Newsletter InnerSelf: 1 Desember, 2019

Newsletter InnerSelf: 1 Desember, 2019
Image by Finmiki

Selamat Datang... InnerSelf kita menyambut batin Anda.

Stres adalah bagian dari kehidupan. Kita mungkin berpikir itu telah meningkat dalam "hari-dan-zaman" ini, tetapi mungkin setiap abad, setiap dekade, memiliki pengalaman stres puncak sendiri yang sangat menegangkan, relatif terhadap keadaan saat itu. Dikejar oleh harimau di tengah-tengah sabana tanpa pohon di sekitar untuk memanjat, saya yakin, sama stresnya dengan kehilangan pekerjaan Anda, dan bahkan mungkin perubahan iklim. Padahal tentu saja perubahan iklim memengaruhi lebih banyak orang yaitu satu orang dan satu harimau.

Ya, kehidupan modern bisa membuat stres ... jadi apa yang kita lakukan? Yah, mungkin, di masa lalu "spiritual" orang hanya melihat ke arah lain agar tidak "terjebak" dalam kekacauan. Namun, karena kita semua mendiami planet yang sama, kekacauan saya adalah kekacauan Anda, dan kekacauan tetangga Anda adalah milik saya. Tidak ada jalan keluar ... Kita semua berada di kapal yang sama.

Kabar baiknya adalah bahwa sementara stres tidak dapat dihindari, ada cara untuk mengatasinya, dan bahkan menggunakannya untuk penyembuhan dan penyembuhan planet ini. Itu adalah bagian tak terpisahkan dari pengalaman manusia ... Setidaknya kita tidak memiliki harimau liar yang mengejar kita, setidaknya tidak secara fisik ... Jadi kita dapat menangani pengalaman stres kita satu per satu dalam kenyamanan rumah kita atau kantor, atau di mana pun kita berada saat ini.

Jadi bagaimana kita menangani situasi yang penuh tekanan? Tom Dunn, penulis buku "Panic Free" menulis: "Otak Membutuhkan Tingkat Hormon Stres Tertentu Untuk Berfungsi Di Puncaknya ". Jadi pada dasarnya, stres tidak semuanya buruk.

OK, itu adalah tempat yang baik untuk memulai - menghilangkan stres dari kategori "mengerikan" dan melihat bagaimana itu bisa membantu. Kami kemudian beralih ke Jodie Jackson, penulis buku baru berjudul "You Are What You Read" yang berbagi tentang "Manfaat Melaporkan Berita Negatif yang Tidak Dapat Dipungkiri ".

Oke, perspektif baru lainnya. Berita buruk pada dasarnya adalah berita buruk, tetapi dapat melayani tujuan yang baik. (Baca artikelnya untuk lebih jelasnya.) Selanjutnya! Jude Bijou di "Cara Konstruktif Menangani Akhir dari Suatu Hubungan " berbagi banyak poin yang dapat diterapkan pada situasi yang menantang lainnya juga.

Dan tentu saja, banyak dari kita berurusan dengan semacam kecanduan ... apakah makanan, obat-obatan, adrenalin, internet, atau perilaku apa pun yang membuat kita "kecanduan". Rena Greenberg bertanya "Mengidam? Gunakan Teknik Istirahatkan Keinginan Anda "

Lalu kami mengumpulkan artikel-artikel pilihan minggu ini dengan Martin Brofman's "Penyembuhan Diri: Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda " yang berhubungan dengan sumber kecemasan lain ... penyakit dan bentuk lain dari "ketiadaan kesehatan" dan membantu kita terhubung kembali dengan keadaan alami kita: kesehatan dan kebahagiaan.

Jika kita memiliki tekanan dalam hidup kita, seperti yang dialami penghuni Planet Bumi, ini tidak berarti kita entah bagaimana gagal pada pengalaman manusia, atau bahwa kita jatuh di jalan spiritual kita. Pam Younghans di minggu ini Astrologi Journal menyatakan: "Kesalahpahaman umum tentang apa artinya" kerohanian sejati "ini memberi kita lebih banyak wawasan tentang isu-isu yang telah kita tangani ..."

