"Tubuh Anda adalah kendaraan Anda untuk hidup.
Selama Anda berada di sini, hidup di dalamnya.
Cinta, kehormatan, rasa hormat dan menghargai itu,
memperlakukannya dengan baik, dan akan melayani Anda baik. "
- Suzy Prudden
Untuk menghargai tubuh Anda berarti untuk menahannya dalam hal tinggi dan menghormatinya. Menghormati memperlakukan tubuh Anda dengan perawatan yang sama Anda akan memberikan benda berharga dan tak tergantikan lainnya. Belajar untuk menghargai tubuh Anda sangat penting.
Bila Anda menghormati tubuh Anda, Anda bekerja sama dengannya. Anda menjadi membumi dalam tubuh fisik Anda dan bisa mendapatkan keuntungan dari semua yang ditawarkan kepada Anda. Menghormati membawa energi timbal balik. Tubuh Anda akan menghormati Anda saat Anda menghormatinya.
Perlakukan tubuh Anda sebagai struktur yang pantas dihormati dan akan merespons dengan baik. Menyesal atau mengabaikannya dan akan rusak dalam berbagai cara sampai Anda belajar pelajaran tentang rasa hormat.
Melihat Tubuh Anda sebagai Harta Berharga
Saya tahu seorang pria bernama Gordon yang melihat tubuhnya sebagai bait suci. Selain menjaga itu sangat cocok melalui olahraga teratur dan olahraga, ia mempertahankan kesehatan yang sangat baik dengan selalu merawat dengan tekun. Dia hanya makan makanan sehat, tak pernah bermimpi akan keluar dalam dingin tidak benar berpakaian, dan umumnya memperlakukan tubuhnya sebagai harta berharga. Sebagai hasil dari semua cinta yang diberikannya itu, tubuhnya tidak pernah gagal dia. Dia hampir selalu pada kinerja optimal. Tubuhnya adalah mitra tercinta dan siap untuk melakukan apapun yang perlu untuk dilakukan.
Tentu saja, setiap tubuh orang berbeda. Ini bisa dianggap sebagai pertarungan besar bagi orang lain untuk mempertahankan tingkat perhatian penuh yang diberikan Gordon pada tubuhnya. Tubuh setiap orang memiliki formula khusus yang sesuai untuk itu. Adalah tanggung jawab Anda untuk berkenalan dengan kebutuhan pribadi Anda.
Tidak ada satu diet yang bekerja untuk semua orang, juga tidak ada yang tidur atau berolahraga. Rasa hormat sejati berasal dari belajar apa yang tubuh Anda butuhkan untuk berjalan pada kinerja optimal, dan kemudian membuat komitmen untuk menghormati kebutuhan tersebut.
Belajar Menghormati Kebutuhan & Keunikan Tubuh Anda
Pada ujung spektrum menghormati adalah Travis, penderita diabetes dua puluh sembilan tahun yang menolak untuk mengambil penyakitnya serius. Travis adalah, kaya jet-setter tampan yang mencintai hidup di jalur cepat. Dia memanjakan sering di martini vodka, tinggal keluar larut sering, makan daging merah dan kaya, makanan penutup manis, dan akhirnya menjadi kecanduan kokain. Meskipun peringatan dokter, Travis menolak untuk mengubah perilaku tidak sehat. Dia tidak akan menerima bahwa penyakitnya membuat persyaratan tubuhnya berbeda dengan teman-temannya.
Spiral ke bawah terus selama berbulan-bulan, dibumbui dengan serangan parah penyakit, sampai suatu hari Travis jatuh. Seorang teman menemukannya pingsan di lantai kamar mandi dan melakukan intervensi, menyelamatkan nyawa Travis. Pelajaran Travis rasa hormat yang dipelajari dengan harga yang menyakitkan, tapi dia akhirnya pindah melalui penolakan, pengabaian, dan penyalahgunaan dan belajar untuk menghormati kebutuhan tubuhnya dan keunikan.
Seperti yang digambarkan oleh Travis, belajar menghargai tubuh Anda menantang di dunia yang penuh dengan kelebihan dan godaan. Bersama dengan kelompok dan memanjakan diri Anda terkadang jauh lebih mudah daripada menghormati batasan Anda.
Memanjakan diri Anda sekarang dan kemudian baik-baik saja - sebenarnya, pada saat itu bahkan sehat - selama Anda tidak mengorbankan persyaratan khusus Anda sendiri. Jika Anda tahu makanan pedas membuat Anda sakit, tapi Anda tetap mencintainya, berapa kali Anda perlu memanjakan dan membahayakan kebenaran tubuh Anda sebelum Anda belajar menghargai keterbatasannya? Tidak terlalu banyak, saya harap, demi anda sendiri.
Perlakukan tubuh Anda dengan rasa hormat dan rasa hormat, dan akan merespon sesuai. Dengarkan tubuh Anda dan kebijaksanaannya; ini akan memberitahu Anda apa yang dibutuhkan jika Anda bertanya, mendengarkan, dan mengambil pelajaran.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Broadway Books,
sebuah divisi dari Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Pasal Sumber
Jika Hidup adalah Pertandingan, Inilah Aturannya: Sepuluh Aturan untuk Menjadi Manusia
oleh Cherie Carter-Scott, Ph.D.
Sepuluh aturan untuk menjadi manusia menyampaikan kebijaksanaan universal untuk menguntungkan semua orang. Penulis menjelaskan bahwa tidak ada kesalahan dalam hidup, hanya pelajaran yang diulang, menawarkan wawasan tentang harga diri, rasa hormat, penerimaan, pengampunan, etika, kasih sayang, kerendahan hati, dll. Belajar menciptakan kehidupan yang lebih memuaskan dengan menggunakan kebijaksanaan batin.
Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Tentang Penulis
Cherie Carter-Scott, Ph.D., penulis buku laris "Negaholics", adalah seorang pelatih perusahaan dan konsultan manajemen. Sebagai ketua Manajemen Motivasi Layanan Institute, dia telah bekerja dengan lebih dari orang 200,000 seluruh dunia, seminar terkemuka tentang harga diri, komunikasi dan keterampilan kepemimpinan, dan membangun tim. Artikel ini dikutip dengan izin dari bukunya "Jika Hidup adalah sebuah Game, Ini adalah Aturan", diterbitkan oleh Broadway Books, sebuah divisi dari Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc Website penulis adalah http://www.drcherie.com
