Air Cleanse untuk Vitalitas dan Kesehatan

Air Cleanse untuk Vitalitas dan Kesehatan oleh Tami Quinn, Beth Heller

Hal ini juga diketahui bahwa lebih dari 60 persen dari berat tubuh kita terganggu air. Kita kehilangan air setiap hari melalui buang air kecil, keringat, pernapasan, dan aktivitas selular biasa. Ketika kita tidak mengisi ini kehilangan air alami, metabolisme tubuh dapat memperlambat dan proses penghapusan racun, penyembuhan, pengangkatan sel tua, dan penggantian dengan jaringan baru bisa menjadi dikompromikan. Air minum adalah bagian penting dari proses pembersihan dan membantu mendukung proses detoksifikasi di hati.

Selain mendukung organ-organ Anda detoksifikasi, air minum ekstra menawarkan manfaat lainnya. Kulit Anda mungkin menjadi kurang kering, Anda mungkin kurang rentan terhadap jerawat, buang air besar Anda akan menjadi lebih teratur, dan hidung dan membran tenggorokan mungkin merasa lembab atau lebih teliti dilumasi.

Air sangat penting dalam mendukung berfungsinya dalam tubuh. Misalnya, air membantu dengan transportasi hormon, nutrisi, oksigen, dan antibodi seluruh sistem aliran darah dan limfatik. Air juga hadir selama proses pencernaan, yang membantu dengan rincian dan penyerapan makanan padat. Air juga bisa mendapatkan keuntungan penampilan fisik kita dengan membantu sel hidrat, membuat kulit terlihat gemuk dan kurang kendor.

Berapa Banyak Air yang Anda Butuhkan?

Jumlah air yang Anda butuhkan sehari-hari dapat sangat bervariasi tergantung pada ukuran tubuh Anda, berapa banyak Anda berolahraga, di mana Anda tinggal, atau kondisi kesehatan Anda. Sebagai pedoman umum, Anda harus minum air yang cukup sehingga urin Anda berwarna kuning pucat daripada gelap. Warna urin Anda adalah indikator yang baik, apakah atau tidak Anda benar terhidrasi.

Kami menyarankan Anda meningkatkan asupan ... tapi jangan berlebihan. Bila ginjal tidak mampu mengekskresikan kelebihan air, elektrolit (mineral) isi darah diencerkan, sehingga menghasilkan tingkat rendah sodium dalam darah dan metabolisme sel yang rusak, kondisi yang disebut hiponatremia. Kondisi ini menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda membengkak yang dapat menghasilkan segudang masalah dari kelelahan ringan sampai kelemahan otot berat, penurunan kesadaran atau bahkan koma. Bantuan pertama untuk kondisi ini dapat mencakup pencampuran 1 / 8 sendok teh garam laut dalam segelas air untuk menjaga sel seimbang.

Air harus dikonsumsi pada saat makan di tempat jus buah mengandung gula atau soda pop yang ini kosong dari nilai gizi. Air juga harus dikonsumsi di antara waktu makan, dan terutama sebelum dan setelah berolahraga. Air mineral dengan sentuhan lemon dalam segelas mewah membuat pengganti bagus untuk minuman beralkohol di pertemuan sosial.

Air, Air, Dimana-mana ... Yang Jenis Haruskah saya minum?

Dengan berbagai jenis begitu banyak air yang tersedia di pasar saat ini, kadang-kadang sulit mengetahui mana yang akan dibeli. Posisi kami adalah bahwa setiap air mineral atau air baik untuk minum, tapi Anda harus mempertimbangkan tinggal jauh dari sejumlah besar air kemasan. Botol plastik berisi jumlah yang signifikan BPA, racun diketahui bahwa sering dapat leach dari botol ke dalam air, dan ke dalam diri Anda. Cara terbaik untuk mendapatkan diri filter air untuk keran dapur Anda atau sebotol air dengan built-in isi ulang filter dan sederhana dan murah botol baja dapat digunakan kembali minum untuk membawa dengan Anda (mereka saat ini sudah banyak tersedia).

Air suling lain "tidak-tidak." Air dibuat melalui proses distilasi telah dimurnikan melalui penguapan dan, dalam proses, telah dilucuti dari mineral alami paling. Magnesium, kalsium, besi, dan mineral lainnya yang ditemukan dalam air adalah penting, sehingga menahan diri dari membeli air dari berbagai suling.