Jadi, menghadapi tantangan hidup adalah bagian dari menjadi manusia, dan mungkin bagaimana kita menghadapi cobaan dan kesengsaraan adalah apa yang memajukan kita di jalan kita. Itu semua adalah bagian dari permainan kehidupan. Kita dapat mengatasi tekanan dengan menyeret diri kita sendiri ke dalam kotoran, atau kita bisa bangun dan mencari solusi untuk tantangan kita.

Kita masing-masing mencari jalan keluar dari lumpur dan membantu menciptakan dunia yang lebih baik bagi SEMUA.

Silakan gulir ke bawah untuk artikel-artikel unggulan dalam edisi baru InnerSelf ini, dan juga rekap semua artikel yang ditambahkan ke situs web selama seminggu.

Semoga Anda membaca wawasan yang menyenangkan, dan tentu saja minggu penuh keajaiban, penuh sukacita penuh, dan penuh kasih.


Marie T. Russell
editor / penerbit,
InnerSelf.com
"Baru Sikap ... Kemungkinan Baru"

Daftar "To Do" Diri Sendiri ♥

Jika Anda berbelanja di Amazon, silakan gunakan tautan ini: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Biaya Anda sama dan kami menerima kira-kira. 5% di komisi.

Bagikan artikel kami dan Inspirasi Harian dengan teman-teman Anda di media sosial dan sebaliknya.

Kami juga menyambut (dan mengundang) umpan balik ... Untuk mengirimkan komentar Anda kepada kami, arahkan item "Ini dan Itu" di menu utama setiap halaman, dan klik tombol "Hubungi Kami".


ARTIKEL BARU MINGGU INI

***** Artikel ditambahkan ke InnerSelf.com setiap hari *****


Ketakutan, Kecemasan, Panik: Otak Membutuhkan Tingkat Stres Hormon Tertentu Untuk Berfungsi Di Puncaknya

Ditulis oleh Tom Bunn

Ketakutan, Kecemasan, Panik: Otak Membutuhkan Tingkat Stres Hormon Tertentu Untuk Berfungsi Di Puncaknya
Ketika kita tenang, fungsi reflektif tidak mengalami kesulitan menentukan apa yang nyata dan apa yang imajiner. Tetapi hormon stres dapat menyebabkan fungsi reflektif runtuh, terutama jika itu tidak berkembang dengan baik. Dalam hal itu, ancaman imajiner dapat dialami sebagai ancaman nyata.


Manfaat Melaporkan Berita Negatif yang Tidak Dapat Dipungkiri

Ditulis oleh Jodie Jackson

Manfaat Melaporkan Berita Negatif yang Tidak Dapat Dipungkiri
Negativitas telah menjadi indikator kunci untuk bagaimana berita yang layak diberitakan dianggap, tidak hanya oleh industri tetapi juga oleh kita, konsumen. Dan banyak profesional berita dan konsumen berita akan memberi tahu Anda bahwa ada alasan bagus untuk melaporkan berita buruk.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri



Cara Konstruktif Menangani Akhir Suatu Hubungan

Ditulis oleh Jude Bijou

Cara Putus Saat Hubungan Habis
Pertanyaannya sering adalah, "Bagaimana saya bisa menyebutnya berhenti dengan pasangan saya dengan cara yang konstruktif?" Pertama, akhiri suatu hubungan karena Anda mengikuti pengetahuan batin Anda, bukan karena Anda berada di tengah-tengah pertengkaran, kehancuran emosional, atau memiliki topik-topik spesifik yang membutuhkan penyelesaian.


Mengidam? Gunakan Teknik Istirahatkan Keinginan Anda

Ditulis oleh Rena Greenberg

Mengidam? Gunakan Teknik Istirahatkan Keinginan Anda
Ketika kita memasuki keadaan memiliki keinginan mengidam makanan yang intens, sering kali karena kita bereaksi terhadap pemicu tertentu, seperti interaksi yang tidak nyaman atau mengganggu atau terjadinya peristiwa stres. Kita kemudian mengalami kondisi stres — mungkin otot-otot kita di perut, rahang, bahu, atau panggul mengepal tanpa sadar atau kita merasa mati rasa atau gelisah.


Penyembuhan Diri: Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda

Ditulis oleh Martin Brofman

Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda
Anda dapat memilih untuk membiarkan diri Anda disembuhkan oleh orang lain, atau melakukan penyembuhan sendiri. Lakukan apa pun yang diperlukan untuk melepaskan diri dari gejala, dan kembalikan diri ke keadaan di mana Anda bahagia dan sehat. Ini keadaan alami Anda.


Bagaimana Romantis Scammers Membuat Anda Jatuh Cinta Dengan Mereka

Bagaimana Romantis Scammers Membuat Anda Jatuh Cinta Dengan Mereka

oleh Natalie Gately dan James McCue

Maria Exposto, seorang nenek Sydney yang menjadi korban penipuan asmara dan menjadi bagal narkoba tanpa disadari, tidak mungkin…


Inilah Musim Untuk Mengatakan Hal-Hal yang Kita Setujui Selanjutnya - Dan Penelitian Baru Memberitahu Kita Mengapa

Inilah Musim Untuk Mengatakan Hal-Hal yang Kita Setujui Selanjutnya - Dan Penelitian Baru Memberitahu Kita Mengapa

oleh Brent Coker

Natal adalah waktu yang penuh tekanan bagi banyak orang, jadi tidak heran Natal juga dikenal sebagai musim pertengkaran.


Newsletter InnerSelf: Desember 1

Pencahayaan Fluoresens Di Sekolah Dapat Membahayakan Kesehatan Dan Kemampuan Anak Anda Untuk Membaca

oleh Arnold J Wilkins

Sekolah-sekolah mulai memperkenalkan lampu neon di pertengahan 1950 dan deretan biaya rendah, umur panjang, kemanjuran tinggi ...


Bagaimana Model Komputer Memprediksi Kemana Kita Pergi Sebagai Seas Naik

Bagaimana Model Komputer Memprediksi Kemana Kita Pergi Sebagai Seas Naik

oleh Elizabeth Fussell dan David Wrathall

Pendekatan pemodelan baru dapat membantu kita lebih memahami bagaimana keputusan kebijakan akan mempengaruhi migrasi manusia sebagai permukaan laut ...


Teknologi Untuk Mengelola Perubahan Iklim Sudah Ada

Teknologi Untuk Mengelola Perubahan Iklim Sudah Ada

oleh Andreas Busch

Ketika datang untuk mengatasi perubahan iklim, Inggris masih mengambil langkah kecil. Masih banyak yang harus dilakukan - dan cepat - untuk…


Mengapa Sifat Kepribadian Anda Dapat Berubah dengan Beberapa Pekerjaan

Mengapa Sifat Kepribadian Anda Dapat Berubah dengan Beberapa Pekerjaan

oleh Wiebke Bleidorn dan Christopher Hopwood

Ciri-ciri kepribadian dapat berubah melalui intervensi yang terus-menerus dan peristiwa-peristiwa besar dalam kehidupan, tinjauan penelitian terbaru ...


Puasa Dopamin: Seorang Ahli Meninjau Craze Terbaru

Puasa Dopamin: Seorang Ahli Meninjau Craze Terbaru

oleh Ciara McCabe

Ini mode terbaru di Silicon Valley. Dengan mengurangi bahan kimia perasaan-baik otak yang dikenal sebagai dopamin - mengurangi…


4 Tips Untuk Menangani Pembicaraan Liburan Tentang Krisis Iklim

4 Tips Untuk Menangani Pembicaraan Liburan Tentang Krisis Iklim

oleh Sarah Finnie Robinson dan Arunima Krishna

Bagaimana Anda bisa berbicara tentang ilmu di balik perubahan iklim dengan kerabat yang terlepas, ragu, atau menolak…


Apakah Kebajikan Memberi Tanda Penyimpangan Moralitas?

Apakah Kebajikan Memberi Tanda Penyimpangan Moralitas?

oleh Neil Levy

Orang-orang terlibat dalam pembicaraan moral sepanjang waktu. Ketika mereka membuat klaim moral di depan umum, satu tanggapan umum adalah dengan memecat mereka ...


