Cara Meminimalkan Risiko Kesehatan Pribadi Anda

meminimalkan risiko kesehatan 4 20
 Sebelum pandemi, pesta teh antargenerasi tampaknya bukan proposisi yang berisiko. fotostorm/E+ melalui Getty Images

“Seberapa berisiko berada di dalam ruangan dengan cucu perempuan kami yang berusia 10 tahun tanpa masker? Kami punya rencana untuk minum teh ulang tahun bersama. Apakah kita aman?”

Pertanyaan itu, dari seorang wanita bernama Debby di California, hanyalah satu dari ratusan yang saya terima dari orang-orang yang peduli dan khawatir tentang COVID-19. Saya seorang ahli epidemiologi dan salah satu wanita di belakang pandemi sayang, sebuah proyek komunikasi sains yang telah menyampaikan saran praktis pandemi di media sosial sejak awal pandemi.

Seberapa berisikokah tim renang? Seberapa berisiko untuk pergi ke janji temu ortodontik saya? Seberapa berisiko pergi ke toko kelontong dengan masker jika tidak ada orang lain yang memakainya dan ayah saya adalah penerima transplantasi organ? Seberapa berisiko mengadakan pernikahan dengan 200 orang, di dalam ruangan, dan aula resepsi memiliki langit-langit berkubah? Dan terus dan terus.

Pertanyaan-pertanyaan ini adalah sulit untuk menjawab, dan bahkan ketika kami mencoba, jawabannya tidak memuaskan.

Jadi pada awal April 2022, ketika Anthony Fauci, kepala penasihat medis presiden, memberi tahu orang Amerika bahwa mulai sekarang, kita masing-masing harus lakukan penilaian risiko pribadi kita sendiri, aku meletakkan kepalaku di atas mejaku.

Penilaian risiko individual bukanlah permintaan yang masuk akal, bahkan untuk seseorang yang melakukan penilaian risiko untuk mencari nafkah, apalagi untuk kita semua. Tidak mungkin untuk mengevaluasi risiko kita sendiri untuk situasi tertentu, dan ketidakmungkinan tugas dapat membuat kita merasa ingin menyerah sepenuhnya. Jadi daripada melakukan itu, saya sarankan untuk fokus pada pengurangan risiko. Membingkai ulang dengan cara ini membawa kita kembali ke ranah apa yang dapat kita kendalikan dan ke strategi berbasis bukti yang teruji dan benar: memakai masker, divaksinasi dan didorong, menghindari keramaian di dalam ruangan dan meningkatkan ventilasi.

Sebuah kaskade variabel yang tidak diketahui

Dalam pengalaman saya, non-ilmuwan dan ahli epidemiologi menggunakan kata "risiko" untuk mengartikan hal yang berbeda. Bagi kebanyakan orang, risiko berarti kualitas – sesuatu seperti bahaya atau kerentanan.

Namun, ketika ahli epidemiologi dan ilmuwan lain menggunakan kata risiko, kita berbicara tentang masalah matematika. Risiko adalah kemungkinan hasil tertentu, dalam populasi tertentu pada waktu tertentu. Untuk memberikan contoh sederhana, peluang pelemparan koin menjadi kepala adalah 1 banding 2.

Sebagai peneliti kesehatan masyarakat, kami sering menawarkan informasi risiko dalam format ini: Kemungkinan orang yang tidak divaksinasi akan meninggal karena COVID-19 jika mereka tertular adalah sekitar 1 di 200. Sebanyak 1 dari 8 orang dengan COVID-19 akan memiliki gejala yang menetap selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah sembuh.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Untuk memulai penilaian risiko pribadi Anda, seperti yang disarankan Fauci, pertama-tama Anda harus memutuskan hasil apa yang Anda bicarakan. Orang sering tidak terlalu spesifik ketika mereka mempertimbangkan risiko dalam arti kualitatif; mereka cenderung menyatukan banyak risiko yang berbeda. Tetapi risiko bukanlah konsep umum. Itu selalu merupakan risiko hasil tertentu.

Mari kita pikirkan Debby. Pertama, ada risiko dia akan terpapar COVID-19 saat minum teh; ini tergantung pada cucunya. Di mana dia tinggal? Berapa banyak anak di sekolahnya yang terjangkit COVID-19 minggu ini? Apakah dia akan mengikuti tes cepat sebelum dia datang? Semua faktor ini memengaruhi risiko cucunya mengekspos Debby ke COVID-19, tetapi saya tidak tahu salah satu dari mereka dan kemungkinan besar Debby juga tidak. Mengingat kurangnya pengujian sistematis, saya tidak tahu berapa banyak orang di komunitas saya yang memiliki COVID-19 saat ini. Pada titik ini, tebakan terbaik kami pada tingkat komunitas adalah benar-benar di toilet - pemantauan limbah untuk coronavirus.

Jika saya berasumsi bahwa cucu Debby memang memiliki COVID-19 pada hari yang ditentukan, saya dapat mulai memikirkan risiko hilir Debby: apakah dia akan mendapatkan COVID-19 dari cucunya; kemungkinan dia akan dirawat di rumah sakit dan dia akan mati; dan kemungkinan dia akan memiliki COVID panjang. Saya juga dapat mempertimbangkan risiko bahwa Debby akan tertular COVID-19 dan kemudian memberikannya kepada orang lain, sehingga melanggengkan wabah. Jika dia sakit, seluruh hierarki risiko ikut bermain untuk semua orang yang dilihat Debby setelah dia terinfeksi.

