                                      - MAE BARAT

Kita semua tahu seseorang yang tampaknya memiliki lebih banyak energi daripada kita semua. Ketika saya meminta orang-orang dalam seminar saya jika mereka tahu seseorang yang memiliki banyak energi, semua orang di ruangan biasanya menunjuk ke dua atau tiga orang. Kita bisa melihat dengan mata kita, mendengar kata-kata mereka dan antusiasme, dan merasa dalam kehadiran mereka. Sama seperti beberapa orang dilahirkan untuk bermain piano atau bisbol lebih baik dari kita semua, ada yang, saya percaya, lahir secara alami dengan lebih banyak energi.

Namun, berita besar adalah bahwa energi dapat diperoleh. Sementara kita mungkin tidak terlahir sebagai energik dengan beberapa orang, kita bisa menjadi lebih energik dengan mengakuisisi lebih banyak energi. Sama seperti pemain bisbol dapat berlatih memukul untuk meningkatkan keterampilan dan memukul seorang aktris dapat berlatih menampilkan emosi yang berbeda untuk meningkatkan kerajinan nya, kita semua memiliki kemampuan untuk menjadi terampil memperoleh lebih banyak energi.

Kuncinya adalah menjadi Pecandu Energi. Seperti pecandu yang kecanduan sesuatu, seorang Pecandu Energi selalu menginginkan lebih banyak energi positif. Pecandu Energi selalu tertarik untuk meningkatkan pasokan listrik mereka - memperoleh lebih banyak energi untuk menjadi lebih energik dan bertenaga.

Jika kita mengukur suplai energi seorang Pecandu Energi, itu akan jauh melebihi orang normal. Pecandu Energi mengambil lebih banyak energi dari lebih banyak sumber. Mereka tahu di mana menemukan energi - cara memanfaatkannya - dan cara memanfaatkan energi yang mereka miliki.

Sama seperti seorang perencana keuangan yang baik dapat mengambil $ Anda 1,000 dan mengubahnya menjadi $ 5,000 sementara perencana keuangan rata-rata akan berubah $ Anda 1,000 menjadi $ 2,000, sebuah Addict Energi dapat mengambil jumlah energi yang sama seperti orang normal dan membuat lebih, lakukan lebih, dan mencapai lebih banyak dengan itu. Jadi suatu Addict Energi mengambil energi lebih banyak dan membuatnya bekerja lebih efisien dan efektif. Hal ini menyebabkan power supply yang lebih besar bahkan ketika energi yang digunakan setiap hari.

Dan karena Pecandu Energi terampil memperoleh lebih banyak energi untuk hidup mereka, mereka selalu mengganti energi yang digunakan dan menambah pasokan listrik mereka. Dengan semua energi mereka, Pecandu Energy juga memiliki lebih banyak untuk berbagi dengan orang lain. Energi ini dapat digunakan untuk membantu orang lain meningkatkan pasokan listrik mereka - menciptakan perusahaan yang lebih energik, keluarga, organisasi, lingkungan dan dunia.

Akuisisi energi adalah suatu keterampilan. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin baik Anda akan mendapatkannya. Semakin baik Anda mendapatkan, semakin banyak Anda akan meningkatkan catu daya Anda. Anda mungkin belum terlahir energik tetapi Anda bisa menjadi energik. Sampai saat ini Anda mungkin belum menjalani kehidupan yang penuh dengan energi, tetapi hari ini Anda bisa menjadi seorang Pecandu Energi. Ini akan memungkinkan Anda menciptakan lebih banyak kesuksesan untuk diri sendiri dan orang lain.

Temukan Lagu Anda dan Mainkan Musiknya

Drumsound naik di udara, berdenyut nya, hati saya.
Suara di dalam irama mengatakan,
"Aku tahu kau lelah, tapi datang. Ini adalah jalan. "

                                                                             - RUMI

Sebagian besar dari kita memiliki lagu favorit yang membuat kita bersemangat setiap kali kita mendengarnya. Anda mungkin sedang duduk di dalam mobil dan lagu favorit Anda akan terdengar di radio. Anda mulai bernyanyi dan sebelum Anda menyadarinya hari Anda telah berubah dari frustrasi menjadi kegembiraan.

Musik adalah energi yang bergetar tepat saat sekitar 75 triliun sel di tubuh kita bergetar. Ketika kita mendengar musik, tubuh kita akan sering merasakan musik bahkan sebelum kita menyadari bahwa kita sedang bergerak mengikuti irama.

Musik memiliki kekuatan untuk membuat kita tertawa dan menangis. Pikirkan musik dari film "Persyaratan Sayang" dan "Raksasa." Musik mulai diputar dan penonton meraih jaringan. Musik juga memiliki kekuatan untuk memotivasi dan menginspirasi kita. Pikirkan tentang "berbatu-batu"film. Saat aku mendengar"berbatu-batu"lagu tema saya masih terdorong untuk berlari sejauh seratus yard.

Musik menetapkan nada di restoran dan pusat perbelanjaan. Ia memainkan selama acara olahraga, ibadah, dan liburan keluarga. Setelah semua, apa yang akan ulang tahun tanpa lagu "Happy Birthday"?

Musik membuat kita berpikir dan merasa karena merupakan sumber kuat energi dan setiap hari Anda memiliki kesempatan untuk membuat energi kerja musik untuk Anda. Ketika Anda turun Anda dapat memutar lagu yang mengangkat semangat Anda dan menambahkan tendangan ke langkah Anda. Ketika Anda pergi ke pertemuan penting atau acara, Anda dapat memutar lagu yang memberi Anda kepercayaan diri. Ketika Anda sedang stres dan gugup Anda dapat memutar musik yang membuat Anda santai. Musik adalah energi yang dapat Anda gunakan untuk bahan bakar hidup Anda kapanpun dan di mana pun Anda membutuhkannya.

Utamakan Energi Anda

Bayangkan Anda adalah mesin penjual otomatis. Keluarga Anda mendatangi Anda, menaruh beberapa koin dan mengatakan 'kita memerlukan sedikit energi'. Apakah Anda memiliki untuk memberi atau sudah Anda habiskan. Apakah Anda ditebar atau terjual habis. Atau pikirkan atasan Anda berdiri di samping mesin Anda. Nah, itu pikiran yang menyeramkan! Mereka melihat Anda memutuskan apakah mereka menginginkan energi besar atau sedikit hari ini.

Apakah Anda memiliki energi untuk diberikan? Ada banyak orang yang ingin memasukkan koin ke dalam diri kita dan jika kita tidak memiliki energi untuk diberikan, kemungkinan besar mereka akan menggedor mesin untuk mencari uang mereka kembali. Mari kita berharap mereka tidak memberi tip pada mesinnya.

Faktanya adalah, kita tidak bisa memberikan apa yang tidak kita miliki. Untuk memberikan energi yang kita butuhkan untuk memiliki energi. Untuk memiliki energi kita perlu menempatkan energi kita terlebih dahulu. Ini berarti bahwa kita perlu untuk persediaan mesin penjual otomatis kami sebelum kita memberikannya kepada orang lain. Sementara beberapa orang mungkin menyebutnya egois, saya menyebutnya pintar. Sementara beberapa dapat menghubungi Anda egois, aku memanggilmu murah hati. Jika Anda menempatkan energi Anda pertama Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk diri sendiri dan lebih untuk berbagi dengan orang lain.

Pertimbangkan Ted. Ted selalu memberi untuk semua orang. Dia mengabaikan kebutuhannya sendiri, bekerja tanpa lelah, sedikit tidur dan menghabiskan waktu luangnya untuk memastikan semua orang bahagia. Semua orang menerima Energinya tetapi Ted tidak memiliki apa-apa lagi untuk dirinya sendiri. Semua orang berkata, "WOW, lihat betapa memberi Ted itu. Bukankah dia hebat?" Tapi mesin Ted menjadi kosong.