Bagaimana Berlari Tidak Begitu Banyak Hobi yang Membebaskan Tetapi Lebih Banyak Sekte

Bagaimana Daya Tahan Menjalankan Bukan Sekedar Hobi yang Membebaskan tetapi Lebih Banyak Sekte

oleh Carys Egan-Wyer

Berlari dengan daya tahan. Penggemar kebugaran dan pelari elit menghabiskan akhir pekan mereka di trotoar dan…


Mengapa Pria Jauh Lebih Beresiko Terhadap Depresi Daripada Wanita Di Daerah Yang Kurang

Mengapa Pria Jauh Lebih Beresiko Terhadap Depresi Daripada Wanita Di Daerah Yang Kurang

oleh Olivia Remes

Depresi adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia, dan jika tidak ditangani, dapat menyebabkan penyalahgunaan zat, kecemasan ...


Amerika menua dengan cepat. Dalam tahun-tahun 40 berikutnya, jumlah orang yang berusia 65 dan lebih tua diperkirakan akan hampir dua kali lipat.

Bisakah Kursi Toilet Hgh-Tech Membantu Mencegah Penerimaan di Rumah Sakit?

oleh Nicholas Conn

Amerika menua dengan cepat. Dalam tahun-tahun 40 berikutnya, jumlah orang yang berusia 65 dan lebih tua diperkirakan akan hampir dua kali lipat.


Dicukur, Dibentuk Dan Celah - Alis Melalui Abad

Dicukur, Dibentuk dan Celah - Alis Sepanjang Abad

oleh Lydia Edwards

Alis dapat mengubah senyuman menjadi lirikan, cemberut pemarah menjadi datang ke sini memberi isyarat, dan bibir yang sedih dan menurun menjadi ...


Bagaimana Satwa Liar Terkena Polusi Lebih Daripada Yang Sebelumnya Pikirkan

Bagaimana Satwa Liar Terkena Polusi Lebih Daripada Yang Sebelumnya Pikirkan

oleh Diane Orihel

Kadang-kadang, polusi sangat jelas: tumpahan warna-warni tumpahan minyak, ganggang goopy mencuci di pantai atau ...


Newsletter InnerSelf: Desember 1

Mengapa Asuransi yang Disponsori Perusahaan Anda Mungkin Tidak Baik Untuk Anda

oleh Dana Goldman

Debat kepresidenan Demokrat, yang dilanjutkan September 12, telah menyoroti perbedaan pendapat yang mendalam tentang masa depan ...


Bagaimana Mengenalinya Jika Kecanduan Digital Anda Merusak Kehidupan Anda

Bagaimana Mengenalinya Jika Kecanduan Digital Anda Merusak Kehidupan Anda

oleh Terri R. Kurtzberg

Ketakutan bahwa gangguan digital merusak hidup kita dan pertemanan tersebar luas.


Mengapa Sepertinya Teman Anda Memiliki Lebih Banyak Untuk Disyukuri

Mengapa Sepertinya Teman Anda Memiliki Lebih Banyak Untuk Disyukuri

oleh Kristina Lerman

Pernahkah Anda merasa orang lain memiliki lebih banyak hal untuk disyukuri? Periksa umpan Facebook atau Instagram Anda:…


Mengapa Kita Perlu Berhenti Memberi Kesedihan Karena Sejarah Mengungkap Bahwa Masyarakatlah yang Membutuhkan Perbaikan
Mengapa Kita Perlu Berhenti Memberi Kesedihan Karena Sejarah Mengungkap Bahwa Masyarakatlah yang Membutuhkan Perbaikan

oleh Fay Bound Alberti

Seperti apa suara kesepian itu? Saya menanyakan pertanyaan ini di Twitter baru-baru ini. Anda mungkin berharap orang akan mengatakan ...


Mengapa Transisi Terukur Ke Kendaraan Listrik Akan Bermanfaat Bagi AS
Mengapa Transisi Terukur Ke Kendaraan Listrik Akan Bermanfaat Bagi AS

oleh David M. Hart

Rencana iklim adalah urutan hari dalam kampanye utama presiden karena polusi karbon adalah ancaman global ...


Anak-Anak Menghadapi Dampak Perubahan Iklim Sedang Membawa Pemerintah Mereka ke Pengadilan
Anak-Anak Menghadapi Dampak Perubahan Iklim Sedang Membawa Pemerintah Mereka ke Pengadilan

oleh Margot Young

Frustrasi oleh kegagalan pemerintah untuk menanggapi krisis iklim secara memadai, warga negara dibawa ke pengadilan.