Minum Air Murni sebagai Pembersih Hati

Air Cleanse untuk Vitalitas dan Kesehatan oleh Tami Quinn, Beth HellerHati Anda berfungsi sebagai volume, menyaring darah sehingga optimal akan membantu organ ini melakukan tugasnya dengan lebih efisien. Jika Anda tidak teratur menyiram sisa metabolisme dari tubuh Anda, Anda mungkin merasa sedikit sakit, lesu, atau merasa sakit sakit kepala. Sementara jumlah air yang disarankan akan mengirimkan ke toilet sering, dari waktu ke waktu sebagai tubuh Anda terbiasa dengan ini asupan cairan tambahan, Anda akan menemukan berhenti Anda ke kamar kecil lebih jarang.

Minum soda, kopi, atau limun adalah tidak sama dengan air minum murni. Jika Anda merasa bosan dengan air putih, Anda dapat pemerasan dalam beberapa mentimun, jeruk nipis segar, atau menggiling mint segar atau jahe untuk teh hangat. Ini teh sederhana dapat dihitung terhadap 10-12 Anda cangkir asupan air setiap hari. Tinggi kualitas teh herbal baik-baik saja selama herbal tidak dimaksudkan untuk tujuan pengobatan.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Membersihkan "Gunk" & Tumpukan Beracun

Terkadang tubuh kita tidak dapat mencerna atau menyerap semua bahan pangan, terutama jika makanan tersebut mengandung bahan pengawet, aditif, bahan kimia, atau ditanam di lingkungan yang menggunakan herbisida, pestisida, hormon pertumbuhan, atau antibiotik. Menurut ilmu medis tradisional India Ayurveda, makanan beku, makanan olahan, alkohol, kafein, nikotin, gorengan, permen, dan makanan manis putih item semua makanan yang tidak selalu bisa secara menyeluruh dicerna, diserap, atau dihilangkan oleh tubuh . Makanan lain yang kita makan mungkin tidak cocok dengan konstitusi kita, seperti gluten bagi mereka dengan penyakit celiac.

Yogi percaya bahwa ketika tubuh tidak mampu untuk benar-benar mengolah makanan ini, residu yang tertinggal yang menjadi blok bangunan untuk ketidakseimbangan dalam sistem pencernaan. Residu ini disebut ama, dan dapat disamakan dengan massa gunk yang dimulai dengan garis perut, saluran pencernaan, atau bahkan pembuluh darah, menyebabkan penyumbatan dalam aliran energi. Jika tidak memerah pergi, ama dapat membuat penumpukan beracun dan menjadi tempat subur untuk breading peradangan, infeksi penyakit, atau penyakit berakar dan berkembang.

Dalam kedua Ayurveda dan Pengobatan Tradisional Cina (TCM), diyakini bahwa minum air es atau es-dingin minuman douses api pencernaan dan menyebabkan ama yang akan dihasilkan. Untuk tujuan membersihkan gaya hidup baru Anda, disarankan agar suhu kamar saja atau air panas dikonsumsi.

Instruksi Ama Cleanse Sederhana

Untuk membersihkan Ama sederhana, minum cangkir 8 air panas (panas seperti Anda bisa tahan) dengan perasan lemon segar setiap hari selama tujuh hari.

© 2010 oleh Tamara Quinn, Elisabeth Heller.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Findhorn Press.
www.findhornpress.com. Seluruh hak cipta.


Artikel ini diadaptasi dengan ijin dari buku:

Cleanse Infertilitas: Detox, Diet dan Dharma untuk Kesuburan
oleh Tami Quinn, Beth Heller.


Infertilitas Cleanse: Detox, Diet dan Dharma untuk Kesuburan oleh Tami Quinn, Beth Heller.Wanita yang sedang berusaha untuk hamil akan menemukan pendekatan holistik dalam manual ini tangan-on. Langkah-langkah pedoman membantu menerapkan tiga bagian program yoga, nutrisi hypoallergenic dan anti-inflamasi, dan teknik pengurangan stres-untuk membersihkan tubuh, pikiran, dan jiwa dalam persiapan untuk kehamilan. Juga berdasarkan penelitian klinis baru yang menunjukkan bahwa usus kesehatan, radang kronis, dan racun lingkungan mungkin akar penyebab infertilitas, buku ini penting menawarkan semua wanita, pendekatan alami holistik untuk mempersiapkan rahim untuk anak.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon


Tentang Penulis

Tamara Quinn dan Elisabeth Heller, MS terdaftar instruktur yoga. Mereka adalah pendiri dan codirectors dari Menarik Bawah Bulan, Inc, Integratif Perawatan Kesuburan (ICF ™), sebuah pusat kesuburan holistik revolusioner yang telah mengubah standar perawatan untuk perempuan yang mengalami infertilitas. Mereka juga rekan penulis dari Sepenuhnya Subur.

