Bill Murray dan Andie MacDowell dalam sebuah adegan dari film 'Groundhog Day.' Gambar Columbia / Getty Images
Banyak dari kita akan mengingat film komedi Amerika "Hari yang berulang."
Awalnya dirilis pada tahun 1993, film ini dibintangi oleh Bill Murray yang tak tertandingi sebagai Phil Conners, seorang ahli cuaca Pittsburgh yang tak tertahankan. Seorang selebriti lokal kecil yang percaya dirinya ditakdirkan untuk hal-hal yang jauh lebih baik, dia membenci tugasnya yang rumit untuk melaporkan perayaan Hari Groundhog di Punxsutawney, Pennsylvania.
Rencananya adalah kembali ke Pittsburgh setelah perayaan. Tapi saat badai salju menutup jalan raya, Phil terjebak di Punxsutawney. Dia bangun keesokan harinya, hanya untuk menemukan bahwa itu bukan hari berikutnya sama sekali. Ini hari Groundhog lagi.
Untuk beberapa alasan dia terjebak pada 2 Februari, dipaksa untuk menghidupkan kembali hari yang sama berulang kali.
“Bagaimana jika tidak ada hari esok?” dia bertanya pada satu titik, menambahkan: "Tidak ada hari ini."
Ini adalah pertanyaan yang akan bergema dengan jutaan orang yang tinggal di karantina hari ini - saat orang bangun setiap pagi bertanya-tanya apakah hari ke depan akan berbeda dari 24 jam yang baru saja mereka alami.
Tapi saya memiliki putaran yang lebih positif. Sebagai sarjana komunikasi dan etika, Saya berpendapat bahwa pelajaran inti dari film ini adalah karena kita tidak pernah bisa mengandalkan hari esok, hidup harus dijalani sepenuhnya di masa sekarang, tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain. Pada akhirnya, “Groundhog Day” memberi kita pelajaran tentang kewaspadaan.
Metafora untuk kecerobohan?
Phil terjebak di Groundhog Day, mungkin selama ratusan tahun. Naskah aslinya mengatakan 10,000 tahun, meskipun sutradara dilaporkan mengatakan itu 10 tahun. Bagaimanapun, itu waktu yang lama untuk bangun dengan lagu yang sama setiap pagi.
Akhirnya, Phil terbangun, dan ini 3 Februari, yaitu pada hari berikutnya.
Saya percaya apa yang terjadi besok bagi Phil adalah dia belajar untuk mempraktikkan perhatian.
Keberadaan Phil yang berulang bisa menjadi metafora untuk ketidakberdayaan, bagaimana kita semua terjebak dalam siklus reaktivitas, kecanduan, dan kebiasaan. Terkunci dalam rutinitas kita, hidup bisa kehilangan kilau.
Ini dapat dengan cepat tampak seperti tidak ada yang kita lakukan yang terlalu penting. "Apa yang akan Anda lakukan jika Anda terjebak di satu tempat, dan setiap hari persis sama, dan tidak ada yang Anda lakukan yang penting?" Phil bertanya pada dua orang lokal di arena bowling. “Itu tentang merangkumnya untuk saya, ”Salah satu dari mereka menanggapi.
{vembed Y=DazUImBLEhM}
Praktik kesadaran kontemporer dapat ditelusuri kembali ke akarnya Agama Budha. Bagi umat Buddha, konsep reinkarnasi atau kelahiran kembali penting. Banyak umat Buddha percaya bahwa semua makhluk hidup melalui banyak kelahiran sampai mereka mencapai keselamatan.
Sebagai seorang sarjana, saya percaya gagasan tentang kelahiran kembali lebih kompleks daripada yang sering dipahami dalam budaya populer.
Pali adalah bahasa suci kuno Buddha Theravada. Sarjana Buddhisme Stephen Batchelor perhatikan bahwa kata bahasa Pali kuno "punabbhava", yang sering diterjemahkan sebagai "kelahiran kembali", secara harfiah berarti "menjadi lagi, "Atau apa yang mungkin kita anggap sebagai" keberadaan berulang ".
Itulah hidup Phil, terjebak di Groundhog Day. Itulah yang Phil coba hindari, dan apa yang kita semua coba hindari di masa COVID - keberadaan yang berulang, kehidupan yang terjebak dalam satu gigi, dibekukan oleh kebiasaan dan pola yang membuat setiap hari terasa sama, seolah tidak ada yang penting.
Luangkan waktu - untuk menanggapi
Jika kemacetan Phil adalah metafora untuk kecerobohan, kebangkitan Phil, menurut saya, adalah metafora untuk perhatian. Mindfulness adalah praktik mengalami kehidupan sebagaimana yang terjadi, tepat di saat ini, tanpa segera bereaksi atau terbawa olehnya.