Mengapa Wanita Yang Menderita Pelecehan Anak Memiliki Gejala Menopause yang Lebih Buruk
Mengapa Wanita Yang Menderita Pelecehan Anak Memiliki Gejala Menopause yang Lebih Buruk

oleh Rebecca Renkas

Hot flashes atau keringat malam - disebut gejala vasomotor atau VMS - mungkin lebih dari sekadar gangguan untuk menopause ...


Mungkin Anda Kecanduan Kopi, Gula, dan Kafein?
Bisakah Anda Ketagihan Kopi, Gula, dan Kafein?

oleh Brigitte Mars

Perkiraan saat ini menunjukkan bahwa kecanduan mempengaruhi sepertiga dari populasi di Amerika Serikat. Tentu saja, ketika sebagian besar ...

Inilah Daftar Terapi untuk Menenangkan Pikiran
Inilah Daftar Terapi untuk Menenangkan Pikiran

oleh Elizabeth Coombes

Mungkin kelihatannya kita hidup di zaman kegelisahan, di mana perasaan khawatir, kesal, dan stres telah menjadi norma. Tapi…


Bagaimana Sepotong Roti Menyebabkan Migrain?
Bagaimana Sepotong Roti Menyebabkan Migrain?

oleh Lauren Green

Migrain adalah penyakit paling umum ketiga di dunia dan menyebabkan penderitaan bagi puluhan juta orang. Faktanya,…


Terima Fungi Atas Keju, Anggur, dan Bir Anda
Terima Fungi Atas Keju, Anggur, dan Bir Anda

oleh Antonis Rokas

Sulit membayangkan meja liburan tanpa roti, daging, sayuran, anggur, bir, atau papan keju Prancis untuk mereka ...


Kampanye 2020 Menunjukkan Semakin Banyak Perempuan Berlari, Semakin Banyak Mereka Diperlakukan Seperti Calon
Kampanye 2020: Semakin Banyak Perempuan Mencalonkan Diri Menjadi Presiden, Semakin Banyak Mereka Diambil dengan Serius

oleh Elizabeth C. Tippett

Ketika Victoria Woodhull mencalonkan diri sebagai presiden di 1872, ia digambarkan sebagai "Mrs. Setan ”dalam kartun politik.


Mengapa Pekerja Dalam Ekonomi Pertunjukan Merasa Kesepian Dan Tidak Berdaya
Mengapa Pekerja Dalam Ekonomi Pertunjukan Merasa Kesepian dan Tidak Berdaya

oleh Paul Glavin, et al

Apakah pekerja manggung kesepian dan terisolasi? Atau mandiri dan terbebaskan?


Kejahatan Dan Hukuman: Masyarakat Pedesaan Lebih Punitif Daripada Penghuni Kota
Kejahatan dan Hukuman: Masyarakat Pedesaan Lebih Punitif Daripada Penghuni Kota

oleh Kyle JD Mulrooney dan Jenny Wise

Sikap publik terhadap hukuman telah menjadi bidang utama penelitian dalam kriminologi. Kriminolog tertarik pada ...


Selebriti Hijau Kale Dan Rumput Laut Pernah Dianggap Sebagai Makanan Resor Terakhir
Kale Dan Rumput Laut Pernah Dianggap Sebagai Makanan Resor Terakhir

oleh Lauren Alex O 'Hagan

Banyak dari diet kita, sampai batas tertentu, ditentukan oleh keinginan mode. Ini bukan pengamatan yang cerdik, atau ...


Nature Versus Nurture: Bagaimana Ilmu Pengetahuan Modern Menulis Ulang Itu
Nature Versus Nurture: Bagaimana Ilmu Pengetahuan Modern Menulis Ulang Itu

oleh Kevin Mitchell dan Uta Frith

Pertanyaan apakah gen atau lingkungan yang sebagian besar membentuk perilaku manusia telah diperdebatkan selama berabad-abad.


Untuk Memenangkan Pemilihan Iklim, Para Pihak Perlu Ambisi, Tidak Berkompromi Dengan Industri Bahan Bakar Fosil
Untuk Memenangkan Pemilihan Iklim, Para Pihak Perlu Ambisi, Tidak Berkompromi Dengan Industri Bahan Bakar Fosil

oleh Marc Hudson

Inggris akan pergi ke tempat pemungutan suara pada 12 Desember untuk ketiga kalinya dalam empat tahun. Perubahan iklim tidak membuat gelombang di ...


Mengapa Kerusuhan Urban Mendorong Gelombang Protes Global
Mengapa Kerusuhan Urban Mendorong Gelombang Protes Global

oleh Henry F. (Chip) Carey

Banyak protes anti-pemerintah telah melumpuhkan kota-kota di seluruh dunia selama berbulan-bulan, dari La Paz, Bolivia, hingga Santiago, ...


Newsletter InnerSelf: Desember 1
Bagaimana Implan Baru Membantu Tautan Otak Ke Komputer

oleh Yunlong Zhao

Bidang antarmuka mesin otak (BMI) - yang menggunakan elektroda, sering ditanamkan ke otak, untuk menerjemahkan ...


Tiga Filsuf Perempuan Anda Mungkin Tidak Pernah Mendengar Di Bidang Kesadaran Besar
Tiga Filsuf Perempuan Anda Mungkin Tidak Pernah Mendengar Di Bidang Kesadaran Besar

oleh Emily Thomas

Minta siapa pun untuk menyebut seorang filsuf dan mereka kemungkinan akan menyebut seorang pria. Jadi, mari kita sorot perhatian pada tiga wanita: Mary ...


Saat Menjaga Kucing Di Dalam Rumah, Cara Memastikan Hewan Peliharaan Anda Senang
Saat Menjaga Kucing Di Dalam Rumah, Cara Memastikan Hewan Peliharaan Anda Senang

oleh Mark Farnworth dan Lauren Finka

Pada 2030, 60% dari populasi dunia akan tinggal di kota-kota, sementara satu dari tiga akan berbagi kota mereka dengan setidaknya setengah ...


Bagaimana Otak Menyetel Ke Satu Sinyal Saraf Keluar Dari Miliaran?
Bagaimana Otak Menyetel Ke Satu Sinyal Saraf Keluar Dari Miliaran?
oleh Salvatore Domenic Morgera

Otak manusia mengirimkan ratusan miliar sinyal saraf setiap detik. Ini adalah prestasi yang luar biasa kompleks.


Is It OK Untuk Mendengarkan Musik Sambil Belajar?
Is It OK Untuk Mendengarkan Musik Sambil Belajar?

oleh Timothy Byron

Singkatnya, musik menempatkan kita dalam suasana hati yang lebih baik, yang membuat kita lebih baik dalam belajar - tetapi juga mengganggu kita, yang ...


Apa yang Dimaksud dengan Perhatian Kami?
Apa yang Dimaksud dengan Perhatian Kami?

oleh Katherine Johnson

Apa sebenarnya rentang perhatian? Apakah ini berhubungan dengan kecerdasan? Bisakah itu berubah?


Mengapa Inggris Adalah Bangsa Pecinta Hewan Peliharaan
Mengapa Inggris Adalah Bangsa Pecinta Hewan Peliharaan

oleh Jane Hamlett

Inggris adalah negara pertama di dunia yang memulai amal kesejahteraan hewan, sedini 1824. Sekarang, hampir 20m ...


3 Cara Kota Dapat Mempersiapkan Diri Untuk Iklim Darurat
3 Cara Kota Dapat Mempersiapkan Diri Untuk Iklim Darurat

oleh Ryan Plummer, dkk

Kota berada di garis depan perubahan iklim. Sementara jejak kaki mereka hanya mencakup dua persen dari ...


Astrologi Jurnal the Week

Ditulis oleh Pam Younghans

Horoskop Week: 2 Desember ke 8, 2019

Pam YounghansKolom mingguan ini (diperbaharui setiap hari Minggu siang) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan wawasan untuk membantu Anda dalam membuat penggunaan terbaik dari energi saat ini ... Baca jurnal minggu ini di sini

Hal ini juga sangat bermanfaat untuk membaca ulang jurnal astrologi minggu lalu karena memberikan pandangan belakang dari peristiwa yang terjadi dan dapat memberikan banyak "ah-ha" wawasan.


Menolong Innerself LINK:

Facebook | kegugupan | Innerself Depan

Silakan gunakan tautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Harga Anda sama, dan kami mendapat komisi :-) yang membantu kami membiayai biaya menjalankan situs web: server, bandwidth, pembaruan program, dll.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}