Tamara Quinn, rekan penulis - The Cleanse Infertilitas: Detox, Diet dan Dharma untuk KesuburanTami dipanggil untuk pekerjaan ini setelah karir 14 tahun di dunia usaha, terakhir dengan Martha Stewart Living Omnimedia mana ia menghabiskan tahun 8-1/2 dalam iklan dan pemasaran. Berjuang menemukan keseimbangan antara karir dan keluarga, Tami beralih ke yoga dan menemukan teknik-teknik penyembuhan kuno yang tidak hanya membantu dengan stres, tetapi juga memberikan alat untuk membantu hidup lebih seimbang. Tami memiliki gelar Bachelor of Science dari Miami University di Oxford, Ohio, adalah anggota dari Asosiasi Internasional Terapis Yoga dan American Society for Reproductive Medicine.

Beth Heller, rekan penulis - The Cleanse Infertilitas: Detox, Diet dan Dharma untuk KesuburanBeth meraih gelar Master di Human Nutrition dan Diet di 1999 dan sebelum mendirikan PDtM, ia menghabiskan empat tahun bekerja sebagai Peneliti Nutrisi untuk Program Perempuan Berjalan, National Institutes besar Kesehatan yang didanai studi yang meneliti dampak dari olahraga berjalan di kesejahteraan fisik, mental dan spiritual wanita menopause. Beth datang ke yoga di 1998 ketika dia menyadari bahwa stres mahasiswa seperti dirinya kemungkinan besar akan mengalami kesulitan memulai sebuah keluarga. Dia masuk pelatihan guru di Moksha Yoga Center di Chicago di mana ia melakukan penelitian dan menulis tesis di 2001 pada latihan yoga untuk mengembalikan kesuburan. Dia juga mulai bekerja dengan seorang dokter ayurveda yang menyarankan perubahan pola makan dan kebiasaan hidup. Beth adalah anggota dari Asosiasi Internasional Yoga Therapist dan American Society for Reproductive Medicine. Dia mengajarkan yoga di kelas dan dalam satu-satu instruksi seluruh wilayah Chicago tanah dan adalah pencipta, co-direktur dan guru untuk Menarik Bawah Bulan, Yoga untuk Kesuburan.

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

PEMBERDAYAAN PRIBADI

Bagaimana Anak Mengembangkan Rasa Diri Sendiri?

Bagaimana Anak Mengembangkan Rasa Diri Sendiri?

Josephine Ross, Universitas Dundee; Douglas Martin, Universitas Aberdeen, dan Sheila Cunningham, Universitas Abertay
Placebo Mengurangi Perasaan Bersalah – Bahkan Saat Orang Tahu Mereka…
by Jeremy Howick
Rasa bersalah adalah pedang bermata dua. Itu bisa menjadi pengingat untuk memperbaiki dan motivasi untuk meminta maaf. Dia…
10 Langkah Menemukan Perdamaian Batin Sejati dengan Meditasi Perhatian
by Charles A. Francis
Di dunia saat ini, banyak orang yang menyadari bahwa mencari kebahagiaan melalui ...
Work-Life Balance: Apa yang Benar-Benar Membuat Kami Bahagia Mungkin Mengejutkan Anda
by Lis Ku, Universitas De Montfort
Studi menunjukkan orang-orang pergi atau berencana untuk meninggalkan majikan mereka dalam jumlah rekor pada tahun 2021 –…
Mengapa Kita Lebih Berterima Kasih Atas Hal yang Kita Lakukan, Bukan Apa yang Kita Miliki
by Rebecca Valli, Universitas Cornell
Apakah Anda akan lebih bersyukur atas sofa baru yang trendi atau untuk liburan keluarga yang santai?

HIDUP DI HARMONY

Cara Disembuhkan: Satu Prinsip Penyembuhan Universal
by Joseph Murphy
Bukan serpihan kayu dari trotoar yang menyembuhkannya. Itu adalah imajinasinya yang terangsang ...
Happy & Hungry: Memutuskan untuk Menikmati Perjalanan
by Alan Cohen
"Surat kabar itu melakukan survei menanyakan orang-orang yang sangat sukses mana yang lebih dulu: kebahagiaan atau kesuksesan?…
Informasi Pembedahan Penurunan Berat Badan Ada 4 Jenis Obesitas
by Molly Rappe
Memahami karakteristik subkelompok pasien obesitas yang sangat berbeda mungkin memegang kunci untuk…
Dapat Keuangan Ilmu Perilaku Bantuan Clean Up Personal kami?
by Hal Hershfield, Asisten Profesor Pemasaran, Universitas California, Los Angeles
Beberapa bulan pertama tahun baru bisa menjadi saat yang menegangkan secara finansial. Liburan Natal…

