3 Cara Pasangan yang Berbahagia Menjaga Kesehatan Anda

Orang dengan pasangan yang bahagia lebih cenderung melaporkan kesehatan yang lebih baik dari waktu ke waktu, menurut sebuah studi baru tentang pasangan 1,981. Hal ini terjadi di atas dan di luar kebahagiaan mereka sendiri.

“Penemuan ini secara signifikan memperluas asumsi tentang hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan, menunjukkan adanya hubungan sosial yang unik,” kata William Chopik, asisten profesor psikologi di Michigan State University dan peneliti utama studi tersebut. “Hanya memiliki pasangan yang bahagia dapat meningkatkan kesehatan sama seperti berjuang untuk menjadi diri sendiri yang bahagia.”

Studi yang dipublikasikan secara online di jurnal tersebut Psikologi Kesehatan, memeriksa informasi survei pasangan 50 ke 94, termasuk kebahagiaan, kesehatan mandiri, dan aktivitas fisik selama periode enam tahun. Pasangan tersebut berada dalam Health and Retirement Study, sebuah survei perwakilan nasional.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang bahagia umumnya orang sehat, namun Chopik ingin melangkah lebih jauh dengan mengeksplorasi dampak kesehatan dari hubungan interpersonal. Setidaknya ada tiga alasan potensial mengapa memiliki pasangan bahagia dapat meningkatkan kesehatan seseorang, terlepas dari kebahagiaan seseorang sendiri:

  • Mitra yang bahagia mungkin memberikan dukungan sosial yang lebih kuat seperti perawatan, dibandingkan dengan pasangan yang tidak bahagia yang cenderung berfokus pada stres mereka sendiri.
  • Mitra yang bahagia mungkin akan membuat orang-orang yang tidak bahagia terlibat dalam aktivitas dan lingkungan yang mempromosikan kesehatan yang baik seperti menjaga siklus tidur teratur, makan makanan bergizi, dan berolahraga.
  • Menjadi dengan pasangan bahagia harus membuat hidup seseorang lebih mudah meski tidak secara eksplisit lebih bahagia. "Cukup dengan mengetahui bahwa pasangan seseorang merasa puas dengan keadaannya masing-masing dapat mengurangi kebutuhan seseorang untuk mencari gerai yang merusak dirinya sendiri seperti minum atau obat-obatan terlarang, dan mungkin secara lebih umum menawarkan kepuasan dengan cara yang memberi manfaat kesehatan di jalan," kata Chopik. .

Ed O'Brien, asisten profesor ilmu perilaku di University of Chicago, adalah rekan penulis studi ini.

Sumber: Michigan State University

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon