Tinggal di Sini & Sekarang, Tidak di Masa Lalu atau Masa Depan

Tinggal di Sini & Sekarang, Tidak di Masa Lalu atau Masa Depan

Bayangkan Anda berada di jalan setapak di hutan yang gelap. Jalan setapak itu ditandai dengan jelas tapi ada kemiringan dan akar di dalamnya, dan tungkai telah jatuh ke atasnya. Hutan dipenuhi bunga-bunga halus dan pakis dan tempat menarik lainnya yang memberi banyak kesenangan. Ada juga hewan pemangsa seperti harimau yang bisa membahayakan Anda. Tapi Anda memiliki senter yang tahan lama dan kuat.

Dengan menjaga suar di jalan dekat kaki Anda, Anda bisa mengatasi rintangan di jalan setapak. Predator ketakutan oleh cahaya dan melarikan diri. Anda bisa menikmati bunga, pakis, dan hal-hal indah lainnya di sepanjang jalan. Semakin Anda menjaga agar cahaya kuat Anda menempel di dekat kaki Anda, semakin aman dan lebih mudah Anda maju melewati hutan.

Terkadang, Anda menyinari cahaya Anda di belakang Anda, kembali menyusuri jalan setapak, atau menuju jalan setapak di depan. Tapi Anda melakukannya hanya sebentar, untuk memberi tahu diri Anda di mana Anda berada dan ke mana Anda pergi; Sebagian besar waktu Anda menjaga agar cahaya Anda terus bersinar di jalan setapak di kaki Anda. Anda aman dan Anda bisa menikmati pemandangan.

Terkadang Anda mengeluarkan kompas Anda dan memeriksanya, pastikan Anda menuju ke arah pilihan Anda. Anda berada di jalan yang benar, Anda melakukannya dengan sangat baik. Kadang-kadang, orang lain di jalan dekat Anda berjalan dengan Anda, tapi Anda tidak bergantung pada lampu mereka. Anda menikmati perusahaan mereka saat berada di sana.

Tinggal di sini dan sekarang

Jalan di hutan mengilustrasikan hidup di jalan, di sini dan sekarang hanya untuk membuatnya aman melalui kehidupan dengan sebanyak bebas stres kenikmatan dan produktivitas sepanjang jalan mungkin. Beberapa dari kita pergi ke jalan (hidup) bersinar cahaya kami (fokus perhatian) terlalu jauh dan terlalu sering di belakang kami (masa lalu) dan di depan kita (masa depan).

Kami tersandung (tidak perlu stres dan bermasalah) dan kehilangan banyak pemandangan (kesenangan hidup) di sepanjang jalan. Kita mematikan lampu kita (kurang tanggung jawab untuk diri kita sendiri), mengharapkan orang lain melihat-lihat dan menyalakan lampu di kaki kita, bukan merawat diri sendiri. Kita marah dengan mereka saat mereka tidak dan kita jatuh. Biasanya kita menuduh mereka tidak adil terhadap kita.

Ada dalam kepentingan terbaik kami untuk menghabiskan waktu untuk berpikir relatif sedikit dari masa lalu atau masa depan. Ketika kita tinggal di masa sekarang, kita menyadari bahwa hutan memiliki cara cahaya mendistorsi. Apa yang kita lihat adalah hanya perkiraan apa yang akan atau telah. Kita bisa mendapat masalah serius ketika kita percaya ingatan kita dari masa lalu adalah akurat atau ketika kita berpikir kita bisa melihat masa depan. Menebak - bahkan menebak yang baik - tidak mengetahui apa yang masa depan.

Tidak ada yang salah dengan melakukan beberapa sesekali melihat ke depan untuk merencanakan dan menetapkan tujuan. Bahayanya adalah dalam melakukannya terlalu sering. Sangat penting, dan tidak terlalu sulit, untuk membedakan dari perencanaan bersinar cahaya Anda ke depan untuk masa depan dengan cara yang tidak pantas. Ketika Anda merasa baik-ke-netral, maka Anda berencana. Jika Anda berpikir ke depan dan tidak merasa lebih baik dari melakukannya, Anda tidak merencanakan atau menetapkan tujuan. Hidup adalah jauh lebih dari persiapan untuk "hal yang nyata." Sekarang adalah hal yang nyata.

Stres Merupakan Ilusi

Tinggal di Sini & Sekarang, Tidak di Masa Lalu atau Masa DepanBanyak orang mungkin (dan kemungkinan besar melakukan) memiliki tekanan tersembunyi yang membahayakan Anda. Bukan apa yang terjadi pada Anda atau di sekitar Anda yang menekankan Anda atau memberi Anda suasana hati yang buruk, itulah yang Anda pikirkan - pikiran yang terjadi begitu cepat atau dalam sehingga Anda bahkan tidak mengenalinya.

Stres dari lalu lintas dan sumber serupa adalah ilusi. Anda mungkin menerima apa yang saya katakan sebagai benar-benar benar. Lagi pula, banyak orang lain telah belajar stres selama bertahun-tahun dan kebanyakan dari kita belum - tapi Anda perlu mempercayai apa yang saya katakan kepada Anda, untuk itu menguntungkan Anda. Saya ingin itu menguntungkan Anda.

Saya telah berbicara dengan orang yang telah mencoba untuk melihat ke masa depan ke ekstrim. Mereka telah menghabiskan bertahun-tahun dalam pekerjaan yang mereka benci, memimpikan saat mereka menikmati pensiun mereka. Ketika mereka pensiun mereka menyadari bahwa sebagian besar hidup mereka telah berlalu dengan sukacita sedikit atau kepuasan - mereka menemukan bahwa mereka bahkan tidak tahu bagaimana menjadi gembira dan puas dalam pensiun mereka. Ketika pikiran para mengganggu masa depan atau masa lalu dengan kesadaran Anda secara signifikan dari apa yang terjadi dalam bahaya, sekarang banyak dilakukan.

Hidup Bebas dari Ketakutan

Berbicara tentang pengalaman masa depan - bagaimana Anda ingin menjadi sebagai bebas dari ketakutan seperti yang manusiawi mungkin? Bagaimana Anda ingin memiliki sedikit, jika ada, ketakutan untuk berbicara di publik atau hampir apapun yang lain?

Seorang wanita mengatakan kepada saya bahwa segera setelah dia mulai mempraktikkan apa yang saya bagikan dengan Anda, dia memiliki pengalaman yang menarik. Dia tinggal di sebuah peternakan, dan pada suatu malam yang gelap dia harus pergi dari rumah ke rumah untuk sampai ke truk. Dengan senternya di tangannya, dia berjalan di sepanjang jalan tanah yang kasar, memaksa dirinya untuk tetap menjaga lampu di kakinya. Awalnya dia takut karena dengan tidak menyinari lampu, dia tidak bisa memastikan tidak ada hantu di luar sana.

Dia tertawa dan berkata, "Saya tidak tahu apa yang saya pikir akan saya lakukan jika ada hantu di sana, saya berhasil sampai ke truk tanpa tersandung dan tanpa jalan keluar. Itu adalah pelajaran yang bagus untuk saya."

Anda bisa bebas dari rasa takut sebanyak yang Anda bisa bersinar cahaya Anda di kaki Anda (tinggal di sini dan sekarang). Setiap kali Anda yang tegang, gelisah, takut, atau takut Anda kemungkinan besar tidak hidup dalam realitas di sini dan sekarang. Pada beberapa tingkat pikiran Anda, Anda menunjuk cahaya Anda ke bawah jalan Anda di suatu tempat.

Jauhkan cahaya Anda di kaki Anda dan mengambil hidup Anda satu langkah yakin pada suatu waktu. Anda dapat melakukannya.

Hal di atas disarikan dengan izin
dari Stres Guru, oleh Dr. Richard Terry Lovelace,
dan diterbitkan oleh John Wiley & Sons. © 1990.

Buku dari penulis ini

Menguasai Stres Tersembunyi oleh Dr. Richard Terry Lovelace.Menguasai Stres Tersembunyi: Solusi Sehat Berbasis Ilmu Pengetahuan dan Klinis untuk Kesehatan Bawah Sadar dan Sangat Berbahaya Mental Stres Anda.
oleh Dr. Richard Terry Lovelace.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. (Edisi 1st, 2016)

Tentang Penulis

Dr Richard T. LovelaceDr. Lovelace "kebanyakan sudah pensiun" namun memiliki praktik pribadi yang menawarkan psikoterapi dan manajemen stres di Winston-Salem, NC. Kunjungi situsnya di http://www.truthforhealthyliving.org

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}