KESADARAN SOSIAL

4 Akibat El Niño Kembali Terjadi di Tahun 2023
by Paloma Trascasa-Castro
Setiap dua hingga tujuh tahun, Samudra Pasifik ekuator menjadi lebih hangat hingga 3°C (yang kita kenal sebagai El…
Apa yang Terjadi pada Data Kami Saat Kami Tidak Lagi Menggunakan Jaringan Media Sosial atau…
by Katie Mackinnon
Internet memainkan peran sentral dalam kehidupan kita. Saya — dan banyak orang seusia saya — tumbuh bersama…
Bagaimana Partai Republik menutupi Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Januari adalah bulan yang memperingati ingatan yang lebih gelap dan lebih baru dari serangan 6 Januari 2021 di…
Yang Kami Temukan Saat Kami Menguji Air Limbah dari Pesawat
by Kata Farkas dan Davey Jones
Jejak kecil dari banyak patogen, seperti virus yang mungkin menginfeksi kita, dikeluarkan saat kita pergi ke…

INSPIRASI HARIAN

Inspirasi Harian InnerSelf: I Am Humanity
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
29 Januari 2023 - Kita perlu memperluas batasan arti kesejahteraan dan kesuksesan…
Inspirasi Harian InnerSelf: Merangkul Tanggung Jawab
by Dr Jennifer Howard
28 Januari 2023 - Paradigma baru ini adalah tentang memikul tanggung jawab atas hidup Anda dan…
Inspirasi Harian InnerSelf: Memberi Diri Sendiri
by Arthur P. Ciaramicoli PhD.
27 Januari 2023 - Memberi diri kita sendiri adalah pereda stres yang menghasilkan…
Inspirasi Harian InnerSelf: Berteman dengan Emosi
by Brandon Bays
26 Januari 2023 - Waktunya telah tiba untuk berteman dengan emosi Anda. Mereka adalah pintu gerbang…

SERAPAN

Cara Menghemat Uang Memesan Online
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kebanyakan orang sadar bahwa harga berubah. Namun saya bertanya-tanya apakah orang sadar seberapa sering mereka…
Apakah Optimisme Anda Mengalahkan Anda?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Jika dibiarkan begitu saja, kita sebagian besar akan didorong oleh bias kita dan kita memiliki banyak bias. Salah satu yang kebanyakan…
Apakah Anda Ditipu dan Terganggu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kita hidup di era yang penuh dengan polarisasi politik, perselisihan, dan kemarahan satu sama lain. Dia…
Seberapa Rentan Anda terhadap Pelanggaran Data?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Selama bertahun-tahun, saya pribadi tidak pernah menghadapi konsekuensi dari pelanggaran data.

PALING BACA

Menghindari Kecemasan, Stres, dan Permulaan Awal…
by Bryan Lusk
Gangguan kecemasan telah lama dikaitkan dengan onset dini dan…
Populasi China dan Dunia Kini Menurun
by Xiujian Peng
Biro Statistik Nasional China telah mengkonfirmasi apa yang peneliti…
Mengapa Pola Makan Nabati Perlu Perencanaan yang Tepat
by Penerbangan Hazel
Vegetarisme dipraktikkan sejak abad ke-5 SM di India,…
Bagaimana Industri Farmasi Menggunakan Disinformasi untuk…
by Joel Lexchin
Perusahaan obat telah membuat ancaman selama lebih dari 50 tahun setiap kali…
Memperhatikan Berat Badan Anda? Anda Mungkin Hanya Perlu Membuat Kecil…
by Henrietta Graham
Menurunkan berat badan adalah salah satu resolusi tahun baru yang paling populer, namun…
Apakah Ikan di Akuarium Anda Bahagia? Inilah Bagaimana Anda Dapat Memberi Tahu
by Matt Parker
Spesies akuatik tampaknya tidak menimbulkan respons emosional yang sama. Dan…
Jacinda Ardern dan Politik Kebaikannya Abadi…
by Kopi Hilde
Pendekatan manusiawi dan empati Jacinda Ardern berusaha untuk menyerang…
Apakah Diet Detoks Efektif dan Bermanfaat atau Hanya Iseng-iseng?
by Taylor Grasso
Diet ini menjanjikan hasil yang cepat dan khususnya dapat memikat orang…
Apakah Anjing kidal atau kidal?
by Sumur Deborah
Sekitar 10% hingga 13% manusia kidal, dengan pria tiga kali lipat…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.