Mengapa Kita Tunggu Lama Untuk Bicara Tentang Peristiwa Traumatik

Mengapa Kita Tunggu Lama Untuk Bicara Tentang Peristiwa Traumatik

Ketika mantan pembawa acara Fox News, Gretchen Carlson, mengajukan tuntutan pada Juli 6 untuk melakukan pelecehan seksual terhadap mantan bos jaringan tersebut, Roger Ailes, tanggapan publiknya kurang dari baik. Ada menyatakan ketidakpercayaannya serta sanggahan itu dia fabrikasi ceritanya sebagai pembalasan karena dipecat.

Banyak yang bertanya: Kalau memang sangat buruk, mengapa dia tidak maju lebih awal?

Sebagai psikolog trauma, saya tahu perilakunya konsisten dengan banyak wanita yang mengalami berbagai bentuk serangan seksual. Banyak wanita jangan bilang siapapun untuk waktu yang lama, jika pernah. Dan mereka biasanya tidak melaporkan pengalaman ini secara terbuka atau ke figur otoritas seperti polisi.

Orang harus ingat bahwa jenis penundaan ini normal saat mereka mengalami atau mendengar kejadian traumatis. Itu berlaku untuk penyerangan seksual, pelecehan dan banyak peristiwa traumatis lainnya.

Peneguhan itu menghibur, menyalahkan tidak

Ketika sesuatu yang buruk terjadi, dari sebuah argumen dengan orang yang dicintai dengan ban kempes atau ulasan yang tidak menguntungkan di tempat kerja atau sekolah, banyak dari kita ingin menjangkau dan memberi tahu seseorang yang kita cintai. Kami melihat mereka untuk konfirmasi perspektif kami dan sesekali untuk membantu pemecahan masalah. Kami sangat menyukai saat orang tersebut mengatakan bahwa ini adalah acara yang payah dan kami jangan disalahkan untuk yang kejadian.

Tapi setelah kejadian traumatis, seperti kekerasan fisik atau seksual, kekerasan dalam rumah tangga atau pertempuran, yang mengancam untuk merampas martabat dan semangat kita, orang-orang biasanya tidak tahu orang lain. Sebenarnya, banyak korban trauma yang tidak pernah berbicara dengan siapapun tentang apa yang terjadi pada mereka atau tunggu sangat lama untuk melakukannya Alasan untuk hal ini berlipat ganda dan mungkin termasuk rasa malu, dugaan stigma menjadi "korban", pengalaman pengungkapan negatif di masa lalu dan ketakutan disalahkan atau diberitahu bahwa kejadian tersebut adalah kesalahan mereka. Dan ketika harus melaporkan pelecehan seksual, Wanita takut akan pekerjaan, promosi atau penempatan mereka.

Hal ini ditunjukkan dalam temuan dari survei wanita terhadap trauma dan kesehatan mental perwakilan nasional, di mana lebih dari seperempat yang telah diperkosa karena anak-anak tidak pernah memberi tahu orang sebelumnya mengungkapkan itu dalam wawancara riset. Sebenarnya, hampir 50 persen Wanita yang telah diperkosa tidak mengungkapkan kekerasan seksual mereka setidaknya lima tahun kemudian.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Bagi sebagian orang, membicarakan trauma mereka adalah langkah awal menuju penyembuhan. Tapi bagi orang lain, berbagi pengalaman dan kemudian mendapat respon negatif bisa membahayakan pemulihan. Itu bisa menutupnya dan mengunci lemari besi psikologisnya, jika tidak selamanya, setidaknya untuk waktu yang lama. Langsung mengalami kejadian teroris seperti di Nice atau penembakan di Dallas dan Baton Rouge dapat memiliki efek yang sama.

Saya senang bekerja sama dengan mantan narapidana Perang Dunia II tahun lalu. Seseorang mengatakan kepada saya bahwa segera setelah dibebaskan dari penahanan, seorang kenalan bertanya kepadanya, "Mengapa Anda menyerah kepada orang Jerman?"

Ini sepertinya tuduhan terhadap mantan POW, sebuah ancaman terhadap penilaian dan tingkah lakunya. Hal itu mengakibatkan keheningan dan kesendirian selama bertahun-tahun baginya.

Hampir lima dekade kemudian, pria luar biasa yang telah begitu berani berjuang untuk negara kita duduk dalam terapi kelompok. Dia tampak terguncang dan menjerit, "Seharusnya aku berkata, 'Anda juga akan pergi, jika Anda membawa luger Jerman ke kepala Anda.'"