Akhirnya, ada risiko yang bersaing. Jika Debby memutuskan untuk melewatkan pesta, mungkin ada risiko terhadap kesehatan mental cucunya sendiri atau hubungan mereka. Banyak melewatkan perayaan di banyak keluarga dapat berdampak negatif pada perekonomian. Orang bisa kehilangan bisnis; mereka bisa kehilangan pekerjaan.

Masing-masing probabilitas ini dipengaruhi oleh serangkaian kondisi yang berubah-ubah. Beberapa faktor yang membentuk risiko berada dalam kendali Anda. Misalnya, saya memutuskan untuk divaksinasi dan dikuatkan. Karena itu, Saya lebih kecil kemungkinannya untuk berakhir di rumah sakit dan mati jika saya terkena COVID-19. Tetapi beberapa risiko tidak berada dalam kendali Anda – usia, kondisi kesehatan lainnya, jenis kelamin, ras, dan perilaku orang-orang di sekitar Anda. Dan banyak, banyak dari faktor risiko yang tidak diketahui. Kami tidak akan pernah dapat secara akurat mengevaluasi seluruh lanskap risiko yang bergejolak untuk situasi tertentu dan menghasilkan angka.

Mengambil alih apa yang Anda bisa

Tidak akan pernah ada situasi di mana saya dapat mengatakan kepada Debby: Risikonya adalah 1 dalam 20. Dan bahkan jika saya bisa, saya tidak yakin itu akan membantu. Kebanyakan orang mengalami kesulitan memahami probabilitas yang mereka hadapi setiap hari, seperti kemungkinan akan turun hujan.

Risiko statistik dari hasil tertentu tidak menjawab pertanyaan mendasar Debby: Apakah kita aman?

Tidak ada yang sepenuhnya aman. Jika Anda ingin pendapat profesional saya tentang apakah aman untuk berjalan di trotoar, saya harus mengatakan tidak. Hal-hal buruk terjadi. Saya kenal seseorang yang merobek tendon di tangannya saat meletakkan seprai di tempat tidur minggu lalu.

Jauh lebih praktis untuk bertanya: Apa yang dapat saya lakukan untuk mengurangi risiko?

Berfokus pada tindakan yang mengurangi risiko membebaskan kita dari terobsesi dengan pertanyaan yang tidak dapat dijawab dengan jawaban yang tidak berguna sehingga kita dapat fokus pada apa yang ada dalam kendali kita. Saya tidak akan pernah tahu persis seberapa berisiko teh Debby, tapi saya tahu bagaimana membuat risiko lebih kecil.

Saya menduga pertanyaan yang sebenarnya ditanyakan orang adalah: Bagaimana saya bisa mengelola risikonya? Saya lebih menyukai pertanyaan ini karena memiliki jawaban: Anda harus melakukan apa yang Anda bisa. Jika masuk akal untuk memakai topeng, pakailah. Ya, bahkan jika itu tidak diperlukan. Jika masuk akal untuk melakukan tes antigen di rumah sebelum Anda melihat kakek-nenek Anda yang rentan, lakukan itu. Dapatkan vaksinasi dan dorongan. Beritahu teman dan keluarga Anda yang Anda lakukan, dan mengapa. Pilih pertemuan di luar ruangan. Buka jendela.

Menilai dan menilai kembali risiko secara konstan telah mengingat banyak orang kelelahan keputusan. Saya juga merasakan itu. Namun Anda tidak perlu mengkalibrasi ulang risiko dari segala hal, setiap hari, untuk setiap varian, karena strategi untuk mengurangi risiko tetap sama. Mengurangi risiko – meskipun hanya sedikit – lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa.Percakapan

Tentang Penulis

Malia Jones, Ilmuwan Geografi Kesehatan, University of Wisconsin-Madison

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

perhatian dan kesehatan mental menari 4 27
Bagaimana Perhatian dan Tarian Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universitas Uskup
Selama beberapa dekade, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggung jawab untuk memproses sensorik ...
ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
stres sosial dan penuaan 6 17
Bagaimana Stres Sosial Dapat Mempercepat Penuaan Sistem Kekebalan Tubuh
by Eric Klopack, Universitas California Selatan
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh mereka secara alami mulai menurun. Penuaan sistem kekebalan ini,…
makanan sehat saat dimasak 6 19
9 Sayuran Yang Lebih Sehat Saat Dimasak
by Laura Brown, Universitas Teesside
Tidak semua makanan lebih bergizi jika dimakan mentah. Memang, beberapa sayuran sebenarnya lebih…
puasa intermet 6 17
Apakah Puasa Intermiten Sebenarnya Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?
by David Clayton, Universitas Nottingham Trent
Jika Anda adalah seseorang yang berpikir untuk menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih sehat dalam beberapa…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
kesulitan membayar tagihan dan kesehatan mental 6 19
Kesulitan Membayar Tagihan Dapat Membahayakan Kesehatan Mental Ayah
by Joyce Y. Lee, Universitas Negeri Ohio
Penelitian kemiskinan sebelumnya terutama dilakukan dengan ibu, dengan fokus utama pada rendahnya…
bagaimana dengan keju vegan 4 27
Yang Harus Anda Ketahui Tentang Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universitas Hertfordshire
Untungnya, berkat meningkatnya popularitas veganisme, produsen makanan telah mulai…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.