2 Bedtime Habits Untuk Bayi Untuk Melawan Obesitas

2 Bedtime Habits Untuk Bayi Untuk Melawan Obesitas

Para ahli mengatakan ada dua kebiasaan waktu tidur yang dapat membantu bayi tidur lebih banyak dan menghindari kenaikan berat badan terlalu cepat: waktu tidur lebih awal dan menenangkan diri.

Hubungan yang kuat ada antara tidur yang tidak memadai dan obesitas masa kecil, jadi peneliti ingin mengetahui apakah intervensi untuk orang tua dapat mencegah kenaikan berat badan yang cepat pada bayi mereka.

Jika Anda ingin bayi Anda tidur lebih lama dan lebih baik, taruh mereka untuk tidur lebih awal.

Partisipasi dalam program ini, Perawat Intervensi Mulai Bayi Tumbuh pada Trajektori Sehat (INSIGHT), mengurangi separuh kejadian bayi berusia satu tahun yang kelebihan berat badan. Salah satu komponen intervensi mendorong perbaikan perilaku terkait tidur untuk orang tua dan bayinya.

Untuk penelitian ini, orang tua secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok. Kedua kelompok menerima materi pendidikan dan empat kunjungan perawat rumah. Satu kelompok menerima pendidikan pencegahan obesitas yang mencakup perilaku terkait tidur, rutinitas tidur, peningkatan durasi tidur, dan menghindari makan dan goyang tidur. Kelompok lainnya menerima pendidikan keselamatan tentang mencegah sindrom kematian bayi mendadak.

Bayi orang tua yang belajar teknik tidur memiliki rutinitas tidur yang lebih konsisten, tidur lebih awal, perilaku tidur yang lebih baik, dan tidur lebih lama pada malam hari daripada bayi orang tua yang mendapat pelatihan keselamatan. Bayi yang dilatih tidur lebih cenderung menenangkan diri sendiri tanpa diberi makan dan cenderung tidak diberi makan kembali saat mereka terbangun dalam semalam.

Bayi yang menenangkan diri untuk tidur dan tidur lebih awal secara khusus penting dalam memperpanjang waktu tidur, kata periset. Pada bulan 9, bayi-bayi yang tidur nyenyak di 8 pm dan membiarkan diri menidurkan tidur rata-rata 80 menit lebih lama dari bayi yang tidurnya usai 8 pm dan tidak menenangkan diri sendiri.

"Banyak orang tua mencoba untuk menjaga bayi mereka lebih lama, berpikir bahwa mereka akan tidur lebih nyenyak di malam hari dan mereka tidak akan bangun," kata Ian M. Paul, profesor pediatri dan ilmu kesehatan masyarakat dan penulis utama studi yang dipublikasikan di JAMA Pediatrics.

"Kami menemukan itu tidak benar. Bila orang tua menyimpan bayi lebih lama, mereka hanya kurang tidur. Jika Anda ingin bayi Anda tidur lebih lama dan lebih baik, taruh mereka untuk tidur lebih awal. Terlepas dari jam berapa bayi Anda tidur, mereka bangun dalam semalam. Jika kita tidak menetapkan harapan bahwa mereka akan dijemput dan diberi makan, mereka belajar menenangkan diri mereka kembali tidur. "

Waktu tidur yang sulit dan durasi tidur yang singkat juga telah terbukti berdampak negatif pada perkembangan anak dan kesehatan mental orang tua.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

"Penting untuk menetapkan kebiasaan tidur yang baik di awal kehidupan karena alasan kesehatan, termasuk pencegahan obesitas, tetapi juga untuk kesehatan emosional orang tua dan keluarga," kata Paul. "Orang tua baru bayi tidak memikirkan obesitas. Intervensi kami dirancang untuk mencegah obesitas tanpa harus secara eksplisit berbicara dengan orang tua tentang berat badan anak mereka. "

Peneliti lain dari Penn State dan dari University at Buffalo, Saint Joseph's University, dan University of Georgia adalah rekan penulis studi ini. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, Jaringan Keajaiban Anak di Rumah Sakit Anak Penn State, USDA, dan Penn State Clinical and Translational Science Institute menyediakan dana.

Sumber: Penn State

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan…
Pengantar Saya tentang Koneksi Suci
Pengantar Saya tentang Koneksi Suci
by Carley Mattimore dan Linda Star Wolf
Ketika saya masih kecil, saya ingin menjadi Tarzan, bukan Jane. Jane baik-baik saja, tapi Tarzan adalah siapa saya…
Apakah Anda Menceritakan Diri Tentang Siapa Anda?
Apakah Anda Menceritakan Diri Tentang Siapa Anda?
by Marie T. Russell
Kita semua menjalani hidup dengan mengatakan hal-hal tertentu tentang diri kita sendiri, seperti: Saya orang yang pemalu, atau…

PALING BACA

menemukan apa yang Anda cari 5 25
Gunakan Astrologi Horary untuk Menemukan Apa yang Hilang
by Alphee Lavoie
Selalu ada banyak kontroversi di antara para astrolog tentang waktu (dan bahkan lokasi) untuk…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
percaya membuat itu terjadi 4 11
Studi Baru Menemukan Cukup Percaya Anda Dapat Melakukan Sesuatu Terkait Dengan Kesejahteraan yang Lebih Tinggi
by Ziggi Ivan Santini, Universitas Denmark Selatan dkk
Namun yang menarik, kami menemukan bahwa – apakah responden kami benar-benar telah mengambil tindakan untuk…
tentang rapid test covid 5 16
Seberapa Akurat Tes Antigen Cepat?
by Nathaniel Hafer dan Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Studi-studi ini mulai memberi para peneliti seperti kami bukti tentang bagaimana tes-tes ini…
obat palsu 4 25
Obat Palsu Berbahaya Membuat Jutaan Konsumen Kita Beresiko
by C. Michael White, Universitas Connecticut
Banyak obat farmasi palsu yang dijual secara online, dan sebagian besar dari mereka diperoleh…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.