'Aku tahu apa yang kamu rasakan!' - tidak begitu banyak

Sayangnya, respon yang tidak sensitif terhadap pengungkapan traumatis adalah umum. Pasien saya mengatakan bahwa saya sering mengucapkan kata-kata pertama dari mulut orang adalah pernyataan seperti, "Oh, itu bukan masalah besar," atau "Ini di masa lalu, tinggalkan di sana," atau "Apa itu benar-benar terjadi?" Atau "Eh, bisa mengatasinya. "

Tentu saja, bukan hanya apa yang orang katakan yang bisa membuat pengalaman pengungkapan menjadi berbahaya. Pesan nonverbal seperti kontak mata yang buruk, postur tubuh yang tidak setuju dan jarak fisik juga menghambat pengungkapan. Mereka juga bisa menggagalkan pemulihan.

Selain pesan verbal dan nonverbal yang kami terima dari orang lain, ada hambatan lain untuk pengungkapan. Misalnya, anak-anak yang mengalami berbagai bentuk pelecehan, termasuk fisik, seksual atau emosional, atau yang mengalami pengabaian atau menyaksikan laporan KDRT malu, takut kehilangan dukungan sosial dan ketidakpastian tentang bagaimana dan kepada siapa untuk mengungkapkan pengalaman mereka.

Sebagian besar anak melaporkan bahwa mereka lebih suka mengungkapkan trauma tersebut kepada orang tua atau saudara kandung dibandingkan dengan profesional, namun banyak yang tidak memiliki anggota keluarga dengan telinga dan hati yang penuh kasih. Dan jika seorang pelaku adalah a anggota keluarga, ini menghadirkan korban dengan rintangan yang lebih tinggi lagi dalam menemukan seseorang untuk diungkapkan dan juga penerimaan dan penerimaan yang akan mereka terima.

Bagi anggota Angkatan Bersenjata yang kembali dari perang di Irak dan Afghanistan, memiliki sikap positif terhadap pengungkapan adalah yang paling prediktor kuat pertumbuhan psikologis positif. Veteran yang bersedia mendiskusikan trauma mereka jauh lebih mungkin untuk akhirnya menyelesaikan pengalaman mereka daripada mereka yang menolak untuk berbagi. Ini memperkuat apa yang telah dipelajari oleh studi trauma sejak lama, bahwa ada manfaat kesehatan fisik dan mental pengungkapan yang mendukung trauma, bahkan jika peristiwa ini sebelumnya telah diungkapkan.

Mendengarkan: tanda cinta dan pengertian

Salah satu tugas kami sebagai peneliti adalah menentukan apa yang membentuk respons suportif terhadap pengungkapan trauma dan kemudian mengajari anggota keluarga dan teman bagaimana memberikan tanggapan seperti itu kepada mereka yang membutuhkan. Adakah cara untuk membuat skrip tanggapan yang benar-benar asli dan efektif saat berhadapan dengan teman atau anggota keluarga yang mengungkapkan kejadian mengerikan?

Dalam desain penelitian yang inovatif, para psikolog di University of Oregon memeriksa dampaknya pelatihan ketrampilan pada tanggapan terhadap pengungkapan penganiayaan. Selama pasangan teman 100 secara acak ditugaskan untuk berperan (pengungkap atau pendengar) dan sebuah kondisi (eksperimental atau kontrol).

Para pengungkapan diminta untuk memberi tahu teman mereka tentang saat di mana mereka merasa dianiaya oleh seseorang yang dekat dengan mereka, seseorang yang mereka percaya, sayangi, andalkan. Pendengar dalam kondisi eksperimental dilatih dengan cara berbasis bukti untuk secara verbal dan nonverbal mendukung teman mereka. Ini termasuk hal-hal seperti menahan diri dari perubahan topik, memungkinkan untuk diam, fokus pada pengalaman orang lain dan bukan keinginan Anda sendiri, dan tunjukkan kekuatan mereka.

Pendengar yang menerima intervensi singkat dan mudah dikelola ini menunjukkan perilaku yang kurang mendukung secara signifikan daripada pendengar dalam kondisi kontrol.

Berbicara tentang trauma tertentu tidaklah mudah, apakah kita sedang di sharing atau di pihak penerima. Untuk tidak mengungkapkan atau tidak mendukung pengungkapan tersebut kemungkinan buruk bagi kesejahteraan kita dan tidak sehat bagi keluarga dan masyarakat kita.

Tanya saja Gretchen Carlson.

Tentang Penulis

PercakapanJoan Cook, Associate Professor of Psychiatry, Universitas Yale

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = pelecehan seksual; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}