Perhatian adalah sebuah latihan untuk mengenal diri kita sendiri dan pengkondisian kita sedikit lebih baik. Pengkondisian adalah pola otomatis dalam bereaksi terhadap dunia. Dengan keluar dari autopilot, berhenti sejenak, dan memerhatikan, banyak dari kita dapat menyadari hal itu tidak lagi tertawan untuk pengondisian kami. Akibatnya, kita mendapatkan ruang untuk membuat pilihan tentang bagaimana kita ingin menanggapi kehidupan.
Itulah yang dilakukan Phil dalam film itu - dia melarikan diri dari eksistensi berulang dengan mengatasi reaksi awalnya yang terkondisi, menjengkelkan, dan egois terhadap dunia. Di awal film, dia menyebut dirinya "bakat" dan mencaci-maki "udikYang tinggal di kota kecil. Dia terlalu bagus untuk Groundhog Day. Dia ingin melarikan diri dari Punxsutawney secepat mungkin.
Saat film berlanjut, Phil menerima situasinya dan mengubah pengulangan menjadi peluang untuk berkembang. Dia mulai menemukan makna di tempat dia terjebak. Dia memeluk hidup, sepenuhnya, yang juga berarti bahwa dia memperhatikan penderitaannya sendiri dan penderitaan orang-orang di sekitarnya.
Phil mengatasi penderitaannya sendiri dengan mengejar hasratnya dan mengembangkan keterampilannya. Dia belajar bermain piano dan menjadi pematung es yang ulung.
Awalnya, Phil tidak merasakan apa-apa terhadap orang-orang di sekitarnya. Orang-orang adalah objek baginya, jika dia memperhatikan mereka. Di akhir film, dia merasakan welas asih, yang menurut guru mindfulness Rhonda Magee, berarti "keinginan untuk bertindak untuk meringankan penderitaan orang lain. ” Kesadaran adalah praktik yang menarik kita ke dunia, ke dalam pelayanan. Kasih adalah inti dari praktik kesadaran.
Perhatian pada saat pandemi
Welas asih adalah inti dari meditasi. Mark Makela / Getty Images
Perhatian tidak berarti berpaling dari kesulitan. Ini adalah praktik menemui kesulitan dengan kasih sayang. Meskipun Phil akhirnya menerima bahwa mungkin tidak ada hari esok, namun dia bertindak untuk memastikan bahwa jika hari esok datang untuk dirinya dan orang-orang di sekitarnya, itu akan lebih baik daripada hari ini.
Misalnya, Phil menyelamatkan nyawa setidaknya dua orang: seorang anak laki-laki yang, sebelum campur tangan Phil, jatuh dari pohon ke trotoar yang keras, dan walikota, yang, sebelum Phil menerobos masuk untuk memberinya Heimlich, tersedak. saat makan siang.
Kesadaran penuh Phil tentang apa yang terjadi saat ini memungkinkan dia untuk bertindak untuk hari esok tanpa kehilangan jejak hari ini. Perhatian Phil, dan belas kasihnya, mendorong kisah cinta utama film antara Phil dan Rita. Di awal film, dia hanya mampu mencintai dirinya sendiri. Di akhir film, Phil telah belajar untuk mencintai dengan penuh kesadaran.
Menurut Thich Nhat Hanh, mencintai dengan penuh perhatian berarti "Anda harus mencintai sedemikian rupa sehingga orang yang Anda cintai merasa bebas". Phil telah belajar bahwa cinta bukanlah tentang manipulasi atau kepemilikan tetapi tentang kolaborasi dalam membuat hidup bersama.
Dengan kemampuan terbaiknya, Phil mendedikasikan dirinya untuk meringankan penderitaan orang lain di masa kini yang nyata dan untuk masa depan yang mungkin tidak datang. Dia melakukan ini dalam tindakan welas asih kecil seperti memperbaiki ban kempes dan tindakan yang lebih penting seperti menyelamatkan nyawa. Pengabdian penuh perhatian untuk masa depan dalam menghadapi ketidakpastian, menurut saya, adalah yang memungkinkannya untuk bangun di hari yang baru.
Ini adalah sebuah pelajaran bagus bagi kita semua, terjebak, seperti kita, dalam pandemi Groundhog Day yang tiada henti, dan bermimpi, seperti kita, hari esok.
Tentang Penulis
Jeremy David Engels, Profesor Seni dan Ilmu Komunikasi, Penn State
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Perhatian:
Keajaiban Mindfulness
oleh Thich Nhat Hanh
Buku klasik karya Thich Nhat Hanh ini memperkenalkan praktik meditasi mindfulness dan menawarkan panduan praktis dalam menggabungkan mindfulness ke dalam kehidupan sehari-hari.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kau Auraku, Ada Kau
oleh Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, pencipta program Pengurangan Stres Berbasis Mindfulness, mengeksplorasi prinsip-prinsip mindfulness dan bagaimana hal itu dapat mengubah pengalaman hidup seseorang.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Penerimaan Radikal
oleh Tara Brach
Tara Brach mengeksplorasi konsep penerimaan diri yang radikal dan bagaimana mindfulness dapat membantu individu menyembuhkan luka emosional dan menumbuhkan rasa welas asih.