Di masa depan Ted mungkin akan kehabisan tenaga. Atau Ted kemungkinan akan sakit dan tidak akan ada untuk keluarganya saat mereka membutuhkannya. Atau Ted mungkin meninggalkan keluarganya untuk menemukan apa yang disebut "kebahagiaan".

Sekarang mempertimbangkan Ed. Ed menempatkan energi pertamanya. Ed saham atas energi. Ed membuat waktu untuk berolahraga, bermain tidur, dan dirinya sendiri. Ed mengurus dirinya sendiri sehingga ia memiliki sesuatu yang tersisa untuk memberikan keluarganya. Ed mengurus dirinya sendiri sehingga ia memiliki lebih banyak energi untuk karirnya. Ed tahu bahwa dia tidak bisa memberikan energi jika ia tidak memiliki apapun untuk dirinya sendiri. Pada akhirnya setiap orang dalam kehidupan Ed adalah lebih baik karena Ed menempatkan energi pertamanya.

Jadi ingat, bahkan ketika masyarakat mengkritik Anda untuk meletakkan energi Anda terlebih dahulu, seperti Ed. Ini tidak berarti Anda egois. Anda menempatkan energi Anda terlebih dahulu dan kemudian Anda berbagi energi Anda dengan orang lain. Anda mendapatkan pijat sehingga Anda akan lebih santai selama seminggu. Jika Anda adalah seorang ibu dengan anak-anak kecil, Anda menyewa pengasuh bahwa selama beberapa jam sehingga Anda dapat mengisi ulang dan meremajakan. Anda mengambil istirahat makan siang Anda di taman sehingga Anda bisa lebih produktif di sore hari. Anda berolahraga di pagi hari sehingga Anda dapat menghabiskan waktu dengan anak-anak Anda di malam hari. Anda meminta suami atau istri untuk menonton anak-anak sehingga Anda dapat mengambil beberapa waktu untuk diri sendiri. Anda menyeimbangkan kehidupan pribadi dan karier Anda.

Dalam setiap jangka panjang Anda hidup dengan, bekerja dengan dan berinteraksi dengan akan terima kasih. Mereka yang memiliki energi adalah orang-orang yang bisa berbagi. Alih-alih membagikan energi Anda untuk orang lain, ingatlah untuk saham pertama sampai mesin penjual otomatis Anda energi dan kemudian Anda dapat membuang energi Anda sesuai. Ketika orang-orang yang membutuhkan paling Anda menempatkan mereka di tempat, Anda akan memiliki banyak energi untuk memberi.

Ciptakan Ritual

Yang paling ulung pemain
telah didefinisikan ritual tertentu dalam kehidupan sehari-hari
sedangkan mereka yang kurang sukses tidak.
                         - James E. Loehr, Ed.D, penulis dan psikolog

Sebagai bagian dari "energi untuk hidup" Rencananya, ritual merupakan kunci untuk mengubah tujuan kita menjadi kenyataan - atau kekacauan dalam beton. Ritual membantu kita menciptakan kebiasaan-kebiasaan positif yang akan menjadi landasan kami dalam dunia gila.

Misalnya, ketika saya berada di puncak ketidakbahagiaan saya beberapa tahun yang lalu, saya bertanya pada diri sendiri apa yang hilang dalam hidup saya. Jawabannya lantang dan jelas - diet sehat, olahraga, ekspresi kreatif, dan waktu bersama istri dan anak-anak saya. Jadi saya mengembangkan rutinitas dan ritual saya di sekitar hal-hal ini.

Saya dan istri saya memutuskan untuk menjadikan Sabtu malam sebagai malam kencan kami; setiap hari Sabtu kami akan menyewa pengasuh anak dan pergi keluar untuk makan malam dan nonton film. Saya mulai menulis setiap malam setelah saya membacakan untuk putri saya dan menidurkannya. Menjadi prioritas untuk pulang setiap malam agar saya dapat menghabiskan waktu bersamanya sebelum dia pergi tidur.

Di depan olahraga dan diet saya menciptakan rutinitas olahraga dan diet dan membuat mereka menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari saya. Aku pergi ke deli yang sama setiap pagi dan memerintahkan empat putih telur dan buah untuk sarapan sebelum menuju ke kantor. Saya suka berjalan di pintu dan menahan empat jari di udara, para juru masak tahu apa yang membuat. Hebatnya ini rutinitas dan ritual membantu membawa urutan tertentu dan kedamaian hidup saya yang membuat aliran segalanya lebih mudah. Kebiasaan saya menjadi hidup saya dan saya jauh lebih bahagia.

Dengan memasukkan kebiasaan yang bermakna ke dalam hidup kita dengan ritual dan rutinitas, kita membuat hidup kita lebih bermakna. Ini memberi kita dasar dan pusat yang dapat kita bangun di atas dan di sekitar. Kita bisa mengembangkan rutinitas atau ritual untuk apapun. Mungkin kita mengajak anjing kita jalan-jalan setiap malam sebelum tidur. Atau kita melakukan yoga sebelum mandi di pagi hari. Kami makan French toast setiap hari Minggu. Kami menelepon teman spesial kami sebulan sekali pada waktu yang sama.

Jika kita lajang, kita mungkin pergi ke acara sosial seminggu sekali setiap hari Kamis. Jika kita menikah, kita mungkin menelepon pasangan kita setiap hari pada siang hari untuk menanyakan kabarnya. Jika kita religius, kemungkinan besar kita pergi ke kebaktian seminggu sekali. Jika kita spiritual, kita cenderung bermeditasi dan berdoa setiap hari.

Hidup kita adalah hasil dari, kami pilihan kata-kata, pikiran dan tindakan. Apa yang kita percaya, katakanlah, memilih dan lakukan adalah apa yang kita menjadi. Ketika Anda membuat ritual yang meningkatkan mental Anda, energi fisik dan spiritual, Anda menjadi lebih energik, lebih bahagia dan sukses.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Pasal Sumber

Energi Addict: 101 Cara Fisik, Mental, dan Spiritual untuk Energize Your Life
oleh Jon Gordon, MA (Aslinya diterbitkan dalam hardcover sebagai: "Menjadi Addict Energi")

Kecanduan Energi: 101 Cara Fisik, Mental, dan Spiritual untuk Memberi Energi pada Hidup Anda oleh Jon Gordon, MA (aslinya diterbitkan dalam sampul keras sebagai: "Menjadi Kecanduan Energi")Kami terlalu tertekan, terlalu banyak bekerja dan terlalu lelah - dan segala sesuatunya tidak menjadi lebih mudah. Hari-hari semakin pendek sementara daftar tugas kita semakin panjang. Laju kehidupan semakin cepat dan tuntutan meningkat. Kami mencoba melawan dengan minuman berkafein dan permen dengan harapan bisa menyelesaikan semuanya sebelum kami jatuh. Ini adalah energi palsu… tapi Jon Gordon memberi kita hal yang nyata.

Praktis, biasa-akal, kadang berlawanan dengan intuisi, Jon Gordon menunjukkan bagaimana kita bisa menjadi kecanduan energi dan kebiasaan positif, membuat perubahan kecil dalam hidup kita yang akan menghasilkan hasil yang besar.

Info / Pesan buku ini (edisi paperback baru). Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

foto JON GORDON, yang dikenal secara internasional sebagai The Energy AddictJON GORDON dikenal secara internasional sebagai The Addict Energi. Seminar Jon, newsletter, artikel, radio dan televisi penampilan yang dilihat dan didengar oleh puluhan ribu orang setiap minggu. Pembinaan energi Jon telah meningkatkan energi orang dari semua lapisan masyarakat. Jon telah diresapi energi ke dalam organisasi seperti The PGA Tour, The Jaguar Jacksonville, New York Life, State Farm Insurance, Jalan Serikat, Masyarakat Depan Anak-Anak, Cingular Wireless dan The Ponte Vedra Inn Club. Kunjungi Jon di website nya: www.JonGordon.com.

Lebih Banyak Buku oleh Penulis ini