Saya Pikir, Karena itu saya ... Jadi apa yang anda pikirkan?

Saya Pikir, Karena itu saya ... Jadi apa yang anda pikirkan?

Pada abad ke 17, filsuf Prancis René Descartes datang dengan "penjelasan untuk semuanya": Saya berpikir, karena itu saya. Saya ingat pernyataan ini menjadi sumber perdebatan di kelas filsafat. Itu adalah cerita eksistensial "yang datang pertama": ayam atau telur?

Bertahun-tahun kemudian, saya merasa bahwa pernyataannya benar-benar merupakan formula isi-dalam-kosong. "Oleh karena itu saya pikir saya _____________." Dengan kata lain, "Saya rasa saya marah, karena itu saya marah." "Saya pikir saya lelah, karena itu saya lelah." "Kurasa aku sibuk, karena itu aku sibuk."

Sekarang sebelum pikiran Anda mulai menentang pernyataan ini, mari kita lihat lebih dekat. Mungkin contoh dari hidup saya mungkin bisa membantu menjelaskannya.

Pagi berikutnya saat saya bangun, saya memikirkan semua hal yang harus saya lakukan di siang hari, dan menyadari bahwa ini akan menjadi hari yang sangat sibuk. Jadi, pemikiran saya adalah sesuatu seperti "Terlalu banyak yang harus saya lakukan hari ini." Saya kemudian memikirkan kebun saya dan bagaimana saya suka berjalan-jalan di kebun di pagi hari dan melihat perkembangan baru, dan melihat siapa yang butuh penyiraman. Pemikiran saya selanjutnya, tentu saja, karena pemikiran sebelumnya tentang terlalu sibuk, adalah bahwa saya tidak punya waktu untuk berjalan-jalan di kebun pagi itu karena saya "terlalu banyak melakukan".

Jadi mari kita kembali ke formula "Descartes" dan mengisi kekosongan. "Saya rasa begitu terlalu sibuk, karena itu saya terlalu sibuk. "Jadi kesimpulan yang biasa untuk pemikiran ini adalah saya terlalu sibuk untuk pergi ke kebun pagi ini sehingga saya tidak pergi. [Saya pikir saya terlalu sibuk untuk masuk ke kebun, karena itu saya terlalu sibuk untuk masuk ke taman. Kebun.]

Namun, karena saya sudah mengerjakan pemrograman ini untuk sementara waktu, saya mengesampingkannya sehingga membatasi kepercayaan, dan terus ke kebun ... dan itu adalah saat damai yang indah bagi saya sebelum memulai hari "sibuk" saya.

Contoh lain? BAIK. Seseorang mengatakan sesuatu kepada saya bahwa saya menganggap menghina atau menyakitkan. Mari kita kembali mengisi kekosongan kita. Saya pikir saya terhina, karena itu saya terhina. Sekarang, saya punya alternatif lain bagaimana saya "mengisi kekosongan". Saya pikir saya geli, karena itu saya geli. Apapun pikiran yang saya pilih adalah yang membawa ke dalam "AKULAH AKU".


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jika saya memilih untuk berpikir seseorang telah menghina saya, maka saya dihina. Jika saya memilih untuk berpikir saya takut, maka saya takut. Jika saya memilih untuk berpikir saya tidak sabar, maka saya tidak sabar. Di sisi lain, jika saya memilih untuk berpikir bahwa saya merasa damai, maka saya merasa damai (atau setidaknya menuju ke arah itu).

Cobalah Praktik ini: Cari & Ganti

Lain kali Anda merasa kesal dengan seseorang (saya pikir saya kesal, karena itu saya marah), ganti pemikiran itu dengan, "Saya rasa saya merasa damai, oleh karena itu saya merasa damai". Tentu saja, ini bukan pil ajaib yang seketika akan mengubah realitas Anda (mungkin dalam beberapa kasus, tapi dalam kasus lain mungkin memerlukan beberapa saat).

Apa yang akan dilakukan adalah mengubah persepsi Anda tentang situasinya. Tiba-tiba, ini menempatkan Anda di luar sikap Anda, "melihat mereka" daripada "menjadi mereka". Anda, sebagai pengamat, dapat berdiri kembali dan melihat "Anda" "tokoh tindakan" (atau aktor jika Anda mau) memilih untuk memainkan peran "Saya marah", "Saya marah", "Saya berdamai. "," Saya terlalu sibuk "," saya terluka ", dll.

Begitu Anda mulai mengatakan "Saya pikir saya merasa damai, oleh karena itu saya merasa damai" ada sesuatu yang bergeser. Ini memungkinkan Anda melihat bahwa ada pilihan lain. Anda tidak disemen dalam reaksi Anda - mereka adalah pilihan, meskipun kami sering mengabaikan fakta bahwa kami memiliki pilihan. Mengatakan bahwa saya merasa damai, (bahkan jika kita tidak merasakannya saat ini) membantu mengubah sikap kita dari kesal dan marah, menjadi fokus untuk memilih kedamaian batin.

Pikiran mendahului tindakan

Ketika Anda mendengar seseorang mengatakan komentar negatif tentang Anda atau Anda, respons terprogram otomatis Anda mungkin "Saya marah" (saya pikir saya marah, karena itu saya marah). Namun, pada saat itu, atau saat-saat mengikutinya, Anda dapat mengubahnya menjadi "Saya pikir saya bisa membiarkannya pergi, oleh karena itu saya dapat membiarkannya pergi."

Pertama pikiran, maka aksinya. Itu selalu seperti itu. Semuanya dimulai dengan sebuah pemikiran. Bahkan konsepsi dimulai dengan sebuah pemikiran. Anda pertama kali berpikir untuk melakukan sesuatu dan kemudian melakukannya (atau memutuskan untuk tidak melakukannya). Semua penemuan dimulai dengan sebuah pemikiran. Thomas Edison tidak menemukan bola lampu tanpa terlebih dulu memikirkan (atau banyak pemikiran) tentang hal itu.

Pikiran selalu mendahului tindakannya. Dengan demikian pentingnya "mengelola" pikiran kita dan tidak membiarkan mereka merajalela. Mereka bukan "direktur" dari pertunjukan kami. Mereka hanyalah prekursor untuk bertindak.

Jika Anda tidak menyukai arah yang diambil, atau hari Anda, atau interaksi tertentu, lihatlah pemikiran Anda. Mungkin Anda berpikir "situasi ini berbau busuk". Ambillah pikiran itu kembali ke "isi-kosong" kita. Saya pikir situasi ini berbau busuk, oleh karena itu situasi ini berbau busuk. Hmmm ... pikiran baru, siapa?

Masalahnya adalah begitu Anda berpikir situasi tidak ada harapan, maka Anda menyerah dan tidak melakukan apa-apa - jika tidak ada harapan, tidak ada yang bisa Anda lakukan. Kanan? Salah! Hanya keyakinan Anda, pikiran Anda, yang mengatakan bahwa itu sia-sia belaka. Selalu ada harapan. Selama ada kehidupan, ada harapan. Bahkan dalam situasi tragis, meski masih ada kehidupan, masih ada harapan.

Berpikir di Luar Kotak Program Kami

Kita harus mengubah pemikiran kita tentang kemungkinan, tentang proses, tentang pilihan kita, tentang solusinya. Kita harus berpikir di luar kotak pemikiran terprogram kita.

Jika pemikiran Anda "ini tidak ada harapan", atau tidak ada solusi untuk ini, maka pikirkan lagi. Saya pikir tidak ada solusi, perlu diganti dengan Saya pikir ada solusinya. Paling tidak saat itu kita terbuka untuk menjadi solusi dan kemungkinan menemukannya. Ini juga membuka pintu intuisi atau bimbingan batin kita untuk memberi kita saran solusi.

Kapan pun kita memikirkan diri kita menjadi buntu, seperti saya terlalu sibuk, saya tidak punya waktu, saya tidak punya solusi untuk ini, dll dll, waktunya untuk mengubah pemikiran kita. Jika saya pikir saya terlalu sibuk, maka saya tetap terlalu sibuk untuk meluangkan waktu untuk hal lain selain "kesibukan". Jika saya pikir saya tidak memiliki jawaban atas masalah yang mengganggu saya, maka saya tidak membuka pintu untuk mendapatkan solusi.

Contoh bagus dari ini adalah saat Anda mengatakan bahwa Anda tidak dapat mengingat sesuatu. Coba ini lain kali: Alih-alih mengatakan: "Saya tidak ingat" [Saya pikir saya tidak dapat mengingatnya, oleh karena itu saya tidak dapat mengingatnya], katakan "Biarkan saya mengingat ini" atau "Ini datang kepada saya". [Saya pikir saya mengingat, oleh karena itu saya mengingatnya.] Apa yang terjadi ini, misalnya, katakan pada pikiran bawah sadar Anda untuk terus mencari jawaban itu, dan dua, teruskan pintu terbuka untuk jawabannya.

Jika Anda terus mengatakan bahwa saya tidak ingat, coba tebak, alam bawah sadar Anda pergi, "Baiklah, tidak ingat", dan pergi makan siang dan berhenti mencoba mengingatnya. Akhir dari cerita. Di sisi lain, jika Anda mengatakan "Coba saya lihat, ada apa?" itu akan tetap "bertugas" sampai menemukan memori yang Anda minta.

Membiarkan Pintu Terbuka Untuk Solusi

Dengan cara yang sama jika Anda mencari solusi untuk masalah, jika Anda berkata kepada diri sendiri "Saya tidak tahu harus berbuat apa", [Saya pikir saya tidak dapat menemukan jawaban, oleh karena itu saya tidak dapat menemukan jawabannya jawab] lagi-lagi Anda telah menutup pintu jawaban yang masuk. Mengatakan "Saya dapat menemukan jawabannya" membuka pintu lebar untuk mendapatkan jawaban untuk datang kepada Anda.

Kita bisa mengganti pikiran dan pernyataan buntu dengan beberapa yang membiarkan pintu terbuka untuk mendapatkan solusi. "Saya pikir saya bisa menemukan jawabannya, oleh karena itu saya bisa menemukan jawabannya." "Saya pikir saya mampu menemukan solusi, oleh karena itu saya bisa menemukan solusi."

Sekarang beberapa dari Anda mungkin mengatakan ini sangat sederhana. Baiklah, ya itu, dan itulah keindahannya. Kita manusia tampaknya memiliki kecenderungan untuk mempersulit hal-hal, ketika hal-hal yang benar-benar sederhana. Pertama pikiran, lalu sebuah tindakan. Pertama adalah kepercayaan, maka konsekuensi dari kepercayaan itu. Sebuah pikiran, maka hasil pemikiran itu (action atau kelambanan). Oleh karena itu saya pikir saya __________.

Mengubah Sifat Hidup Kita

Kita telah melemahkan diri kita sendiri dengan memikirkan "pemikiran kecil" atau pikiran buntu - pemikiran didorong oleh harga diri yang rendah, gambaran tujuan yang tak terjangkau (seperti model "lebih ramping dari pada hidup" di TV), dan pemikiran merajalela dengan kritik diri (atau kritik orang lain). Pikiran yang mengalahkan diri sendiri [Saya pikir saya adalah sebuah kegagalan, oleh karena itu ... saya pikir saya tidak cukup pintar, oleh karena itu ... saya pikir saya tidak menarik, oleh karena itu ... saya rasa saya tidak dapat melakukan ini, oleh karena itu ...] Keyakinan atau pemikiran kita telah menetapkan nada untuk tindakan kita, untuk kehidupan yang kita ciptakan.

Jika ada satu hal yang bisa mengubah hidup kita, itu untuk mengubah sifat pikiran kita, keyakinan kita. Kami tidak berdaya. Kami sangat luar biasa. Mengutip Marianne Williamson di Sebuah Kembali ke Cinta:

"Ketakutan kita yang paling dalam bukanlah bahwa kita tidak memadai, ketakutan kita yang paling dalam adalah kita kuat sekali, itulah terang kita, bukan kegelapan yang paling menakutkan kita. Kita bertanya kepada diri sendiri, siapakah saya untuk menjadi brilian, cantik, berbakat, dan hebat? Sebenarnya siapa kamu? tidak menjadi? Anda adalah anak Tuhan. Bermain kecilmu tidak melayani dunia. Tidak ada yang tercerahkan tentang penyusutan sehingga orang lain tidak merasa tidak aman di sekitar Anda. Kita semua dimaksudkan untuk bersinar, seperti anak-anak. Kita dilahirkan untuk mewujudkan kemuliaan Tuhan yang ada di dalam diri kita. Bukan hanya di sebagian dari kita; itu ada pada setiap orang dan saat kita membiarkan cahaya kita bersinar, kita secara tidak sadar memberi izin kepada orang lain untuk melakukan hal yang sama. Karena kita terbebaskan dari ketakutan kita sendiri, kehadiran kita secara otomatis membebaskan orang lain. "

"Saya rasa saya ______________, oleh karena itu saya ____________". Terserah kita untuk mengisi kekosongan dengan kenyataan yang kita inginkan, bukan yang tidak kita inginkan. Kita bisa mengubah realitas kita. Kita dapat membuat perbedaan dalam kehidupan kita dan kehidupan orang-orang di sekitar kita dan di dunia ini.

Kita bisa seperti mesin kecil yang bisa: "Saya rasa saya bisa, saya rasa saya bisa" karena itu kita bisa. Ini benar-benar terserah kita! Tidak ada yang bisa mengubah hidup kita kecuali kita. Itu bagus karena itu berarti kita tidak perlu menunggu orang lain untuk berubah atau melakukan apapun.

Kita memiliki kekuatan di tangan kita sendiri untuk mengubah hidup kita, realitas kita, dunia kita. Lanjutkan! Katakanlah: "Saya rasa saya bisa, saya rasa saya bisa" dan kemudian mengambil langkah berikutnya dan mencarinya.

Rekomendasi Buku:

Kekuatan Damai di dalam Anda: Alat Revolusioner untuk Harapan, Penyembuhan, dan Kebahagiaan di Abad 21st oleh Marlise Karlin.Kekuatan Damai di dalam Anda: Alat Revolusioner untuk Harapan, Penyembuhan, dan Kebahagiaan di Abad 21st
oleh Marlise Karlin

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 3.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}