How To Prepare For The Fainting Days Of Summer

Lebih satu juta orang Amerika pingsan setiap tahun, dan banyak lagi yang dilakukan di seluruh dunia. Takut, sakit, melihat darah atau berkepanjangan - pikirkan garis panjang perjalanan musim panas - bisa memicu pingsan. The Conversation

Pemicu ini memicu refleks dalam sistem saraf kita yang menyebabkan hati kita melambat secara paradoks daripada mempercepat, dan pembuluh darah kita membesar dan bukannya menyempit. Tekanan darah dan aliran darah otak anjlok, dan kita pingsan.

Panas yang berlebihan juga berperan, karena membuat tubuh lebih sulit Pertahankan tekanan darah. Dengan pemanasan cuaca di seluruh negeri, sekarang adalah saat yang tepat untuk mengetahui tanda dan gejala yang menyebabkan pingsan. Sebagai ahli fisiologi, saya bisa menawarkan beberapa petunjuk.

Regulasi tekanan darah lebih keras di musim panas

Ahli fisiologi, ahli saraf dan ahli jantung telah lama mempelajari bagaimana orang mengatur tekanan darah dan menjaga kesadaran sambil berdiri. Setelah berdiri, segera terjadi penurunan tekanan darah, dan tubuh harus merespons penurunan ini. Respon normal meliputi penyempitan pembuluh darah, peningkatan denyut jantung dan pelepasan berbagai hormon ke dalam aliran darah.

Bersama-sama tanggapan ini membantu menjaga tekanan darah. Dengan melindungi tekanan darah, otak haus oksigen kita memastikan bahwa ia akan terus diberi nutrisi yang memadai. Biasanya responnya tanpa cela - kita bisa bertahan tanpa masalah.


innerself subscribe graphic


Tapi berbagai pemicu terkadang mengacaukan respons yang disetel dengan sempurna, dan musim panas membuat lebih menantang untuk mengatur tekanan darah.

Pada akhirnya, jika tekanan darah tidak terjaga, aliran darah otak akan menurun. Istilah mewah untuk ini adalah hipoperfusi serebral - ciri khas pingsan (yaitu, sinkop), apapun penyebabnya atau pemicunya.

Gejala yang mendahului sinkop bervariasi, tetapi mungkin termasuk berkeringat, mual, pucat dan ketidaknyamanan perut.

Kuatnya jantung dan hati yang lemah sangat rentan

Prajurit yang berjaga-jaga dalam waktu lama dalam keadaan panas tanpa bergerak dapat menyebabkan penggumpalan darah yang berlebihan akibat gravitasi di kaki mereka, yang bisa memicu pingsan. Tapi hanya menggeser berat badan dari satu kaki ke yang lain kontrak otot kaki dan mendorong darah ke jantung dan kepala Hal ini biasanya akan mencegah penurunan tekanan darah yang parah.

Astronot yang kembali ke Bumi setelah tinggal di luar angkasa sangat sensitif terhadap gravitasi. Saat mereka kembali ke Bumi, banyak astronot tidak bisa berdiri untuk beberapa saat lagi tanpa mengalami sinkop. Untungnya, ini sembuh begitu mereka terbiasa dengan gravitasi bumi selama hari-hari berikutnya.

Terkadang emosi yang ekstrem memunculkan pingsan - pikir Bibi Pittypat pingsan di "Gone with the Wind."

Orang-orang Yankee yang menyerang Georgia terlalu emosional sehingga Bibi Pittypat bisa menanggungnya.

{youtube}H5Sog5vjC6E{/youtube}

Pemicu lainnya termasuk menonton prosedur medis, melihat darah atau mengalami rasa sakit. Juga, apapun yang menghabiskan cairan tubuh bisa meningkatkan risiko pingsan. Ini termasuk dehidrasi, diare atau diuretik (pil air).

Ketahuilah kapan ada bahaya

Isu yang mengancam jiwa yang melibatkan jantung juga a penyebab pingsan.

Irama jantung yang abnormal yang terlalu lambat atau terlalu cepat bisa menyebabkan pingsan. Irama abnormal ini secara dramatis menurunkan darah yang dipompa keluar oleh jantung, yang menyebabkan tekanan darah dan aliran darah otak menurun.

Masalah jantung strukturaldisebut kardiomiopati) Terkadang penyebab irama jantung abnormal ini. Di lain waktu, kelainan bawaan terkait saluran ion yang salah di sel jantung (disebut channelopathies) adalah penyebabnya. Untungnya, ini jarang terjadi.

Satu sampai 3 persen Kunjungan ruang gawat darurat karena pingsan. Di antara orang tua, pingsan adalah a gejala umum mendorong perjalanan ke ruang gawat darurat.

Untuk alasan yang tidak sepenuhnya dipahami, wanita pingsan lebih dari laki-laki Dan beban ekonomi sinkop tinggi. Biaya rawat inap langsung di AS adalah US $ 2 miliar menjadi $ 3 miliar per tahun.

Mencegah pingsan

Bisakah kamu mencegah pingsan? Terkadang. Berikut adalah beberapa tips: Tetap terhidrasi dengan baik, hindari suhu ekstrim, termasuk mandi panas yang panjang, dan hindari puasa terlalu lama.

Saat berdiri, pastikan untuk menggeser berat badan dari satu kaki ke kaki yang lain, dan jika Anda mulai merasa pusing, lewati kaki dan kunyah otot di bokong dan kaki Anda. Ini benar-benar bisa membantu mencegah pingsan. Selain itu, hindari alkohol, hiperventilasi dan perubahan postur mendadak.

Terakhir, jika Anda pingsan, pastikan berkonsultasi dengan petugas kesehatan. Menentukan penyebab pingsan tidak selalu mudah.

Jika pingsan terjadi lebih dari sekali, petugas kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk menambah asupan garam dan air, dan mungkin meresepkan obat untuk membantu mengatasi gejala. Latihan olah raga juga sering dianjurkan. Sementara Pingsan sering jinak - terutama pada pasien yang lebih muda - penting untuk diperiksa.

Tentang Penulis

William B. Farquhar, Profesor Kinesiologi & Fisiologi Terapan, Universitas Delaware. Dia mempelajari peran diet dan olahraga pada kesehatan manusia.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon