Elektronik Pada Waktu Tidur Anak-anak Tidur

Elektronik Pada Waktu Tidur Anak-anak Tidur

Anak-anak yang menggunakan alat elektronik pada waktu tidur memiliki lebih dari dua kali lipat risiko tidak cukup tidur pada malam hari dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya.

Selanjutnya, tinjauan baru terhadap penelitian observasional 20 yang ada yang melibatkan anak-anak 125,198 juga menunjukkan bahwa kualitas tidur dan kantuk pada siang hari dipengaruhi dengan cara yang sama.

"Studi kami adalah yang pertama mengkonsolidasikan hasil penelitian yang ada dan memberikan bukti lebih lanjut tentang efek merugikan perangkat media terhadap durasi dan kualitas tidur," kata Ben Carter dari Cardiff University School of Medicine.

"Tidur adalah bagian yang sering undervalued tapi penting dari perkembangan anak-anak, dengan kekurangan tidur yang teratur menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Dengan semakin populernya perangkat media portabel, seperti smartphone dan tablet, masalah tidur yang buruk di antara anak-anak semakin memburuk.

"Temuan kami menunjukkan bahwa pendekatan terpadu yang melibatkan orang tua, guru, dan profesional kesehatan diperlukan untuk memperbaiki kebiasaan tidur menjelang waktu tidur."

Penemuan ini muncul hari ini di JAMA Pediatrics.

Saat ini 72 persen anak-anak dan 89 persen remaja memiliki setidaknya satu perangkat di kamar mereka dan sebagian besar digunakan sebelum tidur. Perangkat ini diyakini memengaruhi tidur dengan menggusur, menunda, atau mengganggu waktu tidur; merangsang otak secara psikologis; dan mempengaruhi waktu sirkadian, fisiologi tidur, dan kewaspadaan.

Gangguan tidur di masa kanak-kanak telah ditemukan memiliki konsekuensi kesehatan fisik dan mental, termasuk pola makan yang buruk, perilaku sedatif, obesitas, kekebalan tubuh berkurang, pertumbuhan kerdil, dan masalah kesehatan mental.

Sumber: Cardiff University

Buku terkait:

at

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
dua pelari lari wanita melompati rintangan
Dimana Harapan Kita dan Apa Yang Kita Harapkan untuk Dicapai
by Peter Ruppert
Mengapa beberapa orang mampu mencapai kesuksesan besar sementara yang lain hanyut dari hari ke hari?
Mengikuti Aturan Bodoh 47 ini berarti Anda "Normal"
Mengikuti Aturan Bodoh 47 ini berarti Anda "Normal"
by Paulo Coelho
Anda seharusnya menjadi normal jika Anda mengikuti 47 aturan bodoh ini. Daftar ini disusun oleh Igor,…
Melawan Semua Kemungkinan ... Bergantung pada Harapan
Melawan Semua Kemungkinan ... Bergantung pada Harapan
by Barry Vissell
Dalam film tahun 2000, Where the Heart Is, Novalee Nation yang berusia tujuh belas tahun (diperankan oleh Natalie…

PALING BACA

menemukan apa yang Anda cari 5 25
Gunakan Astrologi Horary untuk Menemukan Apa yang Hilang
by Alphee Lavoie
Selalu ada banyak kontroversi di antara para astrolog tentang waktu (dan bahkan lokasi) untuk…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
tentang rapid test covid 5 16
Seberapa Akurat Tes Antigen Cepat?
by Nathaniel Hafer dan Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Studi-studi ini mulai memberi para peneliti seperti kami bukti tentang bagaimana tes-tes ini…
percaya membuat itu terjadi 4 11
Studi Baru Menemukan Cukup Percaya Anda Dapat Melakukan Sesuatu Terkait Dengan Kesejahteraan yang Lebih Tinggi
by Ziggi Ivan Santini, Universitas Denmark Selatan dkk
Namun yang menarik, kami menemukan bahwa – apakah responden kami benar-benar telah mengambil tindakan untuk…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.