Mengapa tidak sekarang? Lupakan Masa Lalu dan Jadilah Konten Sekarang

Mengapa tidak sekarang? Lupakan Masa Lalu dan Masa Depan dan Jadilah Konten Sekarang

Masa kini adalah satu-satunya waktu kita dapat memilih antara cinta dan ketakutan. Ketika kita khawatir tentang masa lalu atau khawatir tentang apa yang harus dilakukan di masa depan, kita tidak menghasilkan apa-apa. Namun, kebiasaan mental kita menghidupkan kembali masa lalu dan berlatih apa yang akan datang menghasilkan berbagai bentuk rasa sakit. Pergeseran mental kembali ke masa kini membantu menghilangkan sumber kesengsaraan. Prinsip kelima dari Penyembuhan Attitudinal menyatakan: Sekarang adalah satu-satunya waktu di sana. Rasa sakit, kesedihan, depresi, rasa bersalah, dan bentuk-bentuk ketakutan lainnya menghilang ketika pikiran terfokus dalam cinta damai pada saat ini.

Prinsip ini menunjukkan kenyataan lain yang tidak berdasarkan waktu linier tetapi lebih pada instan keabadian yang dapat selamanya diperpanjang. Hal ini dimungkinkan untuk hidup setiap detik dalam keabadian tersebut dan mengalami ketenangan yang penuh kasih yang menanti hanya keputusan kami untuk fokus pada memberikan cinta tanpa syarat satu sama lain sekarang. Pada saat yang suci tidak ada harapan, tidak ada asumsi, dan tidak ada kebingungan. Kami berada di rumah dengan tenang.

Memulihkan Present

Biasanya ada keasyikan yang luar biasa dengan ketika masa lalu dan masa depan kita menderita penyakit atau rasa sakit. Kita tergoda untuk melihat semua penderitaan masa lalu kita dan bertanya-tanya berapa lama kita harus bertahan ini. Ketika kita sakit dan terluka, sering merasa seolah-olah tidak ada yang mengasihi kita. Sebaliknya, rasanya seolah-olah kita sedang dihukum atau dalam beberapa cara lain diserang karena sesuatu yang kita duga adalah kesalahan kami. Akibatnya, kita mungkin menghabiskan sebagian besar waktu kita terfokus pada tubuh kita, mengukur sakit dan nyeri, bertanya-tanya apa yang kami lakukan untuk layak ini, dan memprediksi bahwa saat berikutnya pasti akan menjadi seperti yang terakhir. Dan, tentu saja, kita cenderung untuk membuktikan prediksi ini benar.

Saya terkesan dengan seberapa cepat rasa sakit dapat hilang bila kita mengarahkan pikiran kita di luar diri kita dengan cara yang penuh perhatian kepada orang lain. Ini perawatan atau bergabung bisa dalam kesediaan kita untuk menerima kasih serta kesediaan kita untuk memberikan bantuan langsung yang lain. Cerita Randy Romero adalah contoh yang indah. Dia adalah dua puluh lima tahun yang dirawat di rumah sakit dengan kanker. Rasa sakit-Nya adalah sulit dikendalikan meskipun ia berada di morfin dosis tinggi (lebih dari 100 mg per jam.). Dia sangat aktif dalam olahraga dan telah membantu anak-anak di Pusat kami di sebuah proyek yang memungkinkan mereka untuk bertemu tokoh-tokoh terkenal olahraga.

Tak lama sebelum ia meninggal, saya bertanya Randy, "Dari semua orang yang Anda telah mendengar tentang olahraga, apa orang yang ingin kamu memenuhi sebagian besar semua, jika mungkin?" Dia menjawab, "Bernard King." Randy mengaguminya tidak hanya untuk keunggulan sebagai seorang atlet tetapi karena ia telah dicambuk masalah narkoba dan sekarang sedang membantu orang lain.

Saya tidak tahu siapa saja di kantor Golden State Warriors, tapi saya menelepon pula. Hasil datang dengan cepat. Dengan 2: 30 sore berikutnya, Bernard King mengunjungi Randy, yang berubah dari seseorang terbaring di tempat tidur dan bergerak dengan rasa sakit menjadi pemuda yang penuh dengan antusiasme. Dia fotonya diambil dengan Bernard dan mereka berbicara tentang narkoba dan tertawa bersama saat mereka berjalan di lorong di lengan masing-masing. Randy memiliki rasa sakit selama dua setengah jam, dan kemudian ibunya mengatakan kepada saya bahwa ia mengatakan telah menjadi salah satu hari terindah dalam hidupnya. Dia meninggal dengan tenang dua minggu kemudian.

Ada banyak yang bisa kita lakukan untuk orang lain, dan karena alasan itu, ada banyak yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri. Randy dan Bernard mengalami cinta hanya karena mereka memberi begitu banyak. Dalam proses ini, ketakutan dan rasa sakit menghilang. Jika benar bahwa hanya sekarang adalah nyata, maka masa lalu tidak dapat menyakiti kita, dan tidak akan merugikan kita kecuali kita membuatnya menjadi bagian dari kita saat ini. Pikiran selalu dapat digunakan untuk mencintai bukan untuk membuat satu review sedih lebih dari apa yang sudah selesai. Yang lalu biarlah berlalu, biarkan cinta menjadi sekarang.

Rasa bersalah Adalah Denial of Present

Beberapa bulan lalu, saya diminta untuk melihat seorang wanita di akhir tahun lima puluhan wanita yang menderita kanker otak. Ketika saya tiba di rumahnya, saya pertama kali menghabiskan waktu bersama suaminya, Ed. Dia bilang keluarganya telah beruntung karena tidak ada yang pernah sakit keras sebelum ini, jadi cukup mengejutkan ketika istrinya didiagnosa menderita kanker. Dia telah dioperasi tetapi kanker itu tidak dilepas. Meskipun pengobatan kemoterapi dan sinar-x, prognosis dijaga.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ed mengatakan ia berasal dari keluarga miskin dengan banyak anak. Ketika ia berusia tujuh tahun tidak ada cukup makanan untuk memberi makan semua orang, dan ia berjanji pada dirinya sendiri bahwa ketika ia dibesarkan ini tidak akan terjadi pada keluarganya. Sebagai seorang pemuda, ia pergi ke dalam bisnis untuk dirinya sendiri, bekerja lama, dan jarang di rumah. Istrinya mengangkat dua anak mereka sebagian besar oleh dirinya sendiri. Ed menjadi cukup kaya. Anaknya bergabung dengannya dalam bisnis, dan kehidupan tampaknya memuaskan sampai istrinya jatuh sakit. Ketika itu terjadi, untuk pertama kalinya dalam pernikahan mereka ia memutuskan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di rumah.

Suatu hari tukang kebun mereka berkata kepadanya, "tampak Salah satu mawar di kebun seperti itu telah meninggal Apakah itu semua benar jika saya menariknya keluar dan menggantinya?." Ed berpikir sejenak dan kemudian berkata ia ingin melihatnya. Saat ia berdiri menatap semak, terpikir olehnya bahwa ia memiliki salah satu taman mawar terindah di kota, namun dalam dua puluh tahun terakhir ia tidak pernah mengambil waktu untuk menikmatinya.

"Jangan menariknya keluar Ini adalah hidup,. Dan saya ingin merawat sendiri," katanya. Harian, Ed mengunjungi kebun untuk mencintai, memelihara, dan air mawar itu. Ini mulai hidup kembali, dan beberapa minggu kemudian mawar yang indah muncul. Ed dipotong itu dan membawanya ke istrinya, yang namanya, tentu saja, Rose.

Karena bagaimana dia memilih untuk menanggapi penyakit istrinya, Ed sekarang dapat menyadari betapa banyak kehidupan yang telah membiarkan melewatinya. Dia begitu sibuk dengan mengumpulkan lebih banyak uang untuk masa depan yang ia lupa untuk hidup di masa sekarang.

Setelah mendengar cerita mengejutkan, saya berbicara dengan Rose. Saya bertanya apa yang telah terjadi dalam hidupnya sebelum ia menderita kanker, misalnya, harus ada stres telah mendahului onset? Dia bilang tidak, dia dan suaminya dan anak-anak sudah sangat senang. Beberapa menit kemudian, air mata keluar dari matanya, dan dia berbagi beberapa informasi penting. Saat Ed pertama masuk ke bisnis dua puluh lima tahun yang lalu, kakaknya menjadi pasangannya. Tahun berikutnya, Ed membeli saham kakaknya dari bisnis, tetapi saudara merasa ia belum menerima uang yang cukup dalam pengaturan keuangan dan tidak berbicara dengan baik Ed atau sejak.

Rose menyatakan bahwa dia mencintai kedua kakaknya dan suami tetapi merasa kesetiaan kepada suaminya. Melalui beberapa tahun kemudian, ia memiliki rasa bersalah yang mengganggu bahwa ia harus menyelesaikan konflik. Dia tertekan tentang situasi tetapi tidak pernah berbicara tentang hal itu sampai sekarang. Saya menjelaskan kepadanya betapa pentingnya saya pikir itu baginya untuk menyelesaikan ini. Jika tidak, dia mungkin punya ambivalensi tentang pernah merasa bahagia lagi karena dia tahu dia masih harus menghadapi situasi hidup bahwa ia menemukan menyakitkan. Kami berbicara tentang pengampunan, tidak hanya antara kakaknya dan suaminya tetapi juga untuk dirinya sendiri. Dia memberikan izin untuk membawa Ed dalam dan berbicara dengan mereka berdua tentang hal itu.

Sangat sulit bagi Ed untuk percaya bahwa istri yang sangat dikenalnya telah menyimpan ini dari dia sambil merasakan konflik tersebut selama bertahun-tahun. Dia segera pergi ke telepon untuk menghubungi kakaknya untuk meminta pengampunan. Hari berikutnya ada rekonsiliasi.

Rose, seperti Ed, belum hidup pada saat ini, meskipun cara mereka telah menghindari itu telah mengambil bentuk yang berbeda.

Pengakuan bersama mereka tentang keindahan dan harmoni selalu melekat pada saat hidup, memungkinkan hubungan mereka berkembang, dan untuk bulan yang tersisa yang tinggal Rose, mereka tak terkira bahagia.

Tidak Diperlukan untuk Be Here Now

Untuk hidup damai dan bahagia di masa sekarang adalah sangat sangat sederhana bahwa ketika kita pertama kali mengetahui hal itu, kita berdiri tak percaya sama sekali kami telah menempatkan diri kita melalui sebelumnya. Bagaimana mudahnya untuk melupakan masa lalu dan masa depan dan harus puas sekarang! Apa yang kita lakukan yang membuat semuanya begitu sulit? Berikut adalah tiga cara yang umum kita menambahkan komplikasi yang tidak perlu dalam hidup kita, bersama dengan saran tentang cara untuk kembali ke kesederhanaan dan perdamaian:

1. Jika kita takut dunia, kita akan ragu-ragu untuk melakukan apa pun tanpa mempertimbangkan segala konsekuensinya. Karena tidak mungkin untuk bergerak bahkan kursi tanpa konsekuensi, kecemasan menyertai bahkan peristiwa terkecil setiap hari. Betapa sederhananya adalah untuk mengakui bahwa kita tidak dalam posisi untuk melihat hasil apa-apa dan bahwa semua kekhawatiran di dunia tidak dapat mengendalikan masa depan. Cara sederhananya adalah untuk melihat bahwa kita hanya bisa bahagia sekarang dan yang tidak akan pernah ada waktu jika tidak sekarang. Kami terus-menerus menyulitkan hidup kita ketika fokus kami adalah pada hasil. Hanya upaya kami bahwa kami dapat mengontrol. Sukses terletak pada bagaimana kita mencoba dan tidak dalam kita - atau orang lain - penilaian efek. Jika kita akan mengambil hanya setengah waktu yang kita habiskan untuk mengkhawatirkan konsekuensi dan menggunakannya hanya pada aksi langsung, tidak ada yang penting akan pergi dibatalkan. Kesederhanaan terletak pada menempatkan usaha sebelum hasil.

2. Sebagai bayi berjuang untuk belajar berjalan, dia tidak pernah berhenti untuk menganalisa mengapa dia hanya jatuh. Dengan setiap musim gugur, penyesuaian secara otomatis dibuat. Bayi itu secara naluriah tahu bahwa dia sedang diajarkan dan tidak pernah mencoba untuk mengajarkan pelajaran dia sendiri tidak mengerti. Dewasa, di sisi lain, menghabiskan sebagian yang luar biasa dari kehidupan mereka akan berulang setiap kesalahan dalam upaya sia-sia untuk mengkategorikan apa yang sebenarnya telah berasimilasi secara internal. Cara sederhana ini untuk mengundurkan diri sebagai guru kita sendiri. Bagaimana mudahnya dapat mengubah dengan cepat dari masa lalu, karena ini adalah tempat hidup kita berlangsung.

3. Belajar untuk merespon sekarang adalah semua yang ada untuk belajar, dan kami tidak menanggapi instan ini jika kita menilai setiap aspek itu. Ego melihat sekeliling untuk sesuatu untuk mengkritik. Ini selalu melibatkan perbandingan dengan masa lalu. Tapi cinta yang seperti di atas dunia damai dan menerima. Ego mencari kekurangan dan kelemahan. Cinta jam tangan untuk tanda cahaya dan kekuatan. Ia melihat seberapa jauh kami telah datang dan tidak seberapa jauh kita harus pergi. Betapa sederhananya adalah untuk mengasihi dan bagaimana melelahkan itu adalah untuk selalu menemukan kesalahan, untuk setiap kali kita melihat kesalahan kita berpikir sesuatu perlu dilakukan tentang hal itu. Kasih tahu bahwa tidak ada yang pernah diperlukan tetapi lebih banyak cinta.

© 2000. Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Beyond Words Publishing. http://www.beyondword.com

Pasal Sumber

Ajarkan Hanya Cinta: Dua Belas Prinsip Penyembuhan sikap
oleh Gerald G. Jampolsky, MD

Ajarkan Hanya Cinta oleh Gerald G. Jampolsky, MDDi 1975, Jerry Jampolsky mendanai Center for Attitudinal Healing di Tiburon, California, di mana orang-orang dengan penyakit yang mengancam jiwa mempraktikkan ketenangan pikiran sebagai alat transformasi. Berdasarkan kekuatan penyembuhan cinta dan pengampunan, prinsip 12 berkembang di pusat, dan dijelaskan dalam buku ini, merangkul gagasan bahwa total pemberian dan penerimaan total sangat penting bagi proses penyembuhan dan penyembuhan sikap dapat menyebabkan harmoni, sukacita, dan hidup tanpa rasa takut.

Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Gerald G. Jampolsky, MDGerald G. Jampolsky, MD, seorang psikiater anak dan dewasa, adalah lulusan dari Fakultas Kedokteran Stanford. Ia mendirikan pertama Pusat Penyembuhan sikap, Sekarang jaringan di seluruh dunia dengan pusat independen di lebih dari tiga puluh negara, dan merupakan otoritas yang diakui secara internasional di bidang psikiatri, kesehatan, bisnis, dan pendidikan. Dr Jampolsky telah menerbitkan banyak buku, Termasuk best-seller nya Cinta Apakah Melepaskan Ketakutan dan Pengampunan: Para Penyembuh Terbesar Semua.

Tonton wawancara / video dengan Dr. Jampolsky: Prinsip 12 of Attitudinal Healing

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Gerald G. Jampolsky; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}